... אנחנו מוצאים אינספור דרכים כדי לברוח - לאוכל, לעבודה, לטלוויזיה, לסמים - כל אחד והדרך שלו להימנע מהתמודדות עם רגשות לא נעימים והחרדה שהם מעלים. לפני זמן רב הגעתי למסקנה שחרדה היא המקור לחלק גדול מהקשיים שכולנו כבני אדם חווים - ...

... חווייתי חוויה מאוד לא נעימה בעבר. אותה יישות לקחה אותי בדיוק למקום שבו אני הקטן מלפני שנים רבות חווה חוויה לא נעימה והיא לימדה אותי לסלוח לאלו שפגעו בי, היא אמרה לי משהו כמו הכוח של הסליחה מרפא את הנפש והנשמה ...

... ההיקשרות לגוף, זונח את אהבת הגוף וזונח את העבדות לגוף. אגיבסנה, קיימים שלושה סוגים של הרגשה, קרי, הרגשה נעימה, הרגשה לא נעימה והרגשה שאינה נעימה ואינה לא - נעימה. אגיבסנה, כאשר הרגשה נעימה מורגשת, לא מורגשות הרגשה לא נעימה ולא הרגשה שאינה נעימה ואינה לא - נעימה. באותה עת, רק הרגשה נעימה מורגשת. אגיבסנה, כאשר הרגשה לא - נעימה מורגשת, לא מורגשות הרגשה נעימה ולא הרגשה שאינה נעימה ואינה לא - נעימה. באותה עת, רק הרגשה לא נעימה מורגשת. אגיבסנה, כאשר הרגשה שאינה נעימה ואינה לא - נעימה מורגשת, לא מורגשות הרגשה נעימה ולא הרגשה לא נעימה. באותה עת, רק הרגשה שאינה נעימה ואינה לא - נעימה מורגשת. אגיבסנה, הרגשה נעימה הנה ארעית, תלויה בסיבות, מתהווה מתוך תנאים, ובעלת הטבע להתכלות, לדעוך, להיעלם, ולחדול. אגיבסנה, הרגשה לא נעימה הנה ארעית, תלויה בסיבות, מתהווה מתוך תנאים, ובעלת הטבע להתכלות, לדעוך, להיעלם, ולחדול. אגיבסנה, הרגשה שאינה נעימה ואינה לא ... הטבע להתכלות, לדעוך, להיעלם, ולחדול. בהבנה זו, אגיבסנה, תלמיד נאצל אשר הודרך היטב מואס בהרגשה נעימה כך גם לגבי הרגשה לא נעימה וכך גם הוא חש כלפי הרגשה שאינה נעימה ואינה לא - נעימה. כאשר הוא מואס בהרגשה, תשוקה נמוגה, מתוך ...

... שאמרנו או עשינו. בנוסף לכך, אנו נוטים לחשוב שתחושות אלו הן לא טובות אלא מזיקות, אנו נוטים לנסות לברוח מתחושות לא נעימות שכאלו. על כן, אנו מנסים לקחת שליטה ואחריות גם על מה שקורה עם אחרים ובעיקר כאשר זה קשור אלינו. ... בו אלא כי זה פשוט לא מתאים לי? האם אני מוכנה שלא להאשים את עצמי בכך שהצד השני חש רגשות לא נעימים בעקבות זאת? כאשר נלמד להשתחרר מהצורך להימנע מרגשות שליליים, כאשר נראה אותם לא כדבר רע, אלא כדבר פשוט קיים, ...

... וכך למגר דאגה ופחד. דאגה ופחד הם הזדמנות לצמוח ולהתחזק רבים מאיתנו מנסים לברוח מהדאגות או הפחדים. כמובן שאלו רגשות לא נעימים, אבל, זו גם הזדמנות לצמוח ולהתפתח. בכל פעם שהנך חש דאגה או פחד, התחל להתבונן במה שקורה לגופך ובמחשבותיך. ...

... במצב קיצוני של חוסר נוזלים. יתרונות האפידורל לידה קלה, מהירה וללא כאבים. חסרונות האפידורל ירידה בלחץ הדם ובעקבות זאת, תחושה לא נעימה וחולשה - הזרקת האפידורל גורמת להרפיה של שרירי דופן כלי הדם. עלול להיווצר מצב של הרדמה חלקית בלבד, או ... להרגיש בבת אחת כאבים. ישנן נשים שבלידה הראשונה עם האפידורל הכל היה נפלא ומאוד עזר ובלידה השנייה היו סיבוכים ותחושות לא נעימות. השפעות האפידורל על התינוק כמעט בכל מקום אפשרי שחיפשתי, קראתי שלאפידורל אין כל השפעה על הילוד מאחר והוא אינו ...

... עצמו: האם הוא עושה את מה שהוא עושה בלב שלם? אולי לא? אולי הוא לא מקדיש מחשבה, ויצא עם תחושה לא נעימה אחכ? והאם האדם שקל את מעשיו לפי רצונותיו או שהלך עם הזרם בלי להתייחס לרצון האמיתי שלו? האם שווה ...

... רוצה לשאול אותך מה הבעיה עם החבילה של הרגשות, מדוע זה לא נעים לך? אלוהים חושב שכדאי שתעבור עכשיו חוויה לא נעימה, אז מה הבעיה שלך? שאלה: הבעיה היא שאני לא רוצה את הבעיה. אליעד: אם היית עכשיו במצב של אבן, ...

... רוצה? למשל תחושת שובע אתה רוצה ותחושת רעב אתה לא רוצה, למה? האם זה מחויב המציאות שאתה לא תרצה תחושה לא נעימה? תבין, אתה אומר שאתה לא חווה שלמות, בגלל שיש תחושה שאתה רוצה ותחושה שאתה לא רוצה. האם אתה מוכן ...

... והמראיין. רבים מאיתנו נוטים לשכוח זאת, וליחס אי הצלחה בראיון עבודה לאחד מהשניים: לעצמנו כמועמדים - הדבר גורר עימו תחושה לא נעימה ולעיתים אף הפחתה בערך העצמי, שיכולה בתורה, להביא לנבואה שמגשימה את עצמה. למראיין בלבד - האשמת הצד השני בחוסר ...