... כדי להניע אותו לפתור את הבעיה מהשורש, והאדם צריך לאהוב את העצבות שהיא כלי בשבילו להרגיש טוב יותר עי התבוננות. ואז ממקום רגוע וסקרן לנסות להבין מה האמת לגבי המצב ומה פרשנות אישית. דימוי עצמי האדם, כיצור חברתי, מושפע ... עצמו ומקנא במי שנדמה לו שהשיג אותה. והאדם יכול לנסות לשפר את חייו ובו זמנית להיות שמח בחלקו עי התבוננות פנימית והבנת עצמו. הימורים כל החלטה שנובעת מחוסר ידיעה וספק היא הימור. וכאשר האדם עומד בפני החלטה עליו להמר ...

... שבעה סוגים אלו של אנשים. ומהם השבעה? הם: משוחרר בשני אופנים (אובהטובהאגווימוטה, ubhatobhgavimutta), משוחרר על ידי חוכמה (פניאווימוטה, pavimutta), מתבונן בגוף (קאיסקהי, kyasakkhi), משיג באמצעות השקפה (דיטהיפטה, dihipatta), משוחרר על ידי אמון (סדהאווימוטה, saddhvimutta), הולך בעקבות הדהמה (דהמאנוסארי, dhammnusr), ... מדוע? משום שאת מה שהיה צריך לעשות [הוא עשה] בעירנות, והוא אינו מסוגל להיות רשלן. ונזירים, איזה אדם מכונה מתבונן בגוף? נזירים, במקרה זה, מישהו יוצר מגע באמצעות הגוף עם שחרור שליו א - חומרי אשר מעבר לחומר. הוא שוהה בו, הוא רואה באמצעות חוכמה וחלק מהזיהומים שלו מושמדים. אדם כזה, נזירים, מכונה מתבונן בגוף. נזירים, לנזיר כזה אני אומר שעליו לפעול בעירנות. מדוע? משום שאם אדם זה הראוי לכבוד ימצא מקום המתאים ... ולא היתה חקירה של המשמעות, ולא היתה התאמה בין הדהמה להבנה, ולא היה מרץ, ולא היתה יכולת, ולא היתה התבוננות מדיטטיבית, ולא היה מאמץ עילאי. נזירים, אתם לא על הדרך הנכונה. נזירים, אתם הולכים בדרך שגויה. כמה רחוק הלכתם ... אמיתות הנאצלים דרך ידיעת הדרך, הזיהומים המנטליים מושמדים. [v] מודט [על התופעות] - tuleti מילולית: בוחן, אומד, בודק. עורך התבוננות חוקרת בתופעות המנטליות והפיזיות במאפייניהן של ארעיות, דוקהה, וחוסר - עצמיות, באמצעות מדיטצית ויפסנא.

... סופיים כגון שיפור בכושר הריכוז. חידוש אנרגטי, רעננות, נוכחות בהווה ועוד. את הסרט אפשר לעצור בכמה דרכים הראשונה היא התבוננות השניה הקשבה השלישית משלבת בין שתיהן ובה נתמקד בהרחבה בהמשך. התבוננות ישיבה נינוחה, והתבוננות בחפץ כשהעיניים פקוחות. רצוי חפץ פשוט (לא חפץ שמספר סיפור, כמו תמונה). אפשר פרח, נר דולק, נקודה על הקיר, ...

... את ההקשבה לאינספור מקומות בחיים שאנו נענים בדיוק לרצונותינו... אבל זהו דיון אחר. האם תפילה נענית? עצם העצירה לצורך התבוננות במצבי ודיוק מה באמת חסר לי, כבר יוצרת שינוי בתחושה שלי. במקום התנהלות מבולבלת, טחינת מחשבות אינסופית ועצב אני עושה משהו בשביל עצמי, מפרגנת לעצמי התבוננות שיש בה הכרזה לעצמי שאומרת: מגיע לי! אם אדייק את המחסור, ואשלח בקשה לפיתרון, עצם ההעלאה לכתב יוצרת שינוי ...

... יכול לצפות עפ נתונים מה עלול לקרות ולהעריך מראש, ולא להיתקל במכשול ואז חרב עליו עולמו. עושים זאת באמצעות התבוננות עצמית החוצה והתפתחות התובנות. כך ההילה מתפתחת מוארת ומגוונת. ככל שאתה מתבונן התובנות גדלות, התבוננות פירושה שימוש מודע בכל חמשת החושים. להקשיב מקום לשמוע להתבונן במקום לראות וכך הלאה. ככל שאתה מודע יותר לעצמך, ... כריזמטיים, מחדד את הקשר שלך עם העולם. אתה מצליח להגיע לסביבה ולעולם בצורה משוחררת, טבעית וזורמת. מאשר אדם שלא מתבונן פנימה ולא עוצר, אפילו אם הוא מוסרי ופעיל. אדם כזה האנרגיות שלו כל הזמן הולכות ונחלשות הוא מבזבז את ...

הילינג - דרך הגוף על ריפוי והתבוננות דרך הגוף דרך הגוף הגוף הוא מקום דרכו אנו חווים את עצמנו ועולמנו. הוא המשכן שלנו בחיים אלו. המחשבות, ... טוב וזהו לא טוב. ולפעמים גם מחשבות לא מודעות כגון, כאן מגיע לי להיות, זהו המקום שלי בעולם הזה. התבוננות והיווכחות ישירה עם הדפוס הגופני מעמיד אותנו לא פעם מול דפוסים מנטליים ורגשיים עמוקים ומושרשים. הטיפול הגופני הוא הזדמנות לחשיפה והתמודדות מול נושאים שאחרת היה קשה לזהותם ולהצביע עליהם בעת טיפול. דרך התבוננות נוכל ראשית לזהות את הקבועונות הגופניים שלנו, לזהות את עצמנו, ולראות את ההפרדה. בהבנה זאת וכשנהיה מוכנים, נוכל לשחרר ... על עצמי וכפי שאני חווה אותו עם מטופליי, הוא כלי טיפולי שאין לוותר עליו. אדם אשר פתוח לשינוי, ומוכן להתבוננן ולהתמודד ביושר עם חייו יוכל להפיק מכך לאין שיעור. ראיתי נושאים אשר אינם עולים בבהירות גם אחרי שנים של ...

... והגדרותיה לא קיימת הסכמה מוחלטת בדבר הגדרתו של המושג פילוסופיה. אף לא ברור לכל מהו חלק העולם שבו היא מתבוננת. מהגדרה לפילוסופיה נדרש שתסביר את תכונותיה המוכרות: הרפלקטיביות (כלומר התבוננות עצמית), אי האמפיריות (כלומר, העובדה שאין להכריע בעיה פילוסופית על ידי התבוננות במציאות), עיסוקה בנושאים כלליים, העובדה שבעיותיה המרכזיות אינן זוכות לפתרון מוסכם מזה אלפי שנים. להלן כמה הגדרות מקובלות: הבהרת ...

... מה היא בעצם הדרך הנאצלת כפולת השמונה? הדרך הנאצלת כפולת השמונה מורכבת מתרגול בו זמני של שמונה הנקודות הבאות: התבוננות נכונה, התכוונות נכונה, דיבור נכון, פעולה נכונה, מחייה נכונה, מאמץ נכון, שימת - לב נכונה, ריכוז נכון. הנקודות האלה ... המפתח. עלינו לחיות חיים של חכמה נכונה, מוסר נכון ופיתוח - תודעה נכון. מהו הנכון הזה? החכמה הנכונה היא התבוננות בעולם כפי שהוא והתבוננות בסבל כפי שהוא. כלומר לראות נכוחה שהחיים שלנו הם סבל, ושיש מקור לסבל הזה. כבר ראינו כיצד החיים שלנו ... שתמיד מחפש אחר סיפוק במקום אחר. אבל בתובנה הזו כשאנו בוחנים אותה לעומק כבר נמצאים זרעי השחרור. כיצד אנחנו מתבוננים בעולם כפי שהוא? אנחנו רואים נכוחה שהכל זמני וחולף. אנחנו רואים נכוחה שאין לנו יכולת לראות את העולם כפי ... ושבכל רגע ורגע אנחנו קיימים בשל אין - ספור סיבות, ושאין - ספור דברים קיימים כתוצאה מקיומנו שלנו. אנחנו מתבוננים בגוף שלנו ורואים שהוא עתיד להזדקן ולחלוף. אנחנו מתבוננים במושג האני שלנו ומגלים שאין לו בסיס בשום מקום בגוף ובשום מקום מחוץ לגוף. שהאני שלנו הוא לא יותר ... שאכלנו, האוויר שאנחנו נושמים וכל העולם כולו. לראות שבגופנו מתגשם העולם כולו אבל שגופנו אינו העולם כולו. כאשר אנחנו מתבוננים בעולם ובסבל כך, עולה בנו ההתכוונות הנכונה אותה יש לטפח. ההתכוונות הנכונה היא לשכוח את האני בכל מעשינו. לכוון ...

... לדימוי הבית שהוזכר קודם. הדימוי יוצר תחושת ניתוק ואי הזדהות של האדם עם מה שהוא תופס כעצמו ובכך מאפשר התבוננות והתפקחות המובילים לנטישת ההיקשרות. מוסריות ובחינה עצמית משל הבגד [50] מסביר את תוצאות הפעולות המוסריות החיוביות והשליליות על עתיד ... מסוים ומעקב אחר המעבר וההפנית תשומת הלב של התודעה לאובייקטים השונים שהם התופעות הפיזיות המנטליות בכללן. פעילות זו של התבוננות ממושכת מביאה להבנה של התהליכים הפיזיים המנטליים וההשפעות ההדדיות ומובילות לידיעה. [6] Edie, p541 על הצורך בחדשנות מושגית היידגר ... - לדעת אני הולך כאשר אני הולך, או יש מחשבה בזמן שחולפת מחשבה. [19] התמקדות אינטנסיבית. תרגול מדיטטיבי בו המתבונן שם את תשומת ליבו באובייקט יחיד ומנסה לשמור את תשומת לב זו למשך זמן ארוך תוך הימנעות מפיזור המחשבה ... הטבועים בכל דבר. זוהי ידיעה תבונית (insight knowledge) שאינה אינטלקטואלית גרידא. הידיעות התבוניות האלו נרכשות בהדרגה תוך כדי תרגול ההתבוננות בתהליכים הפסיכו - פיזיים. קיימים שש עשרה ידיעות תבוניות כאשר הראשונה היא ההבחנה בין המנטלי לפיזי, השניה היא הבנה ...

... בשטח, מאפשרים לי לקרוא לעצמי מטפלת, במקביל גיליתי שזה כשלעצמו אינו מספק אותי וחשוב לי במקביל להיות כל הזמן בהתבוננות. התבוננות על מהות הטיפול, האחריות, האבחון, הייעוץ, ההכלה, ההקשבה, המשמעות המקום שנותנת למטופל. התבוננתי עלי באופן פרטי, חשבתי על מטפלים ברחב והשאלות החלו לעלות. האם כמטפלים אנו מכירים במה חשוב באמת? מה הם ... ועכשיו, לאחר שכתבתי את אשר על ליבי, שמחתי למצוא את עצמי מתחברת לנקודת המבט לתהליך של המטופל: הכרה, מחשבה, התבוננות, החלטה, הפנמה, חיפוש, בלבול, בדיקה בלבול, החלטה, בחירה וביצוע. (ואולי החלטה, חיפוש, בחירה וביצוע). תהליך שלם, משמעותי, עמוק בדרך ...