... החיים של עצמם. אבל העיקר שצריך לזכור אותו הוא, שהחיים מתרחשים בתוכך ולא מחוצה לך. החיים / האושר / שמחה / שלוות נפש / רוגע וכולי, אלו הכל דברים שקורים בתוכך, במחשבות / תחושות שלך בתוכך אך לא בחוץ. ... השכן? האם הדשא שלי ירוק כפי שהוא יכול להיות? ציטוטים: רבי נחמן מברסלב מתוך הסיפור על החכם והתם. תהיה שמח, גם אם יחשבו שאתה משוגע. אדרבה, מי שחושב שאתה משוגע, הוא בעצמו טיפש. מה לך ולמעשיהם של אחרים? זה מעשה שלו וזה מעשה שלי! התם ומנהגו היה, שהיה תמיד בשמחה גדולה מאד, והיה רק מלא שמחה תמיד... והיה רק מלא שמחה וחדוה תמיד... השיב לה [התם לאישתו ששאלה אותו למה אחרים מרוויחים יותר כסף ממנו] : מה לי בזה? זה מעשה שלו, וזה מעשה שלי! ועוד: למה לנו לדבר מאחרים? והיה רק מלא שמחה וחדוה תמיד. ואצל העולם היה ללעג, והשיגו תאותם בו, שמצאו ממי להתלוצץ כרצונם, כי היה נדמה למשגע. והיו באים ...

... מודעות עצמית - התפתחות אישית - דוגמה לחקירה עצמית - מה לשאול את עצמי - חלק 1 אני לא שמחה, לעיתים נופלת לדיכאונות. תלויה באהבתם של גברים על מנת לאהוב את עצמי, אוהבת גברים מסוג מסויים, מהסוג שלא נותן ... אני מרגישה חרא לחלוטין. 2. אני מרגישה חרא באופן חלקי 3. אני לא מרגישה חרא בכלל 4. אני מרגישה שמחה אכלתי יותר מידי. האם ועד כמה אכלת יותר מידי? 1. אכלתי יותר מידי בוודאות. 2. אכלתי יותר מידי באופן ... אין סיבה לכך שאני מרגישה חרא, וזה לא קשור לזה שאכלתי יותר מידי. אכלתי יותר מידי אז אני מרגישה שמחה. אכלתי בדיוק את הכמות שצריך אז אני מרגישה חרא. אכלתי בדיוק את הכמות שצריך אז אני מרגישה מצוין. אכלתי ... אותי. אולי א יקבל אותי. א בטוח יקבל אותי בזרועות פתוחות! הוא יחשוב שזה נפלא שיצרתי איתו קשר! הוא ישמח מאוד לשמוע ממני! הוא אפילו רוצה לשמוע ממני ושאצור איתו קשר. אולי א ידחה אותי באופן מוחלט. הוא לא ... רע מאוד. א ידחה אותי ולכן אני לא מסוגלת ליצור איתו קשר. א יקבל אותי בזרועות פתוחות בטוח! הוא ישמח לשמוע ממני, ולכן אני מסוגלת ליצור איתו קשר! וזה קל עבורי! א ידחה אותי ויצעק עלי וזו הסיבה שאני ... לא מסוגלת לחייג אליו לא מסוגלת לשים אותו על הפלפון. האמת היא שלא ידוע אם הוא ידחה אותי. יתכן שישמח לצאת ויתכן שלא, ויש כמה תוצאות לפעולה של יצירת הקשר. אולי א לא ידחה אותי ולכן אני לא מסוגלת ... לא שווה. כי אנחנו הרבה אנשים. הרבה אנשים לא יכולים להיות נחותים מאנשים אחרים. זה מדכא. זה מביא אותי לשמחה ולאושר! אם אני לא שווה אני לא צריכה להתאמץ לעשות כלום, כי אני גם ככה לא שווה. אז אני ...

... נהנה ללמוד את תנועותיו וזוויותיו של גוף מושא אהבתי אין ביכולתי לשלוט במחשבותיי. הן אובססיביות לגבי מושא אהבתי. ארגיש שמחה אם אעשה דבר מה שיגרום שמחה למושא אהבתי אעדיף לשהות במחיצת מושא אהבתי יותר מאשר במחיצת כל אדם אחר אקנא אם אחשוב שמושא אהבתי מתאהב ... כאשר מושא אהבתי נוגע בי יש לי תחושה של רוך כלפי מושא אהבתי מושא אהבתי יכול לגרום לי יותר שמחה מכל אדם אחר מושא אהבתי תמיד במחשבותיי אם אופרד ממושא אהבתי לתקופה ארוכה, ארגיש בדידות עמוקה לעתים קשה לי ...

... היה זרוע באהבה, בחוויות טובות, בביטחון, בהצלחות, בתמיכה ואמונה שנטעו בכם בכל דבר שעשיתם. שכל דבר שעשיתם הצלחתם, שחווייתם שמחה, התפתחות ואהבה - איך היה נראה ההווה שלכם? ומכאן - איך העתיד שלכם היה נראה? הפתרון הבעיה היא לא ... את הרגשות הקשים של חוויות העבר - כל חיינו ישתנו. אנו ניפתח לחיים חדשים! חיים של אושר, אהבה, הצלחה, שמחה, מימוש. והכל עניין של החלטה, רצון לשנות ולחוות חוויות חדשות וטובות בחיים. מכונת הזמן מכונת הזמן שגיליתי היא למעשה ... מתקנים את הסיטואציה לחיובית. מגיעים לרגע הלידה ועושים תיקון - במקום חוויה טראומטית, הופכים את החוויה לחגיגה של אהבה, שמחה וביטחון. וחוזרים בשנים עד היום ותוך כך שולחים המון אהבה קוסמית לכל שנה. כך יוצרים לנו עבר חדש! הזיכרונות ...

... עם עצמו. אם אדם אינו יכול לחוש נעים בחברת עצמו ואם הוא מוכרח את חברת האחרים על מנת לחוש שמחה (כביכול) סימן שאותו אדם סובל מחוסר מימוש המערכות החברתיות הנמצאות בו באמת. זהו אדם בודד, גלמוד ותלותי בנוכחות אחרים. ... לא נובעים בעצם מכישלונו החרוץ של האדם לייצר עם עצמו מערכת יחסים שיש בה מידה לא קטנה של הנאה, שמחה וסיפוק? רווקות אינה כישלון כמו שזוגיות אינה הצלחה. שני אלה מצבים שונים שבהם אמור האדם להתנסות בתקופות שונות של ... להתייחס אליה בזהירות לפני שממהרים להגיב. אדם שלא זכה לתקופת בדידות עלול למצוא את עצמו בודד כל חייו ללא שמחה אמיתית בלבו. אדם שלא מצא דרך ליצירת גשר ולקרבה אל אדם אחר מגביל את יכולתו להכיר את עצמו, שכן ...

אחריות אישית - ממזמור תהלים לגן עדן אחריות אישית ממזמור תהלים לגן עדן בשמחה נפתח את העיון המחודש במקרא [1]. אשרי האיש אשר לא הלך בעצת רשעים ובדרך חטאים לא עמד ובמושב לצים לא ישב [2]. בשמחה אמרנו, אכן, אשרי הוא ביטוי של שמחה... באשרי יש משום הבעת שמחה, וגם משום קריאה לספר ברבים על הטוב וההצלחה [3]. ומדוע שמחה יש כאן? כי מתחילה ילמד האדם מנעוריו דרך תאוות העולם הזה לאכול ולשתות ולשמוח, ובהם הוא גדל, כמו שאמר: כי יצר לב האדם רע מנעריו [4]. וכשיעמוד האדם על דעתו ויתחיל להכיר הטוב ...

... אינם כפי שאנו רוצים ולשנותם. עי הדמיה חיובית אנו נותנים לעצמנו מסר חדש של יכולת להצליח. מחשבות על אושר, שמחה, הצלחה, חום, אהבה, בריאות ושפע - מחברות אותנו לתחושות דומות בגופנו ומאפשרות לנו ליצור מציאות חדשה בחיינו. בהדמיה - ... ופשוט, בדיוק כך, יופי, תודה אנו נושאים עמנו את כלי הדמיון רב העוצמה אשר יכול לשרת אותנו בדרך אל שמחה, קלות ואהבה. עלינו רק להתרגל לרעיון שניתן לחיות מתוך שמחה ולשחרר את מחשבת הקושי והסבל מחיינו. ברגע שנסכים לשחררה, נוכל לאמץ אל חיינו יצירה חדשה של חיים המגשימים את ...

... כאן. אתה יכול להיות זמר, שחקן או ליצן רפואי, כך או כך במקרה זה, הייעוד שלך הוא להופיע, לבדר ולשמח אנשים. הניסוח כמובן יכול להשתנות וסביר להניח שגם ישתנה לאורך החיים, אך הליבה אותה ליבה. אחת המשימות המספקות ביותר ... מוגשם על ידי עשייה עקבית בלבד, הוא מקום שנותן לך המון חופש. איש חכם סיפר לי שביהדות אומרים שאין שמחה כהתרת הספק. זה מה שהייעוד הזה עושה - ברגע שאתה חי על פי הייעוד שלך, אתה חי את האמת ... בגוף, אתה בריחוף שמימי שכזה, אתה מהלך במשכנו של הייעוד. מאמן אישי - ייעוד זה המקום בו אתה מוצא שמחה ובו בזמן מביא שמחה לאחרים.

... ומרומם בחמלה ללא גבול, ללא שמץ עוינות שאינה מושפעת מכוונות רעות, ואשר מתפרשת לעבר כל העולם. הוא חי מלא שמחה אמפתית [vi] לעבר כיוון אחד, כך גם לכיוון השני, כך גם לשלישי, כך גם לרביעי, כך למעלה, למטה, סביב ולכל מקום ולכולם כמו לעצמו. הוא מלא, מוצף, נלהב ומרומם בשמחה אמפתית ללא גבול, ללא שמץ עוינות שאינה מושפעת מכוונות רעות, הנשלחת לעבר כל העולם. הוא חי מלא איזון נפשי ... בזכות עשיית מעשים טובים ומעשים רעים, אם כך, כאן ועכשיו, בחיים אלו אהיה חופשי מעוינות, מצוקה וחרדה ואחיה באושר ושמחה. זוהי ההטבה השניה לה הוא זוכה. אם רע פוגע בזה שעושה רע, מאחר ואין בי מחשבות רעות כלפי אף ... (brahma-vihra). אהדה וחיבה לאחר. [v] חמלה (karun). השני מבין ארבעת המצבים השמימיים (brahma-vihra). הכרה אוהדת לסבלו של האחר. [vi] שמחה אמפתית (mudit). השלישי מבין ארבעת המצבים השמימיים (brahma-vihra). שמחה אוהדת להצלחת האחר. [vii] השתוות נפש (upekkh). הרביעי מבין ארבעת המצבים השמימיים (brahma-vihra) ואחד משבעת הגורמים של המואר (bojjhaga).

... של הילד והרימי אותן למעלה, הכל בעדינות. ואז אמרי הידיים למעלה, איזה יופי, כל הכבוד, עשית כמוני!. דברי באינטונציה שמחה, בקול גבוה יחסית ובהתלהבות. הביטי לעיניו של הילד. 6.את החיזוק המילולי החיובי אמרי מהר ועוד לפני שידיו של הילד ... כך שהפעלת אותו פיזית ללא רשותו ורצונו. החיזוק החיובי המיידי (שניתן עוד באמצע הדרך להשלמת משימת הרמת הידיים) עשוי לשמח את הילד ולנטרל את תגובת הנגד שלו. תכנית חיקוי אורלי מטרה: הילד יחקה הברות או מילים. תהליך: 1.בתחילת העבודה ... המדף למשל). ברגע שההצבעה מופיעה ספונטנית (ללא בבקשה או עזרה של המטפל) יש לחזק מאד את הילד, בחיבוקים, קפיצות שמחה ועידוד מילולי. תכנית התחלתית לחיזוק קשר עין הכירי את הילד היטב ודעי אילו צעצועים הוא אוהב ורוצה. הניחי לידך ... אוי... משהו חסר כאן. מה חסר? כאשר הילד יענה לך מה חסר התפעלי מאד ממנו, חייכי, הביעי בשפת גופך שמחה ואמרי מדהים! אתה מצאת מה חסר! כל הכבוד חמוד. בתחילת הדרך יש לבצע את התרגיל לא יותר משלוש פעמים. ...