כיצד ניתן לתרגל ולבנות את החוזק הפנימי ברמה המעשית? כפי שכבר התבאר התענוג הגדול ביותר שקיים במציאות הוא שמחה פנימית שאינה תלויה בגורמים חיצוניים, אלא רק בתחושת ההרמוניה של האדם עם המציאות. גם התבאר כי הדבר שדומה ביותר לתענוג ... שאתה חייב להישאר רגוע. יותר חשוב שתישאר רגוע מאשר שתטפל בבעיה. כי הבעיה היא חיצונית, אך להישאר רגוע זה פנימי וחשוב יותר. אם לדוגמה אתה קולט שנשפך עליך כוס תה חם. זה לא אומר שאתה צריך לתת למים החמים ... לכוויות. אבל זה כן אומר שאתה חייב לנסות להישאר רגוע כמה שיותר! כוויה בגוף היא חיצונית, כוויה בנפש היא פנימית. לסיכום: אם ברצונך לבנות את החוזק הפנימי שלך באמצעות תרגיל פשוט, נסה לראות שבכל פעם שקורה משהו נגד רצונך, משהו שפוגע לך בכבוד, באגו, ברצון, משהו ...

... הרצון החשוב ממנו. לדוגמה אדם קם בבוקר ורוצה ללכת למקום העבודה. הרצון הזה נובע מכך שיש לו לאדם רצון פנימי יותר לעבוד, שנובע מרצון פנימי יותר לקבל משכורת בסוף החודש, שנובע מרצון פנימי יותר שיהיה לו כסף, שנובע מרצון פנימי יותר שהוא יוכל עם הכסף לקנות משהו למישהו, שנובע מרצון פנימי יותר שאותו משהו יגרום לאותו מישהו וכולי... ולכל רצון באשר הוא יש רצון אחר שקודם לו ושחשוב ממנו וכל ... וכולי כפי שניתן לראות בחוש). כידוע, יש אמצעי ויש מטרה / תכלית. וניתן לומר כי ככל שהרצון הוא רצון פנימי יותר הרי שיותר ראוי לקרותו מטרה / תכלית וככל שהרצון הוא חיצוני יותר כך ראוי לקרותו אמצעי. וזאת מחמת שהרצונות החיצוניים והסופיים הם רק אמצעים שמטרתם היא למלא את הרצונות ההתחלתיים והפנימיים שיצרו אותם ואת כל התהליך עד הפעולה הסופית. ואכ ככל שרצון הוא פנימי יותר ומהותי יותר, כך הוא חשוב יותר וככל שהרצון הוא רצון חיצוני יותר, כך הוא פחות מהותי ופחות חשוב ... וניתן להבין כי יש קשר ישיר בין הרצונות של האדם לבין הרמות והרבדים השונים של התודעה שלו. ככל שהרצון פנימי יותר כך הוא מזוהה יותר עם התת מודע וככל שהוא חיצוני יותר כך הוא מזוהה יותר עם המודע. ניתן ... הרצון הסופי שיצר את הפעולה הסופית שהאדם בחר לעשות, הוא הרצון החיצוני ביותר שהוא הרמה של המודע עצמו. והרצון הפנימי ביותר שהניע את כל התהליכים והרצונות שבסופם יצרו את הפעולה האחרונה, הוא הרצון האמיתי של התת מודע באמת. וכל מה שבאמצע, ככל שהוא קרוב יותר לרצון פנימי יותר שנובע מהתת מודע, הרי שהוא חשוב יותר וככל שהוא רצון רחוק יותר וחיצוני יותר, כך הוא רצון חשוב ... אדם משתנה כל הזמן ועוברת מרצון לרצון. בכל רגע האדם רוצה משהו אחר ברמת הרצון החיצוני שלו. אך הרצונות הפנימיים יותר של האדם ברמות העמוקות יותר לא משתנים ככ מהר. וככל שמעמיקים פנימה יותר אל הרמות העמוקות יותר של ... האדם רוצה להרוות את הצמא שלו וזה רצון שלא משתנה מיום ליום אלא הוא רצון קבוע מאחר שהוא רצון פנימי יותר. ניתן גם לומר כי לכל הרצונות הסופיים שיש לאדם יש המון מכנים משותפים שהם אלו הרצונות העמוקים יותר ... אחד, נוצרים דברים שונים (ועל כך במקום אחר). ונחזור לרמה המעשית יותר. אם נמשיך להתבונן נראה כי ככל שהרצון פנימי יותר, כך קיימות יותר אלטרנטיבות להשיג את אותו הרצון. וכן להפך, ככל שהרצון חיצוני יותר, כך יש פחות אלטרנטיבות ... יכול לדוגמה לאכול גם פרי או מאכל שגם בו יש נוזלים וכן הלאה. נמצא אם כן, כי ככל שהרצון פנימי יותר וחשוב יותר, כך קל יותר להשיג אותו ביותר דרכים. ומצד שני ככל שהרצון רחוק יותר וחיצוני יותר כך ...

... בחיים וכן לשמור על עצמנו באותה רמה, דרושות איכויות ויכולות מסוימות. אחת מהן היא היכולת לשמור על רמת מוטיבציה פנימית גבוהה שמניעה אותנו לפעולה מאסיבית על בסיס קבוע. אותה מוטיבציה פועלת בדיוק כמו מנוע של רכב, כל אחד ונפח המנוע שלו, ישנם כאלה עם מנוע מוטיבציה פנימית בנפח 1.4 וישנם כאלה עם מנוע מוטיבציה בנפח של 3.5 סמק. מן הסתם, רכב שנפח המנוע שלו עומד רק ... לרכב עם מנוע 3.5 אותן עליות הן משחק ילדים. מה עומד מאחורי יכולתם של האנשים המצליחים לשמור על מוטיבציה פנימית גבוהה? האם מדובר ביכולת מולדת או נרכשת? מה הקשר בין מוטיבציה פנימית לבין אנרגיה? למה אנרגיה היא המשאב הכי יקר שלנו? ואיך אפשר לנהל את האנרגיה שלנו כדי להפיק תוצאות יוצאות ... זה לאתר אותה, ללמוד איך להתחבר אליה וללמוד את אמנות שינוי צורתה ורתימתה לצורך מטרותינו. מה הקשר בין מוטיבציה פנימית לבין אנרגיה? מוטיבציה עשויה מאנרגיה. מוטיבציה היא צורה של אנרגיה רוטטת והיא יכולה להיות מגורה על ידי תתי מקורות ... יכולתם של המצליחנים לשמור על מוטיבציה גבוהה? מה שעומד מאחורי יכולתם של המצליחנים לשמור על רמה גבוהה של מוטיבציה פנימית, היא יכולתם לנהל את המשאב הכי יקר להם - אנרגיה. אנשים מצליחים מנהלים (בין אם במודע או שלא במודע) ... - פעמיים, אלא משקפים הרגל קבוע. על מנת להתחבר לאותו שפע של אנרגיה ולנהל אנרגיה, יש להכיר את הגירויים הפנימיים והסביבתיים השונים, לפתח הרגלים בריאים ולבצע פעולות מסוימות על בסיס קבוע. כצעד ראשון, רצוי לעשות בדק בית עם עצמנו ... צמיחה ולמידה? רוצה לדעת מהם הצעדים הבאים? רוצה לקבל טיפים מעשיים לניהול אנרגיה ולשמירה על רמה גבוהה של מוטיבציה פנימית? כל זאת ועוד בחלק ב של אנרגיה - איך לנהל את המשאב הכי יקר שלך?

... דרגות ההתמחות (aha abhibhyatanni) 3.24 אננדה, ישנן שמונה דרגות של התמחות, [40] אילו הן? 3.25 תוך שהוא תופס צורות פנימית, אדם רואה צורות חיצונית, מוגבלות ויפות או מכוערות, וכאשר הוא מתמחה בהן, הוא מודע לכך שהוא יודע ורואה אותן. זוהי הדרגה הראשונה. 3.26 תוך שהוא תופס צורות פנימית, אדם רואה צורות חיצונית, בלתי מוגבלות ויפות או מכוערות. וכאשר הוא מתמחה בהן, הוא מודע לכך שהוא יודע ורואה אותן. זוהי הדרגה השניה. 3.27 מבלי לתפוס צורות פנימית, אדם רואה צורות חיצונית, מוגבלות ויפות או מכוערות. וכאשר הוא מתמחה בהן, הוא מודע לכך שהוא יודע ורואה אותן. זוהי הדרגה השלישית. 3.28 מבלי לתפוס צורות פנימית, אדם רואה צורות חיצונית, בלתי - מוגבלות ויפות או מכוערות, וכאשר הוא מתמחה בהן, הוא מודע לכך שהוא יודע ורואה אותן. זוהי הדרגה הרביעית. 3.29 מבלי לתפוס צורות פנימית, אדם רואה צורות חיצונית כחולות, בצבע כחול, עם זוהר כחול. כמו פרח פשתן כחול, בצבע כחול, עם זוהר כחול. ... כחול. וכאשר הוא מתמחה בהן, הוא מודע לכך שהוא יודע ורואה אותן. זוהי הדרגה החמישית. 3.30 מבלי לתפוס צורות פנימית, אדם רואה צורות חיצונית צהובות... כמו פרח קניקארה [41] בצבע צהוב עם זוהר צהוב או בגד מבנרס צהוב המוחלק ... צהוב. וכאשר הוא מתמחה בהן, הוא מודע לכך שהוא יודע ורואה אותן. זוהי הדרגה השישית. 3.31 מבלי לתפוס צורות פנימית, אדם רואה צורות חיצונית, אדומות בצבע אדום עם זוהר אדום, כמו פרח היביסקוס אדום בצבע אדום עם זוהר אדום, ... אדום. וכאשר הוא מתמחה בהן, הוא מודע לכך שהוא יודע ורואה אותן. זוהי הדרגה השביעית. 3.32 מבלי לתפוס צורות פנימית, אדם רואה צורות חיצונית לבנות, בצבע לבן, עם זוהר לבן. כפי שכוכב הבוקר אוסדהי [42] הוא לבן בצבע לבן ...

מהות חוויית הרצון הפנימי כפי שהתבאר האגו של האדם יכול להוביל אותו אפילו נגד עצמו כלומר, שהאדם יעשה דבר מה שהוא הפוך ממה ... הדפוס הזה גורם לאדם לשפוך את המים עם התינוק כלומר לא לרצות את הרצון הזה, אבל מתוך הכחשה והרצון הפנימי עדיין נשאר אותו הרצון. אבל האמת יוצאת מפרופורציה והוא לוקח את רצונו כאילו היה של אחרים. ואז הוא לא ... ועכשיו רק נשאר לאדם להיות אמיתי עם עצמו ולמצוא את הרצון האמיתי שלו וללכת איתו עד הסוף. ומה הרצון הפנימי ביותר? הוא הרצון של האדם לקבל את עצמו ללא תנאים ואת המציאות ללא תנאים, אהבה עצמית ללא תנאים ללא ביטחון עצמי שקרי והתחברות עצמית אמיתית. עי כך שהאדם אמיתי עם עצמו הוא יהיה מאושר מתוך הפנימיות של עצמו ולא יחשוב דרך אחרים, והאושר הפנימי הזה לא יהיה תלוי בשום דבר חיצוני. ודווקא מהנקודה הזו האדם יכול להתקדם בכל מטרה שהוא צריך בחיים שלו, ...

... כל הזמן משקעים שונים. של רצונות / מחשבות / פחדים וחששות. כאשר כמות גדולה של חששות ופחדים שהצטברו ברמות הפנימיות של תת המודע עולות מעל פני השטח, הדבר הזה הוא כמו הר געש שיוצר פרץ אדיר של חרדה שמשגעת ... שלמים, אך כל זה קורה תוך כדי שינה של המודעות האישית שלהם. אדם יכול להעביר חיים שלמים בלי התבוננות פנימית באמת על מיהו ומה מעשיו בעולם. ומטרת הייסורים והקשיים שהחיים מזמנים לאדם היא כדי להעיר את האדם מהשינה כדי ... העמוקות שלו, על ידי זה החיים שלו נהיים טובים יותר. ואם האדם בכל זאת ממשיך לישון ומשאיר את הפחדים הפנימיים שלו בפנים ללא טיפול לאורך זמן, במקרה כזה באה חרדה חדשה חזקה יותר מהקודמת כדי לעורר את האדם... וניתן ... זה מצוין שיש חרדה? למה צריך להגיד תודה על זה שהחרדה הגיעה? כי החרדה מזכירה לאדם שיש לו ברמה פנימית יותר איזה שהם חששות שמפריעים לו ליהנות מהחיים באמת. ולמרות שהוא בטוח שהוא כן נהנה מהחיים, הרי כי כל זמן שלא מטפלים בחרדות הפנימיות, הרי שלמרות שנהנים, הרי שלא באמת נהנים מספיק כפי שיכולים ליהנות אילו לא היו פחדים גם לא בפנים. ולמרות ... כדי להעיר אותו מהשינה וכדי לגרום לחיים שלו להיות טובים יותר, לשם זה מביאים לו לאדם חרדה, כדי שיטפל בפנימיות שלו באמת ועל ידי זה החיים שלו יהיו טובים יותר. אז מה באמת צריך לעשות כאשר יש לאדם חרדות ... להוסיף פחד על פחד וחרדה על חרדה. ומה עושים עם החרדה הראשונה שנובעת מהפחדים שיש לאדם ברמות התת מודע הפנימיות יותר שלו? התשובה על כך היא שעל האדם לפנות ולבקש סיוע מהשכל והחכמה שלו ושיש לו ולנסות להבין ממה ... לומר שהאדם לא ייהנה ממה שיש לו, או שלא ישקיע במה שיש לו. הכוונה היא שהאדם בנוסף ישקיע גם בפנימיות שלו ובלבנות את עצמו מבפנים לכך שהוא יאהב את עצמו יותר בלי קשר לסיטואציה הספציפית שבה הוא נמצא. עיקר ...

עוצמת נשימת החיים / תמי דגים - נוימן הנשימה היא אחת הדרכים העוצמתיות להגיע למודעות פנימית. הנשימה היא הבסיס לקיומנו, תומכת בתפקודי חיים בסיסיים. היא מקור החיים. רובנו מתנהלים מתוך כוח האינרציה וממעטים להקשיב אל תוכנו פנימה, להקשיב אל צרכינו ומאוויינו וכך אנחנו מוצאים עצמנו חסרי כוחות וחסרי אנרגיה, בחיפוש מתמיד אחר השקט והחופש. פנימי. תהליכים אלה מתרחשים באמצעות חיבור אל העוצמות הפנימיות תוך הרחבת היכולת שלנו להכיל את אשר בנו ואת אשר קורה לנו, כשאנחנו חיים בהווה. אנחנו עסוקים רבות ומתישים ... עמוקות ביותר ויכולים דרך כך לחזק ולחדד את יכולת הבחירה שלנו, לשנות דפוסים לא רצויים ולפעול בעולם מתוך עוצמה פנימית, שמחה ואהבה. בתהליך המכוון שינוי אנחנו לומדים לפגוש, לזהות ולהכיל את הכוחות השונים הפועלים בנו ולהתחבר למקורות הכוח והעוצמה שלנו, אל עוצמת הכוח הפנימי החיובי המצוי בכל אחד מאיתנו. אל האהבה הפנימית הנחוצה לקיומינו ולפועלנו בעולם. נשימה מעגלית הקרויה גם נשימה מודעת או ריברסינג, מפגישה אותנו עם תכנים, שאנחנו לא במגע ... ובכך יוצרים מציאות חדשה: מחשבה חיובית יוצרת מציאות חיובית. הריפוי נובע מלקיחת אחריות על חיינו, מהתמודדות עם התנגדויות ומאבקים פנימיים ומהתמסרות לתהליך. כתוצאה מכך משתחרר כל מחסום המעכב את הזרימה הטבעית בגוף. השקט הפנימי, הבהירות והשלווה המופיעים לאחר שויתרנו על ההתנגדות ועל המאבק הפנימי מאפשרים חיים מלאים ואת מימוש הפוטנציאל הטמון בנו ומביאים לחיים מתוך אהבה כנה. בקורס נשימה מודעת המתקיים ברידמן - כנרת, עוברים תהליך אישי פנימי עמוק ביותר ומקבלים כלים לעבודה הטיפולית באמצעות נשימה. הכותבת: תמי דגים - נוימן, המנחה את הקורס, מלמדת במכללת רידמן ...

... אלוהים רק חקירה אמיתית תתחיל לתת תשובות. וכנראה מאמץ עצמי רגש אחריות של אחד כלפי עצמו כנות עצמית וחקירה פנימית ללא פחד כנראה שרק כך ניתן ללמוד לפחות חלקית את מה שניתן להבין מהלמידה הישירה שהיא שונה מרכישת ידע. ... אינה מסוגל ללעוס למענם ולבלוע. יש דברים שעל אדם לקחת אחריות ולא להטיף מוסר שהו סוג של שיחרור אנרגיה פנימית ויצירת אשליה של אני עושה להמעיט בדברים להרבות במעשים עם מודעות זה תחילת הדרך ליצירת אנושות חדשה. למה? שאתם ... למילים ולמחשבות שם אפשר רק להיות וזו אם כל התובנות. רצון ותשוקה רצון הוא הכוח שמניע את העולם, דחף פנימי אדיר ללא כתובת. תשוקה היא כוח חיצוני, ששואף להתחבר לכוח רצון. התשוקות הן כחלון ראווה בחלון שמנסה לפתות את הכוח רצון עי ניצול הפוטנציאל שקיים בחושים (חיצוני) ו גם בתחושות (פנימי). ההבנה וההבדלה בין הפנימי לחיצוני, מאפשרים את חופש הפעולה או האי פעולה לבחור או לא לבחור בין התשוקות. קיימת גם אפשרות של להפוך ... חברים... שאין אוכל מיסוג אחד, תמיד אפשר להחליפו באחר. את הציונים לטעם אני חש בפנים בבלוטות הטעם מין תחושת פנימית כזו, כמו גם את השובע מין חיוך פנימי שכזה. אני פשוט חש שאני חי, חופשי לחלוטין, משוחרר. זה סוג של מוארות סוג של מדיטציה. מצליח לי להיות ... מרגיש חופשי - כל כך חסר לי החופש השיחרור הזה, שכדי להיות במצב הרוחני הזה של להינות מהלבד ומהתחושה הפנימית, מהאושר... אני מאביס את עצמי בלי סוף. הארוחה הזלילה, קונה לי שקט פנימי (ונפשי) לכמה דקות... גם הפאסט פוד נותן לך סיבה לעצור את הריצה המטורפת, ולחוש את עצמך לכמה דקות. פה ... שבע ולא בגלל שאני רעב אלא בגלל תחושת החופש הנילוות לכך. וזה דרכו של האגו להשיג את השקט את הפנימיות, באובייקטיביות בחיצוניות. סיפור המאיה. חוק הנצח יש משהו שמקשר וקושר את כל הדברים בעולם, מחבר בין כל החיים וכל ...

מחשבות - דיבור פנימי - ראיית תמונות או סרט - חיובי, סוף טוב פעולה, שאיפה. מחשבות > דיבור פנימי>ראיית תמונות או סרט>שלילי, חוסר פעולה. מחשבות>דיבור פנימי>ראיית תמונות או סרט>חיובי, סוף טוב פעולה, שאיפה. סיטואציה> דיבור פנימי>תחושות. זיכרון להפעיל את הזיכרון לטובתנו ולהכיר בקיר. איך פועל הזיכרון? הזיכרון והכוח שלו עלינו! כוחו של הזיכרון. הכוח הטמון ... בין הארוע לתגובה מאפשר בחירה בתגובה שאנחנו בוחרים. ולא מהאוטומט. כל ארוע מושך תגובה. החכמה להגיב מהמקום של השקט הפנימי השלווה שבתוכנו. תגובה שיש בה סוג של מחשבה אחרת, תגובה אחרת מאשר מהאוטומט שאנחנו רגילים להגיב ממנו. ארוע > ...

... לרגשיים - מנטליים והתפתחותיים. התרגום המילולי של צי ניי טסאנג ((chi nei tsang הוא: צי - אנרגיה ניי - פנימי טסאנג - איברים פנימיים (קרביים) פירוש המשמעות הוא עבודה עם האנרגיה של האיברים הפנימיים או התמרה אנרגטית של האיברים הפנימיים. בניגוד לטיפולי מגע אחרים בהם המטופל שוכב באופן פסיבי במנוחה, צי ניי טסאנג מצריך נשימה עמוקה אל תוך אזורים ... משתחררים מכבליהם. מה חשיבות העיסוי באזור הבטן? חכמים טאוסיטיים נוכחו לראות שבני אדם מפתחים באופן תדיר חסימות אנרגטיות באיברים הפנימיים, אשר מקבלות ביטוי של נוקשות פיזית בטורסו. חסימות אלו קורות במרכזו של פעילויות החיוניות של הגוף, ומגבילים את זרימת ... מעמידים לו. כך המרכז האנרגטי שלנו נעשה גדוש ודחוס, ובסופו של דבר מתנתק משאר הגוף. לפי הפילוספיה הטאויסטית, איברנו הפנימיים הם מקור החיים ומוות. איברים חיוניים אלו נחשבים כמכילים את המהות הרוחנית של האדם, ומקשרים זאת גם לסיבה שהמצרים ... ורוחנית, אנו פתוחים לחיים. מהן התועלות של הטיפול? במישור הפיזי צי ניי טסאנג עובד ומשפר את תפקודם של האיברים הפנימיים. העיסוי פותח סתימות וחסימות באזור חלל הבטן ובכך ממריץ רבות את זרימת מערכת הדם והלימפה. הבטן נפתחת לרכות וטונוס ... עיבוד השומנים בגוף נעשית בצורה טובה יותר, וישנה עלייה של תפקוד הכבד והכליות. משום שהטיפול מתייחס למבנה ומיקום האיברים הפנימיים, הוא מעורר אותם לעבודה בריאה יותר ומסייע בתיקון בעיות מבניות אשר מקורם בחוסר איזון זה. שחרור מתח עמוק זה ...