... לרדת במשקל הרגלי אכילה - המשקל לא חשוב
לבריאות (???) אם להיות שמן זה יפה או לא, אפשר בהחלט להתווכח. אם זה
בריא או לא... אין ויכוח. להיות שמן זה לא
בריא, נקודה. חד משמעי, אך לא כל - כך פשטני, כי מיהו שמן? מי שיש לו עודף משקל? כמה? ואיפה?! מסתבר, כי המשקל אינו תמיד מדד מהימן להערכת השומן בגוף. שמן הוא מי ... יש לנו בגוף. נקודה שניה מאד משמעותית היא היכן מרוכז השומן. מההיבט
הבריאותי , יש הבדל מהותי בין שומן המרוכז בבטן לבין זה הנמצא בישבן, רגלים, ירכיים ובכל מקום אחר... השומן בבטן הוא זה המסוכן מבחינה
בריאותית, הוא אשר מגביר את הסיכון לסוכרת, לחץ - דם גבוה, מחלות לב ועוד... מעניין שיש הבדלים ברורים בפיזור השומן בגוף בין גברים לנשים. גברים משמינים קודם כל ... להגיע למשקל התקין, אלא להוריד את היקף המתנים לתחום שאינו מסכן את
הבריאות . לצמצם את החגורה! האם קיימת דרך יעילה להיפטר דווקא מהשומן בבטן? החדשות הטובות הן שהשומן בבטן נוטה להתפרק יותר מהר. זה לא אומר שבקלות נוכל להשיג לעצמנו בטן שטוחה, אבל להגיע להיקף המתניים הרצוי, אשר אינו מסכן מבחינה
בריאותית, אפשר גם אפשר. תרגילי בטן לא גורמים לאיבוד ממוקד של שומן באיזור זה, אבל הם תורמים לחיזוק שרירי הבטן ולחיטוב האיזור כולו (ודא גם לחיזוק שרירי הגב ...