... הנה, נזירים, נזיר
מתבונן בגוף כגוף, במרץ, בקשב והבנה מלאה, לאחר שהניח לתשוקה וסלידה כלפי העולם. הוא
מתבונן בהרגשות כהרגשות במרץ, בקשב והבנה מלאה, לאחר שהניח לתשוקה וסלידה כלפי העולם. הוא
מתבונן בתודעה כתודעה במרץ, בקשב והבנה מלאה, לאחר שהניח לתשוקה וסלידה כלפי העולם. הוא
מתבונן בתכני - תודעה כתכני - תודעה במרץ, בקשב והבנה מלאה, לאחר שהניח לתשוקה וסלידה כלפי העולם. זה נקרא קשב נכון. ומה ... לקץ הסבל. כך הוא
מתבונן בתכני - תודעה כתכני - תודעה פנימית, או
מתבונן בתכני - תודעה כתכני - תודעה חיצונית, או
מתבונן בתכני - תודעה פנימית וחיצונית. כך הוא
מתבונן בתופעת ההופעה בתכני - תודעה, הוא
מתבונן בתופעת ההעלמות בתכני - תודעה, הוא
מתבונן בתופעת ההופעה וההעלמות בתכני - תודעה. כך הקשב שלו מבוסס: אלו תכני - תודעה והוא מפתח את הקשב שלו במידה כזו שיש ... וכך נזירים, נזיר
מתבונן בתכני - תודעה כתכני - תודעה. התוצאות של ביסוס הקשב נזירים, כל מי שיתרגל את ביסוס הקשב מארבע בחינות באופן זה ...