... היא בעלת השלכות הרסניות יותר על יכולתו של החולה לתפקד במסגרות חייו, בעיקר בשלב המאני של ההתקף. במונחים של בריאות הציבור מציבה ההפרעה הדו - קוטבית בעיה חמורה בהרבה מזו של הדיכאון. במהלך התקף של הפרעה דו - קוטבית ... שלקו בהפרעה לקיים חיים של כבוד, של צמיחה אישית ושל סיפוק. אורח חיים לצורך החלמה ולשם שמירה על מצב בריאותי תקין, חיוני לנהל אורח חיים בריא ומאוזן, ולהימנע משימוש באלכוהול ובסמים. כדי להיאבק בתהליך המאני, למנוע את החמרתו ולחזור לשגרה, יש להיצמד לסדר יום קבוע, ...

... חיים למרות הזמן, ואחדים אפילו מול הזמן. דפוסי ההתייחסות השונים לזמן הם תולדה של אישיותנו, אופיינו, השקפת עולמנו, מצב בריאותנו, חוויות חיינו, הצלחותינו וכישלונותינו. הפילוסוף הנודע שופנהאור מיטיב לבטא זאת באומרו: הבריאות, החופש והגיל הצעיר, אין אנו חושבים עליהם אלא מרגע שהם חסרים לנו... ב. גיל אחד - גילים שונים הגיל ... שנוצר בין מועד פרישתו של האדם מעבודתו במסגרת היצירה לגמלאות, ובין קצה גבול תוחלת החיים כיום. שערו בנפשכם: פלוני, בריא יחסית, עם אמצעים כלכליים טובים יותר מקודמיו בני אותו גיל, פורש מעבודתו ובכך הופך בבת אחת לסוג אחר של ... מעשיו בתבונה, הוא עשוי למצוא את עצמו פעיל, עירני, נהנה, במצב רוח טוב ובמוראל גבוה. אפילו שינויים טבעיים במצב הבריאות (למעט מחלה קשה חלילה) לא ישפיעו יתר על המידה על איכות החיים שבנה לעצמו. אם לעומת זאת יחיה בהמתנה ...

... לנסות להיות יותר שמח ממה שיש לך כבר עכשיו. השקר האמיתי הוא להמשיך לסבול! עפ ההיגיון הישר והאמיתי, אדם בריא בגופו ובנפשו אמור להיות מאושר ולא משנה מה קורה מחוץ לגוף שלו. כי למה שלא תהיה מאושר בגלל משהו ...

... למצוא את המאמן הטוב ביותר ולא להתפשר על משהו בינוני. המאמן שלך הוא הרופא שלך. ככל שאתה רוצה להיות בריא מהר יותר למשך יותר זמן ככה עליך ללכת למאמן טוב יותר. המאמן הטוב הוא זה שמצליח לקחת את הדברים ...

... מזין, גם אם בתחילה הוא עושה זאת בניגוד לרצונו, התנהלות זו משנה אותו ואת הרגשתו, הוא הופך להיות אדם בריא יותר לא רק פיזית, אלא גם בתפיסת עולמו. גם במצבנו היום בצל הקורונה ישנם שינויים קטנים שאפשר לעשותם והם ...

... תשומת לב, הקשבה ומודעות, לא חייבים ליצור אותו ולפסוע בנתיבו. תשומת לב לאורח חיינו, לתזונה, לפעילות הגופנית ולאמצעים תומכי בריאות נוספים, תמנע הכבדה על הרגשתנו, תפקוד משפחתנו וחיוניותנו שלנו. איך עושים זאת? ישנו מושג הנקרא מודעות, כל כך קל ... תשומת לב. האם כל זה שווה במאזן של להזיק לגופינו? דימוי נחמד מביא ניסים צוקרן, יועץ ומטפל לאורח חיים בריא: כל אדם המחזיק רכב יודע: כשהרכב חדש אפשר קצת להשתולל אתו, למשוך בתאוצה, לקחת סיבובים מהירים, לא תמיד לשים ... לנו, כבני אנוש, אין את האפשרות להחליף את גופנו ואנו נושאים, תרתי משמע, את התוצאות והאחריות לכך בהמשך חיינו. בריאותנו היא דבר חשוב בחיינו, היא משפיעה על כל הסובב אותנו. בואו נלמד לשמור עליה כדי שתלווה, תסייע ותתמוך בנו ...

... באמת מספיק רוצה. למה הכוונה? הדבר דומה לאדם שעושה דיאטה ועושה בכל יום ספורט, אבל במקביל זולל אוכל לא בריא. האם הוא רוצה לרזות? כן, אחרת למה הוא הולך כל יום לחדר כושר. האם הוא מאוד רוצה לרדת במשקל? ... היחיד שלו הוא לרדת במשקל? לא! כי אילו הוא רצה ממש לרדת במשקל, מדוע הוא ממשיך לאכול בצורה לא בריאה?! נמצא אם כן, כי באמת האדם מאוד רוצה לרדת במשקל, אבל הוא במקביל רוצה גם להמשיך לזלול אוכל כמו ...

... והפה (אחד בלב אחד בפה).. את כלי הדם ויכולת הזרימה (תרתי משמע, זרימה בחיים וזרימת דם חופשית בגוף) את הבריאות הפיסית (ילדים שגדלו בחושך יפתחו בעיות מוטוריות, אוכל מחומם על פי הרפואה הסינית, בריא יותר מאוכל קר וכו)... את הבריאות הנפשית (שמחה מול עצב חרדות ודיכאון. במקומות בהם אין מספיק ימי שמש כמו למשל בארצות אירופה, אנשים יהפכו לפסיביים ...

... איתך, על הנושא שהוא דיבר איתך. אם לדוגמה מאוד אהבת לאכול משהו מסוים, ונחשפת לפרסומות שאומרות שהמאכל הזה אינו בריא, או אפילו נחשפת לכמות מאוד גדולה של פרסומות שאומרות שיש מאכל אחר מאוד טוב, הרי שהדברים האלו גרמו לך ...

... החמה ועד צאת הנשמה, אם אתה חושב שיש לך המון עבודה... דע כי אתה משקר את עצמך! אם אתה בריא בגופך ויש לך 24 שעות ביממה, אז יש לך זמן לעשות את כל מה שאתה רוצה. השאלה היא מה ...