התמודדות עם חרדות, פחדים וטראומות פחדים הם דבר טבעי ואף חיוני בחיי כל אדם לצורך הישרדות, אך ישנם פחדים וחרדות, אשר במקום לשרת אותנו, גורמים לנו להיתקע במקום, להיות משותקים ולא למצות את עצמנו. הפחדים גורמים לנו להגביל את עצמנו ואת חיינו מתוך חרדה שאם לא נעשה כן הם יתממשו, והדבר ממנו אנו חרדים יקרה. אחת מתופעות הלוואי של חיים בפחד, היא חיים בסרט מתמיד אותו אנו יוצרים בראשנו בכל פעם בו מתעוררת בתוכנו החרדה. הסרטים אותם אנו יוצרים עלולים ... לשנות את התסריטים המחלישים לתסריטים מקדמים ומחזקים, וכיצד להחזיר את השליטה והאחריות לחייך לידך, במקום שבו שלטו לפני כן הפחד והחרדה. באמצעות דמיון מודרך, ניתן להתמודד עם סוגים רבים ושונים של פחדים וחרדות, על ידי איתור המקור שלהם בתת המודע והתמודדות עימו. פעמים רבות, גילוי הסיבה האמיתית לקיומו של הפחד בחייך, תקטין אותו משמעותית באופן מיידי. כמו כן ניתן, באמצעות דמיון מודרך, ליצר סרטים חדשים בתת המודע. סרטים ללא הפחד המשתק את חייך, ובכך לקדם מציאות זו בפועל. שיטה מרכזית נוספת איתה נעבוד, היא שינוי דפוסי החשיבה. נזהה את המחשבות המאפיינות אותך במצב חרדה ופחד, ונשנה אותם באמצעות כלים מתחום החשיבה החיובית. לעיתים, מקור הפחד והחרדה הוא בטראומה מוקדמת. טראומה, בהגדרתה, היא אירוע שנחווה כקשה במיוחד, ואשר הותיר צלקת בנפשנו, כך שבכל פעם שאנו נתקלים בחיינו בחוויה דומה או קרובה אליה, צפים שוב רגשות החרדה והפחד שנלוו לאירוע המקורי. אופי הטראומה ועוצמתה, הינם אישיים וסובייקטיבים. שני אנשים יכולים לחוות אותו אירוע בצורה שתשפיע עליהם אחרת לחלוטין. בעוד שאצל תינוק מסויים, תחווה למשל, עזיבת אימו את החדר למספר דקות כנטישה, שתופיע לימים כפחד נטישה כבוגר, תחווה אותה חוויה ממש אצל תינוק אחר כאירוע שלא הותיר בו סימן. ישנם מקרים בהם הדרך בה נבחר להתמודד עם החוויה הקשה על ידי הדחקתה ומחיקתה מן הזיכרון. כאן, ימשיכו הפחד והחרדה להציף אותנו מעת לעת, אך לא יהיה לנו ברור מה מקורם וכיצד לטפל בהם. שיטת הדמיון המודרך מאפשרת ...

... בתפיסות מוסר וחברה, גם היחס למפלצת השתנה. המפלצות בסיפורי האגדות מקבלות דגש על הפן האנושי באופיין ורצונותיהן, המנוגד לחיצוניות מפחידה ומכוערת. ניתן לראות זאת בסיפורי אגדות כמו - הגיבן מנוטרדאם, פרנקנשטיין, היפה והחיה, הזאב הרע. כיום, המפלצות מקבלות פן ... - שליחות קטלנית, הנוסע השמיני וכו. המפלצת היא סמל לצד האפל של האדם ומופיעה בשעות החשיכה, בהן גוברים הספקות והפחדים. היא מדגישה חלקים חייתיים שמקורם ביצרים בסיסיים הטמונים באדם - מין, רעב, תשוקה לחטא. כל דבר שמאיים על החלק האנושי בנו, נקשר לדמות המפלצת. חולמים רבים מדווחים על חלומות שבהם מופיעות מפלצות או חיות מפחידות, המאיימות על קיומם. החלומות מלווים בתחושת פחד חזקה, שלעיתים מלווה את החולם גם בעת העירות. הופעת המפלצת בחלום מסמלת פחדים עמוקים ובסיסיים - פחד ממוות, חוסר ביטחון הישרדותי וקושי פסיכולוגי בהתמודדות של החולם עם מושא הפחד. במרבית המקרים מושא הפחד זניח לעומת עוצמת הפחד שאנו מרגישים, ואנו מתוודעים לכך רק כאשר אנו בוחרים להתקדם צעד נוסף ולהתמודד איתו. נושאים שאנו מתקשים להתמודד עימם ... שממשיכים ללוות אותנו בעירות נועדו בין היתר, להזכיר לנו שיש הזדמנות להתמודד עם הנושא שהעלתה המפלצת בחיינו ולהיפטר מתחושת הפחד המשתק המלווה אותנו. לגלות שבעצם השד אינו נורא כל - כך. במהלך פירוש חלום על מפלצת, רצוי לנתח את תכונות המפלצת, על מנת לעלות על הפחדים שהיא מסמלת אצל החולם. למשל - סממנים חיצוניים בולטים כמו שיניים, גפיים, גובה, הבעות פנים ועוד, יכולים להצביע על ... המפלצת תזכיר אדם מסוים בחייו של החולם בשמו או בתכונה חיצונית בולטת שלו. פירוק המפלצת למרכיביה עוזר לגילוי מקור בפחד בחייו של החולם. במרבית המקרים המסר הוא פשוט להתמודד עם מקור הפחד, לתת לו שם על מנת שיוכל לקבל ביטוי בחייו של החולם. חשוב מאוד להתייחס לסמלים נוספים המופיעים בחלום ולחבר ... נוספים שיעזרו לו לעמוד על משמעות המספר 4: 24 בחייו, ובכך לחדד את המסר של החלום. לסיכום, גם חלומות מפחידים הם מתנה, משום שהם מאפשרים לנו להתמודד עם פחדים מודחקים ולשחרר אותם מתוכנו. מכאן ניתן להבין שאין חלומות רעים, משום שכל חלום הוא מסר מאתנו אל עצמנו. ככל ...

פסיכודרמה - טיפול קבוצתי ופרטני בפסיכודרמה - התמודדות עם חרדה, דיכאון, פוביות, OCD ובעיות חברתיות - 3 להיות או לעשות? להיות. מחבר אותי למציאות כפי שהיא. ללא פרשנות. ללא סיפור. מחבר ...

... הדברים, הוא מנסה להכשיל את התהליך ולבדוק אם התהליך הזה יתקלקל. אבל מדוע האדם עושה זאת? מפני שהאדם הזה פוחד לאבד את המקסימום, הוא מתחיל לחשוש ואז הוא בוחן את האפשרות שהשיטה תיכשל והוא מכשיל אותה בלא משים. הוא ... באופן מוזר, כי הוא בחר להיות בעמדת התבוסתן כי הוא ניסה שיעזבו אותו לנפשו ומאז הוא נקלע לצרות אחרות מפחד לטפל בבעיה הוא הסתבך בפלונטר שהוא כל הזמן מנסה לברוח מהשיטה מתוך נאיביות, אבל כל הזמן קובע לעצמו הגבלות ... סיבה למה לא לעשות דברים מסויימים, ומצד אחר יש לו רצון הפוך לעשות את דברים, ומצד שלישי הוא בעבר פחד מכל מיני גורמים שהוא הרגיש קטן לידם והוא היה מראה עצמו כמוגבל שכלית מפני שפחד מהתגובה שלהם. נשאלת השאלה, האם הוא מתנהג כך לפי הדפוסים הנל גם כיום? האם הוא מתנהג היום בצורה לא הגיונית ... - יש סבירות כזו שכן, יש לו התנהגות כזו כי הוא מחפש חיים קלים הוא נגוע ברצונות אחרים. הוא מפחד לפספס רצונות אחרים. האדם מחפש לעשות דברים - כדי להוכיח דברים לעצמו שהוא יכול, כדי שאחרים יראו וכו. האם האדם מראה שהוא לא מסוגל מפחד? יכול להיות. והאם אפשר להסביר התנהגות זו? כן, כאשר האדם מפחד שיכשילו אותו בדבר מה, הוא מפחד להיכשל במשהו למרות שאין מחסומים בשטח הוא מעדיף לקבל את העזרה מאחרים כי בעבר היה נאיבי יותר, ולא ידע ... אחרת ואצלו אין פשרות על שום דבר חיצוני ולכן, הוא גם לא מנסה שום דבר עד הסוף, כי הוא מפחד שהוא יפספס את הדבר ההפוך. ולכן, הוא נודד ממטרה למטרה ולא משיג דברים משמעותיים. וגם אם השיג מטרה, הוא ...

... שלו, הן הרבה יותר חמורות מהפרות הקדושות כביכול בפשט. הרעיון הוא שהאדם צריך לזכור דבר מאד בסיסי, שהאמת לא מפחדת אף פעם משאלות האמת תמיד קיימת, והיא לא תשתנה אם תשקר או לא. האמת תישאר אמת והיא הדבר היחיד שלעולם לא ישתנה. והאדם צריך להבין שאין שום סיבה שהוא יפחד לשחוט פרות קדושות, אחת אחרי השנייה. ולקחת כל נושא, וכל פרה קדושה אחת אחת, ואם אפשר לשחוט אותה, סימן ... אפשר שלא לחשוב עליו. גם אם אי אפשר לדעת את האמת, אז סימן שזו לא האמת. ואל לו לאדם לפחד, כי אם יצליח לשחוט את הפרות, הן לא קדושות. ואין מה לפחד שאם תשאל שאלות, אז תתרחק מהאמת, כי השאלות של האדם לא ישנו את האמת עצמה, ואם הוא מרגיש שהוא ... סימן הוא עבורו, שלא היה ולא ידע את האמת. ומי שבאמת יחפש את האמת, בסופו של דבר, יגיע לאמת. הפחד של האדם לשחוט פרות קדושות, זה בדיוק עבודת אלילים ומה זו עבודת אלילים, אדם מתייחס לעץ ואבן, או לכל ... אותו, או לשמור עליו, וכן לרפא אותו וכדומה. זה כמו לקחת רעיונות, ולהחליט שהרעיונות האלו קדושים, ולא מוכן לחקור, ומפחד לחקור ולשאול שאלות כי החליט שזה קדוש אותו הרעיון, והאדם מניח שהרעיון קדוש, ואין הרעיון הזה מוכר המציאות, אבל ... אלילים אחרת. האדם בעצם מאליל אלילים, עושה אלוהים וקדוש ממה שאינו כך באמת. השקר נשאר שקר, רק כי האדם מפחד לשאול שאלות, כי אם ישאל, כל השקרים יפלו. והפרה הקדושה ביותר בעולם, זה השכל של האדם, ועבודת האלילים הגדולה ... נכון, אולי ההפך הוא הנכון, אולי זה לא מחויב המציאות שזה כך למרות שהלוגיקה אומרת כך. ומי שיעיז ולא יפחד לשאול, כי האמת לא מפחדת מכל שאלה שהיא, רק השקר פוחד ומפחיד את האדם, ואז יגלה האדם את האליל היחיד, שהיא האמת אותה אי אפשר לשחוט. ושיהיה לכולם המשך יום של ...

... במלוא מובן המילה - עצמאות הנפש. עצמאות זו החלטה שיש לנו שליטה על החיים שלנו והתגברנו על כל מיני פחדים ואמונות מגבילות שלנו כמו לא מגיע לי ולא ניתן להשגה. עצמאות זו היכולת לקחת סיכונים, וללכת אחרי האמונה בעצמנו ובחלומות שלנו ולכן אל לנו לפחד לשתף אחרים בחלומות ובדרך שלנו, שמה אנחנו קטנים וחלשים מידי כדי לחלוק את השפע הבלתי מוגבל שהיקום מעניק לנו. ...

... נוצרת אצלו הפרדה בין חלקי גוף שונים. כאן צריך לאבחן אם טובה דיה לאם שאינה טובה דיה מונח היכול להפחיד נשים רבות. מה הופך אותן ללא טובות דיין גם כשהן מרגישות משקיעניות. אם טובה מאפשרת לתינוק לפתח את הכוח ... כוזבים. תינוק במצב הזה עשוי ללמוד לשחק את העצמי האמיתי, לו היה ניתן לו להתפתח. המאמר האחרון בספר הוא פחד מהתמוטטות זה איננו הפחד המוכר כפחד מפני השיגעון. ויניקוט מסביר שהוא מתכוון להתמוטטות אחרת. התמוטטות שכבר נחוותה בעבר והודחקה. נשארו ממנה שרידי הפחד הלא ניתן להסבר. כשאין אם תומכת, התינוק חש עזובה ייאוש ויגון ייסורים שאין להם גבול ותאור. על זה אומר ויניקוט הפחד הוא מפני התמוטטות שכבר התרחשה ולא נחוותה. בשעת התרחשותה התינוק לא היה שם. החוויה הטראומטית הייתה גדולה מלהכיל. היא איימה על הנפש הלא בשלה ואיימה על יכולתה לשרוד. קשה לעזור למטופל להפנים שהפחד שהוא חרד מפניו הוא פחד ממה שכבר היה ועבר. ההתמוטטות קרתה בזמן שויניקוט מכנה ייסורים פרימיטיביים כדי להביא אנליזה לשלמותה צריך המטפל לעזור למטופל לעסוק ...

... מקומה של האישה והכניסה את האנושות לתקופה האפלה שלה, תקופה שרק היום אנו מתחילים להתאושש ממנה. ממה הגברים כה פחדו במהלך ההיסטוריה? אבל השאלה הגדולה היא מדוע היה כל - כך נחוץ לדכא את כוחה של האישה? מדוע לאורך ... כך הרבה מאמצים לסרס את כוחה? מדוע האישה הייתה חייבת להיות נחותה, חסרת זכויות? ממה הגברים כל - כך פחדו? ובכן, זו שאלת מפתח כיוון שאם נוכל לענות עליה נוכל להבין גם את מה צריך להחזיר: הדבר הראשון ממנו פחדו הגברים הוא מהדבר אותו האישה יכולה לעשות שהגבר אינו יכול: האישה יכולה לתת חיים, והיא הדבר הכי קרוב לכוח ... כוחות הבריאה, כוחות החיים, ניסו הגברים לדכא. זה לא רק סתר את האידיאולוגיה של הסדר החדש, אלא שהגברים באמת פחדו מהנשים, קינאו להן ולא בכדי קראו לנשים מכשפות. הדבר השני ממנו פחדו הגברים, אותו הדת שמה בהסגר, הוא מהמיניות של האישה ומהכוח המסמא שיש לה על גברים. הכוח המיני, אותה האש ... היא עצומה ומופלאה. כשגבר רואה אישה משהו בו מתעורר והוא משתנה לגמרי: פתאום יוצא ממנו משהו אחר והמשהו הזה הפחיד את הגברים. אך זהו לא כישוף כי אם כוח החיים המתעורר ומתעצם. אז מה עשו הגברים? איך פעלה הדת? ...

התמודדות עם פחד להשתגע? האם יש לי מחשבות שווא? האם אני שפוי? מאת: פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב משלים עפי רבי נחמן ...

... מגיעים לזה? אליעד: אם תחקור את האמת, אתה תגלה שאתה גם רק לא קיים. ואז תיעלם לגמרי. שאלה: זה מפחיד. אליעד: בדיוק, המפחיד הזה הוא זה שמונע ממך לנסות לברר מה היא האמת. חיפוש אמיתי צריך להתחיל בבירור של מהות היש והאין. ... הזה אתה אפילו לא יודע שטוב לך, כי כדי שתדע שטוב לך אתה צריך לדעת מה הוא רע. האנשים מפחדים מהמוות של הגוף, אדם שחושב שהוא זה הגוף שלו, אז בגלל שהוא רוצה להישאר קיים, הוא רוצה שהגוף שלו ... קיימת, היא יכולה להעלם תוך רגע. הרי אף אחד לא מחייה את עצמו. האדם לא רק שצריך להתמודד עם הפחד מוות של הגוף, הוא צריך להתמודד עם הפחד מוות של התודעה שלו, והוא גם צריך לחוות את המוות של התודעה שלו. כשאתה אומר אני, זוהי תודעה, אבל אם ... חושבת הוא שקרי ומטעה? לכן האדם צריך לשאול שאלות ולבדוק אולי כל מה שהוא חושב לא נכון. ואולי האדם יפחד להשתגע, אם הוא ישאל שאלות אלו, אז אם טוב לו שלא ישאל, אבל אם לא טוב לו, בסוף הוא ... רע? אליעד: למה לא, לאלוהים יש אינטרס להרגיש רע. וחוץ מזה האדם צריך להשתחרר מהאינטרס שלו להרגיש רע. האדם מפחד לאבד את הקיום שלו, אבל בתכלס מה זה הקיום שלו? וגם אפילו אתה לא יכול להיות בטוח שתהיה קיים. והקיום שלך גם לא תלוי בעצמך. אבל אם לא תפחד לאבד את הדבר המטופש הזה, אז אתה תגלה שאתה אלוהים, זוהי חוויית קיום אחרת. מה ההבדל בין רובוט לבינך. ... בשביל ההשתוות, ואז לראות האם היא צודקת, תנסי להתבונן על הדברים לא מתוך אינטרס אלא מה בדיוק האמת. אל תפחדי אם היא תסבול או לא, פשוט תבדקי מה האמת. למשל עם בעלך, תנסי להבין אותו. למשל הוא אומר שצריך ...