מעברים בחיים מאת: לינור פלד - מאבחנת ומטפלת בצבעים בשילוב אימון הוליסטי בדרך נגוהות כולנו עוברים מעברים במהלך חיינו - מעבר לתפקיד חדש, מעבר של עשור, מעבר של מקום מגורים, מעבר ... בחיים קרו וקורים לנו באופן כפוי, שלא ביוזמתנו ושלא על פי בחירתנו. ברשותכם אביא כאן סיפור אשר קיבלתי בלימודי האימון שלי, סיפור שתמיד מצליח לרגש אותי מחדש, סיפור שאני נותנת אותו מזה שנים לכל אדם שאני מלווה. מנהל צעיר ...

... מצליחן יודע, שאתה אולי עדיין לא יודע, זה הדבר הבא: על מנת להגיע באמת לפסגת הפוטנציאל שלך, אתה צריך... מאמן, מנטור שיודע בדיוק איך להוביל אותך מאיפה שאתה נמצא עכשיו למקום אליו אתה רוצה להגיע. מנטור הוא הנשק מס ... על כל אתלט, על כל שחקן קולנוע גדול או מוסיקאי, על כל כוכב כמעט בכל תחום, ותמצא מנטור או מאמן מאחוריהם. מנטור זה מישהו שמבין את הדרך שבא אתה הולך עכשיו, מאסטר שיראה לך את המכשולים והמלכודות שיש להימנע ...

... השמימיות. 225 החכמים שאינם פוגעים ותמיד מרוסנים בגוף הולכים אל האלמוות היכן שלא יודעים צער. 226 העירניים בכל עת המאמנים עצמם יום ולילה ותמיד מכוונים לניבאנה - זיהומיהם מתפוגגים. 227 אטולה, זוהי אימרה עתיקה לא כזו המתאימה רק לימינו: ...

אימון אישי - טיפים לחיים טובים ומאושרים - 23 יש כאלה שחושבים שיש דברים עליהם יש להם בחירה ויש דברים שעליהם ...

... אחיזה / רצועות משיכה - בעד או נגד? וכאן אסביר, על מה באמת ההבדל בין שימוש ברצועות משיכה במהלך אימון, לבין לא להשתמש ברצועות במהלך אימון. ומה עדיף ומה כדאי. אז קודם כל נסביר מהן רצועות משיכה. אז רצועות משיכה הן רצועות שמחברים לאמה / ... מאמץ סטאטי קבוע), הרי שבמקרה שכזה גם לא תשתמש ברצועות משיכה. כמובן שבמקרה כזה, עליך לשים לב שלא להגיע לאימון יתר בשרירי האמה שלך, בגלל שאתה לא משתמש ברצועות אחיזה. משום שבכל תרגילי המשיכה, אתה על הדרך מאמן את שרירי האמה וככה עלול להיווצר אימון יתר לשרירי האמה שלך. 4 - אם ברצונך לאמץ בבת אחת כמה שיותר שרירי בגוף שלך וברצונך להעמיס על ... הגב שלך, ונניח שזוקפי הגב שלך אתה רוצה לאמן אותם ולאמץ אותם ב X משקל, אבל אתה לא מסוגל להתאמן עם משקל העבודה הזה, כי קשה לך להחזיק את המשקל. אז אם אתה חכם, באפשרותך להוריד עומס מהאמות שלך, ...

שאלות אופייניות בראיון עבודה - אימון תעסוקתי ראיון עבודה הוא הזדמנות חד פעמית להציג ולשווק את עצמנו, להרשים את המראיין ולשכנעו שאני האדם המתאים לתפקיד. ...

אימון אישי - מאמן אישי אומר: בלי תירוצים אם יש תכונה אחת מופלאה שמשותפת כמעט לכולנו, היא הכישרון היצירתי להמציא תירוצים. מעצם היותי מאמן אישי, אני מכיר את הכישרון, או אם תרצו התופעה הנפוצה. אני שומע כל היום תירוצים, תירוצים מכל מיני סוגים, בכל ... שלנו גורם לנו להיות כל כך מלאים בתירוצים וחלקם אף ממש יצירתיים, לפעמים אף מפתיעים. היות ואני מחויב להיות מאמן אישי הכי טוב שאני יכול להיות, אני מאומן היטב בסינון התירוצים של המתאמנים, החל מהתירוצים הקטנים, המשעממים והרגילים ביותר ועד ... המתאים, אין לי מספיק כסף, אין לי מספיק זמן, אני לא מתאים, אני לא... אני לא... אני לא... כל מאמן אישי שומע את התירוצים האלה ועוד הרבה אחרים בשגרת יומו. מה יש בצעד הראשון שכל כך מפחיד ומה יקרה אם ... שהציע 102 פעמים נישואין לדיילת עד שהסכימה בפעם ה - 103 להינשא לו. אני בעצמי, עוד הרבה לפני שהייתי מאמן אישי, זוכר ששלחתי את קורות החיים שלי לעבודה שבזמנו מאוד רציתי, למעלה מ - 20 פעמים, עד שהחלטתי פשוט לגשת ... ומה עם האישה שפוטרה מעבודתה בגלל שהייתה מבוגרת מדי, ולאחר מספר שנים חזרה וקנתה את החברה. מה תגידו עליה? מאמן אישי אומר: ליפול זה לא נקרא להיכשל, אלא אם כן אתה לא קם בחזרה. כישלון הוא מקרה ולא בן אדם. ... ככזה. אז מה יקרה אם תיפלו? התשובה היא הרבה יותר אופטימית ממה שחשבתם: אתם תקבלו הזדמנות נהדרת ללמוד, להשתפר, להתאמן ולקום מחדש כשאתם חזקים, חכמים ומנוסים הרבה יותר. הכישלון הוא שום דבר אחר מלבד ניסיון. אם אני מחויב להיות מאמן אישי מקצועי ככל שניתן, אני מחויב גם לומר לכם: אמצו כלל ברזל בחיים - לא לוותר אף פעם! . לקפוץ ...

... שלהם והיוזמות שלהם. אנשים עוזבים עבודה, מתגרשים בגיל מבוגר, והכל משום המעבר הזה לעידן של הגשמת רצון הנשמה. בתהליך האימון אני עובד עם אנשים על זיהוי הרצונות והמסרים הנשמתיים שלהם ועל הגשמתם. המתאמנים פוגשים בדרך את המעצורים והפחדים שחוסמים ... ומצד שני להכיר את הפחדים ולקיים עימם דיאלוג שמאפשר להם להירגע ועי כך מאפשר את פריצת הדרך בחייהם. בתהליך האימון מזהים המתאמנים את עוצמת האהבה שלהם שאינה תלויה בדבר, לומדים להקשיב לה, לבטוח בה ולתת לה להוביל את חייהם ...

איך לכתוב קורות חיים מנצחים? - אימון תעסוקתי קורות חיים הם חלון ההזדמנויות הראשוני שלכם לעולם העבודה. קורות החיים מהווים כלי שיווק ראשוני אל מול המעסיקים. ...

מאמן אישי - מהו הכלי החשוב ביותר של מאמן אישי? מהו הכלי החשוב ביותר בארגז הכלים של מאמן אישי? הכלי החשוב ביותר של כל מאמן אישי הוא הקשבה. מאמן אישי מקצועי מסוגל להקשיב בכמה וכמה רמות או רבדים שמרבית האנשים לא מודעים אליהן. אתם לא תאמינו למה שאני הולך ... אלא כמעט כולם. ואותי לימדו שאם יותר משלושה אנשים אומרים לך שאתה שיכור, כנראה שיש בזה משהו. היום אני מאמן אישי היום אני מאמן אישי והקשבה היא אחד הכלים החזקים ביותר שלי, אני פשוט מעולה בזה. אני מאמן אישי ולהיות מאמן אישי זה אומר (בין היתר) להפוך את ההקשבה למקצוע. אני מקשיב ברמות שבחיים לא חלמתי שאגיע אליהן, ואני מספר לכם ... להעביר מיומנות אחת מרשימת המיומנויות הזקוקות לחיזוק אל רשימת החוזקות שלי. הסיפור שלי עם הקשבה מתחיל עוד לפני שהייתי מאמן אישי במשרה מלאה. אתם מכירים את זה שאחד או יותר מהקרובים אליכם אומרים לכם: אוי אתה אף פעם לא תשתנה... ורואים אותן כמשהו בלתי ניתן לשינוי. הסיפור שלי מעיד שזה לא בהכרח נכון. הדרך שעברתי מאדם שמתקשה להקשיב, להיות מאמן אישי בעודי כותב לכם את המאמר, אני מנסה לשחזר בראש את השלבים בתהליך הזה שהביא אותי מאדם חסר שכמעט ולא מסוגל להקשיב לאדם אחר במשך יותר מדקה רצופה, למצב שלי כיום: מאמן אישי שמבלה במצטבר כמה שעות טובות של הקשבה רצופה בכל יום. לתהליך הזה היו ארבעה שלבים שהתחילו עוד לפני שהייתי מאמן אישי. רגע מכריע לפני היותי מאמן אישי לשלב הראשון אני קורא רגע מכריע. יום אחד החבר הכי טוב שלי פשוט ניתק לי את הטלפון בפרצוף, בגלל ... זו הייתה נקודה מכרעת, מצב שבו אתה פשוט נגעל מעצמך. אם אני אעשה את האנלוגיה לחיים האמיתיים ולנקודה קריטית באימון שאני נתקל בה המון מתוקף היותי מאמן אישי, אלה הם אותם רגעים שבהם התסכול גובר על הנוחות. אלה הם הרגעים שאתה אומר לעצמך: די! זה לא יכול להימשך ככה יותר. רגע מכריע הוא בסיס אולטימטיבי לתחילת תהליך אימון עם מאמן אישי לשלב השני אני קורא החלטה נחרצת, זהו השלב שמגיע בדרך כלל מיד אחרי השלב הקודם. זהו השלב שבו ניתקתי את השיחה ואמרתי לעצמי: יואב, מה שקרה עכשיו בחיים לא יקרה יותר. אתה הולך להיות מאמן אישי, המקשיב הכי טוב שאתה יכול להיות, כי אתה לא יכול להרשות לעצמך לא להיות כזה. עצמי שאל אותי מיד: ... להיות אדם טוב יותר, חבר טוב יותר, בן זוג טוב יותר, בן טוב יותר, אח טוב יותר וכמובן - מאמן אישי הכי טוב שאני יכול להיות! מאמן אישי מצוין הוא מתאמן מצוין! לשלב השלישי אני קורא התאמנות, זהו השלב שבו עבדתי שוב ושוב על ההקשבה שלי, בכל ... ובכל זמן, בין אם יש אנשים סביבי ובין אם לא. זהו שלב אינטנסיבי ששילב גם קורסים שעברתי מתוקף היותי מאמן אישי וגם את חיי היומיום, החל ממדיטציה דרכה למדתי להקשיב לשקט, לעצמי ולכל מה שקיים, דרך הקשבה לסביבה ולחיים ועד ההקשבה למתאמנים שלי, בשגרת המקצוע מאמן אישי. מהחיים של מאמן אישי אל החיים האישיים ואז הגיע השלב האחרון שהוא מעניין מאוד. הוא מעניין כי לא ציפיתי שהוא יהיה השלב האחרון ... שהוא יהיה האחרון. אני קורא לשלב הזה העתקה, זהו השלב שבו לאחר שמיומנות ההקשבה שלי השתפרה פלאים באמצעות היותי מאמן אישי שמאמן יותר ויותר אנשים וצובר עוד ועוד ניסיון, פשוט העתקתי את הצורה שבה אני מקשיב בחיים המקצועיים אל החיים האישיים ... הייתה באיזשהו מקום נקודה מכרעת. החברה שהייתה לי באותו זמן אמרה לי יום אחד: אני לא מבינה איך אתה מאמן אישי, אם אתה לא מסוגל להקשיב למה שני אומרת. גם עם המתאמנים שלך אתה ככה? ואני עניתי לה: לא, דווקא ... שבהם יש לנו פער בין המצב המצוי למצב הרצוי והשלבים הם אותם שלבים שעברתי בשביל להפוך ממקשיב גרוע להיות מאמן אישי שהקשבה היא הכלי החשוב ביותר שלו. השלבים הם אותם שלבים: רגע מכריע - החלטה נחרצת - התאמנות - והעתקת ... שלאחר השלב האחרון שצוין, מגיע שלב נוסף של התאמנות והוא לא נפסק לעולם... על אחת כמה וכמה אם אתה מאמן אישי.