... להפיק ממנו תועלת עצמית, זה רצון. אפילו כשאני רואה תמונה יפה - הרצון הזה יוצא מיד לפועל: אני מפיק הנאה מהתמונה שאני רואה. אולם בואו נעזוב את ההנאה מתמונה, ונלך לרצון יותר מורכב... יש בידי עוגה ואני רוצה לאכול אותה. הנתונים המעובדים שזה עתה העביר המוח אל ...

... החיים הם חגיגה. גם חגיגה צריך לדעת לנהל. גם חגיגה צריך לדעת לחוות. גם חגיגה רצוי וצריך לאפשר לעצמכם ליהנות ממנה וממה שהיא מייצגת עבורכם. חגיגה=חיים שמחה=חיים אושר=חיים אהבה=חיים יצירה=חיים עשיה=חיים לאפשר לעצמכם להיות להיות. זה לא פשוט. כי ... לעצמנו הרבה יותר מאשר מועילים. רצון לדברים טובים הוא רצון משותף כמעט לכולם, בני האדם רוצים סיפוק, אהבה, כסף, הנאות. בני האדם צריכים לאחל לעצמם דברים טובים, אנרגיה, יצירה, אהבה עצמית, סיפוק עצמי, סיפוק מההיבט היצירתי שבהם, סיפוק שיאפשר ... ונינוחים למרות המצב. קבלה מאפשרת איזון ושקט פנימי. כשכל הזמן נמצאים ברדיפה אחרי עשיה של דברים, מתעייפים ולא מצליחים ליהנות מחוסר העשיה למשל. כי כשלא עושים קיים בנו מצב שבו אנו מענים את עצמנו במחשבות שלא תורמות לנו כלום בעצם. אם ישנו מצב בחיינו של חוסר עשיה, נוכל להפיק ממצב זה הנאה, במקום תסכול עצמנו. החכמה היא גם לנוח ולהרפות. וזהו מקום שקשה עבורנו לקבל אתו, מצב של חוסר עשיה. כשנוצר ... של חוסר עשיה, אז נתחיל להבחין שזה במקום טוב עבור עצמנו. כשכל הזמן עסוקים בעשיה, אין זמן לכלום. לא להנאות קטנות, לא למנוחה, לא לרגיעה, לא להפסקה מהמרוץ. בכדי לאפשר חיים טובים יותר צריכים ליצור גם מצבים שבהם נאפשר לעצמנו חוסר עשיה ומקום של שקט. כשלא עושים ומקבלים ושלמים עם המצב אז יש באפשרותינו ליהנות מחוסר העשיה. אז בעצם יוצרים מרחב של שקט פנימי, מקום של רגיעה, של הוויה. כשנמצאים כל הזמן במרוץ של ... קיטורים על חוסר העשיה. על שיעמום מהמצב ואז נוצר מצב של ירידה על עצמנו שלא לצורך בכלל. החכמה היא ליהנות מחוסר העשיה. כשלא עושים מבשילים, משהו קורה. משהו זז. יוצרים מרחב לדברים אחרים בחיים. לכן חיים הנפלאים מהולים בעשיה ...

... לי זמן לספרי קריאה. ובמן תהליך כזה שנמשך שנים, לא הפסקתי לקרוא לעולם, אבל די הפסקתי לקרוא ספרים לשם הנאה והפכתי להיות קוראת תועלתנית. אני מתכוונת לכך שבעצם התחלתי לקרוא ספרים של התפתחות אישית, עזרה עצמית, ספרים שמלמדים איך ... כמעט ולא קראתי ספרים לשם הסיפורת. ואז, קרה משהו. בעזרתם האדיבה של כמה אנשים יקרים גיליתי שאני לא יודעת ליהנות. גיליתי שאני בעצם מאמינה באיזשהו מקום עמוק בפנים שאסור לי ליהנות, שהנאה היא סוג של פשע מבחינתי. הזוי? אולי. אבל זו האמת. ובאמת אני הרבה פעמים כבדה, ורצינית, ולא עושה דברים ... לא הצחיקו אותי בכלל וסתם נראו לי מטומטמות. היום אני מבינה מאיפה זה נבע. מהמקום הזה שלא הרשיתי לעצמי ליהנות. שגרמתי לעצמי להיות נורא יעילה ופרודוקטיבית אבל בעצם גם די כבדה ולא כייפית לעצמי, שלא לדבר על הסביבה. אז ... החלקים. וכשאני נוסעת באוטו או ברכבת או שיש לי זמן אז אני מקשיבה למוסיקה שאני אוהבת ופשוט מרשה לעצמי ליהנות. ומה איתכם? מה אתם קוראים? והאם אתם מרשים לעצמכם ליהנות? אשמח לשמוע מכם.

... וכוחניות לאורך זמן. מבחינה קבלית - התאמה זוגית עפי אותיות השם, רואים כאן מצד אחד התאמה יפה ומומלצת. הרבה הנאה ושמחה בקשר. קשר נפשי וחיבור עמוק בין השניים. מרחב מחייה וגם השלמת תכונות אופי. ומאידך - בזמן כעס עלולה ...

... האנשים שלוקחים אותם יותר מדי ברצינות, ויש כאלה שחושבים ויש כאלה שלא לוקחים את החיים בכלל ברצינות, ושניהם לא נהנים מהחיים. אם ניקח משחק מחשב במשחקים האלה יש גם הנאה וגם חשיבה, וכייף לשחק אותם. כל הזמן מגיעים לרמה חדשה, וזה הכייף. כך בחיים אם לוקחים את החיים כמשחק מאתגר אבל כמשחק אז יודעים בדיוק שלא צריך להגזים בחשיבות שלו יותר ממה שהוא, ויודעים לקחת אותו ברצינות לצורך ההנאה מהמשחק. כפי שבעבר תיארה את החיים מכרה מהעבר ואני מסכים עם התיאור, שהחיים הם כמו סרט, שאדם יושב ומסתכל ...

... קרי להתעלם מכל חשש לגופו וחייו, לזנוח את דעותיו האישיות ופשוט להלחם לפי רצון מפקדיו - מבלי לשאוב מכך הנאה כלשהי, ללא שנאה ומתוך אהבת האויב. כך הוא גם עשה במלחמת רוסיה - יפן, בה הוא גם נפצע קשה ...

... החשיבה שהאנושות הלכה והתרחקה ממנה... מטבע הדברים וכאשר מגלה האדם דבר יקר ערך או רעיון נפלא שניתן להפיק ממנו הנאה, הוא מחפש אינסטינקטיבית לשתף בו את יקיריו, ראו מה מצאתי, ראו מה גיליתי... בואו תטעמו איתי... אברהם אבינו גילה את סוד ההנאה הצרופה וטעמה, הוא גילה את החיים, ואגב זאת גילה את הנצחיות, את הקשר עם האין - סוף, והלכה למעשה ...

... שאני אוהב? כי זה גורם לי להרגיש אושר. ואולי ההיפך הוא הנכון? לפעמים צריך להתענות בשביל זה. אבל בשביל הנאה גדולה יותר אני מוותר תמורת ההנאות הקטנות יותר. בשביל מה אני צריך כסף? בשביל לבנות בית ומשפחה ולרכוש דברים שאני אוהב בחיים. למה לבנות בית ...

... לאוהב שלא לראות חסרונות אהבה עצמית - אנוכיות, אגואיזם אהבה שאינה תלויה בדבר - אהבה שלא נועדה להפקת טובת הנאה אהבת בצע - רדיפה אחר רווחים קלים אהבת בשרים - תאוות בשרים אהבת הבריות - אהבה וידידות לבני אדם ... הללו ושינויים במעגלים עצביים במוח גורם לאופוריה, תאווה, אובססיביות, יתר מרץ, חוסר שינה, חוסר תיאבון ותשומת לב ממוקדת באדם הנאהב. הורמון האוקסיטוצין אחראי לרתימת מערכת היחסים בין הנאהבים, וכאשר הם מקיימים יחסי מין ההורמון מופרש ומגביר את הקשר הרגשי. אנדורפינים בשיתוף פעולה עם שאר ההורמונים שהוזכרו לעיל, ...

אקסהיביציוניזם - מבוא אקסהיביציוניזם הוא דפוס התנהגות בו אדם משתוקק לחשוף את אבריו האינטימיים בפומבי, ומפיק הנאה (לרוב מינית) מכך. על פי ה - DSM, המגדיר המקובל של הפרעות הנפש, נחשב דפוס התנהגות זה לפאראפיליה, אם ...