... ולהמשיך. כל אדם נופל, וזה קורה לכל אחד. תומס אלווה אדיסון ניסה 6,000 פעמים עד שהמציא את הנורה. אדם שמתייאש מהר, היה מוותר ולא היה מתגלה החשמל. השאיפה של האדם צריכה להיות רק למטרה פנימית בלבד. אם המטרה מספיק ...

... מומלץ לך ללכת לתמוך באנשים אחרים, לחזק אנשים אחרים שנמצאים במצבך, לדבר עם אנשים אחרים על כמה חשוב לא להתייאש, כמה חשוב להאמין בעצמך, כמה חשוב להיות נחוש ולעשות תמיד את כל מה שאתה יכול. דבר איתם את כל ...

... משמעת, יתאחדו לאחר המוות עם ברהמא, זה לא יתכן. אבל אותם ברהמינים המלומדים בשלוש הוודות, ביושבם על הגדה, טובעים בייאושם, חושבים שאולי ימצאו נתיב יבש לעבור בו לצד השני. לכן הידע המשולש שלהם מכונה המדבר המשולש, השממה המשולשת, ההרס ...

... לדוגמה, כאשר אדם מציב מטרה בחיים, הרי תמיד הוא יכול לומר שהוא עשה לא טוב מספיק, וזה רק יכול לייאש אותו. אבל כשהוא מסתכל מדי פעם איזה דברים טובים הוא עושה, וזה עושה לו מצב רוח טוב יותר ומתי ...

... ב, איזו עצה הייתם נותנים לילד בכיתה שלכם שמתקשה בחשבון? והנה עצה שנתן ילד בעל תפיסה מתפתחת: תגיד, אתה מתייאש מהר? אתה חושב רגע ואז מפסיק? אם זה מה שקורה לך, אולי כדאי שתחשוב יותר זמן - שתי דקות ...

אולי זו אגדה רק משום שאינך רוצה? תרשה לעצמך לחלום... אמר רבי נחמן מברסלב אל תיאשו את עצמכם... כי אין שום יאוש בעולם כלל! . והנה כידוע דבריו של רבי נחמן מתאימים לכל אחד בכל מצב. וכמו שהוא עצמו אמר שהעצות ... דהיינו מראש כל הדרגות והדרגה הגבוהה ביותר ועד הדרגה האחרונה והנמוכה ביותר. ונשאלת השאלה, כיצד המשפט הזה של אל ייאוש, כיצד הוא בעצם רלוונטי לכל אחד באותה העוצמה? הרי אם האדם אינו מיואש, מה שייך לצעוק ולומר לו אל תתייאש כי אין שום יאוש בעולם כלל? והעניין הוא כי באמת כל אחד כפי בחינתו צריך לא להתייאש מלהשיג את אותן האגדות שעליהן הוא חלם כאשר הוא היה ילד. למה הכוונה? אם נתבונן נראה, כי ילד שנולד ... לזכור את החלומות בבוקר מחמת עומק השינה)... ומה זה בעצם אומר? זה אומר שכאשר האדם מתבגר, הוא לאט לאט מתייאש מלהשיג את החלומות שהיו לו כאשר הוא היה ילד והוא פשוט מפסיק לחלום. ועל כך צעק רבי נחמן אל תיאשו את עצמכם... כי אין שום יאוש בעולם כלל! . ולמה הכוונה? כמובן שאין הכוונה לומר שהאדם צריך להתחיל לחלום על כך שהוא יעוף באוויר כמו ... דבר האושר הפנימי לא יבוא גם לא אם תהיה מלך העולם. אז למה הכוונה? הכוונה היא שאסור לו לאדם להתייאש מהרצון להיות מאושר ברמה הגבוהה ביותר ולחשוב כי זו רק אגדה. כי אם תרצו אין זו אגדה! וזה ממש פשוט. עיקר הסיבה שבגללה האושר המושלם נראה לאדם כאגדה, הוא רק בגלל שהוא התייאש מלרצות אותו. מתי הפעם האחרונה שרצית שהחיים שלך יהיו מושלמים מבפנים בצורה מושלמת? כמה זמן הקדשת לזה? כמה מחשבה ... ולמה באמת האדם לא מקדיש לזה ככ זמן, במסגרת הזמן שהוא כן יכול להקדיש לזה? התשובה היא כי האדם התייאש ואינו מאמין כי יש סיכוי כלשהו בעולם שגם הוא במצבו יצליח להיות מאושר בשלמות. וזה בכלל לא משנה מהו ... כדי שהאגדה תתגשם, זאת לא ניתן לומר כאן, כי כל מקרה לגופו. אבל בוודאות ניתן לומר, כי אין שום ייאוש בעולם כלל, וכל אדם יכול לזכות לאושר, לשמחת החיים הפנימית, לתחושת ההרמוניה עם המציאות. ואם רק תרצה ולא תתייאש אלא תמשיך לרצות, בדיוק כמו שהיית רוצה להוציא את הבן היחיד שלך מהשבי וכולי כנל, אם תרצה ככ להשיג ... הזה, על ידי זה גם אתה אישית יכול לזכות לכך. כי זו אינה אגדה, זו מציאות אם רק לא מתייאשים אלא ממשיכים לרצות! אגדות יש רק באגדות! במציאות אין אגדות, במציאות הכל אפשרי! (המציאות עולה על כל דמיון והיא ... שהחיים קשים ומי צריך אושר, בסך הכל שתהיה אפשרות לסגור את החודש ושבסך הכל... בכל זאת אסור לו לאדם להתייאש מלחפש את האושר ואין זו אגדה. כי העיקר שהכל תלוי בו, הוא שלא מתייאשים אלא ממשיכים לחפש. ולא משנה מה קרה קורה ויקרה, פשוט ממשיכים לחפש בנחישות עד שמוצאים. ונסיים בעוד קטע מרבי ... הרצונות! כי על המעשים האדם מוגבל, אך לא על הרצונות - והמון רצונות הופכים אגדות למציאות. כי אין שום יאוש בעולם כלל, ומשך מאד אלו התבות קיין יאוש וכו ואמרם בכח גדול ובעמקות נפלא ונורא מאד, כדי להורות ולרמז לכל אחד ואחד לדורות, שלא יתיאש בשום אפן ... ושלום, וכל אחד נפל למקום שנפל רחמנא לצלן, אף על פי כן אסור ליאש עצמו... על כן אין שום יאוש בעולם... ויש בענין זה סתרי נסתרות. רק הכלל שמכל הנפילות והירידות שבעולם רחמנא לצלן יכולים לחזר... והעקר שהכל תלוי בו, שלא יהיה מיאש עצמו... ואז צעק מעמק הלב: אהה! אל תיאשו את עצמכם!

... לשינוי מהיר של הרגלים הוא שימוש בהרבה שכל. זא ככל שתשתמש יותר בשכל שלך, חזק יותר, בלי לוותר, בלי להתייאש, בעקשנות, כך תצליח לשנות מהר יותר רגשות / תחושות / הרגלים וכולי. ומה עושים אם השכל לא מספיק חזק? ... כדי שמשהו יתפס וספר לענין זה, [מעשה] ממלך אחד שחלה בנו יחידו ביותר, עד שכל הרופאים משכו ידיהם ממנו ונתיאשו מרפואתו. בתוך כך בא רופא מפלג בחכמה מאד ובקש המלך ממנו בתחנונים גדולים להשתדל עם בנו. והשיב לו [הרופא ...

... אתם אוכלים ללא שליטה, וחושבים כל הזמן על אוכל... אם אתם אוכלים כדי להירגע ולא כשאתם רעבים... אם אתם מיואשים מדיאטות שגורמות לכם באופן זמני לרדת במשקל ולעלות אותו בריבית חזרה... אתם כנראה אכלנים רגשיים. אכילה רגשית / כפייתית ...

... זהו שלב, שבו אנחנו מתחילים את הנדנדה, את הזיגזג, שבין הרגשות שגורמים לנו להרגיש רע, כמו: פחד, דיכאון, חרדה, ייאוש, כעס ועוד, לבין הרגשות שגורמים לו להרגיש טוב, כמו: אהבה, אושר, צחוק, שמחה, הנאה, תשוקה, אך הפעם באופן קיצוני ...

... יותר. בנוסף, שים לב לכך, שגם אם אינך יכול לעשות שום דבר לא קטן ולא גדול, עדיין אל לך להתייאש מלרצות להתקדם. גם אם אתה לא יכול לעשות כלום, בכל זאת תהיה חזק ברצון, אל תפסיק לרצות, המשך לרצות. ...