שלמות עצמית וזיכרון רגשי טוב - מהו זיכרון רגשי טוב בשלמות? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על שלמות עצמית וזיכרון רגשי טוב - מהו זיכרון רגשי טוב בשלמות?. הפעם אני רוצה להשיב על שאלה שנשאלתי, איך אדם יכול לדעת אם הוא הגיע לשלמות העצמית...ומה זה רע, ומשנה כל הזמן את התפישות שלו ואז הוא לומד שיטות רוחניות כדי להיות מאושר, ואז הוא הופך להיות מאושר ומרגיש טוב ואיך הוא יכול לדעת אם זה טוב מושלם? זה על ידי הניקיון של המטען הרגשי של הדברים הרעים שקרו לו ויחד עם זאת הוא גם סוחב פחד שהחשיבה שלו תלך לאיבוד, שהחשיבה הטובה או הדמיון ייעלמו והוא ירגיש רע, אבל עכשיו אנו מדברים על העבר, גם שהאדם הגיע לאושר ולהרגשה טובה הוא תמיד סוחב איתו מטען רגשי מהעבר, והמטען הזה הוא לא מספיק טוב כמו הרגע. ואנשים אומרים השבוע היה לי שבוע טוב הלוואי שהוא ימשך...

... לקבל ולאשר כמו שהן ולאפשר לי להיות עצוב, שמח, כואב או בעל כל תחושה אחרת שעולה בי. אין, באמת, רגשות טובים ורגשות רעים, ישנן תחושות אשר אנחנו מפרשים אותן כטובות או רעות. לדוגמה לעיתים אדם יחווה כאב כרגש רע ולעיתים ...

אושר - מבוא אושר הוא רגש המבטא מצב נפשי של האדם שמקורו בהנאה וסיפוק. ניתן גם לתאר אושר כמצב של היעדר סבל, דיכאון, שכול, חרדה וכאב. מאפיינים האושר מתאפיין בהרגשה חזקה של שמחת חיים ולו סממנים פנימיים, כמו תחושות של התלהבות, רוגע ותקווה, וסימנים חיצוניים...מתייחסת לאושר כאל התחושה הסוביקטיבית בכל רגע. רגע, לדברי כהנמן, הוא הטווח המינימלי בו אדם מודע להרגשתו, סך כל האושר הוא סיכום רגעים אלה. כהנמן מציין שני ממדים לתחושת האושר: אושר טוב עד רע מאוד, ועוצמת התחושה, הערך שניתן לכל רגע של תחושה מושפע משני הממדים. הגישה של כהנמן, שממשיכה את הגותו של בנתם ואחרים, נקראת הדוניזם, בה יש להתייחס רק לתחושה הסוביקטיבית של טוב מול רע בכל רגע נתון. כהנמן טען בהמשך חייו כי כבר אינו סבור שהדוניזם רגעי הוא האושר. אחרים מתייחסים לממדים אחרים של ההרגשה והמודעות, למשל...

זיהוי וטיפול בילדים עם עיכוב התפתחותי, PDD, בעיות התנהגות, אוטיזם ואספרגר - מדריך להורים ומטפלים - 7 פרק 5 כיצד לעזור לילד להתקדם כהורים נדמה לנו לעיתים קרובות שאין לנו מספיק ידע וניסיון כדי לעזור לילדנו להתקדם. במידה מסויימת הנחה זו עשויה להיות נכונה...המטריה הגדולה של אבא, בארץ יצורי הפרא, כספיון, תירס חם, הבית של יעל, מעשה בחמישה בלונים, מיץ פטל, הביצה שהתחפשה, הזחל הרעב, הצב של אורן וכו. כדאי מאד לרכוש הקלטות של סיפורים ולשלב אותן בהקראת הספר עצמו. כך הילד מקבל את השילוב האולטימטיבי בין הערוץ הוויזואלי והערוץ האודטורי והוא מפנים הרבה יותר טוב את חוויית הסיפור. הוא מבין שהסיפור הוא לא רק מה שישנו בספר כציור אלא הוא גם מילים שיוצרות משמעות ולמילים יש משמעות וכוח במציאות. 41.אם ילדכם אינו מעוניין בקריאת ספרים או מתנגד להם צרו לו ספר אישי. הדפיסו...

מודעות ככלי ריפוי כיצד להשתמש במודעות כדי לפתור כל בעיה? למעשה בפוסט זה אסביר כיצד כל בעיה שיש לאדם נובעת מחוסר מודעות \ בלבול שלו עם עצמו \ חוסר החלטיות וכיצד ניתן לא רק להגיע להחלטה נכונה בכל סיטואציה ולא להביט לאחור. למעשה האמת היא שאין בחירה נכונה...המפתח הוא מודעות, כאשר האדם מודע נפתח בפניו ערוץ חדש של בחירות, לגבי המודעות עצמה אין לי הרבה מה לומר אבל לגבי איך אפשר להשתמש בה באין ספור דרכים בחיים אני יכול לכתוב ספר. לפעמים אתם נושמים באופן מודע, ולפעמים לא. זה יעזור לכם לקבל מושג בסיסי לגבי מהי מודעות, שימו לב שלפעמים אתם גם חושבים עם מודעות ולפעמים לא. ישנם מעשים שתיקחו מתוך חוסר מודעות וזה בסדר, אל תשפטו את עצמכם לרעה, תסתכלו על עצמכם בכל צעד וצעד שאתם לוקחים כמו ילד קטן שרק צריך שילמדו אותו. בשביל להרגיש יותר טוב מידית במידה ואתם מרגישים...

פיזור זוויות נכון במחשבה לפעמים האדם עושה דברים בלי היגיון נראה לעין, ולא ברור לו למה הוא נוהג כך. כלומר, האדם נמצא בסיטואציה מסויימת, ובמקום להתנהג בהתאם לדברים כפי שהם, הוא במקום זה, עושה הכל הפוך. יש כאן מחשבה סמוייה שהאדם לא מקבל את המציאות כפי שהיא...להתנהג אבל, במקום לבחור בדרך ההגיונית הוא בוחר לשים את ההיגיון הצידה ולדפוק את הראש בקיר, זאת אומרת לבחור בדרך לא הגיונית שנדונה לכישלון. וזה יכול לקרות בחיים בצורות שונות, רק הוריאציה מתחלפת, והאדם הזה לא משלים עם הגבולות שהאילוצים במציאות מציבים לו ומנסה לפרוץ אותם, כי לא טוב לו עם הדברים כפי שהם. הוא רוצה לפרוץ גבולות, כי חסרה לו תחושת אושר בחיים, הוא רוצה להרגיש מאושר יותר, אבל או שהאושר שלו תלוי במשהו או שהוא כל הזמן עושה דברים כדי לעשות טוב יותר, כך שאף פעם המצב רוח שלו לא במיטבו כי כל הזמן...

מעל טבע האדם כפי שהתבאר האדם יכול למחוק את עברו כאילו לא היה בכלל, ואז להרגיש שהוא נולד מחדש, ואז יש אמרה מעניינת שגורסת שלא רק העבירות שהאדם עושה נעלמות אם הוא בשיא שלו הן הופכות לו לזכויות, אז הדברים אמורים גם במובן של חיי היום יום. ככל שהאדם התנסה...עולה לרמות חדשות ומתפתח בקצב מהיר בל ישוער. לפתע הטבעים שלו ככ ברורים לו מהיכן החלו את דרכם. הרי הרגל נעשה טבע, ואדם שמתרגל לחשוב באופן שורשי על הדברים ומחפש את הנשמה שלהם ולא פחות מזה, אז הוא מתחיל לחוות את הדברים. ואז אין מקום לשאלה איך להרגיש יותר טוב, כי האדם כבר מרגיש טוב ביעוד הכי פנימי שלו מתוך הנקודה הכי פנימית שהיא הכי אמיתית בו. ואז הכל טוב, כי האדם הולך בתלם וכבר אין שום צורך בפסגה נוספת כי הוא נמצא כבר בפסגה ויכול לשנות בעצמו כל טבע שהוא בוחר בהתמדה לפי רצונו.

פוסט טראומה - איך להתמודד עם זיכרון טראומטי? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על פוסט טראומה - איך להתמודד עם זיכרון טראומטי?. פוסט טראומה - איך להתמודד עם זיכרון טראומטי? הפעם אשיב איך האדם אמור להתמודד עם זיכרונות לא נעימים מהעבר. כל...טראומה. ויש הרבה שיטות המתיימרות לטפל בזה, אך כולן לא עובדות. יתכן שתשכח מהדבר, אבל בפנים יהיה זיכרון שיכול תמיד לעלות ולצוף בגלל סיטואציה מסוימת ואז שום טיפול לא עזר באמת. וכדי להשיג ריפוי שורשי, זה להגיע לאחדות, להגיע למקום שהזיכרון יהיה, ויחווה כטוב. ומי שיש לו עדיין רצונות עצמיים, יפחד שיקרה לו משהו רע, והטראומה תמיד תוכל לחזור. ומי שיגיע לחוויית האחדות לא יהיה לו רצון שדבר אחד יהיה שונה בחשיבה מהשני, הכל יהיה ללא הבדל, ואז לא יהיה רצון להרגיש טוב יותר או פחות, לא יהיה כלל הבדל בין הטוב לרע...

... אותו. מהו קושי? קושי הוא מציאות שהאדם אינו רוצה אותה. כשילד רוצה למשל להגיע לפארק ויש מכשולים בדרך, אזי תחושת הטוב שיושג מתגברת על כל תחושות הקשיים. והוא לא מרגיש את הקשיים כלל. כי תחושת הרע שיש לו בדרך, מתאזנת עם תחושת הטוב הסופי. כי הרעיון הוא, שברגע שיש לאדם דבר שהוא באמת רוצה, אזי הוא שואב כוחות, הרצון צריך להיות אמיתי. ...

שאלות ותשובות - התקשורת שלנו מבוססת על שאלות ותשובות... כל התקשורת שלנו מבוססת על שאלות ותשובות... הכל הכל סובב סביב השאלות שאנו שואלים. שאלות שאנו שואלים אחרים. ושאלות שאנו שואלים את עצמנו. תקשורת היא אומנות שאילת השאלות הן את עצמנו והן את הסביבה. לפי...זה מגיע לי? למה לא אוהבים אותי? לכל שאלה כזאת יש תשובה למוח שלנו. המוח שלנו הוא מאד טריקי וחמקמק. כשאנו שואלים את עצמנו שאלות כאלה אנו חשים קטנים, מצומקים, חשים תחושות לא נעימות, הגורמות לנו לתחושות לא טובות. כל המיקוד שלנו והאנרגיה שלנו מופנים למקום שלילי עבורנו. מה יקרה אם נתחיל לשים לב לשאלות שאנו שואלים את עצמנו... ובמקום לחזור שוב ושוב על אותם שאלות מאמללות נתחיל לשאול את עצמנו שאלות מעניינות ומאתגרות. כמו: מה אני יכול ללמוד מהסיטואציה הזאת? מה חיובי במצב? מה מצחיק במצב? וכך נוכל להתחיל לאתגר...