... מיתוסים על מדיטציה 1. יש לי יותר מידי מחשבות, אין סיכוי שאצליח לעצור את המחשבות אפילו לדקה! כולנו חושבים יותר מידי! מחשבות הם דבר טבעי, וכדי לעשות מדיטציה לא צריך לדעת לעצור לגמרי את המחשבות. התרגול והעבודה כבר קורית כשאני שמה לב למחשבות שנכנסות, ושוב ושוב בוחרת להזיז אותם ולחזור להתרכז פנימה בתוך הגוף. עם הזמן וככל שמתרגלים, מצליחים יותר בקלות להסיט את המחשבות הצידה. במדיטציית בריאה משתמשים הרבה בדמיון כך שקל יותר להתרכז בתרגול. כמו כן, המדיטציה מונחית מוכוונת ומודרכת כל הזמן, וזה מאפשר לשמור על הריכוז ולמקד את המחשבה בתרגול עצמו. 2. לשבת בישיבה מזרחית יותר מכמה דקות הינו דבר בלתי אפשרי עבורי! ישנם מספר מצבים בהם ניתן לתרגל מדיטציה: בהליכה, בשכיבה, בעמידה, ובישיבה. רוב המדיטציות בטכניקת בריאה נעשות בשכיבה, תוך שימת לב להרפיה של הגוף, תרגילי נשימה עד להרגעת כל המערכות בגוף, ורק לאחר מכן נכנסים לתרגול עצמו. 3. איני מתחבר ת לבודהיזם ולכל הקטע של הודו והרוחניקים! מדיטציה היא כלי עתיק, והשימוש בו נצפה משחר הימים בבודהיזם, בהינדואיזם ואף ביהדות. אך השימוש במדיטציה יכול להיעשות כיום ללא כל קשר להשייתכות דתית, או לקבוצה חברתית. המדיטציות שאנו מתרגלים בטכניקת בריאה לעיתים עושות שימוש באותיות עבריות כטכניקה להטמעת תדרים עוצמתיים. 4. אין לי זמן לתרגל! ישנה מחשבה נפוצה שמדיטציה חייבת להיות ארוכה כדי שתהיה אפקטיבית. אך לא כך הוא הדבר. עבור מי שתרגול של 20 דקות ביום מהווה אתגר, ניתן להתחיל גם בחמש דקות של התכנסות פנימה, ולאט לאט להגדיל ... שינוי גדול. 5. יקח שנים עד שאראה תוצאות מהתרגול! כל עבודה פנימה שאנחנו עושים מביאה לתוצאה. גם תרגול מדיטציה אחת לשבוע יקנה לכם ערך מוסף לתוך החיים הזורמים שלכם. מחקר שנערך לא מזמן מצא כי לאחר שמונה שבועות בלבד, נצפו שינויים במבנה המוח ובחומר האפור שמשויך עם זיכרון ...

... השלב שבו עבדתי שוב ושוב על ההקשבה שלי, בכל מקום ובכל זמן, בין אם יש אנשים סביבי ובין אם לא. זהו שלב אינטנסיבי ששילב גם קורסים שעברתי מתוקף היותי מאמן אישי וגם את חיי היומיום, החל ממדיטציה דרכה למדתי להקשיב לשקט, לעצמי ולכל מה שקיים, דרך הקשבה לסביבה ולחיים ועד ההקשבה למתאמנים שלי, בשגרת המקצוע מאמן אישי. מהחיים של ...

... איך עושים את זה??? וכל זה עוד מבלי לדבר על לעצור שניה את כל הטירוף של היום ופשוט.. לנשום... ! דרך הרצאות מרתקות עם מלא כלים פרקטיים וקלים ליישום תרגולי מדיטציה מעיפים ומלאים בתדר גבוה נתחיל להבין איך להיות הבוראים הבלעדיים של המציאות איך להשיג שליטה מלאה במציאות שלנו נקבל הבנות חדשות על איך הדברים עובדים ובפרט איך הדבר הזה שנקרא בן אדם עובד או בתכלס, איך לייצור את הרצונות שלנו בקלות! אני יכולה לתאר לכם שעות איך מדיטציה יכולה לשנות לכם את החיים איך הכלים שאני מלמדת שינוי למאות את דרך ההסתכלות איך אנשים ריפאו את עצמם, עשו שינוי קריירה, יצאו ...

... (VM 20.105). רובם אינם מזהמים בפני עצמם, אך מהווים הפרעות בשלב מסויים של מדיטציית ויפסנא. (43) רייס דייויס מדגיש שפסקה זו ואחרות מפריכות את הרעיון שההכרה (via) מתגלגלת מחיים לחיים. כיוון ...

... וילמדו בו קורסים מקצועיים. אולם בתחומי טיפולי מגע ועבודת גוף התקשה המלך למצוא מורים המקצויים ומנוסים דיו. רישים מהודו גרו בקרבת בנגקוק במשך כמאה שנה לפני שנפתחה האוניברסיטה. משום שהקדישו שעות רבות בישיבה במדיטציה , עסקו והתמחו בשיטת תרגולי גוף ועיסוי העצמי Ruesi Daton)). וכן, המלך ראמה ה3 החליט שידע ברפואה ותרפיית גוף ילומד באוניברסטיה על ...

... שהגיעו אלי מלמעלה... דקה למכירת שיכון ובינוי קיבלתי מסר מלמעלה: לא למכור... במהלך השנים התנסיתי, למדתי וטופלתי בתורות רבות. במשך חצי השנה שתרגלתי מדיטציה קבלית הייתי מלאה באור, הייתה לי כל כך הרבה אנרגיה עד שיכולתי לרקוד כל הלילה. עוד אומרת אריסון כי כדי להגיע לשלום בעולם ...

... באמת במערכת היחסים הזו. כשטסתי ליפן עוד דימיתי לעצמי שייתכן שאחליט להפוך לנזיר. לפני הטיסה התחלתי לתרגל זאזן (מדיטציית ישיבה) או לפחות חשבתי שמדובר ... וחמש דקות. היום מחולק לשלושה חלקים. בכל חלק חמש תקופות ישיבה בנות ארבעים וחמש דקות שביניהן חמש עשרה דקות מדיטציית הליכה. כפי שציינתי לא ישבתי ...

... ואחכ לדקות. האם אתם יכולים להפסיק לחשוב מבלי להירדם? המצב שעליו אני מדבר הוא בעצם מדיטציה, רבים מאמינים שמדיטציה היא איזושהי שיטה או טכניקה. אך לא כך הדבר, מדיטציה היא אותו מצב נכסף שבו המוח מכבה את עצמו ופתאום אתם מרגישים את החיים במלוא עוצמתם. אמנם יש המון שיטות ודרכים להגיע אליה, אך היא ... את עצמכם למה בכלל כדאי לכם להתעניין בזה או לנסות להגיע לאותו מצב? ובכן, התרגול של מדיטציה לא רק מביא אתכם לחיבור בלתי רגיל עם החיים ברמה הכי טבעית ואותנטית שיש, אלא הוא גם מחבר אתכם לאותו חומר אצלכם ואצל כל אחד אחר שהוא בלתי ניתן להריסה. תרגול של מדיטציה מוביל לריכוז, למיקוד, לחיוניות, לשלווה פנימית, לטהרה, ולא פחות חשוב - לביצועים ולתוצאות יוצאות דופן. כמנטור וכמאמן אישי ועסקי, ... גדול מאוד על הנושא של מודעות ואפילו מאפשר למתאמנים שלי לתרגל שיטות שונות של מיקוד ומדיטציה כחלק בלתי נפרד מתהליך המנטורינג. הנושא של מודעות והכוח הבלתי רגיל של הרגע הזה הוא נושא שאני יכול להמשיך לכתוב עליו עוד ועוד במשך ... הן סתם ניסיונות לתאר את אותן תחושות מדהימות שבלתי ניתנות להסבר ממילא. בתור מי שמתרגל מדיטציה על בסיס יומיומי, אני יכול להגיד לכם שמדיטציה משנה את כל היום. כשאני משווה יום אחד שבו לא עשיתי מדיטציה מול יום אחד שכן, אני שם לב שהיום כולו השתנה, שכל התנהלות היום הזה הייתה אחרת. בימים שאני כן עושה מדיטציה, אני מסונכרן עם עצמי ועם העולם, אני שלם, זו תחושה מדהימה: אני, ה - עכשיו, החזון, הייעוד שלי, החיים, הטבע והיקום כולו - כולנו ...

... אינם מתורגלים רק כחלק מהחיים, על כל 24 השעות של חיי היום - יום שלנו להיות ביטוי של זן. לאנטאיז, י אין תרגולים מיוחדים, תורות מיוחדות, שיטות מדיטציה מיוחדות, תובנות מיוחדות או הדרכה רוחנית להציע לך. אין גם זה המקום להתחבר למסתורין של המזרח, לחוות חוויות מגיות או לטעום מתרבותה של יפן. זהו מקום בו אתה ...

... המוכרים לאדם, בין אם זה ניסיון העבר, ההווה או לשפר את ההווה לעתיד טוב יותר. כל אלו טמונים בהבנה של אותו הרגע. וכמובן האדם יכול להפעיל שיקול דעת בריא ולא להתקבע על דרך אחת. כל דרך נכונה כל עוד אינה מזיקה. יש סוגי מדיטציה שנותנות לאדם אפשרות לחוות את הכאן ועכשיו, אצל אחר זוהי התפילה וכל אחד ודרכו להתחבר אל המודעות הפנימית. ...