רגשות - איך אתם מרגישים?... רגש= E -motion = energy in motion, כלומר אנרגיה בתנועה. כל רגש הוא דינמי, האנרגיה שלו, נעה, חולפת, עוברת דרכנו, כשאנחנו נותנים לרגש לבוא לידי ביטוי ומאפשרים לעצמנו לחוש אותו. הרבה אנשים פוחדים להרגיש את הרגשות השליליים שלהם כמו עצב, כעס, פחד, עלבון, ייאוש. הם פוחדים שאם יפתחו לרגשות האלה הם יאבדו שליטה, יתקעו בחוויה הרגשית הזו ללא מוצא, יתפרקו... למעשה, ... את הרגשות לשליליים או חיוביים בכך שאנחנו דוחים או מקבלים אותם. עצם ההתנגדות שלנו לרגש השלילי היא זו שגורמת לנו כאב רגשי, המאבק שלנו לא להרגיש, מעצים את הרגש והופך אותו לכאב. אם נאפשר לעצמנו להרגיש את הרגש ולקבל אותו, הוא יהפוך לתחושה עזה ללא כאב, ובסופו של דבר הוא יחלוף. בעיני כל הרגשות שלנו הם חלק מהמתנה הנפלאה של החיים, ומהווים את טעם החיים, וכמו ...