פחד, פוביה, NLP ודמיון מודרך
פוביה מתארת מצב נפשי של
פחד קיצוני או כרוני מ - מקומות, אנשים, חפצים, חיות, חוויות או מצבים. במצב של
פוביה או התקף חרדה,
הפחד אובססיבי, אינו הגיוני ויתמקד בעוצמה בנסיבות ספציפיות או רעיון. תחושות
פחד או פוביה משבשות באופן ממשי את חייהם של הלוקים בהם. אדם הלוקה בהתקף חרדה,
פחד ואו פוביה יתמודד עם אחד או יותר מתסמינים גופניים ונפשיים ביניהם: כאבי ראש, חזה או בטן. הפרעות במהלך שינה, קשיי ריכוז, תחושת לחץ, מועקה בחזה, מחנק. תחושת שיתוק, דפיקות לב מהירות, הזעה, בחילה, רעידות, סחרחורות, נשימה כבדה ומואצת, לופ מחשבתי החוזר על עצמו ואינו מרפה. קיימים מספר דרכים לאיתור
פחד, פוביה או חרדה: כאשר הסובלים יודעים
שהפחד הינו מוגזם (בהיגיון בלבד), לא ריאלי, אך הוא משתלט, פוגע בתפקוד וגורם לתחושת חוסר אונים משתקת. כאשר הסובלים נמנעים מלחשוב, להיות, לפגוש, לתקשר, או לעשות דברים מסוימים כדי לא להתמודד עם מושא
הפחד שלהם. כאשר הסובלים עברו חוויה, חד פעמית או נשנית, קשה או
מפחידה במיוחד אשר גרמה לתחושת אובדן שליטה פיסי או נפשי. קיימים סוגים שונים של
פוביות, פחדים או חרדות חרדה חברתית -
פחד ממפגשים או קשרים חברתיים,
פחד קהל, התבטאות, תקשורת ועוד.
קלסטרופוביה -
פחד ממקומות סגורים כמו: מעליות, מטוסים, חדר בלי חלון וכדומה.
אגורפוביה -
פחד ממקומות ציבוריים ופתוחים כמו קניונים, שווקים, פארקים ועוד.
פחד בלתי נשלט מ - בעלי חיים (כלבים, עכבישים, גוקים, נחשים, עכברים ועוד), נהיגה, דם, מים, גבהים, חושך, מחלות, מוות ועוד. חשוב לציין שעד היום ידועים למעלה מ - 400 סוגים שונים של
פוביות, חרדות
ופחדים בנושאים שונים. הנושאים שונים, התופעות זהות. אדם החווה
פוביה, פחד או חרדה, מרגיש כאילו הוא משתגע, לא מצליח להרגיע את עצמו, ואו להתגבר על התחושה הקשה, או תסמיניה. אנשים החווים
פוביה, פחד או התקף חרדה מתארים את התחושות בעוצמה כה גדולה כאילו זה קורה להם כאן ועכשיו. כיצד זה קורה?
פחדים, פוביות ואו חרדות נלמדו בעבר ונצרבו בנו בעוצמה. ברוב הפעמים זה יקרה בשבריר שנייה. בפעם הראשונה שזה קרה גוף - נפש האדם הגיבו באופן הנכון להם ביותר. עם הזמן נוספו טריגרים נוספים אשר ... ומוצאים את עצמם, (לזה שוב מספיק שבריר שנייה), כאשר יש אפילו תזכורת קלה לאותה סיטואציה, יוצאים לפעולה, שמירה והגנה. התרגום היא
הפוביה פחד חרדה. כאמור, במהלך הזמן מספיקה רק אסוציאציה או מחשבה על הנושא כדי לחוות את
הפחד בעוצמה. אנשים רבים מאמינים שהטיפול הטוב ביותר בחרדות ו