... לעתים אנחנו עושים הכל כדי לא להרגיש אותם. אנחנו בורחים בדרכים רבות, מסתתרים מאחורי איזה שיח במחשבה שיגן עלינו להרגיש רגשות אלו. אנחנו דוחים אותם על ידי הימנעות מפעולות שונות, ובעצם, נמנעים מלעשות משהו שעשוי לעורר רגשות כאלו. אנחנו נמנעים ... שנעשה בצורה מוגזמת בעצם, מעבר למה שהגוף צריך. הבריחה מהרגשות היא הביטוי למה אנו חושבות עליהן. האם אנו רוצות להרגיש את הרגשות הללו? האם אנו חושבות שרגשות שליליים הם דבר טוב, רע, לא טוב ולא רע? אדם שיחשוב שזה רע להרגיש רגשות שליליים, ולא יראה גם את היתרונות שברגשות אלו, לא יראה שלהרגיש רגשות אלו זה לא רק דבר רע, אם בכלל, יברח מהן. ימנע מפעולות שעשויות לגרור רגשות אלו ויבצע פעולות על ... לא רע. עליך לנסות לחשוב על רגשות אלו אולי אפילו בצורה חיובית. שתי שאלות יובילו לכך: למה זה רע להרגיש רגש זה (שנאה, חרדה, מתח, לחץ, קנאה, כעס, וכיוצא בזאת) ? למה אולי אפילו יתרום לי, מה היתרונות או מה הטוב שיצא לי להרגיש רגשות אלו? אולי נגלה כי שום דבר רע לא באמת קורה כתוצאה מכך שאת מרגישה אותם? אולי נגלה שהעולם מסתובב ...

... או להתמודדות נשענת על עקרונות של אותו ארגון או הנחיות שהעובד מקבל מהמנהל. זכרו, זוהי עובדה כי אנו מסוגלים להרגיש רגשות חיוביים, אך האם זה אומר שאנו לא אמורים להרגיש רגשות שנתפסים כשליליים במקביל? עצם העובדה שאנו מרגישים משהו, מעיד על אנושיותנו. הניסיון לברוח או להתנגד לרגש השלילי עשוי להוביל ...

... בתפיסת עולמנו, בערכים, במטרות ובהרגשה שלנו, אם ארגיש שהם אינם עוזרים או תומכים בי ועם מה שאני מתמודד עכשיו, ארגיש תחושת ניכור, ניתוק ובדידות. לעומת זאת, אני יכול להיות מאד רחוק פיזית מהאנשים שאני אוהב ומעריך, אך בחוויה הפנימית ובהרגשה ... יותר. לדוגמה - אדם אשר רדף אחרי עושר וממון, מה היו רצונותיו העמוקים בחיפוש אחר העושר? אולי הוא רצה להרגיש תחושת ביטחון שהוא חשב שהממון יספק, אולי הוא רצה להרגיש תחושת חופש או שקט נפשי. האם האדם יכול להרגיש רגשות כאלה גם אם לא יהיה עשיר? בהחלט. כיוון שרגש הביטחון, החופש והשקט הנפשי שוב הם תחושות פנימיות. יותר מכך, ...

... שני דברים: 1. היא נמשכת אליו מינית. 2. הוא מתאים (בעיניה בלבד) לבניית אשליה, כאילו הוא יוכל לגרום לה להרגיש רגשות שלדעתה (לפי תפיסתה השגויה) חסרים בה או חסרים לה. בדרך כלל, חוסרים אלה יהיו: לאהוב, להתאהב, להתרגש, להיות מוכלת, ...

... להשתחרר מהרגש וגם אין צורך בכך. כי גם לרגש כמובן יש תפקיד. והתפקיד של הרגש כמובן הוא לגרום לאדם להרגיש רגשות חיוביים של אושר / שמחה וכולי, רגשות שאותם אי אפשר להרגיש בשכל. אבל וזאת הנקודה החשובה, ככל שאדם משתמש ...

... שהאגו השביר של האנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית הוא בעל רגישות גבוהה לביקורת או לתבוסה מדומה, יש להם נטייה להרגיש רגשות של בושה, השפלה, וחסרי ערך על אירועים מינוריים או מדומים. הם בדרך כלל מסווים את הרגשות מאחרים עם ענווה ...

... דרמטיים ויש פרסומות שמשלבות בפרסומת כל מיני דברים מרגיעים או מצחיקים. והכל למה? כדי ללמד את התת מודע שלך להרגיש רגשות כלשהם בצורה אסוציאטיבית כלפי מוצר כלשהו. הדבר נכון לחלוטין גם לגבי כל דבר שאתה שומע / קורא. כי כאשר ... מחשבה שעוברת לאדם בראש לגבי משהו, נחשבת ללימוד, כל דבר שגורם לך להסתכל על משהו בצורה אחרת או אפילו להרגיש רגש כלשהו כלפי משהו (כגון פרסומות), כל ביקורת שאדם מעביר על עצמו אפילו במחשבתו, כל ביקורת שמישהו מעביר עליך / ...

כיצד תפתח את היכולת להבין ולהרגיש תחושות ומחשבות של אנשים אחרים? כיצד לפתח את האינטואיציה והיכולת להבין ולהרגיש אנשים אחרים? כיצד תפתח יכולת להבין את רגשותיו ... של אנשים אחרים? האם קיימת אפשרות שאתה תבין מישהו יותר טוב מאשר הוא מבין את עצמו? האם אתה יכול להרגיש רגשות של אנשים אחרים? מנין נובע הקושי לאדם להתחבר לרגשות של זולתו? כיצד המודעות שלך לעצמך משפיעה על היכולת והאינטואיציה ... והתחושות האחרות שלו, הרצונות האחרים שלו, הסביבה החברתית שלו, הרגשות שלו ועוד ועוד. זה דבר לא קל להיות יכול להרגיש את הרגשות של הזולת כמו שהוא מרגיש אותם. כאשר אתה מתקדם בהתפתחות האישית שלך, מעבר לזה שאתה בעצם מפתח את היכולת ...

... זה. כך הוא מתבונן בגוף כגוף... (הבנה של ההרגשות) וכיצד, נזירים, נזיר מתבונן בהרגשות כהרגשות? הנה נזיר כאשר הוא מרגיש הרגשה נעימה, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה נעימה. כאשר הוא מרגיש הרגשה לא נעימה, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה לא נעימה. כאשר הוא מרגיש הרגשה נייטרלית, הוא יודע ששהוא מרגיש הרגשה נייטרלית. כאשר הוא מרגיש הרגשה נעימה שמקורה בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה נעימה שמקורה בחושים. כאשר הוא מרגיש הרגשה נעימה שמקורה אינו בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה נעימה שמקורה אינו בחושים. כאשר הוא מרגיש הרגשה לא נעימה שמקורה בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה לא נעימה שמקורה בחושים. כאשר הוא מרגיש הרגשה לא נעימה שמקורה אינו בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה לא נעימה שמקורה אינו בחושים. כאשר הוא מרגיש הרגשה נייטרלית שמקורה בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה נייטרלית שמקורה בחושים. כאשר הוא מרגיש הרגשה נייטרלית שמקורה אינו בחושים, הוא יודע שהוא מרגיש הרגשה נייטרלית שמקורה אינו בחושים. כך הוא מתבונן בהרגשות כהרגשות פנימית, הוא מתבונן בהרגשות כהרגשות חיצונית, הוא מתבונן בהרגשות פנימית ...

... לחפש. אבל אם אתה מצליח להכיל את הלא יודע, אז סיימת. להכיל הכוונה להזדהות איתו ולא להתנכר אליו, לא להרגיש חוויה של ריחוק. אם תחקור ותשאל מי אני, או מה זה אני? ומה יש חוץ ממני? למשל שולחן, תחבר את ...