... המציאות הרצויה לנו בקבוצה הסגורה שלי בפייס תוכלו למצוא הרבה תרגולי מדיטציה קצרים שמאפשרים שליטה על המחשבה אם עוד לא הצטרפתם, חפשו אתגר 21 יום מדיטציה עם נטלי ...

... וקראתי עשרות ספרים בנושא וחקרתי לעומק את כל מחשבותיי ומקורן! למרבה המזל גם זה לא הספיק לי. אז הלכתי ללמוד מדיטציה ועשיתי ויפאסאנה כי האמנתי שאני צריך להיות מאוזן כי מקור הסבל הוא בהיאחזות וסלידה והתרופה היא להיות מאוזן לכל מה שיש!! ואז כעסתי על עצמי ושפטתי את עצמי שאני לא מתמיד בתרגול ...

... טוב 361 טוב הוא ריסון הגוף ריסון הדיבור הוא טוב טוב הוא ריסון המחשבה בכל עניין ריסון הוא טוב. הנזיר המרוסן בכל דרך משוחרר מכל סבל. 362 המרוסן בידיו, רגליו ובדיבורו, המרוסן מבין המרוסנים המוצא הנאה במדיטציה, שליו, מתבודד ומסופק. אותו אנשים מכנים נזיר. 363 הנזיר המרוסן בלשונו מדבר בחוכמה ללא יוהרה ... את הסירה ריקה, היא תשוט בקלות. בחיתוך התשוקה והשנאה תגיע לניבאנה. 370 חתוך את החמישה, עזוב את החמישה ומעבר לכך, פתח את החמש. הנזיר שהתגבר על חמשת הכבלים מכונה אדם שצלח את הזרם. 371 נזירים, תרגלו מדיטציה, אל תהיו שאננים. אל תתנו לתודעתכם לנטות אחר הנאות חושים. אל תבלעו כדור ברזל אדום לוהט כי כאשר ...

... שעון, עטים, מרקרים, עפרון, מחשבון, דפי עזר, שתייה, מסטיק, שוקולד או פרי. הכינו עצמכם מבחינה מנטאלית - הרגיעו את עצמכם (מוסיקה, מדיטציה, פעילות גופנית וכד), הזכירו לעצמכם הצלחות קודמות, דמיינו ...

... לי סוד לגלות - מדיטציה בשבועות האחרונים אני מנסה לשנות אצלי דפוס חשיבה מסוים שממש מכתיב לי את המציאות שלי אני חווה את הכל דרך הדפוס הזה מרגישה תסכול ולפעמים גם חוסר אונים עכשיו, בגלל או בזכות שנים של תרגול מדיטציה ותהליכי התפתחות אני מאוד מודעת למחשבות שלי ממש רואה את המחשבה שנכנסת את זו שמציירת לי את המציאות שומעת אותה! קולטת אותה און ליין! אבל לפעמים הידיעה לא מובילה אותנו ... למזלנו, המציאו כלי כזה, לפני המון שנים אולי שמעתם על זה או קראתם על זה פעם קורים לזה מדיטציה דרך תרגול מדיטציה אנחנו יכולים להתבונן מבחוץ על המחשבות שרצות לנו בראש אנחנו יכולים לפתח מודעות ולשים לב לדקויות שנעלמות מעיניהם של רוב האנשים אנחנו יכולים להבין (ואחכ גם לשלוט) למה הגיע פתאום רגש כזה או אחר איזה מחשבה יצרה אצלי את הרגש שמציף לי את הגוף פתאום מדיטציה יכולה מאוד לעזור לנו לקבל נקודת מבט אחרת על החיים, על המציאות לקבל הבנות היא יכולה להראות לנו איך אפשר אחרת. במדיטציה שאני מתרגלת וגם מלמדת, אנחנו חוברים לבינה גבוה יותר מאיתנו, אפשר לקרוא לזה האני העליון, הנשמה, הבורא, האהבה שמעל הכל, כוח עליון לא משנה איך נקרא לזה העיקר שנתכוונן לקבל תשובות והנחיה שמעבר לתפיסה המוגבלת של עצמנו. תרגול מדיטציה שינה לי את החיים דרך התרגול נהייתי יותר קשובה, מכילה, סבלנית יותר מחוברת לרצונות שלי וקשובה לגוף שלי ולמה שנכון לי קיבלתי כלים להקשיב למחשבות ולהבין את הרגשות שלי אז גם ... אני נזכרת ש - היי! יש לי אחלה כלי שאני יכולה להיעזר בו ודרכו לקדם את ההבנות שלי לתרגול מדיטציה איתי הישר מהספה בסלון ובחינם לחצו כאן עכשיו יש כאן מלא תרגולים חינמיים קלים וכיפים שאפשר לתרגל מכל מקום ...

... דרגה פחותה מזו של הגהאנה המכונה ריכוז מקורב (upacra samdhi), אשר חסרה בה היציבות הקיימת בגהאנה. במסגרת תרגול מדיטצית ויפסנא טהורה (suddha vipassan-ynika) הריכוז מכונה ריכוז רגעי (khaika samdhi) אשר מתפתח מתוך מהתבוננות מתמדת בתהליכים ...

... למצבים שבהם אין ערות מלאה כמו מצב היפנוטי, חלום, מחלת נפש או מצב תודעה שאחרי נטילת תרופות או סמים וכן מצב עוררות למחצה כמו מדיטציה או תפילה. מכאן שחקר תודעה הנעשה בצפייה ישירה בלבד לא מספיק. מושג התודעה ... היא רק דמיון שקרי, לפיכך, הרעיון של תודעה - בלבד הוא בעצם התנגדות לכל התופעות הארציות והחוויות שלנו. יוגים שהשיגו הארה דרך מדיטציה טרנסצנדנטלית (אלו נקראים כקולקטיב בודהה), מספרים על ניתוק האני המודע מהמתרחש ...

... מיניות תרגלתי כמעט כל יום מדיטציה ויצרתי ריפוי בגוף הפיזי נכנסתי לחדר הבקרה של ... איתי לקראת מחזור חדש של קורס מדיטציה לבריאת מציאות בו אגלה לכם איך משתמשים בתודעה ואיך מדיטציה יכולה לשנות גם לכם את החיים אין באמור לעיל שום ...

... דקות ביום לחריזת מחרוזות, פריטה בפסנתר או בגיטרה (גם אם לא תהיו רובינשטיין לעולם)... או כל תחביב פיזי אחר שלכם. יוגה עובדת מצוין כמחדשת כוחות וחשיבה. יש לי לקוחות שעושים מדיטציה או פעילות אירובית כדי להתחדש. גם כשעייפים בהתחלה, מסיימים במצב אחר. מצב של ערנות, או מצב של ...

... שיש אור כי בהעדר חושך לא נדע מהו אור. גם זרעון שיוצא במסע לביצית, עושה זאת בחושך. חשיפה לאור, קוטלת את הזרע. רק שמגיע הרגע המתאים, רגע הבשלות האור הופך למצרך שבלעדיו אין חיים. כאשר עושים מדיטציה , עוצמים את העיניים כדי לראות את האור. נדרשים למנטרה, או לצליל, שיגרור לויברציה כדי לראות את האור. ולכן מדיטציית הצלילים לפי הסולם ההודי, שהיא מרטיטה, ומעלה את האור מהצקרה התחתונה לעין השלישית דרך כל הצקרות ותעלת ...