... את הגוף, הדיבור וגורמת לנו ממש להינעל בתוך עצמנו. השלב הראשון בדרך
להיפטרות מחרדות היא שינוי מערך האמונות של האדם כלפי עצמו. כוונתי בזאת היא לומר שכאשר האדם שמח, הוא הרי חושב שרצונו התמלא, וכאשר הוא עצוב - הרי שהמציאות פועלת נגד רצונו. והאמת היא שכאשר אדם רוצה
להיפטר מהחרדות, הוא צריך למעשה לנסות
להיפטר באופן כללי מהפחד, כי אדם שסובל מחרדות, סביר להניח שסובל גם מפחד רב - תחומי בחיים. והדרך
להיפטרות מהפחד היא הבנה שהכל בר חלוף. וכשאני אומר הבנה אני מתכוון להכרה כנה בעובדה ש.. יש המון אנשים שלכאורה מבינים שהכל בר חלוף, אך טרם הבחינה תודעתם הערה ...