... בלעדיו לא הינו. מחר יום חדש (סקרלט אוהרה) משפט מתוך הספר חלף עם הרוח, משפט שנועד לטפח תקווה בשעת ייאוש. אחרי שארזה... אחרי שאפסיק לעשן... שיהיה לי יותר כסף. אהיה מאושר. האם המשפטים הללו הם אמת? האם אני יודע ...

... אנשים מסוימים תהיה מוכנות ביולוגית גבוהה. העדר מיומנויות התמודדות עם רגשות, מצוקות רגשיות ואירועי חיים המתעצמים גורמים לתחושת דיכאון, ייאוש ושינוי לרעה בתפקוד היומיומי. המצוקות המטלטלות האלו מביאות לשימוש בחומר הממכר כאמצעי התמודדות. כתוצאה מהתחושה החיובית (הפחתת המצוקה של ...

... של שואה, פסימי ומלא בחרדות, מדכא אותה ומשבית לה שמחות. אני גורם לה נזק וסוחב אותה למטה למקומות של ייאוש. היא אישה בעלת לב זהב, שמחה ואופטימית - רוצה לחיות וליהנות. יש פה ניגודים ובמיוחד שמצפה היא שאפרגן לה ...

אולי זו אגדה רק משום שאינך רוצה? תרשה לעצמך לחלום... אמר רבי נחמן מברסלב אל תיאשו את עצמכם... כי אין שום יאוש בעולם כלל! . והנה כידוע דבריו של רבי נחמן מתאימים לכל אחד בכל מצב. וכמו שהוא עצמו אמר שהעצות ... דהיינו מראש כל הדרגות והדרגה הגבוהה ביותר ועד הדרגה האחרונה והנמוכה ביותר. ונשאלת השאלה, כיצד המשפט הזה של אל ייאוש, כיצד הוא בעצם רלוונטי לכל אחד באותה העוצמה? הרי אם האדם אינו מיואש, מה שייך לצעוק ולומר לו אל תתייאש כי אין שום יאוש בעולם כלל? והעניין הוא כי באמת כל אחד כפי בחינתו צריך לא להתייאש מלהשיג את אותן האגדות שעליהן הוא חלם כאשר הוא היה ילד. למה הכוונה? אם נתבונן נראה, כי ילד שנולד ... לזכור את החלומות בבוקר מחמת עומק השינה)... ומה זה בעצם אומר? זה אומר שכאשר האדם מתבגר, הוא לאט לאט מתייאש מלהשיג את החלומות שהיו לו כאשר הוא היה ילד והוא פשוט מפסיק לחלום. ועל כך צעק רבי נחמן אל תיאשו את עצמכם... כי אין שום יאוש בעולם כלל! . ולמה הכוונה? כמובן שאין הכוונה לומר שהאדם צריך להתחיל לחלום על כך שהוא יעוף באוויר כמו ... דבר האושר הפנימי לא יבוא גם לא אם תהיה מלך העולם. אז למה הכוונה? הכוונה היא שאסור לו לאדם להתייאש מהרצון להיות מאושר ברמה הגבוהה ביותר ולחשוב כי זו רק אגדה. כי אם תרצו אין זו אגדה! וזה ממש פשוט. עיקר הסיבה שבגללה האושר המושלם נראה לאדם כאגדה, הוא רק בגלל שהוא התייאש מלרצות אותו. מתי הפעם האחרונה שרצית שהחיים שלך יהיו מושלמים מבפנים בצורה מושלמת? כמה זמן הקדשת לזה? כמה מחשבה ... ולמה באמת האדם לא מקדיש לזה ככ זמן, במסגרת הזמן שהוא כן יכול להקדיש לזה? התשובה היא כי האדם התייאש ואינו מאמין כי יש סיכוי כלשהו בעולם שגם הוא במצבו יצליח להיות מאושר בשלמות. וזה בכלל לא משנה מהו ... כדי שהאגדה תתגשם, זאת לא ניתן לומר כאן, כי כל מקרה לגופו. אבל בוודאות ניתן לומר, כי אין שום ייאוש בעולם כלל, וכל אדם יכול לזכות לאושר, לשמחת החיים הפנימית, לתחושת ההרמוניה עם המציאות. ואם רק תרצה ולא תתייאש אלא תמשיך לרצות, בדיוק כמו שהיית רוצה להוציא את הבן היחיד שלך מהשבי וכולי כנל, אם תרצה ככ להשיג ... הזה, על ידי זה גם אתה אישית יכול לזכות לכך. כי זו אינה אגדה, זו מציאות אם רק לא מתייאשים אלא ממשיכים לרצות! אגדות יש רק באגדות! במציאות אין אגדות, במציאות הכל אפשרי! (המציאות עולה על כל דמיון והיא ... שהחיים קשים ומי צריך אושר, בסך הכל שתהיה אפשרות לסגור את החודש ושבסך הכל... בכל זאת אסור לו לאדם להתייאש מלחפש את האושר ואין זו אגדה. כי העיקר שהכל תלוי בו, הוא שלא מתייאשים אלא ממשיכים לחפש. ולא משנה מה קרה קורה ויקרה, פשוט ממשיכים לחפש בנחישות עד שמוצאים. ונסיים בעוד קטע מרבי ... הרצונות! כי על המעשים האדם מוגבל, אך לא על הרצונות - והמון רצונות הופכים אגדות למציאות. כי אין שום יאוש בעולם כלל, ומשך מאד אלו התבות קיין יאוש וכו ואמרם בכח גדול ובעמקות נפלא ונורא מאד, כדי להורות ולרמז לכל אחד ואחד לדורות, שלא יתיאש בשום אפן ... ושלום, וכל אחד נפל למקום שנפל רחמנא לצלן, אף על פי כן אסור ליאש עצמו... על כן אין שום יאוש בעולם... ויש בענין זה סתרי נסתרות. רק הכלל שמכל הנפילות והירידות שבעולם רחמנא לצלן יכולים לחזר... והעקר שהכל תלוי בו, שלא יהיה מיאש עצמו... ואז צעק מעמק הלב: אהה! אל תיאשו את עצמכם!

... מגלה אלטרנטיבות חדשות ופחות מקובע. ההבנה היא שהרצון של האדם מנווט אותו למחשבה הנכונה ולתוצאות הנכונות עבורו. כאשר האדם מתייאש הוא למעשה סוגר לעצמו את הדלתות, ולכן, עליו לא לוותר ולדעת שתמיד אפשר להצליח ותמיד אפשר להתעלות מעל לדברים ... ולא מוותר על דברים קטנים ולא נופל מדברים קטנים. תמיד מוחפש את המטרה, וממשיך עד שמצליח. לא עוזרות מחשבות מייאשות, מחשבות מעציבות או ירידות עצמיות, האדם צריך לקשר את עצמו לרצון התכלית, ולעשות הכל כדי להשיג את המטרה הפנימית ...

... הולך כפי שרצית ומצב של ירידה היינו מצב שבו לא מצליח לך מה שאתה רוצה שאתה נתקל בהמון בעיות והייאוש והספקות מנסים להשתלט עליך. כאשר אתה במצב של עליה והצלחה עליך לדעת כיצד לא לעצור במקום אלא להתקדם קדימה. ... מצב, איך לקבל את עצמך ולאהוב את עצמך בכל מצב, איך לחשוב בצורה חיובית יהיה אשר יהיה, איך לא להתייאש, איך לא ליפול לייאוש בשום מצב, איך להאמין בעצמך וביכולות שלך שאתה יכול להתקדם בכל מצב, איך להתקדם קדימה לא משנה כמה קשה ...

... גדול. הרי באותה המידה שבה אתה מחפש ומוצא בעצמך דברים חיוביים כדי להעצים אותם, באותה המידה יכולת גם כן להתייאש, להיכנע, להרים ידיים. יכולת גם אולי לוותר, להפסיק לרצות ולהפסיק לשאוף להצליח. אך בכל זאת אתה בוחר בטוב, בכל ... מחפש בעצמך נקודות חיוביות ולא נשבר זה בעצמו דבר חיובי גדול, עליך לדעת כי עצם ההתמודדות וזה שאתה לא מתייאש זו בעצמה נקודה חיובית שתצליח להוציא אותך מהמצב שבו אתה נמצא אל הצלחה גדולה יותר. לכן בכל מקרה ובכל מצב, עליך להמשיך לרצות ולא להיכנע לייאוש כזה או אחר, עליך להתמיד ולהיות נחוש בכוח הרצון שלך בהתמודדות ובחיוביות שלך. הרצון החיובי שלך וההתמדה שלך בו, ...

... האדם רגיל לסבול מאיזו בעיה במשך המון זמן וכאשר האדם ניסה המון פעמים לשנות משהו ולא הצליח עד שהוא התייאש, הנחת העבודה שלו היא שהוא צריך לסבול ושאין לו פתרון. ולפעמים הפתרון נמצא ממש מול האף שלו, אבל הוא לא רואה אותו בגלל שהוא לא מחפש אותו! אילו הוא לא היה מתייאש, הוא היה רואה את הפתרון שהגיע למול האף שלו, אבל בגלל הייאוש שלו, הוא לא רואה את הפתרון גם אם הוא מולו. הדבר דומה לאדם שכל שבוע ממלא לוטו, וכבר רגיל ...

... אך בכל מקרה האדם הזה מטריד אותך בטלפון. ובכל פעם שהוא מתקשר אתה לא עונה. אבל הוא כמובן לא מתייאש וממשיך להתקשר ולהטריד. ומה עושים אז? פשוט ממשיכים להתעלם ולבסוף הוא יתייאש ויפסיק. אבל מה יקרה אם אחרי עשרות פעמים שלא ענית לטלפון, תישבר ותחליט לענות ולבקש מאותו אדם שיפסיק להטריד ... אתה לא חושב על המחשבה הזאת בשום צורה. על ידי זה המחשבה בסופו של דבר תעלם מעצמה, כי היא תתייאש מלהטריד אותך. ולמרות שהיא תשוב ותציק לך מידי פעם, אם תהיה נחוש שאתה לא מתייחס אליה, היא לבסוף תעלם ...

... למצוא מישהו שאין לו מצב רוח ולנסות לעזור לו לשפר את מצב הרוח שלו. כאשר אתה עוזר למישהו לא להתייאש אלא להמשיך לרצות את הטוב, הדבר הזה עוזר לך לחזק את עצמך לא להתייאש ולהמשיך לרצות את הטוב. זאת דרך אגב התועלת העיקרית שניתן להשיג כמאמן אישי שעוסק באימון אישי. כי עיקר המטרה ... לך לעזור לעצמך בזכות הכוחות החיוביים שבך. האתגר הגדול ביותר בלהיות מאמן אישי הוא בלהראות למישהו אחר שלפעמים די מיואש מעצמו ושלא מאמין בעצמו, שגם הוא יכול להיות חיובי ולהצליח. מאמן אישי טוב לוקח אדם שנדמה לו שהוא מאוד ...