... השינה האלו, אתם תרדמו בשינה עמוקה ולא תיהיה לכם כמעט אפשרות לזכור את החלומות. 2. התרגעות והרפייה: חשוב לבצע מדיטציה מרגיעה, לפני השקיעה בשינה, להרגיע את הגוף והראש ממחשבות ודאגות היום שעבר. 3. תזונה: חשובה תזונה קלה, אבל מאוזנת ...

... לנו בחיים, מה לא עובד בחיים שלנו. בשלב השני, בזמן שאנו בורחים משגרת היום יום - ספורט, צלילה, הליכה, מדיטציה וכו, המקום בו אנו נותנים למחשבות דרור ומנקים את עצמנו מהעומס היום יומי, נשאל את השאלה שמציקה לנו. התשובה ...

... ומלאכים. השלבים כוללים אישור מהאגו לוותר עליו, לימוד הפחדים האישיים, מציאת מקורות פנימיים וחיצוניים אמינים שניתן להיעזר בהם, שימוש במדיטציה תפילה והקשבה, ולבסוף בירור קפדני של הייעוד. כשאדם דתי מדבר עם אלוהים זה לא נראה לנו ביזארי אבל כשאדם ...

... מחשבה חדשה - וכך מקבלים עוצמה חדשה לבריאת המציאות הרצויה לנו בקבוצה הסגורה שלי בפייס תוכלו למצוא הרבה תרגולי מדיטציה קצרים שמאפשרים שליטה על המחשבה אם עוד לא הצטרפתם, חפשו אתגר 21 יום מדיטציה עם נטלי

... עשרות ספרים בנושא וחקרתי לעומק את כל מחשבותיי ומקורן! למרבה המזל גם זה לא הספיק לי. אז הלכתי ללמוד מדיטציה ועשיתי ויפאסאנה כי האמנתי שאני צריך להיות מאוזן כי מקור הסבל הוא בהיאחזות וסלידה והתרופה היא להיות מאוזן לכל ...

... הוא טוב. הנזיר המרוסן בכל דרך משוחרר מכל סבל. 362 המרוסן בידיו, רגליו ובדיבורו, המרוסן מבין המרוסנים המוצא הנאה במדיטציה, שליו, מתבודד ומסופק. אותו אנשים מכנים נזיר. 363 הנזיר המרוסן בלשונו מדבר בחוכמה ללא יוהרה ומבהיר את משמעות הלימוד ... החמישה ומעבר לכך, פתח את החמש. הנזיר שהתגבר על חמשת הכבלים מכונה אדם שצלח את הזרם. 371 נזירים, תרגלו מדיטציה, אל תהיו שאננים. אל תתנו לתודעתכם לנטות אחר הנאות חושים. אל תבלעו כדור ברזל אדום לוהט כי כאשר תכוו ...

... מרקרים, עפרון, מחשבון, דפי עזר, שתייה, מסטיק, שוקולד או פרי. הכינו עצמכם מבחינה מנטאלית - הרגיעו את עצמכם (מוסיקה, מדיטציה, פעילות גופנית וכד), הזכירו לעצמכם הצלחות קודמות, דמיינו איך אתם מצליחים בבחינה כשאתם במצב של רגיעה וביטחון עצמי. חזרו ...

יש לי סוד לגלות - מדיטציה בשבועות האחרונים אני מנסה לשנות אצלי דפוס חשיבה מסוים שממש מכתיב לי את המציאות שלי אני חווה את הכל דרך הדפוס הזה מרגישה תסכול ולפעמים גם חוסר אונים עכשיו, בגלל או בזכות שנים של תרגול מדיטציה ותהליכי התפתחות אני מאוד מודעת למחשבות שלי ממש רואה את המחשבה שנכנסת את זו שמציירת לי את המציאות שומעת ... נכון? למזלנו, המציאו כלי כזה, לפני המון שנים אולי שמעתם על זה או קראתם על זה פעם קורים לזה מדיטציה דרך תרגול מדיטציה אנחנו יכולים להתבונן מבחוץ על המחשבות שרצות לנו בראש אנחנו יכולים לפתח מודעות ולשים לב לדקויות שנעלמות מעיניהם של ... לשלוט) למה הגיע פתאום רגש כזה או אחר איזה מחשבה יצרה אצלי את הרגש שמציף לי את הגוף פתאום מדיטציה יכולה מאוד לעזור לנו לקבל נקודת מבט אחרת על החיים, על המציאות לקבל הבנות היא יכולה להראות לנו איך אפשר אחרת. במדיטציה שאני מתרגלת וגם מלמדת, אנחנו חוברים לבינה גבוה יותר מאיתנו, אפשר לקרוא לזה האני העליון, הנשמה, הבורא, האהבה שמעל הכל, כוח עליון לא משנה איך נקרא לזה העיקר שנתכוונן לקבל תשובות והנחיה שמעבר לתפיסה המוגבלת של עצמנו. תרגול מדיטציה שינה לי את החיים דרך התרגול נהייתי יותר קשובה, מכילה, סבלנית יותר מחוברת לרצונות שלי וקשובה לגוף שלי ולמה ... אני נזכרת ש - היי! יש לי אחלה כלי שאני יכולה להיעזר בו ודרכו לקדם את ההבנות שלי לתרגול מדיטציה איתי הישר מהספה בסלון ובחינם לחצו כאן עכשיו יש כאן מלא תרגולים חינמיים קלים וכיפים שאפשר לתרגל מכל מקום

... קיימת דרגה פחותה מזו של הגהאנה המכונה ריכוז מקורב (upacra samdhi), אשר חסרה בה היציבות הקיימת בגהאנה. במסגרת תרגול מדיטצית ויפסנא טהורה (suddha vipassan-ynika) הריכוז מכונה ריכוז רגעי (khaika samdhi) אשר מתפתח מתוך מהתבוננות מתמדת בתהליכים החומריים - מנטליים. ...

... כמו מצב היפנוטי, חלום, מחלת נפש או מצב תודעה שאחרי נטילת תרופות או סמים וכן מצב עוררות למחצה כמו מדיטציה או תפילה. מכאן שחקר תודעה הנעשה בצפייה ישירה בלבד לא מספיק. מושג התודעה בדתות בודהיזם בבודהיזם, תודעה - בלבד ... שקרי, לפיכך, הרעיון של תודעה - בלבד הוא בעצם התנגדות לכל התופעות הארציות והחוויות שלנו. יוגים שהשיגו הארה דרך מדיטציה טרנסצנדנטלית (אלו נקראים כקולקטיב בודהה), מספרים על ניתוק האני המודע מהמתרחש והקניית יכולות חדשות לחוויית החיים שנובעות מהעצמת המודעות, ...