... לך כל רגע ורגע הזדמנות חדשה לכניסה. לערפל ששם בערפל עצמו נמצא האושר שלך... ובחרת בחיים. האדם צריך לשאול את עצמו באמת לפחות פעם ביום ... מה עשית למען עצמך היום? ואחרי זה ישאל למה לא עשה כלום (אני מניח כמעט קובעי שאף אחד לא עושה למען עצמו כלום במשך היום באמת)? ומי הקול שייעץ לו לפעול למען עצמו? ומי הקול שיעץ לו לא לעשות כלום ולמה? מה הייתה המניעה לומר לא עולה למען עצמך? וכמה פעמים בחיים שלך הופיע המניעה הזו וניהלה אותך? למה אתה לא עוצר ואומר למניעה הזו שתקי כבר!!! ...

... חשוב שתביני שצעד זה הינו טוב גם עבורם הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך: לטווח הקצר - עשייה למען עצמך תגרום לך להיות מאושרת ומסופקת כאדם. אם תהיי מאושרת ... תקריני החוצה ואז תבצעי את הדברים המוטלים עלייך יותר בכיף ובשמחה... ולטווח הארוך - בעשותך למען עצמך תשמשי לילדייך מודל ודוגמה נפלאים. הם ילמדו שהם ...

... האכילה ואימון אישי להרזיה, חשוב לשאול את עצמנו מהן באמת הסיבות שבגללן חשוב לנו לרצות לרזות: האם זה בגלל: העלבות החברים האישה הילדים, החתונה של הבת, או עשיית שינוי אמיתי למען עצמך. אם השינוי הוא לא למען עצמך - יהיה לך קשה מאוד לעשות אותו. כמו כן: עד כמה חשוב לנו באמת לרדת במשקל ועד כמה אתה מוכן ...

... שצריכה את ה - פוש הזה? את הדחיפה שתתן לך תעוזה לעשות פריצת דרך משמעותית בחייך? משהו למען עצמך ולא רק למען האחר? להיות הכוכבת בממלכה שלך? צלצלי אלי עוד היום והצטרפי למאות נשים מאושרות. ...

... אישית שלך להתחבר לכל היקום. ביום שתהיה חלק ממנו, היקום יתגמל אותך בבריאות ואריכות ימים. תשאף להיות חלק מדבר גדול ומאוזן בחיים למען עצמך . 5-רק מעטים חוצים את הנהר לגדה השנייה, רובם מתרוצצים הלוך וחזור לאורך גדה אחת. היום תורך לעשות שינוי, קח החלטה והחל לשנות חייך לכיוון חדש. הסתכל בעיניים ...

... הצבא וכבן הבכור של אב - מלך דטרמיניסטי (שבחר להקדיש את חייו לאלים ומאמין שהכל בידי שמים), מוצא עצמו מנסה לאזן בין שני הכוחות המנוגדים (חיים למען עצמך או לטובת המנגנון שאתה חלק ממנו). הניסיון לאזן בין חיים של ...

... רוצה דבר לעצמך, אפילו לא חופש. אפילו לא חופש! משום שהכל למענו. ואז אתה מסיר מעלייך כל מה שהחזקת בו ומגלה, מהי נדיבות. ומה זה אומר לחיות, ולא רק למען עצמך, לא רק למען החוויות שלך, לא רק למען החופש שלך. ומה זה אומר לחיות כאשר אתה אינך עוד במרכז, כאשר אתה אינך מרוכז עוד בעצמך ובחוויות שלך, ובמצבים הרוחניים שלך, ובחופש שלך, אלא ...

... של האחר. להיות עקרת בית בגלגול הקודם. אישה ללא זהות והילה, ואשר חיה מאחורי הקלעים. גלגול זה בא ואומר לה: צאי לחזית הבאה. תראי לכולם מי את. תפסיקי לרצות את האחרים, קבלי אומץ ותעוזה ותפעלי למען עצמך. מה עוד מעכב אותה הצלחה בחיים? הניגודים שרואים במפת לידה! ולמה הכוונה? ניגודים שבאים לידיי ביטוי ...

... הגורל נכתב מראש - ביכולתך לעצב את הדרך לשם בדרכך שלך. האם אתה באמת מצפה שכל מה שתתכנן אכן יקרה? אם היית מצליח להשיג כל מה שאתה דורש למען עצמך מהי משמעות החיים? כבר נאמר במקורות: מחשבות רבות בלב איש - ועצת השם היא תקום, או האדם מתכנן - ואלוהים צוחק. צפה להפתעות בחיים כי כך הם בנויים. אף אחד לא יודע ...

... עצמית - עשיית דברים למען עצמנו איזה תחושה כייפית יש לנו אחרי שאנו עושים למען עצמנו משהו. תחושה של סיפוק, תחושת מלאות, תחושה שגורמת לנו לאושר קטן. כל אחד צריך לערוך לעצמו רשימה של כל הדברים שהוא היה רוצה לעשות למען עצמו. דברים שיגרמו לו לאושר לחדוה ולסיפוק. ופשוט להתחיל לסמן וי על כל משימה שבוצעה כל כך בכייף. צריך זמן איכות ... את ההנאה הצרופה שלכם מעצם הוויתכם. יהיה לכם חשק לקום בבוקר עם רצון לעשות משהו למען עצמכם היום. ליהנות מהרגע ומהעשיה עצמה. אם זה בנגי, או קפה עם חבר ה או לבד, אם זאת הליכה, או ריקוד, או סדנא שמזמן ... לכם להרגיש טוב יותר עם עצמכם באותם רגעים. ובסופו של יום כשתבדקו מה עשיתם למען עצמכם היום? וחיוך יעלה על שיפתותיכם מעצם הזיכרון של הדברים שעשיתם למען עצמכם תרגישו טוב יותר ונעים יותר עם זה שהיום עבר והצלחתם להכניס בו גם דבר שגרם לכם לתענוג. כשעושים למען עצמנו החיים נראים טוב יותר. מספקים יותר. עשירים בעושר שאנחנו מעניקים לעצמנו. ממש כמו שאתם רוצים ומעניקים לאהוביכם. ... קטן שיקדם אותנו למען המטרה הגדולה. תכנון זמן הוא הדבר הכי חשוב שתוכלו לעשות למען עצמכם. אתם אדונים של הזמן שלכם. לא הזמן אדון שלכם. כי הוא חולף איתכם או בלעדייכם. ואם תנצלו אותו לטובתכם כך תייטבו ... קטנות, כך שבסופו של דבר יווצר הפזל הענק הלו הוא חלומכם. ובדרך תעשו דברים רבים למען עצמכם. תכנון זמן נכון הוא המצב שאתם מאפשרים לעצמכם גם הנאות. ההנאות הם טעינת המצברים שלכם. טעינת הסוללות. תכנון זמן ...