... אנו מתחילים לחוש רדומים בשעה מוקדמת יותר בערב מכפי שאנו רגילים ולפיכך מתעוררים בשעה מוקדמת יותר בבוקר. בגילאים אלה קיים סיכוי גבוה מאוד שנחווה
בעיות שינה במשך הלילה, ונרגיש צורך לנמנם במהלך שעות היום. הדבר מוביל ... לגוף שלנו שהגיעה העת ללכת לישון. ככל שאנו מתבגרים באופן טבעי, היכולת של גופנו לייצר מלטונין מתמעטת, דבר שמעמיד אותנו בפני הסתברות גדולה יותר לחוות
בעיות שינה או נדודי שינה (אינסומניה). בעיות שינה בגילאים מבוגרים אנשים מבוגרים נוטים ללחוות יותר
הפרעות שינה. בעיות שינה עשויות להשפיע על איכות החיים שלך בגלל האופן שבו הן גורמות להרגיש ביום שלמחרת. אם השינה נפגמת, זמן הערות פגום, וזמני התגובה עשויים להיות איטיים יותר. בנוסף,
בעיות שינה עשויות לפגוע ביציבות ושיווי המשקל, כמו גם בתפקוד הקוגניטיבי - דבר שיגרום לכך שזיכרונך יהיה פחות טוב לעומת העבר ופחות טוב מאנשים בגילך שאינם סובלים
מבעיות שינה. נדודי שינה פוגעים פגיעה משמעותית בבריאות ... בליקויים קוגניטיביים ובדיכאון, ויש להם השלכות כלכליות הנובעות מנטייה לתאונות, בשל תפקוד נמוך בעבודה, מצב רוח ירוד וירידה באיכות החיים. בקרב קשישים,
הפרעות שינה יכולות להחמיר את הירידה הנורמלית בתפקוד הקוגניטיבי המהווה חלק מההזדקנות. הם יכולים להשפיע גם על חיי המשפחה ומערכות יחסים, היות ואנשים עייפים עשויים להיות ממורמרים.
נדודי שינה יכולים גם לגרום לאנשים להרגיש דיכאון וחרדה. ...