... מזמנת לאדם מצב שבו הוא צריך יותר נוזלים, דהיינו שהנפש של האדם צריכה יותר רוגע שמחה וכולי, מה קורה אז? במקרה כזה נוצרת מועקה. כי הצימאון של הנפש, מעיק על האדם מבפנים והוא מבין שמשהו חסר לו ומכאן באה המועקה. וכאן יש שתי ... את כמות המים שהנפש שותה, דהיינו לקחת המון מים, זא חשיבה חיובית, התבוננות, שמחה וכולי ולהשקות את הנפש. זאת כמובן אינה הדחקה אלא טיפול. כאשר האדם ממשיך בשגרה כאילו לא קרה כלום, זו בעצם הדחקה פושעת, שסופה הוא בחרדות, מועקות, ...

... תכונה אחת בלבד שעליה אתה עובד ושאותה אתה משתדל לזכור ולהטמיע במשך היום. אם לדוגמה בחרת בתכונת השמחה, שים לב לכך שכל המעשים והדברים שאתה עושה במשך היום שיהיו מתוך שמחה. שים לב שהדברים שאתה רוצה באותו היום שהם רצונות שנובעים משמחה ולא מחוסר שמחה , שים לב שההחלטות שאתה מקבל באותו היום נובעים משמחה וכולי. אם לדוגמה בחרת בנושא הכעס, שים לב באותו היום לכך שלא תעשה שום דבר מתוך כעס. וגם אם בא לך לכעוס, נסה לדחות את אותו הכעס, נסה לצמצם את אותו הכעס, נסה לכעוס כמה ...

... שלה יש נקודה בודדת ששם בעצם השיא של הכל, אושר, שמחה, טוב, שלווה, רוגע, שמחת חיים וכל שאר התכונות הטובות שאליהן אתה שואף. בבסיס הפירמידה יש את כל התכונות שלך כאדם. כאשר אתה בתחתית הפירמידה או כל זמן שלא הגעת לנקודה העליונה ביותר ... הנל נכון גם לכל שאר התכונות החיוביות שיש בעולם, שמחה, התמדה, סבלנות, אושר, אופטימיות, כוח רצון, מודעות עצמית, הבנה, סבלנות ועוד. כל התכונות כולן קשורות אחת לשניה בצורה מלאה. וכל מה שנאמר על ה 3 נכון לגבי ...

... הסינית ביסוד האש. יסוד האש מייצג בראש וראשונה את השמש שהיא מקור האור - מקור החיים. (במקום בו אין אור אין צבע... ואין גם חיים). האש מייצגת גם שמחה, התלהבות, ליכוד, יצרים, חום, פעילות, חיי חברה, מוניטין, פרסום, דומיננטיות, העדר פחדים, העדר עצבות. בגוף האדם היא מייצגת את הלב והפה (אחד בלב אחד בפה).. את כלי הדם ויכולת ... את הבריאות הפיסית (ילדים שגדלו בחושך יפתחו בעיות מוטוריות, אוכל מחומם על פי הרפואה הסינית, בריא יותר מאוכל קר וכו)... את הבריאות הנפשית (שמחה מול עצב חרדות ודיכאון. במקומות בהם אין מספיק ימי שמש כמו למשל בארצות אירופה, אנשים יהפכו לפאסיביים מרוחקים ודיכאוניים).. האש מייצגת את הבת הצעירה Li בעלת האנרגיה התוססת השמחה החברותית והמקסימה. הצבע המייצג את יסוד האש הוא האדום כלות סיניות לובשות שמלה אדומה בחתונתן כמזל והצלחה אנחנו הולכים עם חוט אדום ביד כנגד עין הרע. ולסיום סיפור חג החנוכה עם נס ... את דרכנו ויוביל אותנו אל הניצחון ואם תרצו, אל ההצלחה. על מנת להאיר חדר חשוך מספיק רק נר אחד! כמה פשוט. תחשבו על זה. מאחלת לכולכם חג אורים שמח

... שלו, כך הוא חיובי יותר. אדם חיובי קשוב יותר לרצונות הפנימיים של עצמו, שמח, מאושר, רגוע, חושב בהיגיון, בעל ביטחון עצמי, שמחת חיים, בוחר בכל רגע מה לעשות, לא מושפע מאחרים, מעריך את עצמו, אוהב את עצמו, מקבל את עצמו, משפר את עצמו, לומד את עצמו, מבלה זמן איכות עם עצמו. אדם כזה חי חיים מאושרים וטובים, אדם כזה ... היחידים הטובים שנשארים לך באמת הם הרגעים של האושר, של החיוביות, של השמחה האמיתית. אז תסתכל על עצמך מסוף החיים מסתכל על עצמך כיום, האם אכן אתה באמת רוצה לחיות כך? האם אתה באמת מנצל את חייך בצורה טובה? האם אתה מוביל את חייך או שהם מובילים אותך? האם ... נעוצה כמובן בפעולה שגורמת לך להרגיש טוב מעצם הביצוע שלה, כגון פעולה של שמחה וחשיבה חיובית, דהיינו להודות על מה שיש לך וכיוב. פעולה כזאת של שמחה לדוגמה, היא הפעולה היחידה בעולם שמתגמלת את האדם על הביצוע שלה בזמן אמת. להודות על עצם הקיום וההוויה. אחרי שהבנת זאת, נסה לצבור במשך היום כמה שיותר רגעים כאלו, נסה להמשיך על ... כן יכול לעצור ולחשוב תוך כדי תנועה על התכלית של החיים ולהישאר רגוע ושמח בכל מצב. אתה כן יכול לעשות מדיטציה אפילו לחלקי שניה תוך כדי כל דבר וכך לשפר את האפקטיביות ואת התועלת שלך מכל דבר שאתה עושה. אתה שולט במחשבות של עצמך, אתה יכול לעשות מדיטציה תוך ... שלך, פשוט עצור לרגע, דבר והקשב לאני הפנימי של עצמך. השאר רגוע מאושר ושמח. צור את המציאות החיובית של חייך בראש שלך, חשוב על כך שהכל חיובי, על כך ששום דבר לא יגרום לך להיות לא מאושר. תתמקד במחשבתך רק בדברים חיוביים, היה עם עצמך גם תוך כדי המרוץ של ...

... היו בוחרים להרגיש, הם בוודאי יענו: אהבה (רגש של נאהב ואהוב, שמאפשר לך לאהוב את עצמך) שמחה שביעות רצון אושר וכולי. הרגש הטוב ביותר שאדם יכול לחוות הוא כמובן רגש של טוב אושר אהבה וכולי. אם היו נותנים לאדם רגע אחד של קיום, הדבר ההגיוני עבורו לעשות הוא לנסות ... בתחושה מלאה של אושר. אבל בכל זאת, לומר תודה ולהודות, בהכרח יוצר תחושה של שביעות רצון שמחה אושר וכולי. והמסקנה המעשית מכל הנל היא, כי האדם צריך להתרגל במשך כל היום לשלב כמה שיותר פעמים את המחשבה של התודה בתוך החיים שלו. הן על ידי אמירת תודה למישהו שנותן ... תודה והודאה, להודות ולהלל ולדעת אותו יתברך... שזה כל שעשוע עולם הבא אספר לכם איך היו שמחים... שתחיו חיים טובים כמוני... ואתם סוברים שאני חרש? אין אני חרש כלל! רק שכל העולם כלו אינו עולה אצלי לכלום, שאשמע החיסרון שלהם. כי כל הקולות כלם (כל הקולות שיש ... על חסרונו (כולם כל הזמן מדברים על מה שאין להם, חסר להם, הם צריכים וכולי). ואפלו כל השמחות שבעולם (אפילו אלו שמספרים על משהו טוב שקרה להם), כלם הם רק מחמת החיסרון, ששמח על החיסרון שחסר לו ונתמלא (זא השמחה שלהם היא תלויה במשהו ספציפי ולא מתוך הרמוניה עם המציאות). ואצלי, כל העולם כלו אינו עולה לכלום, שיכנסו באזני החיסרון שלהם, כי אני חי חיים טובים שאין בהם שום חיסרון. ...

... כפי שאתה כרגע. כאשר האדם מקבל את עצמו כפי שהוא, זה מאפשר לו להתחיל התחלה חדשה בלי המשא הכבד של העבר. זה מייצר אצל האדם אנרגיות חיוביות. זה מאפשר לאדם להיות שמח ולפעול מתוך ישוב הדעת ועוד. וכל הדברים האלו ... הפנימית שלך עם המציאות, אז אכן אינך צריך עוד להשתנות והרי שהגעת לתכלית של מעשיך. יחד עם זאת יש גם את הרצונות הפנימיים, שהם אמיתיים באמת, דהיינו הרצון שלך בעוד שמחת חיים, הרצון שלך לשנות מבפנים כל מיני דברים. שאלו ... בגלל שרע לך, אלא בגלל שאתה רוצה עוד ממשהו מאוד טוב. מה שכן, עליך לזכור כי הדרך שלך להשיג את הרצונות הפנימיים שלך, מתחילה בכך שתלמד לאהוב את עצמך כפי שאתה. כי שמחה פנימית פירושה לקבל את עצמך, למרות שאין לך שמחה פנימית. לקבל את עצמך למרות שמבפנים אתה לא ...

... מועקות וכולי. וכלל האצבע הוא, שמה שגורם לך להרגיש שמחה מבפנים, שמחה אמיתית, חיבור למציאות היפה של העולם, זאת כמובן תקשורת חיובית ובונה, דהיינו ... שנכנסת לך לתודעה וגורמת לך להרגיש לחוץ כועס עצבני לא שמח זו תקשורת רעילה שהורגת את האדם כמו ארס של נחש. וזה בכלל לא משנה, מה ההקשר של ...

... לאומין... בדרך (לאומן) פגע בנו השליח הראשון (פגש את רבי נחמן שליח מהעיר אומן)... וספר לרבנו זיכרונו לברכה איך הם מרצים לקבלו שם וששם היא דירה יפה מאד (כדי לשמח את רבי נחמן הוא עדכן אותו שיש לו דירה ... הקודם שבעיר ברסלב? על כך מסופר) כשיצא מברסלב ענה ואמר: גם מחמת זה נכון מאד מה שנסעתי מהם (היינו מה שהחלטתי לעבור עיר). כי אינו נכון שהם יהיו בצער ואני בשמחה. כי בשלמא (מילא) אם לא הייתי נשרף (אם לא היה הבית שלי נשרף), רק הם בעצמן (אלא רק הבתים של שאר אנשי העיר), הייתי מכרח להצטער עמהם... אבל עכשו שגם ביתי נשרף, ובודאי אני צריך לקבל באהבה ובשמחה וצריכים דיקא שמחה גדולה מאד, הינו להתגבר בשמחה גדולה מאד, ועל כן אין נכון שאהיה עמהם כי הם שרויים בצער ואני אהיה בשמחה. (זא בגלל שהבית שלי נשרף, לכן אני מוכרח להיות שמח בשמחה גדולה ולכן אני לא רוצה ששאר האנשים יצטערו מכך שאני לא מצטער איתם). אחר כך אמר: לא מבעיא (לא צריך לומר ש) מעות הינו הפסד ממון בודאי אני מקבל בשמחה כי עור בעד עור וכל אשר לאיש יתן בעד נפשו, אבל אפלו כשנפקד אצלי נפש חס ושלום (אפילו כשמישהו מת אצלי במשפחה. ובאמת נפטרו לו ילדים + אישה)... גם כן הוא מקבל בשמחה גדולה. עד שכל עניני אבלות שצריכין לנהג, כגון בכיה וכיוצא הוא צריך להכריח עצמו לזה, כי יש לו שמחה גדולה אז. והכל שוה אצלו כאלו לא היה כלל בעולם ונסיים בעוד ציטוט אחד אספר לכם איך היו שמחים... שתחיו חיים טובים כמוני... ואתם ... הקולות שיש בעולם), הם (כולם נובעים) מן חסרונות, כי כל אחד ואחד צועק על חסרונו (כולם כל הזמן מדברים על מה שאין להם, חסר להם, הם צריכים וכולי).. ואפלו כל השמחות שבעולם (אפילו אלו שמספרים על משהו טוב שקרה להם), כלם הם רק מחמת החיסרון, ששמח על החיסרון שחסר לו ונתמלא (זא השמחה שלהם היא תלויה במשהו ספציפי ולא מתוך ...

... לבטח, והבין בתלמוד במהרה, והבין בדקדוק הלשון יתר, ולא הייתה לי שמחה אלא בראותו. ערבה כל שמחה, והלך לחיי עולם, והניחני נבהל בארץ נכריה. כל עת שאראה כתב ידו, ...