... בגדים אוכל וגם פחדים, דפוסי התנהגות, דפוסי חשיבה, פרדיגמות, חוויות. זמן הפסח הוא זמן טוב, לעשות בדק ... נכון גם לחפצים וגם לדפוסי חשיבה והתנהגות. גם אצלנו בראש צריך לפנות מקום, לשבת ולחשוב עם עצמנו, עלינו בהווה, ... כל פחד שנסלק, כל דפוס חשיבה שלילי שנמחק, יאוורר אותנו יפנה לנו מקום, ייתן לנו הרגשה של התחדשות, רעננות ...

... מוכרת לרבים מאיתנו. כיצד אפשרי לרדת במשקל בלי להיות בדיאטה? בלי תפריט, בלי להישקל ובלי לספור קלוריות?! התשובה היא שהשינוי מתחיל בראש! הדרך היעילה ביותר, המבטיחה שינוי אמיתי לכל החיים היא שינוי דפוסי החשיבה. נקח לדוגמה את התפיסה אם חרגתי ממה שתכננתי, הלך היום או: ...

... שכל דבר שמשתקף לנגד ענינו הוא בעצם מראה להיבט מסוים בתוכנו הוא משקף לנו את האמונות שלנו, הפחדים שלנו, דפוסי החשיבה והרצונות העמוקים ביותר שלנו. ואם נניח שזו האמת, מה זה בדיוק אומר לנו? והאם עלינו לעשות משהו בקשר לזה? לשנות משהו בעצמינו? אפשר לומר שאין צורך לשנות דבר בעצמינו, אלא שעלינו ... יותר. נקודה למחשבה: האם המטרה היא להתבונן בעצמינו, כדי שנוכל לדעת מה לשנות בעצמינו? להבין מה לא בסדר בצורת החשיבה שלנו ולבצע שינויים בעולמינו הפנימי? אם כן, מהי תכלית השינויים ולאן זה מוביל? ...

... שהאויב שלו לא קיים. שאלה: האם ההבנה באה משקט? אליעד: השקט נוצר כאשר הוא ויתר על הדפוס חשיבה שלו. שאלה: בריב יש סבל. אליעד: אני אסביר לך למה? תמיד האדם רוצה משהו. מה שיש לו הוא רוצה משהו אחר. גק ...

... מניח שהפרעות נפשיות הן דפוסי התנהגות, או הרגלים, לא יעילים שנלמדו במהלך החיים. מטרת הטיפול היא שינוי דפוסי ההתנהגות של המטופל תוך שימוש בעקרונות ביהייביוריסטים כמו התניה קלאסית והתניה אופרנטית. הטיפול ... טיפול המבוססת על ההנחה שדפוסי חשיבה משפיעים על ההתנהגות, ושמקורן של הפרעות רגשיות הוא בדפוסי חשיבה מעוותים. אבות השיטה נחשבים הפסיכיאטר אהרון בק והפסיכולוג אלברט אליס. אליס החל לפתח את ... הקוגניטיבי מתמקד בזיהוי דפוסי החשיבה הלקויים והקניית דפוסים סתגלניים במקומם. הטיפול מתבסס הן על עקרונות מתחום הלמידה, והן על ...

... הם תוצר של מוח שמתפקד כראוי. אז איך נוכל להשתחרר מהם? אני רוצה לחזור לאתה יוצר את אנטאיזי. - מה בעצם הכוונה מאחורי המשפט הזה. במבט ראשון לשני דפוסי מחשבה יש שתי תשובות שונות. התשובה האחת האפשרית היא שכיון שאנחנו תופסים את המציאות דרך תודעתנו הרי ששינוי של תודעתנו יוביל לשינוי של המציאות שלנו. ...

... אלו מעצבות את תגובותיך, כדי ליצור שינוי בכל רובד של הקיום יש לשנות את דפוסי המחשבה הבלתי מועילים שתרמו ליצירת הקושי מלכתחילה. כלים המיוחסים לטיפול נפשי קוגניטיבי אפקטיביים במיוחד במקרי דיכאון ...

... מצליחים לזכור חלקים של כתבי פרשנות המקבילים למאות ואלפי דפי טקסט. שינון זה של כתבי הפרשנות יכול להיות לעזר בשני אופנים: 1. העלאת טענות בזמן דיונים שונים 2. כמודל לחיקוי לחניכים בצורת החשיבה המתקדמת והמדוייקת המופיעה בהם. עדיין לימוד של כתבי מקור חשובים יותר ונזירים פיקחים יכולים להסיק מתוכם מסקנות מבלי לצטט פרשנות, ובכך להסתמך גם ...

... של האגו. 3. הטמעת שנויים בטווח הארוך. עיצוב האישיות של האדם נבנית בשילוב של גנטיקה והשפעת הסביבה, בייחוד הקשרים המוקדמים עם ההורים. אנשים רבים מתארים למעשה, דפוסי התנהגות, אשר מתקשים להשתחרר מהם. הדפוסים התקועים קשורים כאמור, בעיקר למערכת היחסים ...

... שלכל פרי ישנו טעם שונה, ככה גם לכל אדם יש אישיות שונה ומגוונת, האישיות על פי אושו היא נוחות חברתית, בעוד שהאינדיבידואליות ניתנת לנו על ידי הקיום. האישיות היא אוסף של דפוסי התנהגות, צורות דיבור, מילים וביטויים שלמדנו מהחברה, בעוד שהאינדיבידואליות היא הניחוח האישי שניתן לנו, והיא בעצם מה שמייחד אותנו משאר האנשים. בתהליך בניית האישיות מעורבים אין ספור ... הוא אותנטי, כריזמטי, ובאופן טבעי איננו שיפוטי ומחובר לאגו ולרצונותיו האנוכיים. כאשר נפטר האדם מהצורך בשימוש באישיות זורחת וקורנת האינדיבידואליות שבו דרך כל מעשיו ודרך צורת הסתכלותו הייחודית על פני הדברים, אשר מתבטאת בפועל בכל הדרכים בהם פועל האדם מול האחר ומול עצמו. ועל מנת למצוא את האותנטיות והאינדיבידואליות, אין על האדם לעשות דבר, מלבד להיפטר ... מתבטא וזורם דרכו בחופשיות בהיותו פעוט, נגזל ממנו או ליתר דיוק מודחק פנימה ומוסתר על ידי שכבות האישיות והאגו אשר נבנות על יד תת - המודע בכדי להגן על האדם. האגו עיקרו בצורת ההסתכלות של האדם, במילים אחרות - ניתן להבחין באגו לא בצורה ישירה כדבר בפני עצמו, אלא כצורה שבה האדם מסתכל על פני הדברים ומפרש אותם. וכאשר ההסתכלות והתפיסה של האדם את פני הדברים ... עבודה נכונה ולהסיר את שכבות הבצל שיוצרות את ההסתכלות המוטעת על המציאות, על האדם ראשית להשתמש בכדי שנקרא מודעות עליו נכתב בפוסטים הקודמים, ובעזרת המודעות על האדם להבחין בדפוסי התנהגות אשר חוזרים על עצמים ב2 דרכים. על האדם להבחין בדברים אשר יוצרים אצלו טריגר רגשי (תגובה רגשית שלילית), וכמו כן על האדם להבחין בשינויים במצבי רוח אשר נובעים מהסתכלות מסוימת ... מספיק טוב, או לחלוטין. והאמת רחוקה מכך שנות אור, כשלמעשה אין אנו יודעים את סיבותיהם של מאווינו ותשוקותינו כלל, כמו כן את הסיבות לרוב התגובות הרגשיות שאנו חווים והסיבה לצורת ההסתכלות שפוגעת בנו כל כך. לדוגמה: האדם חושב שהוא רוצה חברה, ונשאל אותו את השאלה מדוע אתה רוצה חברה? והוא יענה כי אני רוצה להרגיש נאהב ותישאל השאלה מדוע הוא רוצה להרגיש נאהב, והוא ...