ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
בעיות שינה - איך להירדם? נדודי שינה קושי להירדם - מה לעשות?
בעיות שינה - איך להירדם? נדודי שינה קושי להירדם - מה לעשות? הפעם אשיב בנוגע לשאלה, מה עושים עם נדודי שינה וקושי להירדם. והתשובה קודם כל שלא תמיד חייבים להירדם, למה חייבים לישון ולהירדם? ואם אתה לא מצליח להירדם אל תדאג, בסופו של דבר תתעייף ותירדם. ואנשים הכניסו להם שיגעון כזה שאם זה לילה, אז חייבים לישון עכשיו. מי אמר? אם זה לילה ואתה ערני, תדליק אור ... זה לא מחויב לישון. ועל האדם לבדוק, אולי אני לא חייב להירדם עכשיו, מה הבעיה? ואם אדם צריך לישון כיוון שצרייך להתעורר מוקדם, והוא לא מצליח להירדם, מה עושים במצב כזה. והאדם לא מצליח לנוח, יש מחשבה מסויימת שמציקה לו, גם אם היא בתת מודע, גם אם יש דבר שמציק בתת מודע, לא נרדמים. ועל האדם שרוצה לפתור את בעיית נדודי השינה, עליו ללכת לשורש הבעיה, וללכת לפנימיות, ולבדוק מה ישוב שם בחיים, מה מפחיד אותו ומפריע לו, כי זה חלק מכל ההתנהלות של החיים שאותה מחשבה מציקה, וזה בא לידי ביטוי גם בנדודי שינה. ועל האדם לא לפחד לחקור פנימה מה מפריע לו, ולבדוק מהי אותה המחשבה המטרידה. לקחת את המחשה כפרוייקט, לנסות להבין מה מלחיץ פה ואחרי שיש הבנה של מה ... שהוא נרדם. ועד פתרון שורשי, על האדם לחשוב על דברים רגועים, דברים לא מהותיים עבור האדם מחשבה על דברים מרגיעים. כי האדם נלחץ מכך שהוא לא מצליח להירדם, וזה יותר גרוע, אז פשוט אם אתה לא נרדם תנוח לפחות, תגיד לעצמך, OK אני לא נרדם, לא קרה שןם דבר, אני לא מנסה להירדם ותחשוב על דברים מרגיעים ובסוף ...
עייפות לישון לנוח עייף לפחד איך להתמודד עם מחשבות פחד לחקור לא מצליח לנוח
איך לתקשר עם התבונה האינסופית? חלק ט'
... ועליו פנקס, עיפרון ומחברת אדומה שעליה כתוב: בנק רעיונות. אני כבר יודע מתי זה עומד לקרות... לעתים אני לא מצליח להירדם בלילה ואז המוח מריץ מחשבות ...
תכלית חיצוניות בנק החלטה התקדמות דמיון התחלות חדשות לישון
נדודי שינה - בעיות שינה
נדודי שינה - בעיות שינה לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על נדודי שינה - בעיות שינה. הרצאה על נדודי שינה ובעיות שינה. איך להתמודד? ועוד. הפעם נדבר על הנושא של נדודי שינה, האדם מנסה להירדם בלילה ולא מצליח, ומה עושה האדם שאינו מצליח לישון בשקט, הולך לפסיכיאטר, לרופא, ומקבל כדורי שינה. גם ... והוא לא מצליח להירגע מהמחשבה, מה יקרה ומה יקרה? ולאדם יש ספיקות, והספק זה הגרוע ביותר, ואז הוא לא מצליח להתרכז, לא מצליח להירדם, והוא לא נרגע, כי הוא לא מפסיק לחפור לעצמו בשאלות של הספק, מפחד להתמודד עם הפחד, ועל כן, לא נרגע ולא ישן. הדרך היחידה ... להמשך שינה וגם ערנות, שלווה ומתוקה. ראה גם: רגשות שקט נפשי רוגע - את מי אי אפשר לרמות? ומתי האדם מגיע לשקט נפשי?. נדודי שינה קושי להירדם - מה עושים עם בעיות שינה וקושי להירדם ולישון?. נדודי שינה קושי להירדם - ממה נובעים נדודי שינה? ומה לעשות כדי להירדם?. שינה נדודי שינה קושי להירדם - מה עושים עם נדודי שינה? איך להירדם בקלות?. הרצאה על מי שרוצה להרגיש טוב - שלא יפחד להרגיש רע. פחד מהפחד חרדה - איך לא לפחד מפחד? איך להתמודד ...
להתמודד עם פוביות מפחד איך להתמודד תחושה של שקט מספיק טובים הרגשה של שקט איך להתמודד עם פחדים טיפול במחלת רוח להתמודד עם מחשבה
דיכאון - סוגי דיכאון - המרכיב הקוגניטיבי בדיכאון - המרכיב ההתנהגותי בדיכאון
... המדווחים, שונים בעוצמתם מאחד לאחד ויכולים לכלול בנוסף למצב רוח של דיכאון גם אובדן התיאבון, קושי להירדם , פאסיביות, חוסר יכולת לפעול, לקום מהמיטה, איבוד היכולת ליהנות מדברים שבעבר הסבו הנאה, בכי לא נשלט, אדישות, תחושת יאוש, חוסר מבע בפנים ועוד. סימנים ...
להיות מודעים דיכאון טיפול חיים רווחיות אושר מערכת החיסון החלטות דיכאון חזק
הורמון השינה - מלטונין
... על השינה, הוא קשור גם לרמות הגלוקוז, חום הגוף, לחץ הדם, לחץ תוך - עיני ועוד. ככל שהאדם מתבגר, יורדת יכולתו לייצור ההורמון ורמתו בדם יורדת, דבר העשוי לגרום לנדודי שינה ולהפרעות אחרות הנלוות לכך. שינה שאינה תקינה יכולה לגרום לזמני תגובה איטיים יותר, לפגוע בשיווי המשקל וביציבות ואף לפגום בתפקוד הקוגניטיבי - פגיעה בזיכרון. בקרב אוכלוסיה מבוגרת, בעיות שינה יכולות להחמיר את הירידה הנורמלית בתפקוד הקוגניטיבי הנלווית להזדקנות. בעיות שינה יכולות להשפיע גם על חיי משפחה ומערכות יחסים, מאחר ואנשים עייפים עשויים להיות ממורמרים. כמו כן, נדודי שינה יכולים גם לגרום לאנשים להרגיש דיכאון וחרדה. טיפול בבעיות שינה כבר בשנות השישים, לאחר גילוי ההורמון, דווח על השראת שינה על ידי מלטונין בחתולים. לאחר מכן, בשנות השבעים, הופיעו דיווחים ראשונים ...
מוצר תהליכים טיפול בבעיה תחושת עייפות טיפולים רופא רמאי מטפל
רפלקסולוגיה קואורדינטיבית בהבנת דרכו הרוחנית של המזון במערכת העיכול
... אינם קבועים ואינם מסודרים. אוכלים פעם אחת לקראת סופו של יום ואז האדם נח ומערכת העיכול נעה. יש האוכלים על פני כל היום ואינם מניחים לרגע ללבלב המפיק מיצי עיכול ומחשבות מתגלגלות, אלה שוקעים אל תוך הלילה מלווים בנדודי שינה. המעי הדק הינו הצינור הארוך ביותר של הגוף מקום משכנו הוא בבית הבטן. בצורתו הוא מזכיר, אסוציאטיבית, ...
קדושה להקיא בלי קשר סיפוקים תהליכי למידה ארוחות הרגל גוף ונפש
לחץ / סטרס - התמודדות במצבי לחץ
... מערכת העצבים. כאשר אדם חש בסוף היום ועל אחת כמה וכמה כבר בתחילת היום: כאבי ראש, עייפות, מתיחות, דאגה, עצבנות, חוסר יכולת ריכוז, הצטננות וחולי לעיתים קרובות, קשיי הרדמות או התעוררות באמצע הלילה, התפרצויות כעס.. אלו הם סימפטומים של מצבי יתר סטרס. האמת היא שלצערנו בעולם המודרני שלנו למרות ההתפתחות הטכנולוגית, הנוחות והמהירות ...
כאבים הרגשה של שלווה להפיק לוח זמנים בעיות שינה סכסוך סימפטומים התפתחות
התבגרות ומלטונין
... אנו מתחילים לחוש רדומים בשעה מוקדמת יותר בערב מכפי שאנו רגילים ולפיכך מתעוררים בשעה מוקדמת יותר בבוקר. בגילאים אלה קיים סיכוי גבוה מאוד שנחווה בעיות שינה במשך הלילה, ונרגיש צורך לנמנם במהלך שעות היום. הדבר מוביל ... לגוף שלנו שהגיעה העת ללכת לישון. ככל שאנו מתבגרים באופן טבעי, היכולת של גופנו לייצר מלטונין מתמעטת, דבר שמעמיד אותנו בפני הסתברות גדולה יותר לחוות בעיות שינה או נדודי שינה (אינסומניה). בעיות שינה בגילאים מבוגרים אנשים מבוגרים נוטים ללחוות יותר הפרעות שינה. בעיות שינה עשויות להשפיע על איכות החיים שלך בגלל האופן שבו הן גורמות להרגיש ביום שלמחרת. אם השינה נפגמת, זמן הערות פגום, וזמני התגובה עשויים להיות איטיים יותר. בנוסף, בעיות שינה עשויות לפגוע ביציבות ושיווי המשקל, כמו גם בתפקוד הקוגניטיבי - דבר שיגרום לכך שזיכרונך יהיה פחות טוב לעומת העבר ופחות טוב מאנשים בגילך שאינם סובלים מבעיות שינה. נדודי שינה פוגעים פגיעה משמעותית בבריאות ... בליקויים קוגניטיביים ובדיכאון, ויש להם השלכות כלכליות הנובעות מנטייה לתאונות, בשל תפקוד נמוך בעבודה, מצב רוח ירוד וירידה באיכות החיים. בקרב קשישים, הפרעות שינה יכולות להחמיר את הירידה הנורמלית בתפקוד הקוגניטיבי המהווה חלק מההזדקנות. הם יכולים להשפיע גם על חיי המשפחה ומערכות יחסים, היות ואנשים עייפים עשויים להיות ממורמרים. נדודי שינה יכולים גם לגרום לאנשים להרגיש דיכאון וחרדה. ...
לישון הסתברות מבוגרים הורמון יכולת מצב רוח להרגיש בריאות
תראה לי! דברו פחות על משמעות האהבה והקפידו יותר להוריד את האשפה!
... אף אחד לא ראה את המאבקים שלהם בתחום האינטימי. לא היו אלה מאבקים של דרמה ותשוקה, אלה היו רק קונפליקטים קטנים שאט - אט כרסמו בבסיס חיי הנישואין שלהם. כשמיכל הייתה עייפה מהטיפול בילדים, או מחוסר שינה בגלל הטיפול בתינוק בלילות, היא לא הייתה מספיק פנויה לתומר, לפחות לא כפי שקיווה. מצד שני, תומר העניק מעט מאד תשומת ...
יחסים מחיר יקר לנוח קנאה יחסים בין אישיים לעזור התנהגות מתנה
דיכאון קליני - מבוא
... כלל שבועות וחודשים) של מצב רוח ירוד, שאליו מתלווים הערכה עצמית נמוכה ואובדן עניין והנאה מפעילויות מהנות, חרדה, הפרעות שינה ותיאבון, חוסר מרץ, מחשבות פסימיות בדרגות שונות - עד כדי ... הכוללים תסמיני מלנכוליה או פסיכוזה), רתיעה ממצבים ופעילויות חברתיות, חשק מיני ירוד ומחשבות על מוות או אובדנות. נדודי שינה נפוצים אצל הסובלים מדיכאון, הדפוס האופייני הוא של התעוררות מוקדם מהרגיל עם קושי להרדם שוב. מנגד קיימים מקרים של שינה רבה מידי. נוגדי דיכאון עלולים גם הם לגרום לנדודי שינה כתוצאה מהשפעתם הממריצה. אנשים עם דיכאון מדווחים רבות על ... הבאים, לאורך תקופת זמן של יותר משבועיים: במישור הפיזיולוגי: הפרעות אכילה: ירידה או עלייה משמעותית בתיאבון הפרעות שינה : נדודי שינה , התעוררות מוקדמת, ולחלופין, ריבוי ... עד חודש עד שהשפעת התרופות מסוג זה ניכרת. לתרופות מסוג SSRI יש תופעות לוואי נפוצות בתחילת נטילתן, בהן עצבנות, הפרעות שינה, הפרעות במערכת העיכול, וכאבי - ראש, אך ברוב המקרים הן נעלמות ...
אפילפסיה חשק מיני ירוד התנהגות כפייתית טורדנית הערכה עצמית שלילית הרגשה של חוסר המוח תרפיה אסקסואליות
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על לא מצליח להירדם
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: לא מצליח להירדם, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: לא מצליח להירדם, איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי, קאוצינג, אימון אישי לחיים בנושא לא מצליח להירדם - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1719 שניות - עכשיו 06_07_2025 השעה 22:29:03 - wesi4