... פונקציונאלי מה היתרונות ומה החסרונות של קרוספיט? מה ההבדל בין קרוספיט לבין פאוורליפטינג לבין בודי בילדינג? אימוני כושר פונקציונליים, אימוני קרוספיט האם הם טובים לפיתוח גוף, למי מתאים קרוספיט? קרוספיט או חדר כושר? קרוספיט ופיתוח שרירים, איך לא להיפצע באימון? וכאן אסביר, מהו קרוספיט והאם ולמה הוא טוב או לא טוב. אז לאימון גופני באשר הוא, יש סיבות שונות, מטרות שונות וצורות שונות. לדוגמה, יתכן אימון כושר שמטרתו לגרום לך להיות כמה שיותר בריא. יתכן אימון שמטרתו לגרום לך לפתח כמה שיותר שרירים. יתכן אימון שמטרתו לגרום לך לנצח בתחרות האיש החזק בעולם, או בתחרות כוח אחרת כגון פאוורליפטינג וכיוב. ויתכן גם שיש אימון כושר שמטרתו היא לגרום לך להיות מסוגל לבצע תנועות מסויימות ותרגילים מסויימים יותר בקלות. לדוגמה אימון שיגרום לכך שתהיה מסוגל לבצע סקוואט יותר בקלות ... משקל. או שתהיה מסוגל לעלות על מוט מתח וכיוב. וכאן נכנס לתמונה אימון הקרוספיט. באימון הקרוספיט, מנסים לפתח את הכושר הגופני בצורה הרחבה ביותר. באמצעות זה שלוקחים כמה שיותר תנועות יום יומיות אפשריות, החל מהרמה של משקל מהריצפה והרמתו אל מעבר לראש ועד להליכה על ... מסודרת מבוקרת וכולי. אבל בכל מקרה, באימון קרוספיט, הסיכוי שתיפצע, הוא הרבה יותר גדול מאשר לדוגמה באימון בחדר כושר של פיתוח גוף. בנוסף, הסיכוי לפתח שרירים באימון של פיתוח גוף שמתמקד בשרירים, הוא הרבה יותר גדול, מאשר באימון קרוספיט. ובמקרה רוב ככל מפתחי הגוף, ...

... באימון כושר - מה זה ציטינג בתרגיל? איזה סוגים של ציטינג יש? מתי כדאי לעשות ציטינג בתרגילים? מתי עדיף לא לעשות ציטינג בתרגיל? אז ציטינג פירושו רמאות מלשון cheating באנגלית. וציטינג בתרגיל בחדר כושר, יכול להיות במספר צורות. לדוגמה: נניח שאתה מנסה להרים משקל מסוים בתרגיל כפיפת מרפקים, כדי לאמן את שריר היד הקדמית שלך. ונניח ...

... היוזם אוהב ליזום ולהיות אקטיבי, הוא מקרין ביטחון ובעל כושר שכנוע, כריזמה וכישורי מנהיגות ובעל יכולת ... לו להוביל, יוצר קשר בקלות אך לעיתים אלו קשרים שטחיים, בעל כושר הבעה ושכנוע, יכולת קבלת החלטות וכושר ביצוע. מאופיין בביטחון עצמי, יצר הרפתקנות, ... בעל חשיבה מעשית לפיתרון בעיות, מתמיד בעבודתו, בעל כושר מתמטי, חשיבה מופשטת ואנליטית, כושר טכני ותפיסה מרחבית. סביבת עבודה המתאימה לו ...

... מיומנות. תהליך אימון עסקי הוא מכון כושר עבור העסק שלך תהליך של אימון עסקי הוא כמו מכון כושר עבור העסק שלך, אך הוא גם מכון כושר עבורך. שהרי אתה הוא זה שאחראי להצלחה העסקית ... בין אם מהצד ובין אם בחזית. במכון כושר הזה, אחד השרירים אותם מפתחים הוא ביטחון ...

... יחד, אך כאשר יש קיבעון מחשבתי וחוסר גמישות מחשבתית, כושר החשיבה לוקה בצמצום, וקיים קושי להקיף קשת רחבה יותר של תופעות, דבר ... כלי מטבח ובהמשך הוא ירחיב את המושג ויעשיר את מחשבתו. כושר ההמשגה מתפתח בשלבים, עצמאות שכלית הגיונית מאופיינת עי בחינת הסביבה על ... לבעיה כביכול מאפס, ואז הפתרון היה רחוק וקשה. ליקוי בכושר הלמידה מחבל ביצירת מושגים מופשטים וביישומם במצבים חדשים. הילד הלקוי ... מוחשית לעומת עמדה מופשטת שהיא עמדה של חשיבה התקינה. כושר העיבוד של חוויות העבר והשימוש בו לגבי ההווה הוא אחד התיפקודים העלולים ...

... לעשות עסקה או דבר חשוב, כיצד יפתרו בעיות מסוימות בתחום הפרנסה, העבודה, האהבה ועוד. אופי המספרים בקצרה: 1. אישיות חזקה ומובילה. כושר מנהיגות. חלוץ. ייחודי. עצמאות. הישגיות. תקיפות. דוגמה: מדינת ישראל. 2. בעל יכולת דיפלומטית, טאקט ורגישות ... 7. תכנון. הגות ומחשבה. יכולת מחקר. רגישות לנסתר. סקרנות. 8. כסף. כוח. מעמד. ארגון. שליטה. יכולת בינלאומית. סבלנות. קשיחות. כושר ניהול בגדול. יכולת בכספים ובניצול משאבי אנוש. ייעול. 9. אומץ. אנושיות. השראה ומעוף. רוחניות. כושר מנהיגות ציבורית. נתינה לציבור, בעיקר נתינה רגשית. הזדהות עם חלשים. יצירתיות גבוהה. 11. אינטואיציה. הברקות. ...

... לשמור על נפשו, ואיך זה מתבצע? הנפש שמורה בתוך הגוף כידוע לנו, דאגה לבריאות הגוף, תבטיח את שלום הנפש. ואיך שומרים על גוף בריא? הלכה למעשה במכון כושר ברמת בית שמש - המעוז החרדי של כל הזרמים. תיארתי לעצמי שאכנס לאולם אפור משעמם עם כמה מכשירים, מוסיקה חסידית מאיזה רדיו תתנגן, מספר נשים עם חצאיות וכיסויי ראש יסתכלו עלי ... קידמה אותי אוירה של מוסיקה חדשנית בקולי קולות, המוני מתאמנות, מערכת חוגים מפוצצת חידושים, חדר ספינינג עם אפקטים של אורות ומראות, סטודיו מאובזר וחדר כושר מפואר! באמת היו לי כמה מילים בודדות לתאר את הרגשתי שם ואוו - איזה יופי! בסיור מודרך שעשתה לי המזכירה החיננית התגלתה שמרטפיה גדולה מסודרת והומה. הבדיחה הייתה שיש יותר ... כאנשים שעמוסים בילדים, ואין לנו זמן לעצמנו מרוב מטלות בית, בישולים וכביסות, אך כל דבר יכול להידחות. אני מפנה לעצמי 4 שעות בשבוע שבהן אני בחדר הכושר ויהי מה! זוהי בעצם המצווה. אין שום טעם בקיום מצוות השבת, או מצווה אחרת אם על גופך שלך אינך שומרת. מלכי נחרצת בנאומה רוצה להעביר לכל האומה שאם היא, מורה במקצועה אם ל 8 ... מהחולצה הלבנה המכופתרת, והגקט לא נסגר. יש גם אחרים! כאלו שכן מקפידים. והמגמה רק הולכת ועולה. ושאלה אחרונה מלכי, אני מקשה האם יש מצב, שאת באה לחדר הכושר קצת להתנתק מהתובענות בבית ובעבודה? היא חושבת טיפה ולאחר יד עונה כן, כך אני מתנתקת במקום שתורם לי, ולא כמו הרבה נשים, שבטח את מכירה, שבסוף היום נשכבות על הספה בבית ... כל כך הרבה מזל טוב למתאמנת להולדת הבן בת מזל טוב למתאמנת להולדת הנכד ליום ההולדת ועוד אירועים הזמנות ועזרה הדדית. אני יוצאת בהרגשה נפלאה שחוץ ממכון כושר הומה זה מועדון קירוב לבבות ושמירת הנפשות. כל הכבוד, יש לי מה ללמוד! ...

... לי) כשאנו דואגות לבריאותנו אנו מכבדים את הגוף הנושא אותנו. פעמים רבות מחלה היא איתות של הגוף שרומז לנו , אני עייף אני רוצה לנוח.. כושר ותזונה נכונה: הגוף הוא כמו מכונה. אם נטפל בו היטב הוא יאריך ימים. לכן חשוב לבדוק מה טוב או מה פחות טוב לגוף, לבדוק את המזון להשקיע בהכנה שלו, לאכול בנחת, לאט ועם כל החושים. ומה באשר לכושר... זה כבר עניין אחר... זה קשה יותר לא? ובכן התייחסו לכושר כאל תחזוקה של הגוף הנושא אתכם באהבה רבה ואולי תופתעו לגלות שיש כיף בקצת כושר. (או יותר נכון אחרי הפעילות).. חשיבה חיובית: מחשבות יוצרות מציאות. לואיז ל. היי אומרת שאנו אחראיות לכל מה שקורה לנו בחיינו. אנו יוצרות את החוויות שלנו עי דפוסי ...

... עבודה - התמודדות עם לחץ והתרגשות בראיון עבודה אתה מוזמן לראיון עבודה. קראת מאמרים העוסקים בנושא וגילית טיפים מצוינים: תהייה אתה אל תשקר תהייה אסרטיבי תפגין ביטחון עצמי היה כריזמטי הראה כושר ביטוי ועוד, ועוד. כולם נכונים. ... ולא ניתן לקרוא מה עובר על האדם האחר, אלא ניתן להניח הנחות. ברגע קריטי זה, עזרת למראיין לקרוא אותך ולפרש את תגובותיך כהתרגשות נורמאלית לחלוטין ולא להניח כי מדובר באדם שאינו דובר אמת, בכל כושר ביטוי ירוד וביטחון עצמי נמוך. אלא ...

... בכל מאודנו. שינוי בעצם טיבו הוא אחד הדברים המפחידים ביותר שיש. שינוי הוא ויתור על נהלים ידועים לטובת הבלתי ידוע. כושר החיזוי שלנו שואף לאפס (מרימים גבה? מוזמנים לקרוא את אחד הספרים האהובים עלי ביותר, להתקל באושר של דניאל גילברט). אנחנו לא מצליחים לדמיין את ... הפסיכולוגי שאולי יעברו ואת תוצאותיו, את ההשפעה של הזמן שיחלוף (שנה, לא חודש), את הקשר שלהם עם שאר ילדיהם. בקיצור, כושר חיזוי גרוע. מכיון שקשה לדמיין מצב חדש, התחושה של שינוי היא של מעבר מידוע ומוכר, ללא ידוע וכלל לא מוכר. לפעמים שינוי נכפה עלינו, כמו בדוגמה של ...