... מנסים לשתול אמונות חיוביות במקום השליליות ולמרות שלעיתים זה מרגיש לנו בהתחלה כאמת, אחרי תקופה קצרה ההרגשה משתנה לרעה. מחשבות שליליות הן כמו ביצה טובענית - מחשבה שלילית אחת גוררת מחשבה שלילית נוספת שגוררת מחשבות שליליות נוספות ומהר מאד אנו חשים שאיבדנו את ההגה והשליטה על מוחנו. מחשבות חיוביות פועלות עפי אותו עקרון רק שהן אויר פסגות, משב רוח מרענן וצלול בניגוד לביצה המעופשת שהמחשבות השליליות גוררות אותנו אליה. אנו אמנם נוהגים לייחס למחשבות ערכים חיוביים או ערך שליליים אולם האמת היא שהמחשבות הן נייטרליות ...

... בהרמוניה טובה יותר עם האינטליגנציה הרוחנית, במקביל - אתם גם תגבירו את רמת הסיכון. למה? מכיוון שהסוד פועל על מחשבה שלילית בדיוק באותה מהירות ויעילות, בה הוא פועל על מחשבה חיובית. תת המודע שלנו לא כזה חכם, הוא אינו מבדיל ... טוב לרע, אמת או שקר, הוא רק Yes Man, הוא החוליה המבצעת. למחשבה חיובית כוח זהה לחלוטין לזה של מחשבה שלילית (מנטור) ככל שתיעשו יותר מיומנים בהפעלת הסוד, כך תידרש מכם יכולת גבוהה יותר של שליטה במחשבות, מאחר ואם תיפלו למלכודת של מחשבות שליליות, אתם תמשכו ביעילות רבה את אותם דברים שליליים הנמצאים בתהודה (Resonance) של אותן מחשבות. מנטור אחד או כמה מנטורים ...

... לב, החוקים שלובים זה בזה ונובעים אחד מהשני. מה שעולה לרוב האנשים בראש בנקודה זו הוא פחד מפני כל המחשבות השליליות שלהם ושאלות כמו איך עוצרים מחשבות שליליות? אז זהו, שאי אפשר לעצור מחשבה שלילית. בכלל, זהו עוד חוק בסיסי וחשוב: כל דבר שתתנגדו לו ילך ויתעצם. נסו להילחם במחשבות שליליות, זה בלתי אפשרי. מה שעליכם לעשות הוא קודם כל לקבל את המחשבה שעולה מבלי לנסות להילחם בה. התבוננו בה, ... מה שהמחשבות שלנו - התניות מהעבר שמשמשות כאמצעי הגנה, מתוך פחד ומגננה. אחר כך העלו מחשבה אחרת, שסותרת את המחשבה השלילית. אתם יכולים להעלות תמונה יפה וחיובית בדמיון, או לסמן איקס בראש על התמונה השלילית שעלתה. אפשר גם להשתמש במטאטא דמיוני ולטאטא את המחשבות השליליות.. זכרו - מחשבה חיובית אחת עוצמתית (מבחינה אנרגטית) פי כמה ממספר מחשבות שליליות יחד. חוק המשיכה פועל גם על מחשבות: מחשבה שלילית תמשוך עוד ועוד מחשבות שליליות אחריה, אך כל שעליכם לעשות הוא לשבור את המעגל ולהעלות מחשבה חיובית אחת, שתמשוך עוד ועוד מחשבות חיוביות אחריה...

... אחראית ומתמדת על המתרחש בהכרתנו: יש להיות מודעים יותר ויותר למחשבותינו, ללמוד לסנן מחשבות: לסגור את שערי הכרתנו בפני מחשבות שליליות, לא נעימות ולא פרודוקטיביות, להופכן לחיוביות ולזמן רק מחשבות טובות ובונות. מחשבה טובה מבורכת 3 פעמים: 1. מיטיבה עם ... וללא דרמה - להביא טוב במקום להדבק ברע. להרחיק את הסבל במהירות האפשרית ובכל העוצמה שברשותנו! רע והיפוכו: כשמבחינים במחשבות שליליות לדמיין דברים הפוכים להן, בהירים וחיוביים. חוק גדול ויעיל של הטבע: החיובי גובר על השלילי. לכן אפשר ליצור תהליך מהיר של הופעת מחשבה חיובית מיד אחרי מחשבה שלילית באופן אוטומטי. זהו תהליך פשוט בו הופכים כל מחשבה שלילית לחיובית. למשל: כעס - אהבה שקר - יושר קמצנות - נדיבות גאווה - ענווה צביעות - כנות קינאה - ...

... שיתווכח עם זה... על פי המחקר אנו חושבים כ - 60 אלף מחשבות ביום, ולמעלה מ - 70% הן מחשבות שליליות! אבל כיצד ניתן לשלוט במחשבות שלנו? זה נשמע כמו משימה בלתי אפשרית... בסרט הסוד, הדוברים מציעים להיות מודעים לרגשות ... ואז להזמין במודע מחשבות חיוביות ואיתם רגש חיובי. כלומר: הצעד הראשון הוא מודעות לאותו שיח פנימי, והשני הוא להחליף מחשבה שלילית בחיובית. ואולם, אחת הבעיות של ההחלפה היא שאנו חשים מזויפים. והבעיה היא שאם איננו משוכנעים במה שאנו אומרים לעצמנו ... הפנימי שלנו. אחד הדברים המרכזיים שנלמדים בטיפול כזה הוא הויכוח הפנימי עם מה שנראה ברור מאליו. כלומר, כאשר עולה מחשבה שלילית עלינו להתווכח עימה כאילו נאמרה על ידי מישהו אחר. אך כיצד מנהלים את הויכוח הפנימי הזה? ארבע טכניקות מרכזיות: ... עשרת הימים במהלך 10 הימים הבאים אמצו מחשבה חיובית, רגשות חיוביים ושפה נקייה ומעצימה אם תפסתם את עצמכם חושבים מחשבות שליליות, חשים רגשות שליליים, או משתמשים במילים ומטאפורות שליליות - עצרו, היו מודעים למתרחש והשתמשו בכוח הבחירה שלכם על מנת ...

... מהו שינוי? שינוי הוא בדק בית נפשי - חזרה בתשובה. הוא ניקוי מחשבותינו, עשית סדר בחדרי לבבנו, השתחררות מאמונות וממחשבות שליליות שיש לנו לגבי עצמנו ולגבי החיים. שינוי הוא בחירה בחיים - בטוב. כפי שמובא בדברים ל יט העידותי בכם ... שיצרו עבורנו מציאות טובה ועתיד טוב, ובמידה ונזהה שאינן טובות נשנה אותן למחשבות טובות שיצרו מציאות טובה. איך הופכים מחשבה שלילית לחיובית ואיך השינוי נעשה בפועל על כך במאמר הבא.

... בכ - 50,000 מחשבות ביום, כאשר 85% מהן חוזרות לעצמן (אינן מקוריות) ו - 95% מהן במרבית המקרים הינן מחשבות שליליות. עובדה זו מסבירה בקלות למה אנחנו חייבים להשתמש בכוח הרצון: על מנת לכבוש את השליטה על השכל ולחשוב מה ... לחזק את טענתי, אזכיר לכם גם כי תת ההכרה פועלת במאמץ זהה על מחשבה חיובית כשם שהיא פועלת על מחשבה שלילית. מה שאומר שאם לא נפעיל את כוח הרצון בכדי לחשוב שוב ושוב את המחשבה שאותה אנחנו רוצים להחדיר לתת ...

פחדים מן העתיד ומחשבות שליליות כדי להבין מדוע יש לנו פחדים מן העתיד ומחשבות שליליות, בואו נתבונן בהיסטוריה הרחוקה של המין האנושי. דמותו של האדם עוצבה בגונגל, ואת המחשבות השליליות אנו מייבאים לחברה המודרנית עוד מאותה תקופה שלפני כמאה אלף שנה. אחד התפקידים העיקריים של המוח האנושי היה לעזור ... האוויר ועוד) כבר אינן קיימות, עסוק עדיין המוח בפחדים ובדאגה מהעתיד הלא - ידוע. בשידורים האלה יהיו רוב הסיפורים (מחשבות) שליליים - מה יקרה בעתיד? , האם אוכל לפרנס את משפחתי? , החיים שלי נוראים! , אני אכשל! , אף ... לא אוהב אותי! , לעולם לא אהיה מאושר, אני לא טוב מספיק, ועוד. ספרים ומאמרים רבים נכתבו על תופעת המחשבות השליליות A.C.T והדרכים לטפל בהן. אני אימצתי לעצמי את הגישה של שקראתי עליה, (Acceptance and Commitment Therapy) גישה זו. The Happiness Trap, בספרו של דר רוס האריס אומרת, כי אין טעם לנסות להיפטר מהמחשבות השליליות או להילחם בהן, אלא יש להתייחס אליהן כאל סיפורים, אשר אינם יכולים להזיק לנו, ובמקום להשקיע מאמצים במלחמה בהן - עלינו להשקיע את האנרגיה בזיהוי המחשבות המעכבות או המקדמות. חשוב להכיר בעובדות הבאות:, A.C.T- על - פי גישת המחשבות שליליות הן חלק בלתי נמנע מהחיים של כל יצור אנוש. נוכחותן של דאגות ומחשבות שליליות, משמעותה שאנו יצורי אנוש נורמלים בהחלט. אין טעם להילחם במחשבות השליליות, אלא לאפשר להן להתקיים, אך בעוצמה נמוכה יותר. מחשבות שליליות הן רק מילים או סיפורים, ואינן יכולות להזיק לנו. אנו חייבים ויכולים להמשיך במהלך החיים הרגיל, גם כאשר מחשבות ... נוסף על גישת ה - A.C.T קראו באתר: www.thehappinesstrap.com) במקום להשקיע מאמצים במלחמה, A.C.T- על - פי שיטת ה במחשבות השליליות, עלינו להשקיע אנרגיה בזיהוי המחשבות המעכבות אותו או המקדמות אותנו. יש כמה דרכים להחליש את המעכבות, ואביא כאן שתיים מהן, שמצאתי כיעילות מאוד: 1. כאשר מופיעה מחשבה שלילית מעכבת כלשהי - למשל: אני כישלון, אמרו לעצמכם: שמתי לב שיש לי המחשבה שאני כישלון. בדרך זו אתם הופכים ...

... את המעגל בו היא מתנהלת ומתנהגת עם אוכל. זהו מעגל התגובה, שתחילתו באירוע שעורר בזיוית רגש ו - או מחשבה שלילית. האירוע שלח אותה בקלות רבה מידיי אל משכך הכאבים המיידי: אכילה - משהו מתוק (במקרה של זיוית). פעולת האכילה ...

... האדם ובעצם כל דבר שנמצא ביקום. ההילה בעצם מגנה עלינו מכל מיני דברים רעים אשר יכולים להזיק לנו כמו: מחשבות שליליות, אנשים, ומצבים שונים אשר לא טובים לנו. להילה יש כוח אדיר בהגנה שלנו, ועליה אפשר לראות מהו המצב האנרגטי ... אאלץ לעבוד קשה כדי להרוויח כסף מה שקורה הוא, שקיים ביקום חוק הנקרא דומה מושך דומה כאשר אני חושבת מחשבות שליליות, אני מושכת את המצבים שמנציחים אותם אלי ואז אני בעצם נשארת באותו מצב ומוצאת צידוקים לכך. מצב זה בעצם ... הכוח הטמון בהילה רב מאוד, ויש ביכולתנו להיות מודעים למצב שלה, על ידי כך, שנהיה מודעים למחשבות שלנו. כאשר מחשבה שלילית נכנסת, עלינו להבין את משמעותה ואת הנזק שיגרם לנו בגללה, עצם המודעות הזו תגרום לנו לשנות את מחשבותנו, הרי ...