... לכוחות האינסופיים שבתוכנו. החיים נעשים שמחים ומספקים יותר ואנו נעשים שלווים ואוהבים יותר. יותר קל לנו להישאר במרכז שלנו במקום להגיב באופן אוטומטי במצבי אי וודאות או בסיטואציות של כעס . אנו עולים למקום יותר גבוה ושלו - המקום הטבעי שלנו. שמחה, סיפוק ויצירתיות הופכים לחלק מחיינו. אנו יוצרים כל הזמן את חיינו. כשאנו משלבים את הדמיון שלנו עם הרגש והתחושה ...

... חברים טובים לדרך (קליאנה - מיטטא, kalya-mittat) (6) שיחות תומכות (ספאיקטהא, sappyakath) (49) סלידה: ויאפאדה, vypda, כולל גם זדון, שנאה וכעס. (50) עייפות ועצלות: טהינה - מידהה, thna-midha. (51) דאגה - וחוסר - מנוחה: אודהצה קוקוצה, uddhacca-kukkucca. גם חרטה ועצבנות . (52) ספק: ויציקיצהא, vicikicch. זה כולל ספק ביחס לבודהה, לדהמה ולסנגהה וכן חוסר היכולת להבחין בין טוב לרע, היסוס, קושי להחליט. (53) הגורמים של המכשולים ... כבילה: סמיוגנה, Samyojana. מה שכובל אדם או כל יצור חי אחר לסמסארה, מפורטים 10 כבלים כאלו: (1) השתוקקות להנאות חושים - קמראגה, kamarga (2) כעס - פטיגהה, paigha (3) גאווה או יוהרה - מאנה, mna (4) השקפה - דיטהי, dihi (5) ספק - ויציקיצהא, vicikicch (6) השתוקקות להיוולד שוב - בהבראגה, bhavarga (7) היקשרות ...

... החווה רגשות ערגה ותקווה תמידיים, אותו כינה האני הליבידינלי. חלק מן האני המזוהה עם האובייקט הדוחה, אותו חלק החווה רגשות כעס ושנאה, המתעב פגיעות והזדקקות, אותו כינה האני האנטי - ליבידינלי. דונלד ויניקוט תיאר את הפיצול כתגובה פתולוגית לסביבה שדוחה את התוקפנות. הכלת ...

... על ידי המוח, הן משמשות כערוץ תקשורת בלתי מילולי. לעתים קרובות ניתן ללמוד על רגשותיו ומצב רוחו של האדם דרך הבעת פניו. הרגשות הבולטים בסוג תקשורת זה הם עצב - שמחה, ציפייה - הפתעה, קבלה - דחייה, כעס - פחד. יש המוסיפים לכך בוז. משום שמספר רגשות ...

... בעזרת אותן מחשבות והרגשות שעולים בעקבותיהן. אנחנו בטוחים שאם אדם אמר לי טיפש, אז הוא תכנן לפגוע בי, או אם המנהל קרא לי לשיחה לאחר שלא עשיתי דבר כלשהו, הוא בטח כועס עלי. אנחנו חושבים את הדברים הללו ומייד עולים בנו רגשות - כעס, פחד, עלבון ועוד. בנקודה זו, ברגע בו עלו הרגשות, כבר איננו יכולים להבדיל ...

... פעילות בציר ה - HPA (Hypothalamic-pituitary-adrenal_axis) - כחלק מאשד של שינויים קיצוניים בגוף שמפעילה מערכת העצבים הסימפתטית. זהו חלק ממנגנון הישרדותי - אבולוציוני, שמכין את האדם או את בעל - החיים להתמודד ... בו אוזלים משאבי הגוף להתמודד עם מצב הסכנה ובפרט לתפקד כראוי. לרוב מופיעים מחדש סימפטומים פיזיולוגיים של מערכת העצבים האוטונומית, כמו הזעה ועלייה נוספת בדופק, בניסיון נואש ואחרון של הגוף להכרעה. אם שלב זה ... הישרדות קצרת זמן, במחיר תשלום גבוה על חשבון תהליכים של שמירה על בריאות ואיזון פעילות מערכות הגוף השונות. מערכת העצבים הסימפתטית (Sympathetic) פעילה בעיקר בעיתות חירום, כאשר האדם נמצא להערכתו במצב של לחץ ... של שרירי הנשימה, הפרשת אדרנלין (המוליך העצבי נוראדרנלין), הרחבת אישונים ועוד. פעילות זאת באה על חשבון מערכת העצבים הפאראסימפתטית (Parasympathetic) האחראית בעיקר על פעילות של שימור, עיכול, הפרשה, הגדלת ... אלימות הקורות בתנאים של פקקי תנועה, הוא ביטוי שלה. כאשר האדם אינו מסוגל להתעמת עם מקור התסכול, הוא עלול לפרוק את כעסו על אחרים. תיתכן גם תגובה הפוכה, של אדישות ודיכאון. תגובה זאת קשורה על - פי רוב לתופעה ... צפויים ליותר התקפי לב ולחיים לחוצים יותר. היום מקובל יותר להניח שלא התזזיתיות כשלעצמה היא הבעייתית, אלא דפוסים של כעס ותוקפנות המתלווים אליה לפעמים, ושבנוסף לנזקיהם הפיזיולוגיים גם מצמצמים את המעגל החברתי של ... פעילות תקינה ויעילה של חשיבה והתנהגות. ללא שימור רמות תקינות של עוררות, לא תתאפשר יציאה מההומסטזיס שכופה מערכת העצבים הפאראסימפתטית (Parasympathetic nervous system) על הגוף. מאזן זה, הידוע בשם חוק יארקס - ...

... קבלית - התאמה זוגית עפי אותיות השם, רואים כאן מצד אחד התאמה יפה ומומלצת. הרבה הנאה ושמחה בקשר. קשר נפשי וחיבור עמוק בין השניים. מרחב מחייה וגם השלמת תכונות אופי. ומאידך - בזמן כעס עלולה להיות קרירות רגשית עד כדי חוסר סבלנות ואכזריות אחד כלפי השני. התאמה זו מועצמת בזכות ההתאמה הנומרולוגית המבוססת על התנהלות ...

... ביום הראשון לסששין ומוצאים עצמם על האוטובוס הקרוב חזרה. אחרים מגלים את העובדה הפשוטה שהתרגול לא מוביל אותם למחוז חפצם רק אחרי שבע או שמונה שנים. אז הם מאשימים אחרים, כועסים ועוזבים. אבל אלו שלא עוזבים חשים את הלבטים האלו ביתר עצמה - ... המילה מבוגר בה אני משתמש תדיר? כיצד אנחנו יכולים להתמודד עם ישנוניות או מחשבות אקראיות כבעיה שלנו, כחלק מהתרגול שלנו? ומה עם כאב, סחרחורות, שעמום, תשוקות והיאחזויות, כעס, חרטה - עוד כהנה תחושות, אשליות ובורות? כיצד לתרגל לא רק זאזן ...

... אף כוח לא מאיים על האוטונומיה שלכם, אז אף כוח לא מתנגש בכם. אם אף כוח לא מתנגש בכם, אז אף כוח לא רע. ואם אין כוח שמאיים עליכם, אז אין לכם צורך לייצר שנאה, כעס, תחרות, כבוד, חמידה, נקמה וכו. כאשר בני האדם יפסיקו לראות בעצמם כישויות המתקיימות בזכות עצמן, הם יפסיקו גם להילחם זה בזה. כשאתה תפסיק לראות בעצמך ...

... לנו את שאנו מעניקים, אנו מוצפים ברגשות של תסכול עצמי, כעס , עצב, יאוש ודיכאון ומתרוקנים ... ולפעול מתוך אחד מהם: קולו של האגו - קול הפחד, קול כועס , מאשים ותמיד רוצה להיות הצודק. ... דרך מצבי התבוננות אנו יכולים להבין את מקור הפחד הכעס התסכול, לשנות ולברוא מציאות ... הצודק והאמת נר לרגליו! ) להתעלות זה בהחלט לשחרר את הכעס, את הפחד, את השנאה, את הצורך ...