... לתוצאה יפה ומהירה על ידי פעולות מזרזות. כמובן שזו אינה הדרך הנכונה לפתור בעיות בציור. חשוב להתבונן מה גורם לחוסר שביעות הרצון מן הציור, חשוב לבדוק מהו שורש הבעיה. למשל האם הבעיה ברקע של הציור או בציור עצמו? וכן ... אין כל בעיה בציור. הצופה נהנה מהמראה הסוריאליסטי ואינו חווה את הסטייה בגדלים כטעות ומדוע? זאת משום שהטעות נובעת מחיסרון ידיעה. כלומר זה שהצייר טעה בציור הראשון הוא משום שהוא כיוון לצייר אדם ובית באופן ראלי אך לפתע נוצר ... לחיים? החיים שלנו כמוהם כתהליך של ציור. אדם שמגדיל חלק מסויים בחייו על פני חלק אחר שלא בצורה מודעת ומחיסרון ידיעה אומלל, הרי שיגרום בהכרח לחוסר איזון ולטעויות רבות. לעומתו, אדם השואף ליצור הרמוניה בחייו חשוב שיסתכל על היחסיות הראויה שהוא מקדיש לכל רובד בחייו. ...

... חשיבותה. עי כך האדם תמיד מסתכל על הדברים כפי שהם ויודע ומכיר את האילוצים של עצמו ואת היכולות שלו, חסרונות שלו, דברים שהוא מבריק בהם, ואוהב את עצמו ללא תנאים בתור בסיס חזק, עי כך הוא מגיע למיטב הסיכויים ... שגורסת שאדם שדואג לאנשים לא יהיה לו זמן לעצמו, וגם זו טעות. אם אדם מכיר את האילוצים ואת היתרונות והחסרונות שלו היטב, הוא מודע לכמה זמן יש לו להקדיש באמת בכל מיני דברים. וגם נניח אדם שבדעה כזו, מגלה ...

... כך גם לגבי עצמם. כששיחה אינה אפקטיבית סביר כי קיימים בה חסמים. חסמים בתקשורת בין אישית יכולים להיות כתוצאה מחוסר הקשבה, מתפיסה מוטעית שלנו את האחר, מהעברת מסרים באופן חלקי בלבד, מחוסר התחשבות במערכת אמונות שונה בצד השני, קולט המסר, ועוד. רק כשנבין מהו המחיר שאנו משלמים על העדר האפקטיביות בתקשורת ... תקשורת בין אישית איכותית יותר. מחיר תקשורת בין אישית לא אפקטיבית לשמירה על דפוס התקשורת המוכר לנו יש יתרונות וחסרונות. יתרון יכול להיות האמונה שאנו מובנים, שמקשיבים לנו. החיסרון יכול להיות שבפועל לא באמת הקשיבו לנו, ולא באמת הבינו אותנו. העובדה שאנו לא מתעמתים לא רבים לא מתווכחים ... על שלנו, לא להציב גבול, לא להתנגד ולפעול מתוך ריצוי ועוד. לאורך זמן, מחירים אלו שאנו משלמים מתישים אותנו. לחוסר אפקטיביות בתקשורת יש פנים רבות. לפעמים התוצאה תהיה איבוד סבלנות, לפעמים התרחקות, המנעות, אובדן אמון באחרים המנהלים תקשורת בין ... בתוך טיפול. אך אם נשים בצד את הסיבה, נודה כי תוצאות תקשורת בין אישית כזו בדכ ילוו בתחושות כעס, חוסר אונים, אכזבה ואי אמון (בעצמנו, ביכולתנו להצליח או באחרים). אם בכל פעם שנרגיש מול אנשים תחושות שליליות נוכל להזכיר ...

... עם הידיים, הרי שאין עומס על השרירים, והעומס נמצא על המפרקים, אך לא על השרירים. ולזה כמובן שיש יתרונות וחסרונות לתשומת ליבו של המתאמן. 2 - כאשר מבצעים את התרגיל פרפר כנגד כבלים בעמידה בצורה חופשית, הרי שהגוף צריך ... ולא לעוף לאחור, ובכך בעצם מעורבים עוד שרירים מלבד שרירי החזה, שעובדים בצורה איזומטרית. ולזה כמובן יש את היתרונות והחסרונות שלו. 3 - מבחינת טווח התנועה, כאשר מבצעים פרפר בכבלים בעמידה חופשית, הרי שבדכ יחסית ניתן להגיע לטווח תנועה ...

... חשיבה ניטראלית (חיפוש המידע העובדתי) הכובע הלבן עונה על השאלות: איזה מידע יש בידנו? איזה מידע דרוש לנו, אך חסר? איך משיגים את המידע הדרוש לנו? חבישת הכובע הלבן ממקדת אותנו במידע הקיים (עובדות, מספרים, סטטיסטיקות, מקובלות או הערכות ... ניסיון בשטח ועשויים להיות בעלי ערך רב. כמובן, שבאותה מידה הם עלולים להטעות! הכובע השחור - חשיבה ביקורתית (חיפוש החסרונות והבעיות) הכובע השחור עונה על השאלות: האם זה נכון? האם זה מתאים? האם זה יצליח? מהן הסכנות, הקשיים הבעיות שיש לקחת בחשבון? חבישת הכובע השחור מכוונת אותנו לחשוב באופן ביקורתי (שלילי) ולהפעיל את ההיגיון כדי להצביע על חסרונות, נקודות תורפה, השלכות שליליות, או סכנות הכרוכות ברעיון או תכנית מסוימת. השימוש בכובע זה חשוב מאד, מאחר והוא נועד ...

... גם בתחומים אחרים בהם אינו בקיא. אלא ש... ופה ההבדל הגדול בין בעלי תפיסת הערך העצמי והמסוגלות לבין אלה שחסרים אותן: זה שאינו סובל מבעיה של חוסר ביטחון עצמי מהותי, לא יאבד את העשתונות גם בתחומים בהם הוא אינו שוחה, וחוסר הידע בתחום מסויים לא יפגע באיכות חייו ויימנע ממנו מלחיותם במלואם. לעומת זאת, ישנם אלה הסובלים מחוסר ביטחון עצמי גורף, אשר פוגע באיכות חייהם ברמה היומיומית והופך את שגרת יומם לגיהינום. אנשים אלו עשויים להימנע מאירועים ... יכולת לאהוב רק את עצמם, ומכאן, שהאחרים נמנעים עד כמה שניתן מלשהות במחיצתם ולא רואים בהם מודל לחיקוי. המסקנה חוסר בביטחון עצמי, כמו ביטחון עצמי מופרז, מזיקים ללוקה בהם. שאלה נוספת שמתעוררת היא, האם ביטחון עצמי הוא תכונה מולדת ... הינו הנכונות של האדם להכיר ביכולות שלו, כמו גם בחולשות שלו ולהשלים עימן, וזאת מבלי לחוש אשם, מפוחד או חסר יכולת. ככזה, ביטחון עצמי מעיד על בגרות, בשלות והשלמה של האדם עם עצמו, על כל הגוונים והרבדים שהוא מכיל ... של ביטחון עצמי והאם בכלל ניתן לרכוש אותו? ציינתי קודם, כי ביטחון עצמי הינו היכולת של האדם להכיר במעלותיו ובחסרונותיו גם יחד. אם כך, הרי שבמקור כולנו נולדנו עם פוטנציאל לביטחון עצמי (היות ותיאורטית כל אדם מסוגל לזהות את המעלות שלו כמו גם את החסרונות). אז מדוע בכל זאת אלפי אנשים ברחבי העולם, עדיין סובלים מחוסר ביטחון עצמי? התשובה פשוטה מאד: האינטראקציה עם הסובבים אותנו. זה מתחיל במפגש המאוד ראשוני עם האם ויחסה אלינו וממשיך ... ערכנו וכיצד אנו נתפסים בעיני הסובבים אותנו. מצב זה בהכרח העביר את מרכז הכובד לסובבים אותנו ולכאורה הותיר אותנו חסרי שליטה ומונהגים. ככל שחלפו השנים והמשובים שקבלנו מהסביבה באשר לערכנו חזרו על עצמם, התחלנו להאמין בהם ואף יישרנו קו ...

... הכל לטובה?. הפעם אני רוצה לדבר על השקר הנפוץ ביותר, של הכל לטובה בחשיבה שהכל לטובה יש הרבה מאד חסרונות, והחיסרון המרכזי של הכל לטובה זה שהוא לא מספיק, משיג את התכלית שלו. לאדם קורה משהו רע ומלמדים אותו להגיד ...

... לחשוב חיובי מתוך הבנת הדברים החיוביים שלו ומתוך קבלה עצמית בו זמנית. חשיבה חיובית שבאה מתוך האמת לא מתעלמת מחסרונות שיש לאדם, אבל היא לא נותנת להם לצאת כנגד האדם כי היא מאמינה בקבלה עצמית ללא תנאים. חשיבה חיובית שבאה מתוך האמת היא טובה כפי שהיא אמיתית. החשיבה הזו עוזרת לאדם עם התדמית של עצמו, האדם מכיר בחסרונות ומקבל את עצמו ללא תנאים. האדם מכיר את יתרונותיו ולא רואה את הדברים כמובן מאליו. כל פעם שהאדם עולה ...

... שגם בעל החיים הקרוי בשם זה אינו מהלך ישר, אלא פונה ימינה או שמאלה. בן מזל סרטן עשוי להיות חסר יציבות, מופנם, בעל מצבי רוח, חסר ביטחון, עצבני, ערמומי, מתגונן, בעל דעות קדומות, פחדן, פגיע וכפייתי - וזאת מפחד לצאת מהשריון שלו ולהיפתח אל הזולת, ... קניות מוגזם, כאשר מצב רוחה ידרוש זאת. מחפשת ביטחון אך הפרטיות חשובה לה. לעתים קרירה ולעתים יכולה להיות רומנטית חסרת תקנה. מזל אריה חודש: אב כוכב: שמש שבט: יששכר אותיות: כ - החמה, ט - מזל אריה אריה הוא ... רבה וכן יכולת להבחין בצרכי הזולת. לשלילה: מתגלות אצלו גם נטיות כרדיפת כבוד, שתלטנות, בזבזנות, גאוותנות, שחצנות, רברבנות, מוחצנות וחוסר הקשבה. לעתים רואה בן אריה צורך לנהל לאחרים את החיים בלא התחשבות ברצון הזולת. האריה חש לעתים כי העולם ... הגבר קנאי ביותר ודורש צייתנות, לעתים כפייתי עד כאב. על כל המשפחה לנוע סביבו כמו כוכבי הלכת סביב לשמש. חוסר תשומת לב כלפיו ידחוף אותו לזרועות אישה אחרת. האישה היא כמלכה, כלביאה טורפת ואם למופת. היא חיונית, אצילות, אי ... מהשאיפה לשלמות הוא ביקורתיות חריפה. אלה גורמים לו בחלק מהמקרים להגיע למסקנות נמהרות על הזולת. למרות שהוא חברותי, הוא חסר לעתים טקט ורגישות כלפי הזולת. רגישותו המיוחדת לחסרונותיו של האחר עלולה לגרום לו לשגות בניתוח הנתונים, כיוון שהוא רואה תמונה חלקית בלבד. הוא בעל יכולת חשיבה אנליטית ... - לכל דבר יש כמה צדדים. הם אינם שיפוטיים, כי בשל ראייתם העמוקה ורגישותם לכל היבט ולכל פרט - חסרה להם יכולת החלטה. בן מאזניים מחפש איזון, ודוגל בשוויון ובחוסר אפליה. אם תמליץ לו בחום ובהתלהבות על דבר מה, מיד ימצא את חסרונות ההצעה, ויציע אפשרות מקבילה. נטייה זו של בני מאזניים מביאים אותם לידי בלבול, המון מחשבה תושקע בשקילת כל האפשרויות, ... לחוש ביטחון במערכות היחסים שלהם. למרות שהם בעלי כוונות טובות, הם עלולים להיסחף לספקנות ולהגיע למצב של ריקון מאנרגיה. החוסר באנרגיה עלול להביאם לקיפאון ולחוסר החלטיות. הם נוטים להימנע מעימותים ומהתמודדות עם בעיות. למרות שנוגה הוא כוכב האהבה - בני מזל זה אינם החלטיים ...

... קולגה מסייע ותומך. אהבה באה מהמקום של קבלת האחר, ללא תנאים, קבלה של העולם ומציאות חיינו, כמו שהם, עם החסרונות. אהבה שכזו באה מתוך המחשבה שלוקחת דברים בפורפורציות, לא רואה או שופטת דברים רק כטוב או רע. אהבה מתטבאת ... שכזו באה מתוך מחשבה של האדם כי הוא מסוגל לאהוב ולקבל את הבת או בן הזוג שלו גם עם החסרונות הנלווים לו. האדם לומד לקבלם ולא לשפוט את מעשי בן הזוג כחיוביים או שליליים. בדומה להקשבה, ההולכת יד ביד ...