... עם חרדות, פחדים וטראומות פחדים הם דבר טבעי ואף חיוני בחיי כל אדם לצורך הישרדות, אך ישנם
פחדים וחרדות, אשר במקום לשרת אותנו, גורמים לנו להיתקע במקום, להיות ... לתסריטים מקדמים ומחזקים, וכיצד להחזיר את השליטה והאחריות לחייך לידך, במקום שבו שלטו לפני כן
הפחד והחרדה. באמצעות דמיון מודרך, ניתן להתמודד עם סוגים רבים ושונים של
פחדים וחרדות , על ידי איתור המקור שלהם בתת המודע והתמודדות עימו. פעמים ... שיטה מרכזית נוספת איתה נעבוד, היא שינוי דפוסי החשיבה. נזהה את המחשבות המאפיינות אותך במצב
חרדה ופחד, ונשנה אותם באמצעות כלים מתחום החשיבה החיובית. לעיתים, מקור
הפחד והחרדה הוא בטראומה מוקדמת. טראומה, בהגדרתה, היא אירוע שנחווה כקשה ... הותיר צלקת בנפשנו, כך שבכל פעם שאנו נתקלים בחיינו בחוויה דומה או קרובה אליה, צפים שוב רגשות
החרדה והפחד שנלוו לאירוע המקורי. אופי הטראומה ועוצמתה, הינם אישיים ... מקרים בהם הדרך בה נבחר להתמודד עם החוויה הקשה על ידי הדחקתה ומחיקתה מן הזיכרון. כאן, ימשיכו
הפחד והחרדה להציף אותנו מעת לעת, אך לא יהיה לנו ברור מה מקורם וכיצד ...