... (מחשבה יוצרת מציאות), כלומר אם אני אומר שאני נהנה להיות לבד, אמצא דברים מהנים לעשות עם עצמי לבד (מתוך בחירה), מתוך העשייה יבוא השינוי, כאשר אני אתחיל ליהנות לעשות דברים לבד, השינוי קרה - והפחד נעלם.

... וזה לא נגמר. העניין אם נלך למשל, כל אחד ואחד מבני האדם היה מלך, מלך זה מישהו שטוב לו, בוחר ומחליט מה לעשות, ועבד רע לו הוא נשלט. וכל אדם אם יתחבר למשהו בתוכו, הוא יחזור להיות המלך, בנוגע ... רוצה להתאמץ לצאת מבית הכלא, כי הוא כבר רגיל, ולא בטוח בכלל שבאמת אפשר לצאת משם. וכאן על האדם לבחור, למרות שמצד האמת אפילו לא צריך לבחור, כי מצד השלמות המלך הוא גם עבד, כי אם יהיה רק מלך יהיה לו משעמם, ואז יכול להשתתף במשחק, ובמודעות שלמה להיות גם עבד, גם להיות בנפרדות, וגם להיות מלך להיות באחדות, בו זמנית כשהוא בוחר בעצם לשחק את המשחק, מתוך הבנה שהכל טוב והכל אחד, ואף על פי כן משחק בנפרדות של רוצה וצריך ... זה כמו במשל על הכלא שהאדם יגיד מה זאת אומרת אני יכול להיות מלך, גם פה אני מלך, אני בוחר פה מה לאכול בארוחת צהריים וכדומה, אותו דבר האדם במודעות שלו יש לו כמה אפשרויות, אבל כולן גרועות, בחירה באיזה צד לישון בלילה, איזה אוכל לאכול משלוש האפשרויות שיש לי, ואז הוא לא רוצה לצאת מהכלא, כי הוא חושב שהוא בוחר ומחליט. אבל מה שמנסים להגיד לאדם, תתבגר, זה לא הטוב הזה שאתה מדמיין, יש משהו הרבה יותר רציני, ואז ...

... שלמות. גן עדן זה המקום בו התחושה היא אמיתית. לא ממקום שאמרו לו, גן עדן זה מקום שאין בו בחירה חופשית להרגיש טוב או רע. נפרדות=עולם של טוב ורע. שאדם רואה בעיני שכלו שכל הדברים במהותם אחד, הסבל שלו ...

הבחירה אם לחיות כקורבן של החיים או לראות את החיים כאתגר - פרשת ויגש בפרשת ויגש אנו נחשפים להמשך הוידוי ... האי נוחות כלפיו. כיצד הצליח יוסף להתעלם מאכזריות אחיו כלפיו? כיצד הצליח לשכוח את הנטישה והסבל שגרמו לו? יוסף בחר לראות את מה שקרה לו בחייו מנקודת מבט חיובית ולמזער בתודעתו את הקשיים שפקדו אותו. הוא התבונן בארועים השונים ... פרעה קל ליוסף לשכוח ימים קשים וסבל שעברו עליו, ולהרגיש חזק מול אחיו אך התנהגותו זו נעשתה כאמור מתוך בחירה להתמקד בחיובי שבחייו ולא היתה זו החלטה רגעית שהתקבלה במעמד זה. יש להניח שלוא היו חייו מלאי תחושת קושי, ... יכול היה לעמוד מולם מבלי להאשים אותם על מה שגרמו לו. השנאה והכעס כלפיהם היו יוצאים ללא שליטה. יוסף בחר לא להתנהג כקורבן אלא כמתמודד באתגרים וכל הצלחה הפיחה בו שמחה רבה וחוזק לקראת ההמשך. הוא סיפר לעצמו סיפור ... של יוסף בחייו? יש ביטוי האומר המפה אינה השטח. השטח = הארועים שקורים לנו. המפה = הדרך בה אנו בוחרים להתבונן על הארועים, הפרשנות שלנו, הסיפור שאנו מספרים לעצמנו. הפרשנות היא מפת חייו של האדם אותה הוא משרטט לעצמו, ... בו מתמקדת תשומת הלב. יוסף יכול היה להרגיש עצמו מסכן, וקורבן של אחיו ולפעול מתוך כך. נראה כי הוא בחר לפעול ממקום אחר לגמרי, תשומת ליבו היתה להסתכל על ההתרחשויות שקרו לו כאתגרים והזדמנויות וניסה להפיק את הטוב ביותר עבורו בכל סיטואציה. כך מצא עצמו הולך ומתפתח במצרים עד שהגיע למעמד המשנה לפרעה המנהל את ממלכתו. החיוך שבחר יוסף להעניק לחייו חזר אליו וחייו חייכו אליו. נשמע מוכר? היתה לכם בודאי חוויה כזו בחיים...

... אינו חל אלא על רכוש שברשות בעליו. בפילוסופיה האקזיסטנציאלית על פי הפילוסופיה האקזיסטנציאלית, האדם נדרש לנהל את חייו תוך בחירה מתמדת של הדרך, בעוד הוא חסר ידע מספק על מנת לבחור ועל כן הוא אפוף ייאוש ובהלה. סרן קירקגור, מאבות האקזיסטנציאליזם, טוען שהאדם נמצא במתח מתמיד בין הסופי (גוף, ידע) ...

... כל הרגל מתחיל באיזשהו רצון מודע של האדם ולאט לאט האדם מרגיש שהפעולה היא יותר הרגל ופחות נובעת מתוך בחירה חופשית. וכדי להיפטר מהרגלים צריך האדם להבין שבכל פעם הוא בוחר מחדש לעשות את הפעולה גם אם זה מתוך הרגל. וכך הוא חוזר כל פעם לנקודת ההתחלה שבה הוא הרגיש שהייתה לו בחירה ושליטה על הפעולה שהפכה להרגל. הרגע הזה הרגע הזה מרגיש לאדם הכי ממשי ולכן הוא הכי חשוב, אך הרגע ...

... בעריכת שינויים ברעיונות טפיליים אלו, כי רק כך נוכל לפעול במציאות מתוך חופש אמיתי, עצמאות רעיונית והגשמה אישית. במה תבחר / י במציאות או בחלום? איפה תבחר / י להיות - במציאות או בחלום? למה תאמין? אם הטכנולוגיה תאפשר יום אחד להישאר משך תקופת חיים שלמה, בחלום לבחירתך, לאיזה חלום היית מכניס/ה את עצמך? לכמה זמן? האם ניתן להתקיים במספר מימדים במקביל? הסרט מתמודד עם עובדה מאוד ... לשלוט במציאות חייו? התמרת הזיכרון הלא מוצלח מול האנשים הישנים (בדכ יהיה זה אחד ההורים או שניהם) בתחושות חדשות שנבחר, למשל של ניצחון ויכולת, היא הדרך ליצירה עצמית של המציאות. זה ניתן, למשל עי אימוץ פרשנות חדשה לעובדות הידועות ... (אזהרת ספויילר - מי שלא ראה ניתן לדלג על דוגמה זו ( במקום להאמין ב אני מאוכזב ממך באה הבחירה להאמין ב אני מאוכזב שניסית להיות כמוני.. מכאן באה קשת שלמה של אפשרויות חדשות, האדם חופשי עכשיו להיות הוא עצמו ולאפשר את בחירותיו. עניין של גישה גיבור העלילה קוב, מוכן לעשות הכל ולשלם כל מחיר, כדי לשוב למציאות חייו שבפניה נחסמה ממנו ... של אנשים, ברגע שמוצעת לו ההזדמנות, הוא מוותר על הכל כדי לחזור למציאות האחת שיש בה משמעות אמיתית לקיומו. בחירה זו, מראה עד כמה עולה המציאות על כל דמיון. ניתן לומר, כי התאפשר לקוב לשוב אל המציאות ולחוותה במלואה, ... מתוך כוונתו להוציא אותה מהחלום המתוק שלה חזרה למציאות. לאורך כל הסרט, מעדיף הגיבור את המציאות על החלום, אך בוחר לשוב ולהתרפק על חלומות חזיונות וזיכרונות של אהבה שמתה, שחלקם אף נחוו בחלום ולא במציאות. הכל מכוח אותה אשמה. ... ומגיב למה שקורה בחלום... ממש כמו במציאות.. נחווה הדבר כבעל יותר תוקף.. ומכאן הכוח לשנות. בכמה רעיונות דמיוניים אנו בוחרים להאמין? למשל הרעיון שאין לנו ערך, שאנו לא שווים, שאין לנו יכולת לעשות,, להשיג, להתקדם.. ולאיזו מכה אנו מחכים ...

... כי הוא לא מסוגל להכיל את חוסר השביעות שלו מהמציאות, צריך להסתכל על דברים מנקודת ההתחלה, אלוהים הוא היחיד שבוחר בסופו של דבר הוא שעושה את זה, בכל מקרה התשובה שזה מוביל לשינוי חוויה. אם מבינים שהכל אחד אז אין שאלה. נניח אדם הבין שאין לו בחירה, אתה לא מחליט מה לעשות? מהיכן השאלה הזאת? שאדם חושב שהוא המחליט הוא יכול לשאול מה אני יכול לעשות. ... לא היית בוכה, למה אני בוכה? אבל אם היית אוהבת את עצמך מספיק, לא היית בוכה. אם לא תהיה בחרדה מכך שאתה בחרדה ממילא לא תהיה בחרדה. אם תביא את עצמך מכך שגם חרדה זה טוב לך אפילו לא בחיצוניות תהיה עם חרדה. אדם אומר אני פוחד שמשהו יקרה. מה הפתרון אומרים לו אם תבין שזה טוב, לא תהיה בחרדה. אדם הולך לפסיכולוג אני בחרדה הוא אומר לו תעשה את זה וזה. הוא עדיין בחרדה שלא להיות בחרדה. השאלה מה רמת התודעה ששואל, אדם שואל, השיטות תחשוב על משהו אחר ולא תהיה בחרדה, תשקר את עצמך בשקר כלשהו ותנסה לצאת מזה. זה לא עובד בפועל מחשבות טורדניות לא יכול לברוח מהן. אין ...

... לקבל את הכוח לשלוט במציאות הגשמית. ממש כוח כזה, שיכול לעזור לנו, להשתחרר ממגבלת חמשת החושים. מאיר בו כוח הבחירה וההארה. חודש טבת, החודש של החורף והגשם, מתחיל בשיאו של החורף, בו חל גם צום עשרה בטבת - ומציינים ... הראיה הבהירה של החזון שלפנינו. עשרה בטבת היום שבו החל המצור של נבוכדנצר השני מלך בבל על ירושלים, שהסתיים בחורבן ממלכת יהודה, ירושלים וחורבן בית המקדש הראשון. הרבנות הראשית לישראל קבעה את יום עשרה בטבת, גם כיום הקדיש הכללי ... הבבלים (שאליהם התייחסנו קודם לכן, כשדנו בט בטבת) הקיפו את ירושלים, והחלו במצור שנמשך שלוש שנים. מצור זה הסתיים בחורבן בית המקדש, ובתחילתה של גלות 2000 שנה, שבחלקה נמשכת עוד היום. התענית ביום הזה אמורה להיות זמן לבדיקה: האם ... אדם טוב, נעשה צירוף של ברכה ואם לאו להפך. (ליקוטי מוהרן לו). אחד הדברים החזקים ביותר באימון, אשר בעבורם בחרתי לעסוק במקצוע הזה, הוא אחד המקומות העמוקים ביותר של האמונה. האמונה שיש שם ניצוץ אלוקי ויכולת בחירה, כי אנו יותר מסך הגנטיקה שלנו ונסיבות החיים. יש לנו יכולות ליצור את הכלי. יש פעמים שאנו עושים את הכלי בצורה שאנחנו מכירים. לא טוב לנו, קטן מידי, לא נוח... אבל אנחנו גם יכולים להחליט לבחור אחרת. זה אינו תהליך פשוט ובטח שלא קל, אולם הוא מאפשר לנו, להיות שותפים פעילים ביצירת הברכה של עצמנו. ... ליצור ברכה: להיות קשוב לעצמך ולמעשייך. להשתדל בכל דיבור ומעשה לפנות לטוב ולהתרחק מהרע., בכל דבר כפי הצריך. החירות לבחור היא בידיך. חלק בלתי נפרד מן החירות היא האחריות - הדברים תלויים בך ובשימוש שלך בכוח הבחירה שלך. לא פשוט בכלל לוותר על האשמת האחר, הנסיבות... אולם, דווקא לקיחת האחריות, גם על החלקים הפחות טובים של החיי, על הבחירות וההחלטות, על החלק שלי במערכות היחסים... היא זו המחזקת ומניעה קדימה, היא המאפשרת לך לבנות את הכלי של החוזק, ... אני פועלת כך, אין לי שליטה, היא גרמה לי להיות ככה, הוא הרע ואני הטוב... ל: הבנה שכל אחד בוחר בהתנהגויות שלו, במערכות היחסים, איך להתמודד ולנהוג במקומות הכואבים... זו התבוננות ממקום לא מאשים, אלא מקבל ומבין, שאלו הן הבחירות שעשיתי, מתוך המקום בו נמצאתי אז, מההרגלים, מהידע שהיה לי. כעת בעקבות ידיעה ותהליך יש יכולת לבחור אחרת, אפשר לשנות כי, לא עושים לי... אני עושה לעצמי. להתעלות מעל המציאות: החושך אין לו מציאות מצד עצמו. פעמים רבות אין לנו שליטה על המציאות או המאורעות, הבחירה שלי והעוצמה שלי, טמונים בתגובה שלי ובדרך התמודדות שלי. אנחנו יכולים להביא אור, אור של ברכה לעצמנו לעשות: צירופי ... שינוי השפה לחיובית ובונה יותר. התבוננות. דמיון מודרך של המציאות הרצויה. להרשות לעצמכם לחלום, להאמין, לקוות. תרגיל קטן לסיום: לבחור נושא לשבוע או שבועיים, שבו אנו רוצים לפעול. בלילה לפני השינה לבקש את אותו הדבר. (מביאה כאן את הנוסח שלי, כל אחד יבחר את הנוסח שלו) אני מבקשת מהקבה... ושיבוא הדבר בקלות ולטובת כל הנוגעים בדבר. השנה לאחר השרפה הגדולה, שהפכה ירוק ...

... חלקים מדורגים, כאשר בחלקו הראשון של ההסכם מופיעה הוראה לפיה בני הזוג ייקחו פרק זמן של מספר חודשים לפי בחירה בכדי לנסות להציל את הנישואין דרך ייעוץ זוגי, או בכל דרך אחרת שתתאים להם. בחלקו השני של ההסכם מופיעות ...