... לתקן בעצמנו את חייו תוך הצבת גבולות נוקשים והטחה של תוכחה וכעס כלפיו. תגובה נפוצה אחרת היא להיכנע לדחף הטבעי ההורי - לתמוך בילד כשהוא בצרות ולעטוף אותו יותר מהרגיל. דרכי התמודדות אלו אינן יעילות ברוב המקרים. למרות הקושי, עליכם להכיר בכך שאינכם יכולים לשלוט על הילד ולנהל את חייו ...

... את החיים ומעניקה לו כלפי חוץ דימוי יציב ונורמטיבי - ומצד שני, הוא חווה את ההבטחה הראשונית של קבלה, אהבה, מיניות וריגוש אסור. מכאן, ניתן לומר שמטרת הבגידה הינה מילוי תחושה של חסר. היא נמצאת בהלימה עם תגובות בלתי יעילות למשברי חיים (שקרים, הכחשות, התקפות נגדיות, ...

... למאמן (Supervision) אימון למתבגרים אימון עסקי: תמיכה וליווי לבעל עסק. האימון האישי נועד לזהות דרכים שבהן ניתן לשפר את יעילות העסק ורווחיותו. באמצעות האימון ניתן לשאוף לשיפור גורמים שונים בעסק כגון קשרי לקוחות, עבודת צוות, קידום מכירות, ניהול זמן, קביעת יעדים ופיתוח אסטרטגיות שיווק לעסק. אימון לזוגיות אימון קבוצתי. תהליך אימון אישי שנחשב ליעיל הוא כזה המביא לידי ביטוי באופן מיטבי את היכולות של המתאמן ומוביל לתוצאות ולהצלחת המתאמן. האדם מביא את יכולותיו לידי ...

... - השילוב היעיל של מדיטציה ואוטוסוגסטיה מדיטציה ואוטוסוגסטיה הינן כלים יעילים להשפעה על הנפש והגוף, למי שיודע להשתמש בהן. אלה טכניקות שונות, שלהן אפקט על ... המיינד במקומן, תוך שהוא מעביר לגוף ולנפש מסר של רוגע ושלווה. האפקט הסוגסטיבי היעיל מופק בשני אופנים: א. באמצעות המסר האוטוסוגסטיבי הישיר ב. באמצעות הטכניקה העקיפה ... לא נים, תת ההכרה שלנו חשוף יותר להשפעות סוגסטיביות קולט אותן ומושפע על ידן ביתר יעילות.

... זאת באמצעות מערכת היחסים. ניתוח הרגשות כסינדרום הקשור ללב או לכבד או התייחסות לאדם כטיפוס אש או מתכת, אומנם מהווים אבחון לאטיולוגיה והם משקפים את מצבו ואף מניחים יסודות, לטיפול שישנה האפשרות שתוצאותיו יהיו יעילות, אולם זו שכלתנית ומנותקת מרגשותיו ומחווייתו של המטופל כאדם. איכויות המגע לעומת ...

... מספיק של ויטמין D. בקיץ מומלץ להיחשף לפחות 20 - 30 דקות ביום. בחורף רצוי יותר להיחשף יותר זמן. לדאוג לא לחשוף את הראש לקרינת שמש ישירה. לפי המחקרים האחרונים, יותר יעיל להיחשף לשמש בשעות הצהריים מאשר כאשר השמש נמוכה, בתנאי כמובן שלא נחשפים לזמן ממושך מדי. פעילות גופנית (להתייעץ עם רופא או מטפל מוסמך לפני שמתחילים) : כל תא עצם מתפקד ... באותו מקום ושיש צורך לשלוח לשם חומרי מזון ובניה. מכאן שפעילות גופנית היוצרת לחצים נכונים על העצמות, עוזרת בזירוז בניית העצם. להלן הפעילויות המומלצות למבוגרים, לפי סדר יעילות ההשפעה שלהן: הליכה, עליה במדרגות, צעידה מהירה, ריקוד, הרמת משקלות, ריצה, פעילות אירובית, הליכון. הערות: - להתחיל את הפעילויות בהדרגה ובעדינות. לתת לגוף זמן להתרגל - ...

... להתבוננות? מדוע הוא עושה את מה שהוא עושה? מה המטרה שאותה הוא רוצה להשיג מכל דבר שהוא עושה? איך אני יכול להשיג את המטרות שלי בצורה יותר יעילה? איך אני יכול לשפר את מה שאני עושה? איך אני יכול לעשות את מה שאני עושה, בצורה טובה ביותר? עכשיו נחלק את השאלות ונענה עליהן: איך למצוא זמן לדברים החשובים באמת? מה יעשה האדם ... אותה הבנה: מדוע הוא עושה את מה שהוא עושה? מה המטרה שאותה הוא רוצה להשיג מכל דבר שהוא עושה? איך אני יכול להשיג את המטרות שלי בצורה יותר יעילה? איך אני יכול לשפר את מה שאני עושה? איך אני יכול לעשות את מה שאני עושה, בצורה טובה ביותר? מדוע אני עושה את מה שאני עושה? אוקי, אני לומד מתמטיקה כדי לעשות את המקסימום בקורס ... וכדי להיות מומחה במחשבים בהמשך. המטרה להשיג את המקסימום בקורס המתמטיקה הנוכחי ולהיות מומחה במחשבים. אני יכול להשיג את המטרות שלי בצורה יעילה יותר? בכך שלא אלחץ על עצמי שאני צריך לעשות את זה בזמן X, Y, Z ודווקא בתחום הזמן A-F ולא B-G כלומר לנסות להגדיר הגדרות זמן מיותרות שרק דופקות את החיים. וגם המושג צריך מיותר, ... בעיקר והזנחת הטפל, עי חיפוש שיטות יותר מהירות ומדוייקות לחישוב דברים במקום לעשות פעולות מיותרות שרק מבזבזות זמן, וכך אני משיג עבודה יעילה יותר ומהירה יותר ואיכותית וכמותית יותר. איך אני יכול לעשות את מה שאני עושה, בצורה טובה ביותר? יש מטרה וכדי לקדם אותה, אפשר פשוט מאוד ללכת לאוניברסיטאות מכללות, ולבדוק: מה ...

... המטרה כאשר האדם קובע מטרה לעתים הוא מתלבט אם עכשיו לנוח או לעשות דבר מה הקשור במטרה, וההתלבטות מובילה לשאלות איך לייעל את התהליך ואיך להכשיר את הקרקע לאותה מטרה. והאדם מחפש רעיונות לעשות את הדברים הכי מועיל שיש. ברמה הפרקטית חשוב לו לדעת מתי ...

... אנשים לא מסוגלים ליישם עצות שהם נותנים לאחרים, אעפ שהם רואים בהן נכונות ויעילות? אז למה אדם שממליץ לחבר לשתף את הבעיות שלו ולא להסתגר, בזמן אמת מסתגר בעצמו? ולמה אדם שממליץ ... יותר כן עם עצמך ולהתמודד עם הרגשות הצפים. אם אתה ממליץ למישהו #שהפתרון הכי יעיל #להפסיק את הדאגות חרדות דיכאונות וכו זה: לשתף ולא לשמור בפנים... אז אתה לא תיישם את זה על עצמך ...

... וממקורות שונים, אשר אינם צריכים לעמוד בתקנים המחמירים הנהוגים בתהליכי ייצור תרופות, הכוללים בקרת איכות. כמו כן, מדובר על מוצרים שמעולם לא נבדקו במחקרים קליניים להוכחת בטיחותם ויעילותם. לפיכך, אין כל ביטחון ברמת האיכות של המוצר כפי שקיים במלטונין בשחרור ממושך (הנקרא לעיתים מלטונין בשחרור מושהה) המשווק כתרופת מרשם בישראל. ...