... פסיכותרפיה? כמה פגישות צריך לפסיכותרפיה אפקטיבית? מהי פסיכותרפיה? פסיכותרפיה הוא תהליך חקירה של עולמך הפנימי. פסיכו היא הנפש, ותרפיה הוא הריפוי. מדובר ברצף שיחות, המעוררות מחשבה, ... ממסגרת קבועה של פגישה שבועית אחד על אחד הנמשכת כשעה. בין השאר נחשפים במהלכה מחסומים, דפוסים לא מועילים, וכתוצאה מכך צומחת חוויה אוטנתית, משוחררת ומספקת יותר בהתנהלותך. עם הזמן ... זו כבר התחלה. כמה פגישות צריך לפסיכותרפיה אפקטיבית? יש שבתוך חודשים ספורים משיגים את השינוי שבו רצו (למשל להתגבר על פרידה כואבת), ויש שמציבים מטרות כמו לבנות ביטחון עצמי, טיפול ... מומלצים 5 מפגשים. 5 פגישות יאפשרו לך הכרות מספקת עם התהליך הייחודי, התרשמות אישית, אבחון, וקבלת ייעוץ לגבי הדרך העדיפה לפתרון המתאים לך. ...

... בצד רוב זמן הטיפול (אדם היה קטן מידי מכדי להשאירו לבד עם הקלינאית, לפחות בכמה הפגישות הראשונות). במהלך 8 הטיפולים שהילד היה אצלה היא בעצם שיחקה איתו ולא דרשה ממנו דבר. היא הלכה לחלוטין בקצב שלו ולא העמידה משימות שהן מעט מעל היכולת שלו כדי לקדם אותו. שוחחתי ... לא צריך להמשיך אותו, לדעתי, מעבר לשלושה חודשים. הפסקתי את הטיפול לאחר 12 פגישות. חזרתי אל הרופא מהתפתחות הילד בקופת חולים כללית, רופא מקצועי מאד ונעים. הוא הצליח להעביר לאדם מבחן אינטילגנציה בסיסי (בנית מגדל קוביות, ניסיון להיענות של הילד שיצביע על ... בשניידר. לאחר שהיה האבחון בידי חזרתי לשניידר (אחרי מספר חודשים, משום שלכל פגישה איתם מחכים כחודשיים שלושה לפחות). בכדי להבין מה קורה עם הילד וכיצד הם רואים אותו לאור האבחון החדש. כמה תמימה הייתי. לא רק שהם שללו בתוקף את האיבחון של דר צחור, הפסיכולוגית ... למרכז קלטת בה אצלם קטעים מחייו של אדם במהלך יום שלם. שלחתי את הקלטת ונקבעה לנו פגישה עם מנהלת המרכז, כחודשיים אחכ בתא. כאשר הגענו למקום המפגש נכנסנו למשרד. בחדר חיכתה לנו מנהלת המרכז שמהרגע הראשון התייחסה אלינו בזלזול ובעזות מצח. ההתנהגות שלה הייתה כה ... להחלמה ולכן אין טעם כלל לטפל בנו, אנו לא מספיק טובים ומוכנים לשיטתה. בסיום הפגישה חשתי שהגברת ציפתה למצוא זוג שנראה שבור לחלוטין, כמו שני אנשים שנמצאים באבל מתמיד וגם נראים כך. הייתה לי הרגשה שזהו סוג האנשים שהיא מחפשת בכדי שתוכל לומר להם מי הם, מה הם ... בשקיות הללו. סוף סוף תגובה רגשית משמעותית לאדם אחר שאינו אמא. לאחר שבועיים של פגישות (3 פעמים בשבוע, כל פגישה שעתיים) ביקשה רחלה להיפגש איתי ללא אדם. היא הסבירה לי שמצבו של אדם לא טוב. שצריך להתחיל לעבוד מיד וכמה שיותר, שצריך מלבד הטיפול שלה לגבש צוות ABA ומנחה. רחלה סיפרה לי שהיא ... ABA. ההפקה הקולית היא שיטה שנסמכת על הטיפול ההתנהגותי. אני זוכרת את ארבעת הפגישות הראשונות של אדם ואורי כקשות במיוחד לילד ועבורי. אדם לא רצה לשבת על הכסא ולומר את מה שאורי ביקשה. היא ביקשה ממנו לומר הברות שידענו שהוא יודע להפיק באופן ספונטני, רצינו שהוא ... מבחינתו), אך במפגש השלישי הבכי שלו היה פחות היסטרי ובמפגש הרביעי הוא בכה חצי מהפגישה ובחצי השני שיתף פעולה. מהמפגש החמישי ואילך הוא ידע היטב מה הם החוקים והפסיק לנסות לעבור עליהם. החוק היה שהוא צריך להתאמץ ולהפיק שפה (גם חלקית ולא באופן מושלם בתחילה) כשאורי ...

... עדן, לזכר רועי קליין) באבחנה הנגזרת מהפרק הראשון של בראשית: הפרק הראשון הוא שיעור בן שבע פרקים, אם תרצה - בן שבע פגישות, כאשר בכל פגישה מועבר אותו החומר שנלמד בפגישה הקודמת אך באופן מפורט יותר. כלומר, תלמיד חכם אין לו את הצורך ביתר ... הכללי. אולם ישנם כסילים ממנו, ואין הוא האחרון ברשימה... אשר על כן הגיע הפרק השני של בראשית שגם הוא מורכב ממספר פגישות, ואחריו הפרק השלישי, והרביעי, עד הפרק האחרון של התורה המסתיים במילים ...

... בעצם מצפים. השבוע הרביעי: ערכו פגישה לגילוי המשאלה האישית. לכל אחד צרכים ייחודיים ושונים בתוך מערכת ... תשוחחו על הצרכים שלכם. קביעת פגישות מתוכננות, הופכת את הבקשה ללגיטימית, זוהי הדרך לתת לשניכם להביע ... לעין ערוך. השבוע השמיני: תכננו פגישות עידוד משותפות. כולנו זקוקים לעידוד. אחד הדברים המעידים על אהבה ...

... כלל האדם מגדיר זרימה כדבר שבו כל רצונותיו מגיעים לידי סיפוקם פחות או יותר בהתאם לתכנון שלו. נניח שאדם תיכנן כמה פגישות עסקיות צפופות, הרי שאם יצליח להגיע בזמן לכולן, ומה שיקרה בפגישה יהיה לפי מה שתכנן, הוא ישוב לביתו בתחושה שהיום הכל זרם. אך בדיוק באותה מידה היה הכל יכול להשתבש, האדם יכול היה לאחר לאוטובוס, להיות תקוע באיזה פקק, ואז הוא היה מאחר לפגישה, והפגישה השניה היתה מתאחרת בגלל שהראשונה התחילה מאוחר, ודברים נוספים היו עשויים להשתבש לו, במקרה כזה היה האדם מכנה ... קורה לו דבר מעניין. לפתע הוא יכול למצוא חידושים ותובנות על החיים. ואם נחזור לדוגמה הנל שבה אדם תכנן להגיע לכל מיני פגישות עסקיות אך האוטובוס מאחר ויש פקק בדרך, אם האדם יזרום על המציאות וינקה את המוח שלו מכל ההתנגדויות שיש לו כלפי ... על הספסל בתחנה ויוכל למצוא בתוכו תובנות מעניינות על החיים שיהיו שוות ערך ויקרות יותר מכל מה שהוא עשוי להשיג בפגישה העיסקית שהוא תכנן אליה. ומי שיפתח גישה כזו לחיים שבה הכל זורם, הכל נובע כמו מעיין וזורם כמו נחלהרי שיתחיל ...

... ומובנית, בעלת מסגרת ברורה של ציפיות ומטרות. מעבר לפגישה הראשונה, בה ישנה לגיטימציה להאשמות הדדיות והחצנת הכעסים, אני מנווטת את הפגישות הרחק מההאשמות, אל הפתרון והשינוי המיוחלים. בסופו של התהליך, בני הזוג יקבלו תובנות חדשות על דפוסי הקשר הבעייתיים ביניהם, וכלים להתמודד עימם ולפתור אותם באופן עצמאי ולאורך ... הצלחתו! האם הטיפול הזוגי נערך ביחד או לחוד? רצוי שבפגישה הראשונה יהיו נוכחים שני בני הזוג, מכיוון שבפגישה זו נערכת ההיכרות הראשונית ונוצר החוזה הטיפולי בין בני הזוג והמטפל. לאחר פגישה זו יתכנו פגישות אישיות או זוגיות, בהתאם לסוג הבעיה, לדפוסי היחסים בין בני הזוג ולשיקול הדעת של המטפל לגבי טובת התהליך הטיפולי. מה קורה בפגישה הזוגית הראשונה? מטרת הפגישה הראשונה של הייעוץ הזוגי הינה להציג אתכם בפני המטפל, להעלות את הנושאים בהם אתם רוצים לטפל ולספר על המגבלות והיתרונות שיש לכם כזוג וכל אחד בנפרד. הפגישה הראשונה של הייעוץ הזוגי נועדה לתת לכם הזדמנות להתרשם מהמטפל, ולהחליט אם אתם מוכנים להפקיד בידיו את האחריות לטיפול, האם הוא נראה לכם מקצועי דיו, בעל ניסיון, בעל יכולת הקשבה ... לגבי הזוגיות שלהם. לפיכך, אני נוהגת לבקש מבני הזוג בפגישה השנייה, בדרך כלל, לבוא עם רשימת ציפיות - מה הם מעוניינים ומקווים להשיג באמצעות הטיפול מעצמם, מבן הזוג וממני. רשימה זו הינה עבורנו המסגרת הטיפולית של התהליך אותו נעבור יחד. ... כדי לצייד אותם בכלים וביכולת להגיע אל מטרות אלו. לאחר פגישות אחדות אנו חוזרים אל אותה רשימת ציפיות, ובודקים אחת לאחת מה השגנו ומה לא השגנו (ולמה!). כפי שניתן לשים לב, אני נוקטת בשלב זה בלשון רבים, שכן אני חשה שהחל מהפגישה השנייה, בה החלטנו להתחיל את המסע המשותף הזה, אני כבר שותפה לבני הזוג במסעם הזוגי. כיצד נדע אם המטפל מתאים לנו? קשה מאוד לדעת מראש איזה יועץ זוגי יתאים לכם. בדרך כלל גם לא ... לפשט את התהליך עצמו. אני רק יכולה להמליץ בחום לבוא לפגישה ראשונה עם המטפל, מתוך הבנה שיש כאן עדיין סוג של בחינה והערכה הדדיות: אתם שואלים את עצמכם אם זה האדם בו אתם נותנים אמון שיוכל לפתור את בעיותיכם, והמטפל יבחן את עצמו אם הוא ... שהעלתם). בכל מקרה, אני מציעה לא להישאר לאורך זמן בפגישות רק כי לא נעים או כבר התחלנו, או בלאו הכי כולם דומים. מתי מסתיים הטיפול? הטיפול מסתיים כאשר: הושגו רוב המטרות הטיפוליות שהוצבו בתחילת הטיפול הזוגי (אין צורך בהשגת כל היעדים, ... סיום הטיפול הזוגי ייערך בהדרגה, כאשר המרחק בין פגישה לפגישה גדל והולך, עד לפגישת הפרידה. יחד עם זאת, בני הזוג יודעים כי בכל מקרה שיצטרכו בכך, יוכלו לשוב ולחזור לפגישה אחת או יותר אצל המטפל. ...

... זה מתרחש, אזי באופן מפתיע הריפוי מתרחש. אין אדם שלא יושפע מתהליך התחברות מחדש או מתהליך ריפוי בהתחברות מחדש, מדובר על קפיצת מדרגה עצומה בטיפול הוליסטי אנרגטי, במספר מועט של פגישות אתם מעניקים לעצמכם מתנה שאין לה מחיר, שיכולה לשנות את חייכם מקצה לקצה. גם אם אתם לא מאמינים, ...

... להפכו להרגל. ואמשיך בסיפור אישי קצר. לפני כעשרים וחמש שנים הכרתי את אשתי אתי, באותם ימים עבדתי כרכז נוער במתנס בירושלים, סדר היום שלי היה די עמוס ואת פגישותינו נהגתי לציין ביומן אישי - ארגונית שבו השתמשתי באותה תקופה. אתי שראתה זאת קצת נעלבה שאני זקוק ליומן כדי לזכור את פגישותינו ולא יכול לזכור דבר כה חשוב ללא אמצעי עזר. במבט לאחור אני מבין שכיון שהרגשתי שהזיכרון שלי לא מוצלח במיוחד הטמעתי באדיקות את ההרגל של לרשום ביומן כל ... להטמיע את נושא ניהול הזמן ביומן ומכאן באות השורות הבאות. ישנם שלושה עקרונות חשובים לשימוש ביומן האישי: 1. יש לרשום כל משימה עתידית ביומן. הכוונה לכל פגישה, משימה שקשורה לעבודה ו או לבית ואפילו לתחומים חברתיים. יש לעשות זאת באותו רגע שבו עולה הנושא. זה הבסיס להכל לעיתים אנחנו דוחים אומרים לעצמנו שנרשום ... ביומן (אגב היומן יכול להיות מכל סוג שהוא יומן שבועי רגיל, ארגונית, מחשב כף יד ותוכנת אאוטלוק במחשב הביתי) הכוונה בהרגל היא לדוגמה כל בוקר וערב, כל שעה, בין פגישות ומשימות. כמובן שאם לא נקרא מה כתוב ביומן לא נזכור מה אנחנו אמורים לעשות וזה לכאורה טריויאלי אבל חשוב מאד. 3. ביצוע של כל מה שכתבנו - זה החלק הקשה ...

... כי יום זה של ט באב יוקדש - ל אהבת חינם. להשתמש בכוח ה 9, שביום הזה ליצירת מנהג חדש של בניה עי: פגישות עם עמיתים (שאיתם יש לנו עימות). בעיקר כדי להשיג חיבור חי ומחודש בתוך יחסים אישיים שיש בהם קושי. ליצור מ בר - פלוגתא - בן שיח. התמקדות ...

... זו מודים רק לעתים רחוקות שהיא עשויה להיגרם, לפחות בחלקה, על ידי בעיות נפשיות, ויסרבו פעמים רבות להתחיל בטיפול פסיכיאטרי. מערכת יחסים תומכת עם ספק שירותי בריאות המבין את המטופל היא המרכיב החשוב ביותר בטיפול. פגישות בפרקי זמן קבועים כדי לבחון מחדש את התסמינים ואת מנגנוני ההתמודדות של המטופל עוזרות לתהליך הטיפול. ...