... ולא פסיבי, הוא לומד ומבין כי בכוחו וביכולתו לתרום בעצמו לשיפור בריאותו ואיכות החיים שלו. אין כאן תלות ... ניתן לגרום לשינוי באיכות חיים, בתפקוד ובשיפור ביצועים של אנשים בריאים. קבוצות, זוגות ויחידים. לשם כך נבנו ... הוא זה שמתרגם ומעריך אותם ומגיע לידי החלטה ושיפוט באשר למצבנו הבריאותי. שאנו כנבדקים נשארים במצב ... בימי ההיעדרות ממקומות העבודה. הפחתה ניכרת בכמות התביעות מביטוחי בריאות שונים. הפחתה בימי האשפוז בכלל ... איחוד של גישה רפואית עם גישה פסיכולוגית, השימוש מתאים גם לאוכלוסיה בריאה המעוניינת לרכוש ידע, כלים ומיומנויות ... ישירות על החלק הנסתר מכל - היכולת של המחשבה לשלוט על עצמה, על בריאותו וחוליו של הגוף. שיטת הביופידבק ... אחריות על השינויים שהיה רוצה שיקרו לו. המטופל לומד כי עדיף להיות בריא אקטיבי מאשר חולה פסיבי!!! מדובר ... את המערכת למצב של איזון ותפקוד נורמטיביים. לסיכום: עדיף להיות בריא אקטיבי מאשר חולה פסיבי!!! ...

... ומעלים במשקל? וזה כמובן עולה במחיר של בעיות בריאותיות נלוות רבות שונות ומגוונות. כתבה מאת דר ריקי לנגברג - N.D, נטורופתית. ... ומעלים במשקל? וזה כמובן עולה במחיר של בעיות בריאותיות נלוות רבות שונות ומגוונות. עם כל ההגדרות המבלבלות הללו נותרנו עם כאב ... קילוגרמים, אם לא יותר. מחקר גדול שהתפרסם במגזין בריאות אמריקאי הוכיח חד משמעי שדיאטות כאלו בסופו של דבר הן הרבה יותר משמינות מאשר מרזות והכי חשוב פוגעות בבריאות , וזאת בשל מחסורים שנוצרים עקב תזונה דלה וחסרה בערכים תזונתיים שכה חשובים לבריאות הגוף. אז מה עושים על מנת להצליח? - כדי להצליח ראשית חוכמה חשוב להגיע ... אוכל להכיר בן בת זוג, חיי המין ישתפרו, ארגיש בריא וכדומה. כבר קראתם ושמעתם כל כך הרבה על הרזיה ואתם יודעים בדיוק מה עליכם ... להיעלם או שאני יבין שאני באמת רעב ואוכל מזון בריא המתאים ומותר לי ליד שולחן וללא הסחות דעת כמו עיתון, טלוויזיה וכדומה. באופן ... עבודה המבוססת על תזונה נכונה המותאמת למצב הבריאותי, הגיל ואורח החיים. לפרטים לפנות לריקי - 054-8091279 www.hanativ.co.il ...

... למה? אתה תגיד שזה בגלל שאתה רוצה להגיע למצב שתהיה מרוצה. אם המטרה שלך בסוף, היא להגיע למצב שתהיה מרוצה ממה שיש לך, אז אין קשר למה שיש לך, אז מה ההיגיון לשנות את המציאות. אתה אומר, אם אהיה בריא יהיה לי יותר קל לרצות את המציאות, אבל למעשה אין קשר. בסוף בסוף אתה רוצה לרצות את המציאות, וההיגיון ... תלוי בי. שאלה קיימת, רק כאשר אני מניח הנחות. ולכן מי אמר שמה שאני מניח נכון? אליעד: תסביר לי מה זה אני רוצה? אני לא יכול לדעת מה זה אתה. תחשוב, מי אתה? תשאל מה אני? אתה אומר, אני רוצה להיות בריא, מה זה אני? התשובה היא שיש אלוהים שברא הכל, ואתה חלק מאלוהים. שאלה: זאת לא תשובה. אליעד: אז מה ... לא אחפש את האמת. אליעד: מה הבעיה? אם תרצי יותר מהר לברר, מה זה משנה? אז תביני יותר מהר. איזה אמת את רוצה למצוא? שאלה: האם אין קשר בין הרצון לסבל? אליעד: את לא ממש רוצה את האמת, את רוצה להיות בריאה. ואז את סובלת כי את מפחדת להיות חולה. ולכן אני אומר לך לשאול, האם זה באמת משנה לך שתהיי בריאה? ואז תראי שזה לא משנה. ואז תפטר לך הבעיה ותדעי את האמת. אני רוצה לתת דוגמה לשקר, למשל אם מישהו היה ...

... האם זה הגיוני שבשם המרדף אחרי האושר להיות לא מאושר בהווה? זה הרי נוגד כל היגיון. זה כמו שבן אדם בריא ייקח רעל כדי להיות בריא יותר. תחשוב שניה על משהו ...

... אפילו הקטנה ביותר בדרך הנכונה. זה בא לידי ביטוי בכמה דברים, נניח שהחלטת לעשות דיאטה ולשמור על המשקל ועל אורח חיים בריא . זה אומר ברמה המעשית שגם אם אתה אוכל שאינו בריא תאכל ממנו כמה שפחות. אם החלטת להפסיק לאכול אוכל משמין ...

... את הבריאות ב 7 צעדים בריאת העולם הושלמה ב 7 ימים בלבד. האם גם אנחנו יכולים לברוא לעצמנו עולם פנימי וחיצוני, בריא ומושלם בעזרת 7 טיפים? 7 צעדים? הקשר בין בריאה לבריאות אינו רק בשורש ב. ר. א.. הדרך שלנו לבריאות עוברת באותו השביל. יום ראשון: האם שמתם לב לכך שכל הדיאטות מתחילות ביום א? וירא אלוהים את האור כי ... לפני שברא לנו מציאות חדשה, היה לסדר את התהום ולהפריד בין האור לחושך. ברגע בו מגיעה ההארה שלנו שחייבים לעשות סדר ולשנות את המציאות ולהתחיל בבריאה שלאני חדש ובריא, כבר אין דרך חזרה. הדרך יכולה להיות ארוכה ויכולות להיות בה נפילות, אך אחרי ההארה, קשה מאוד לוותר על ההחלטה. כלומר לוותר באמת מבלי לדעת בפנים שאנחנו מצדיקים את ההתנהגות הלא רצויה. גם בבריאה היתה לאל חרטה קלה (סיפור המבול ותיבת נח) ורצון להתחיל מהתחלה, אך לא היתה חזרה אחורה למצב של תוהו ובוהו. ... ויקרא אלוהים ליבשה ארץ ולמקווה המים קרא ימים... ויאמר אלוהים תדשא הארץ דשא עשב מזריע זרע עץ - פרי... למינהו.. (בראשית א, ט - יב) ביום שלישי הבריאה התרכזה ביצירה של הארץ ושל מה שגדל על הארץ: ירקות ופירות ועשב השדה. כל תכנית תזונה טובה ובריאה מעניקה לגוף את מקור הבריאות: פירות וירקות. גם דגנים כמו חיטה, שעורה, תירס, שיפון וקטניות כמו אפונה נכנסים לקטגוריה של עשב, שכן כל הזרעים התחילו מעשב. לפני הגידולים נוצרה הארץ. הארץ היא מקום טוב להליכה. תכנית ספורט לאורח חיים בריאה יכולה להתחיל מהליכה מהירה וקצבית. הליכה ממריצה את הדם, מחזקת את הלב ואת שרירי הרגלים, עובדת על שרירי ... ימי הליכה ומאריכים את המסלול. מי שחווה ירידה במשקל והרגשה טובה אחרי ארוחה, רוצה לפעמים לשפר את התזונה עוד ועוד, ותמיד אפשר יותר. בסופו של דבר הבריאות היא המטרה ולא רק המשקל. יום חמישי: ויאמר אלוהים ישרצו המים שרץ נפש חיה ועוף יעופף על הארץ על פני רקיע השמיים... (בראשית א, כ) הבריאה ממשיכה להמליץ על מזונו של האדם, אם התחלנו בירקות קטניות ודגן, אנו ממשיכים בדג ועוף. ידוע שארוחה טובה ... מסדר את העולם הפיזיקלי שלו ומשריש את השינויים במציאות חייו, יגיע השינוי המחשבתי והמהותי. השינוי בתחילה הוא מכני: אנו מרגילים עצמנו לתזונה בריאה יותר ומתאמנים, גם כשלא נוח וקשה. בהמשך השינוי הופך לחלק מאיתנו. אנחנו חושבים ות בריא ורזה. אנו נהפכים לכאלה. יום שבת: ויכל אלוהים ביום השביעי מלאכתו אשר עשה וישבות ביום השביעי מכל מלאכתו... ויקדש אותו כי בו שבת... (בראשית ב, ב - ג) הצעד הבא הוא ביום השבת. גם פה יש לנו הארה. זוהי בריאה ברובד אחר, בריאה שונה. בריאה של השקט והמחשבה, של מנוחה והתכוננות לקראת הבריאה הבאה. התבוננות הפנמה ולמידה, התכנסות והפסקה של עשייה על מנת לחשוב על מה שהיה. המתאמנים והמתאמנות שלי ... אפילו בנסיעה לעבודה או בזמן המקלחת, אדם נפגש עם עצמו. השבת אינה מייצגת יום מסוים, אלא מהווה המלצה להתבוננות. ההפסקה, המנוחה, היא חלק מתהליך הבריאה. לסיכום: קח הפסקה. ההפסקה קיימת גם בתהליך הבריאה. בכל יום נאמר וירא אלוהים כי טוב. היתה לו בחינה ומסקנה. רגע לפני המנוחה, ביום שישי, האל עשה חשבון נפש ... אלוהים את כל אשר עשה והנה טוב מאוד... (בראשית א, לא) וכך עובר השבוע ונברא עולם ומלואו בתהליך מוצלח עם סדר, דרך ומטרה. והנה לקיצור מרכיבי עוגת הבריאות והבריאה: הארה (מהו חושך עבורי ואיפה האור הפרדה (רצוי ומצוי) אכילה מפרי האדמה ותנועה על פני האדמה העמקת ההארה ... הגברת המודעות לרמות גבוהות יותר ושאיפה לביטוי עצמי התבוננות בתהליך מתוך השביתה, לצאת עם מסקנה. הרי לנו תאור מושלם של העולם, ואני כיצירי הבריאה מסוגלים לתהליך זהה, בכל עת בה יש לנו הארה. האם אפשר להשפיע על בואה של ההארה? לתזמן אותה? התשובה היא כן! ...

... תקין בעת ערות. כמובן שנושא השינה הוא נושא אחד מתוך מגוון רחב של נושאים לאורח חיים בריא . לכן, אנחנו צרכים וזקוקים לשינה. מהו ... רגוע ושלוו מאפשר לנו חיים מסודרים ושגרתיים. אורח חיים רגוע ושלוו, מאפשר את החיים הבריאים. חיים בריאים הם נטולי סבל אנושי. רוגע ושלווה הם שתי ... את הרוגע הפנימי. השלווה מכילה מגוון רחב של נושאים, נושאים שמאפשרים לנו את אורח החיים הבריא, המסודר, השגרתי שלו זקוק הגוף הפיזי ... החלומות משקפים שינה שהיא אינה רצופה. שינה שהיא אינה רצופה, משקפת אורח חיים שהוא אינו בריא, כלומר אורח חיים שאינו מותאם לגוף ...

... גם אפילו לא אצלך וכש שלא אצל חברך. ניתן את הדוגמה הפשוטה. אדם מתחיל לעשות דיאטה. תוך כדי הדיאטה הוא פתאום קולט שהוא נמצא באמצע אכילה לא בריאה. ואז מה קורה? ואז כמובן הוא מעביר ביקורת על עצמו, מה פתאום וכיצד זה יתכן שהוא לוזר ולא מצליח לעמוד בדיאטה וכולי. ומה אז בדכ קורה? בדכ האדם גורם לעצמו לכעוס על עצמו, ... במו ידיו יוצר לעצמו את הכישלון הבא. יתכן אולי כי באותו הרגע הוא הלקה את עצמו מספיק חזק והוא אכן הפסיק לאכול באותו הרגע את אותו המאכל הלא בריא, אבל בגדול האדם גרם לעצמו לנזק פנימי, מאחר שהוא כעס על עצמו, כי במקום לחזק את עצמו, הוא כעס על עצמו והחליש את עצמו. והסוף כמובן ברור כפי שניתן לראות בפועל בחיי ... ואיך להשיג תשומת לב, אז הוא הולך וגורם נזק. זא שהוא בכלל בבעיה רגשית. כאשר אדם מנסה לשמור על תזונה נכונה ובכל זאת הוא אוכל את האוכל הלא בריא, ממה זה נובע? זה נובע מתוך מצוקה רגשית. האדם לא מספיק אוהב את עצמו, אז בגלל שהוא מחפש אהבה, אז הוא הולך ומחפש לעשות פעולות כגון אכילה שיצרו אלו אהבה מלאכותית, ...

... זה לא ממש משנה. האם זה משנה לגוף, איזה קלוריות הוא מכניס? תשובה: יש שיגידו שלא, ויש שיגידו שכן. ההיגיון אומר, שכנראה שמהיבטים מסוימים כן ומהיבטים אחרים לא. כנראה שאם תאכל רק קלוריות מאוכל לא בריא, אומנם תרד במשקל, אבל תהיה לא בריא. חשוב יותר לרדת באחוז השומן, מאשר לרדת במשקל. אתה יכול לרדת במשקל, כי איבדת מסת שריר, ...

... עד שמגיעים לשורש הרצון של תת המודע נפש האדם וכולי. בדיוק כמו בדוגמה הנל, הרצון לשתות סוגי שתייה שונים, נוצר מהמכנה המשותף שהוא לשתות, שנוצר מהמכנה המשותף שהוא להיות בריא וכולי, עד שמגיעים לרצון הבסיסי ביותר ... שלהם יש רצונות שונים בכל רגע מחדש. יחד עם זאת כאשר מסתכלים על הרצונות ברמות העמוקות יותר של האדם, רואים פתאום כי יותר ויותר בני אדם רוצים בכלל את אותו הדבר, כגון להיות בריאים, לחיות בשלום עם עצמם וכולי. וניתן גם ... הזה יש יותר דרכים להשיג אותו כי ניתן לשתות סוגי שתייה נוספים שונים ממיץ תפוזים. ואם נלך עוד רצון אחד אחורה ופנימה יותר, לאדם יש בכלל רצון להרוות את צימאונו ולהיות בריא ואת הרצון הזה כמובן קל יותר להשיג ...