מדיטציה - מדיטציית השטיח הלבן בין הגוף לנפש יש קשר הדוק. מתח יכול לגרום לשרירים להתכווץ, לחץ גורם לכאב ראש להופיע, דאגה או חרדה גורמים למערכת העיכול לעבוד לא כסדרה... ישנן שיטות ודרכים רבות לנצל את הידיעה הזו ובעצם לפתור הרבה מבעיות היום יום הרודפות...... עצמה מנקה את האנרגיה של הגוף ומעוררת אנרגיה חדשה וטרייה לעלות וזו אחת הסיבות להרגשה הטובה לאחר אימון גופני. כמובן שבפן הביולוגי ישנן סיבות נוספות. אולם, כאשר אדם במצוקה גדולה יותר ומוחו מלא מחשבות מטרידות ומה שהוא לא עושה, הדאגה רודפת, כמובן שהליכה, פילטיס, יוגה, אירובי או מכשירים יועילו אך, יש שיגידו, אם אתה מודע למשהו, למה לא לנצל אותו לטובתך... ובכן, להלן שיטה הניתנת כמדיטציה בלימודי הילינג, להורדת לחצים ולהפחתת כאבים: הרגישו בנוח והרפו את הגוף...
... של מיליוני אנשים. כל דבר שאמור לאפשר לך להרגיש יותר טוב, זה סוג של שיטה, ועל האדם לבדוק מה בכל דבר ודבר גרם לו להרגיש טוב. וההנאה, הרגשת הטוב היא תחושה, ותחושה זו תוצאה של הבנה, ותבדקו מה התובנות שגורמות לכם להרגיש טוב, ואם תבינו את השורש, את האמת, את השכל שבכל השיטות אז תהיו מאושרים ...
דימוי עצמי נמוך - מאמנת אישית נטע (שם בדוי), בת 36, נשואה ואם לשלושה, הגיעה לטיפול עקב דימוי עצמי נמוך שהתבטא בתחומים רבים בחייה. בתחום המקצועי נתקעה שנים רבות בעבודה בה חשה שאינה ממצה את עצמה ואת כישוריה, אך העבודה הייתה נוחה מבחינת שעות ותנאים ואפשרה...... של פחד ואי ודאות. אם דברים רעים קורים לאנשים טובים לפתע פתאום, אז מי יודע מה יכול להיות? דודתה האהובה הקנתה לה תחושה של ביטחון. מותה גרם לנטע להרגשה שהקרקע נשמטת תחת רגליה, שהיא חלשה ואין לה כוח להחזיק את עצמה. תחושות אלה היו מלוות בעצב רב, על כאב האובדן. למה את זקוקה כעת?, שאלתי. נטע ידעה לומר שהיא זקוקה לאהבה ולחום שימלאו את החלל בבטנה, אך לא ידעה כיצד תוכל לקבלם. הצעתי שאולי הייתה רוצה להיפגש שוב עם דודתה האהובה. בדמעות הנהנה ואמרה שזה הדבר הנכון...
לתת לעצמי בנדיבות אנשים בעלי צורך גבוה בנתינה פעמים רבות נותנים מתוך טוב לב, אך לעיתים ממקום פנימי של לא מגיע לי, או הצורך לזכות בכל דבר, ולו הקטן ביותר, רק לאחר שהרוויחו זאת בעבודה קשה ובמאמץ נכבד. לפעמים הצורך בנתינה הוא לשם סיפוק עצמי, ולא מתוך מילוי...... שלהם. אתה עשוי להרגיש בחסר, ואז יהיה עליך להשקיע כמויות אדירות של זמן ואנרגיה בעצמך. או לחילופין, אתה עשוי להרגיש שאתה מותש ברמה האנרגטית כתוצאה מעבודתך, ולאבד את התלהבותך ממה שאתה עושה. א, מורה במקצועה, היתה בשלבי סיום תואר שני כשהחליטה לעשות שינוי בתחום התעסוקה, אך לא ידעה לאן פניה מועדות ואת זאת רצתה לבדוק איתי בתהליך האימון. בתחילת התהליך בררנו מה היא אוהבת ומה חשוב לה. כבר מן ההתחלה עלה הרצון באיזון, והיא אמרה שהיא לא רוצה להיות משועבדת לעבודה...
לקחת את הדברים בעירבון מוגבל כאשר אדם מתכנן דברים ורוצה לעשות את הטופ שלו, עליו לדעת שהוא צריך לבדוק גם את צורת החשיבה שלו ולא לקחת הכל כברור מאליו. ואין הכוונה שהוא יבדוק כל מחשבה ומחשבה מעין אובססיה הכוונה היא שהוא יבדוק כיוון חשיבה. יש כל מיני צורות...... של האדם ולתקן באופן שיעזור לאדם, ושלא יבעט בעצמו כמו אנשים שנוהגים לבעוט באדם שלפני כן העריכו אותו על מה שעשה. כשצורת החשיבה של האדם לא הגיונית יש לחקור את השורש ואת הסיבה מדוע היא כזו, מדוע האדם חושב באופן כזה שמכשיל אותו? ולמה האדם דווקא מקשה על עצמו שנעשה לו קל יותר? דווקא לפני כן הוא ניסה להקל על עצמו, עכשיו שהמטרה הושגה עבורו והדברים הוקלו, מדוע לפתע חלה תפנית והוא מקשה על עצמו? והסיבה יכולה להיות נעוצה בסיבה שהאדם לא חושב שהמציאות יכולה לעניין...
הערכה עצמית לנשים כשאני חושבת על צמד המילים הערכה עצמית - צפות ועולות כמעט מייד צמד מילים נוספות: גאווה (שמקורה באהבה עצמית וקבלה עצמית על מי שאני) ודחייה (שמקורה בחוסר אהבה עצמית וחוסר בקבלה עצמית). גאווה אמיתית מקורה ברעיון שאני גאה על מי שאני, ללא...... את הדימוי העצמי שלך עד היום. למה את חייבת לעשות זאת? מהסיבה הפשוטה - לא ניתן לשפר ולשדרג באופן משמעותי את חייך מבלי לשנות את הדימוי העצמי, קרי, להגדיר מחדש את תפיסתך העצמית. אלא שכדי לעשות זאת, יש ראשית ללמוד, להבין ולהגדיר מה תפיסתך העצמית כוללת היום? מטרת בחינת תפיסתך העצמית כיום, היא לעזור לך להשתחרר מהעבר (משורשיו הלא בריאים), על ידי התרתו, דרך גילוי הדעות והאמונות שלך לגבי עצמך שלא ידעת על קיומן. כשהן יעלו על פני השטח, נתמודד עמן ונוכל להחליט...
מבחני המציאות כאשר האדם מחליט להיות מאושר באופן שלא תלוי באף גורם חיצוני באים אליו מבחנים כדי לבדוק את מידת רצינותו לגבי עניין כה חשוב זה. האדם עצמו חושב שהוא כבר יודע להסתדר וכבר יכול להיות מאושר מהדברים כפי שהם, אבל החכמה היא לעמוד במבחני המציאות דהיינו...... ואם הוא רוצה משהו זכותו לרצות, אבל בשום אופן שלא ייתלה בו אלא שהדבר יהיה תלוי באושר הפנימי שלו ולא ההיפך, ואם האדם רוצה דבר ב - 100% הוא יגשים אותו. וכאשר האדם לא פוחד ומגשים את הרצון להיות מאושר ב - 100% אז נפתחות לו הדלתות לנושאים אחרים, והוא יכול ללכת איתם עד הסוף מבחינה חיצונית, אבל התוצאה לא מעניינת אותו הוא מנסה עד שמצליח, ולא משנה לו כמה פעמים, הוא עושה הכל ומצליח, ואם לא מתחשק לו המטרה של הנושא שאותו הוא בחר פרט לאושר, הוא יכול להחליף מטרה...
אימון אישי - טיפים לחיים טובים ומאושרים - 10 כשאתה רוצה משהו תעשה לעצמך טובה ותגדיר היטב את הרצון שלך. נגיד לדוגמה האדם אומר שהוא רוצה עניין, האם הוא חושב על זה, שיש גם עניין רע? כלומר האם היית רוצה עניין מסוג פציעה? או מחלה קשה? כי אז יהיה לך מעניין...... כשרע לך מהשיעמום, זה אומר שלא באמת משעמם לך, כי רע= רצון לשנות ורצון לשנות זה דווקא מאד מעניין, עכשיו יש לך על מה לחשוב. כי התעוררות של רצון פירושו חוויית שינוי, דהיינו שקודם לא שיעמם לך ורצית קצת מנוחה שיעמום מרוב עניין, או שרצית שיהיה יותר מעניין, ועכשיו עברת למצב של משעמם, ואתה רוצה שיהיה מעניין, שאז יש חוויית שינוי ברמת הרצונות החיצוניים. כי לעבור ממצב לא משעמם למשעמם מבחינה מהותית, זה בידיוק כמו לעבור ממצב משעמם ללא משעמם, אלו בסך הכל חוויות...
היציאה אל החופש! איך נרשה לעצמנו ללכת לדרך האושר? מתי לאחרונה הסתכלתם על חייכם? האם אתם מאושרים? טוב לכם? מסופקים מהחיים? בריאים? הכי חשוב, אוהבים ואהובים? כולנו נמצאים במרוץ החיים. ילדים, עבודה, כסף, דאגות, פחדים, אשר מטרידים אותנו ביום יום ומשעבדים...... מקשיבים לקול הפנימי שלנו, ולא לפחדים ולביקורת שמתרוצצות בראש שלנו ללא הפסקה? באמת לקול הפנימי שמנחה אותנו לחזור לעצמנו? אנחנו הולכים אחר כאב,, חששות, פחדים ולא מוכנים ומאפשרים להרפות מחשש של חוסר ידיעה, ובעצם לא מודעים לכך שהפרנו את הקול הפנימי המנחה אותנו אל האושר שממתין לנו כאור מאותת בקצה מנהרה חשוכה. השחרור מדפוסי התנהגות, חשיבה אנאליטית, ביקורת שיפוטית, סטאטוס ולמעשה כל מה שנכון ולא נכון, לפי צווי החברה וההליכה לפי צו הלב והנשמה, הם התאילנד...
... שלא יהיה, יהיה רק טוב? איך אפשר להיות בטוח בכך שיהיה הכל טוב? מה הטריק הפשוט להרגיש טוב תמיד? ממה נובעת תחושת הטוב התמידית? מהו הדבר היחיד שבו צריך האדם להיות בטוח? ועוד. ראה גם: אומץ ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: הרגשה של טוב, איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: הרגשה של טוב, איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצר לזוגיות, מאמן אישי לתזונה נכונה, מאמן אישי לירידה במשקל בנושאי הרגשה של טוב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331