... או שוקו מאבקת חרובים או שוקו מאבקת חרובים + ברנפלקס עם חלב סויה או חלב עד 3% שומן ארוחת עשר 2 פרוסות לחם מלא שיפון (פחמימה) עם אבוקדו (שומן) או טונה במים (חלבון) + מלפפון וזיתים או 2 פרוסות לחם מלא שיפון (פחמימה) עם גבינה לבנה (חלבון) + 3 זיתים (שומן) או 2 פרוסות לחם מלא שיפון + ביצה קשה (חלבון) + טחינה (שומן) חסה ועגבניה ארוחת צהריים: מרק ירקות (פחמימה) או מרק קטניות (חלבון) מנת ירקות ... או מוקפצים (פחמימות) בתוספת חזה עוף או סויה (חלבונים) עם 1-2 כפות שמן זית (שומנים) ארוחת ערב: סלט ירקות או ירקות חתוכים (פחמימות) עם כף שמן זית או טחינה (שומנים) + ביצה קשה או טונה במים או גבינה (חלבונים), יחד עם 2-3 פרוסות לחם מלא. בין ... היום פירות וירקות מכל הצבעים. 7. הפחיתו במזונות מטוגנים, חריפים ורוויים בשומן. 8. הקפידו לאכול מכל אבות המזון בכל ארוחה - פחמימה, חלבון ושומן. בהצלחה! הכותבת: דר ענת גרינשטיין, רכזת מגמת נטורופתיה ותזונה טבעית במכללת מהות ...

... שהאדם מחפש לעשות דיאטה למטרת בריאות יופי שליטה בהתמכרות לאוכל, הוא מתמקד יותר בדברים חיצוניים, שהם פחות קשורים למטרה של בריאות. או לדוגמה, אדם שמחפש זוגיות למטרת בריאות, והוא מתלונן, למה הוא לא מרגיש מספיק שומנים במזון וכיוב ניתן להביא דוגמאות נוספות, לכך, שכל אדם בכל שלב ...

... 3. מסייעת בפתרון לבעיות עצירות 4. מחזקת את הבטן והסרעפת 5. מחזקת ומייצבת את מערכת העצבים של מקלעת השמש 6. מסייעת בשריפת שומנים באזור הבטן 7. מעניקה כוח ועוצמה למתרגל 8. מעוררת את מניפורה צאקרה - מקלעת השמש 9. מקנה מודעות עצמית אופן התרגול: להוציא את כל האוויר ...

... וחוסר ריכוז חוסר תיאבון (עם זאת השמנה) בצקת עור יבש נשירת שיער ושיער מתפצל ציפורניים דקות ומתפצלות אוסטאופורוזיס עצירות לחץ דם נמוך, דופק איטי אל ווסת (אמנוריאה) ירידה בחשק המיני אנמיה שומנים וכולסטרול גבוהים בדם דיבור איטי וכבד טמפרטורת גוף נמוכה מיגרנה חומרת הסימפטומים במבוגרים משתנה, ממחסור קל (שבקושי ניתן לגלות) עד למצבי מחסור חמורים (המסכנים ...

... מעל 30. 1 יצביע על השמנה קיצונית. חישוב לדוגמה: משקל 80 קג מחלקים לגובה בריבוע 1. 82 מ. התוצאה 24. 69. משקל עודף נובע מעודף שומן. עמדו בחדר אמבטיה מול המראה וקיפצו מספר קפיצות. אם יש לכם קפלים שיתנדנדו בזמן הקפיצה - יש לכם שומן מיותר! אצל גברים השומן נוטה להיתווסף באזור הבטן ואצל נשים באזור המותניים, הישבן והחזה. גורמים אכילה מופרזת. צריכה מופרזת של מזון המכיל יותר קלוריות מהנדרש לתפקוד התקין של הגוף ביום יום. חוסר פעילות גופנית. גורם תורשתי. כלומר הילד יכול לרשת מההורה את כמות תאי השומן שהיא גדולה מהממוצע אך יחד עם זאת גם את הרגלי האכילה של ההורים השמנים וזהו לפעמים דווקא הגורם המכריע. מספר תאי השומן יכול לגדול עד גיל 20 והוא יכול לגדול כתוצאה מאכילת יתר בילדות. ילד שמן עלול לגדול למבוגר שמן. המידה הפיזית של תאי השומן גדלה בגלל הצטברות יתר של השומנים בהם. גיל. משקל האדם עולה עם ההזדקנות. התופעה נפוצה יותר בנשים. הסיבה למשקל עודף היא לפעמים הפרעות נפשיות. שימוש בתרופות. למשל תרופות הרגעה או תרופות נגד דיכאון ... והופכים אותנו לאנשים עצבניים ובלתי מאוזנים. רק טיפול בלתי שגרתי כמו דיקור יכול להועיל באמת להרזיה. תסמינים התווספות כמויות שומן תת עורי במקומות שומנים בגוף. בעיה אסטטית. קוצר נשימה במאמץ. בעיות אורטופדיות. בעיות הורמונליות. בעיות עור. בצקות. הזעת יתר. המלצות לטיפול עצמי צמצום באכילת לחם. לא יותר מפרוסה אחת ...

... סטטיסטיים, מקובל כיום לחשוב שסרטן המעי הגס מתפתח כתוצאה מהגורמים הבאים: תזונה הכוללת צריכה עודפת של שומנים וחלבונים מהחי ובמקביל מיעוט של סיבים (ירקות ופירות) השמנת יתר ...

... לכן מאכלים היוצרים בגוף חומציות רבה (בעיקר חלבונים) גורמים לכך שהגוף מאבד יותר סידן ממה שהוא מקבל מאותם מאכלים. - לדאוג שבכל ארוחה יהיו מספיק שומנים ורק מסוגים טובים כמו שמן זית, שמן קוקוס, שמן אבוקדו, ...

... שורש, ירקות עלים ירוקים וירקות ממשפחת הכרוביים להקפיד שבכל ארוחה יהיו כ - 80% - 60% מאכלים יוצרי בסיסיות לעומת 40% - 20% מאכלים יוצרי חומציות. לדאוג שבכל ארוחה יהיו מספיק שומנים ורק מסוגים טובים כמו שמן זית, שמן קוקוס, שמן אבוקדו, שקדים. להימנע משמנים צמחיים מזוככים זולים כגון שמן תירס, שמן סויה, שמן חמניות וכו. להמעיט באכילת ירקות ...

... חוויה שלילית מביאה אותנו למגננה, מגננה יכולה להתבטא במספר צורות: אני אתייחס כאן למגננה הבאה לידי ביטוי באוכל או זלילה. תת המודע שלנו מתרגם: שומן = מגננה האוכל נותן לנו נחמה, ביטחון, אהבה - תחליף למה שחסר לנו בפועל בחיי היומיום. כאשר חוויה טראומטית חוזרת על עצמה אף בוורסיות שונות מנגנון ההגנה שלנו ...

... שערות גוף, ציפורניים, שיניים, עור, בשר, גידים, עצמות, מח עצמות, כליות, לב, כבד, סרעפת, טחול, ריאות, מעיים, תוכן הכיבה, צואה, מרה, ליחה, מוגלה, דם, זיעה, שומן , דמעות, חלב, רוק, נזלת, ריר, שתן. כמו במקרה בו היה שק עם פתחים בשני הקצוות, מלא בסוגים שונים של דגנים וקיטניות ...