... ובמילים אחרות, איך את/ה מעיז לרצות לעצמך משהו אחר? יש דברים הרבה יותר גרועים. זה שאתם מרגישים שהגיע הזמן לחוויות טובות ומרגשות כי אתם נמצאים במקום בו אתם מיובשים ואיבדתם חיות, נשמע כמו יומרנות גדולה מידי. ופחד ההצלחה זוקף שוב ... ההפך. אנשים אוהבים אנשים מצליחים ורוצים להתחבר אליהם מכיוון שהם משמשים דוגמה ומקור השראה, ויש להם ביטחון פנימי שמקרין תחושות טובות גם על סביבתם. ככל שנממש עוד מהיכולות ונחווה יותר סיפוק ותחושת ביטחון פנימי, יתרבו האנשים שירצו בחברתנו. ההתחברות אז ...

... חקירה אמיתית והתבוננות מעמיקה וכנה, יגיע האדם לאושר המושלם! ראה גם: רגשות חיוביים / שמחת חיים - איך ליצור רגשות טובים של שמחה ואושר?. הרצאה על שכל ואושר - מה הקשר בין שכל לבין אושר?. הקלדה עיוורת - עד כמה ...

... אנחנו מכבים את הרע, אנחנו מכבים גם את הטוב במירכאות. לכבות את התחושות הרעות, זה אומר לכבות גם את התחושות הטובות. אם את לא מפחדת למות ברעב, זה אומר שאת לא תיהני לאכול. חלק מזה שאת נהנית מאוכל זה בגלל ... ולא בדיכאון, בזה עשית לעצמך רע. כשאתה אומר, אני רוצה להרגיש טוב, למעשה אתה עושה לעצמך רע. מעכשיו גם הרגשת הטוב וגם הרגשת הרע - טובים לך. תביני, יש פה שתי תודעות בו זמנית. האחת תודעת הגוף שרוצה את זה ...

יקירה, כשאת מאושרת ומסופקת - גם כל הסובבים אותך יוצאים נשכרים מכך ודאי את מכירה את המייל הזה שרץ מעת לעת ברשת, שבו הבעל קורא בלילה לאשתו להצטרף אליו למיטה והאישה עונה לו שעוד רגע היא באה. שנייה אחכ היא מוציאה ממכונת הכביסה בגדים נקיים ומעבירה אותם למייבש...זוהי שאלה רטורית... אם הרכב שלך זוכה לקבל בזמן את התדלוק שלו הוא זקוק על מנת למלא את ייעודו ולשרת אותך על הצד הטוב ביותר, קל וחומר שגם את עצמך זקוקה להזנה המתאימה על מנת לחיות: הן הזנה גופנית (מזון ומשקה) והן הזנה נפשית. הזנה נפשית יכולה להתבטא במגוון אופנים: קריאת ספר טוב, פגישה עם חברה לסלט וכוס קפה, למידה בשביל הנפש כגון: ציור, פיסול, ריקוד... השתתפות במעגל נשים או בסדנה חווייתית כלשהי וכן הלאה - כל מה שייתן לך הרגשה טובה, יחבר אותך ליצירתיות ולמקורות העוצמה שלך ויסייע לך להתמלא מחדש באנרגיה...

לקחת את הדברים בקלילות כאשר מאושרים הבריאות היא בונוס חשוב מאוד בחיים, וכן, לקחת את הדברים בקלילות זהו דבר חשוב מאוד, כי כאשר האדם לוקח את החיים קשה, גם קשה לו יותר, וגם הוא מחלה את עצמו סתם. הוא לא מרוויח כלום מזה, וחבל על הזמן הנוכחי, וחבל על השנים...סדירות. אוכל בריא נותן ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף. חלק מהדברים הבריאים הוא לעשות פעילות גופנית בריאה, ולפחות ללכת ברגל, חוץ מזה, אחד הדברים הבריאים הוא לעשות פעילויות שונות במשך היום, כגון: לימודים, עבודה טובה, לקרוא ספרים, פעילויות חברתיות, וחשוב מאוד שהאדם יהיה בחברה טובה של אנשים. גם בחברת אנשים אפשר לשתף כל מיני סוגי ידע ותובנה חדשים. אבל הדבר היחיד החשוב ביותר כדי ששאר הדברים יתממשו על הצד הטוב ביותר הוא האושר. ולכן, יש לבאר נקודה חשובה מאוד. ומה בעצם חשוב להבהיר? שהאושר הוא לא על חשבון...

... דבר אחד ויחיד שהוא טוב אמיתי, והוא האמת. כי כל דבר אחר שמנוגד לאמת, לעולם לא יוכל לתת לאדם תחושת טוב אמיתי. כי האדם יוכל לרמות את עצמו אך בתוכו פנימה תמיד ירגיש תחושת תסכול בגלל העדר גילוי האמת. כי ...

... העבר, אלא התחושות והחוויות שלנו שנשארו מהעבר. דמיינו לרגע איך הייתם מרגישים כעת אם העבר שלכם היה זרוע באהבה, בחוויות טובות, בביטחון, בהצלחות, בתמיכה ואמונה שנטעו בכם בכל דבר שעשיתם. שכל דבר שעשיתם הצלחתם, שחווייתם שמחה, התפתחות ואהבה - איך ... פחות נעימים שחווינו בעברנו. עוברים תהליך של סליחה עם האנשים שלקחו חלק בכך ויוצרים תיקון - סיטואציה חדשה שיוצרת חוויות טובות ונעימות ובכך משחררים בקלות את העבר וחווים חוויות של אהבה אינסופית! ואושר וביטחון ושלווה. וכל הרגשות הטובים והחוויות החיוביות שהיינו רוצים ליצור בחיינו. קצת על השיטה הטיפול הראשון מוקדש לעבודה על החיים הללו - חוזרים בשנים ...

יעוץ הדדי - טכניקה יעילה לעבודה רגשית , שבה אני משתמשת בעבודתי, ועליה אני ממליצה גם לכם אחת הטכניקות שממנה צמחתי, ושאני אוהבת במיוחד, מבוססת על תיאוריה פסיכולוגית בשם יעוץ הדדי להערכה מחדש, או בקיצור יעוץ הדדי. זו טכניקה קלה שאפשר ללמוד בסדנה אחת לא...שם בשבילו, לא עם הרגשות של עצמו ולא עם הנושאים שלו. למשל אם הנועץ אומר, אני מאוד עצוב היום, היועץ לא יאמר, גם אני. הוא לא יסיט את השיחה אליו, אלא ישאיר אותה תמיד אצל הנועץ, עד לסיום השיחה. אחכ מתחלפים. עקרון האופטימיות יש עוד חלק חשוב, שאפשר לקרוא לו אופטימיות. הנחת היסוד ביעוץ הדדי היא שכל אדם יכול לחזור להיות מה שהוא היה בילדות - גמיש, כלומר מסוגל להגיב לכל מצב בצורה המתאימה. ההנחה היא שכולם יכולים לחיות בצורה שמחה ויעילה. מאז שלמדתי יעוץ הדדי אני משתדלת לישם את העקרונות האלה (עד כמה שאפשר) בכל...

היפומאניה - מבוא היפומאניה היא הפרעת מצב רוח המתבטאת בדרגה מתונה של מאניה. ללוקים בהפרעה יש מרץ רב באופן יחסי, מצב רוח מרומם ופעילות מוגברת. התופעה תוארה לראשונה ב - 1878 על ידי גולס פלרט, והמונח היפומאניה נטבע מספר שנים לאחר מכן, ב - 1881, על ידי עמנואל...שההפרעה מאופיינת במצבי רוח והתנהגויות שאינם נשלטים ואינם מותאמים למציאות, ובנוסף קיים סיכון גבוה להחמרה בהפרעה והפיכתה למאניה. ניתן לאבחן היפומאניה אצל פסיכיאטרים, המבצעים אבחנה מבדלת (קובעים האם זו היפומאניה או הפרעה אחרת). הטיפול בהפרעה הוא לרוב באמצעות תרופות מייצבות מצב - רוח, כגון ליתיום. כדי למנוע מהתקף היפומאני להפוך להתקף מאניה, נדרש לעתים טיפול בתרופות אנטי - פסיכוטיות לא - טיפוסיות, כגון אולנזאפין. במקביל לטיפולים התרופתיים נדרש טיפול פסיכולוגי, כדי לסייע בהבנת הגורמים להפרעה ומציאת דרכי...

כסף - הכיסופים לכסף הנכסף הכיסופים לכסף הנכסף הצורך שלנו בהכרה נובע כבר מהיותנו תינוקות בני יומנו. התינוק יודע שכאשר הוא יבכה אז הוריו ישימו לב אליו ויספקו לו את צרכיו הבסיסיים ביותר שהם תזונה אויר חום והגנה. ילדים קטנים חשים את ההכרה דרך הכוח הפיסי...ברגע שהם יושבים על סכומי עתק, זהירות תהיה שם המשחק ולעיתים גם חשדנות. מי רוצה את קרבתי ולמה? האם בזכות אופיי המלבב יש סביבי המון? או שמא את כל זאת רק עושה הממון?! ומן הסתם מה שכבר יש לי צריך לשמור עליו מכל משמר שלא ייגנב ולא יאבד כי מי יודע מה יקרה מחר. יש לברור כמובן את זרם הנכנסים לביתי כי מי שיש לו הרבה נכסים צריך לבדוק את מהות היחסים. ובעצם מי פה באמת איתי? כפי שכבר נוכחתם לדעת לא ניתן ליהנות הרבה כאשר מפלס החרדה גובר. וכמו בכל דבר בחיים מודעות תחליף את שם המשחק הנוכחי. במקום זהירות וחשדנות...