... פחות מתאמץ. ואז המפרקים בולמים את המשקל, במקום שהשריר יעשה את העבודה (שאז כשהבלימה מגיעה מהמפרק, יש בזה המון חסרונות). עכשיו נסה לכווץ את השריר, נגד ההתנגדות של המשקל. נסה לכווץ את השריר כמה שיותר. המשקל עוזר לך שתהיה ...

... ומאפשרת לה לנהל אותנו ולא לנו לנהל אותה. לסיכום, אשאל אותך האם אתה רוצה להציג עצמך כסופרמן כל יכול, חסר חסרונות ורב יתרונות שרק שכח את הגלימה שלו בחוץ? או כבן אדם אנושי שגם הוא מתרגש לפעמים, בדיוק כמו המראיין, ...

... קדימה כדי לשמור על שיווק משקל. יחד עם זאת, ללעשות סקוואט עם רגליים מפוסקות קצת לצדדים, יש לזה את החסרונות והיתרונות שלו. כי זה עובד יותר על המקרבים וכולי. ולכן יש עוד פתרון נוסף ופשוט, איך אפשר לעשות סקוואט ...

... עצמית נמוכה ולאחר מכן לרשום על גבי דף נייר תשובות לשאלות: - הבסיס - מי אתה חושב שאתה יתרונות וחסרונות? - מהו ניסיון החיים שלך וכל מה שאתה עושה היום? - מהן ההצלחות אשר השגת בחיים גם אם הם ... שגרם לך לפרש ולהרגיש שאתה לא ראוי אך אולי לא פירשת נכון, והורייך דאגו לפרנסת הבית ודאגה לך שלא יחסר לך מצרכים קיומים. - אם הורייך בדרך כלל נתנו לך תשומת לב שעשית דבר רע בלבד - בלגן בחדר, ...

... הזמן, אתה, ההוויה - כל מה שיש. והאדם רואה כיצד היש מתהווה מהאין בכל רגע מחדש. אין פירושו, דבר חסר הגדרת זמן ומקום, שהוא מעל המציאות של מה שישנו. שאלה: איך אני יכולה להבין שהזמן והמקום זה צורה? אליעד: ... בחוויה של אין בחירה בכלל, אתה תראה גם את הצדדים הלא כל כך טובים בחוויה זו. יש לך עדיין חסרונות, ומה הן? עדיין יש לך רצונות, ועדיין אתה רוצה להרגיש טוב ולא רוצה להרגיש רע, אבל מה לעשות שזה ... עוד אופציות להיות מוטרד. אם שום דבר הוא לא בשליטתך, זה מגדיל את טווח הטעויות שלך. אם אתה חווה חוסר בחירה, אתה יכול להיות 24 שעות בפחד, אבל למעשה זאת האמת ביחס למה שאתה מבין. ולכן שלמות אין בזה, ...

... נולדים עם תכונות אופי מסוימות חלקן חזקות וחלקן חלשות. על מנת שנצמח בחיינ. ו התיקון שלנו זה לקבל את החסרונות שלנו וללמוד לחיות איתם ולהפוך אותם לחזקות שלנו. וברגע שנבחר להתמודד עם החולשות שלנו ולקבל את עצמנו, תיראו שהחלושות ...

... את כל מה שיש, אבל אוהב את זה שאני שונא. וזה נכון, למה? כי כל מה שיש פה זה חסרונות. אבל אני אוהב את זה שאני שונא, למה? כי אני בוחר לשנוא את מה שיש. מה אני בא להגיד, ... עד שמההבנה תרגישי טוב. אם את מרגישה טוב זה בסדר, אבל בכל זאת את באה לכאן, אז תחפשי מה חסר לך, וכשתביני יהיה לך טוב. שאלה: מצד אחד אני רוצה לבדוק את האני, ומצד שני אני חווה תסכולים של ...

... לעצמך. אז מה עובר עליך? מדוע את נשאבת לאכילת יתר? מתי זה קורה? לחצי היום יום, מתחים, כעסים, תחושת חוסר ערך עצמי, מובילים אנשים לחפש פתרונות לרגשותיהם ובעיותיהם, סבורים הם, גם שלא בצורה מודעת, שהאכילה תפתור להם את הבעיות. אישה שטיפלתי בה, שנפלה כל פעם לאכילת יתר, שיתפה במה שעובר עליה. על תחושות של חוסר ערך עצמי, כעס על כך שהיא לא מושלמת, שיש בה חסרונות רבים מידי. ולשאלתי, מה טוב באוכל, עונה תשובות רבות. לקח זמן עד שעלינו באמת על התשובות האמתיות. אתן מבינות? ...

... כפייתית. תוכנית שנים - עשר הצעדים המקורית פותחה על ידי אלכוהוליסטים אנונימיים (aa) כדרך להתמודד עם מה שהם מכנים חוסר האונים בהפסקת שתיית אלכוהול - אלכוהוליזם. תוכנית 12 הצעדים אומצה מאז על ידי קבוצות שונות כגון אכלני יתר אנונימיים ... בתרבות פופולרית 12 הצעדים של האלכוהוליסטים האנונימיים: אלה הם 12 הצעדים כפי שהוגדרו על ידי אלכוהוליסטים אנונימיים: 1.הודינו שאנו חסרי אונים מול האלכוהול, שאבדה לנו השליטה על חיינו. 2.הגענו לאמונה שכוח גדול מאתנו יכול להחזיר לנו את שפיות דעתנו. 3.החלטנו למסור את רצוננו ואת חיינו להשגחת אלוהים כפי שאנו מבינים אותו. 4.עשינו חשבון נפש מוסרי, נוקב וחסר פחד. 5.התוודינו בפני אלוהים, עצמנו ואדם נוסף על טבעם המדויק של פגמינו. 6.היינו נכונים לחלוטין שאלוהים ישחרר אותנו מפגמים אלה באופיינו. 7.ביקשנוהו בענווה שישחרר אותנו מחסרונותינו. 8.עשינו רשימה של כל האנשים שבהם פגענו והיינו נכונים לכפר על כל מעשינו בפניהם כולם. 9.כיפרנו על מעשינו במישרין ...

... שלהם - ידוע שמה שמתמקדים בו הינו גובר ומתעצם. אם נתמקד כהורים בינינו לבין עצמנו במעלותיהם, הם יתגברו ויתעצמו, ומחסרונותיהם נתעלם, הם אינם מעניינים אותנו ואנו לא מעוניינים להתייחס אליהם. ג) חשוב! חשוב! חשוב! לאפשר לילדים לתת! הם כל ... בשמחה מקבל מאיתנו ולא שהוא רק נותן ונותן ואנחנו רק רוצים שהוא יילך מאיתנו כדי שלא נמשיך להרגיש את חוסר הנוחות של אי הנתינה שלנו ואת חוסר האיזון. אותו הדבר וקל וחומר עם הילדים. ד) לעיתים הם מפתחים מה שנקרא חירשות הורית, אנחנו ההורים קוראים להם ...