... וודאות - התמודדות עם חוסר וודאות וקורונה - התמודדות עם פחד ממחסור כלכלי ואי וודאות בימי הקורונה - איך להתמודד עם חוסר הוודאות של הקורונה? מאת: פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב התמודדות עם פחד ממחסור כלכלי ואי וודאות בימי הקורונה. כיום אנו עומדים מול שינויים גדולים המתרחשים בארץ ובעולם בכלל. שינויים אשר עלולים להביא אנשים רבים למצוקה ... ישנן מספר עצות אשר יכולות לעזור לנו לצלוח תקופה זו בצורה טובה ולהתמודד עם הפחדים והמצוקה המתעוררת בעידן האי וודאות: ראשית, להכיר במציאות. אנשים רבים חוששים משינויים (אף אם הם לטובה) מאותה הסיבה שילדים מפחדים בחושך. כאשר המציאות ... משפיעים וישפיעו על חיינו וחיי הסובבים אותנו, דע והבן אותם. כחלק מההתמודדות עם המצב חשוב לאסוף מידע מדויק ובמינון נכון (לא להציף עצמנו במידע) על מנת לראות ולהבין מול מה אנו עומדים. שנית, להבין כי אין לנו באמת שליטה על נסיבות ... חסרוננו, עד מהרה הרגשת הסיפוק תתפוגג ותחושת החוסר תגדל. מספר עצות להתמודדות עם מצב האי וודאות בימי הקורונה. 1) לא לפחד להרגיש רע. הפחד שלנו להרגיש רע והניסיון שלנו לברוח ממנו מייצר פעמים רבות סבל רב בחיינו. לרוב, הסבל שנוצר ...

התמודדות עם המציאות - ראייה רחבה יותר התמודדות עם המציאות היא התמודדות שיש אנשים שמוותרים עליה בדרך בגלל שהם חוסמים את עצמם עי פחדים מפני ההתמודדות הזו. הם רק לא מודעים לכך שבעצם הם חסמו את עצמם להתפתח באופן הרצוי והנכון ביותר עבורם. ההתמודדות עם המציאות היא הדבר שמקנה לאדם את ההתפתחות האישית, הנפשית והן ההתפתחות של האדם בשאר התחומים בחיים מכל הבחינות. כאשר האדם מתמודד עם המציאות הוא לא חסום לאופציות לממש את עצמו באופן הטוב ביותר שהוא יכול. ובעצם אפשר לחקור, מה בעצם מתבצע אצל אדם שאינו מתמודד עם המציאות? מדוע הוא לא מצליח כאשר אינו מתמודד עם המציאות? ישנם מצבים אשר אדם נבהל מהתמודדות עם דבר כלשהו ואין זה משנה איזה דבר, ודרך ההתמודדות שלו היא התכנסות עצמית והוא למעשה נשאר קפוא, כלומר בקיפאון מחשבתי המחשבה וההבנה כל זה משתתק והוא עובר למצב שהוא מתכנס בעצמו ומוציא את ...

התמודדות ולא התמוטטות במצבי חירום מאת: דר יגאל גליקסמן במהלך מלחמת עופרת יצוקה במסגרת התנדבותי ... פניות רבות של ילדים, מתבגרים וכמובן מבוגרים שהמכנה המשותף שלהם היה הרצון לדעת כיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר עם מצבי הלחץ והדחק שנוצרו עקב נפילות הקסאמים, הגרדים ופגזי המרגמות בעת המלחמה. ... חרדה, פחדים, תסכול וכעס מתמידים גורמים לרגש, למחשבה ולגוף לשחיקה? האם יכולתו של האדם להתמודד עם מתחים ולחצים בחייו היא נרכשת או מולדת? האם האדם שאינו מתוח ולחוץ מאושר יותר? האם תעלה יכולתנו ... והמגוון לעזור לאנשים בתחומי עיסוק שונים על ידי למידה, תרגול, אימון ופיתוח חישול וכושר התמודדות עם מצבי לחץ שונים. מסקנות שיגרמו לכמה מכם להרים גבות כביטוי להשתוממות או אי הסכמה. ובכן ... אחד גדול המורכב ממרכיבים רבים, שונים של לחצים ומתחים, ככל שנשפר את יכולתנו להגיב ולהתמודד עם מצבי חיים מלחיצים בצורה שתאפשר לנו מיצוי טוב יותר של הפוטנציאל התפקודי הגלום בנו, נשפר בצורה משמעותית את רמת האפקטיביות התפקודית, את יכולת ההתמודדות שלנו עם מצבים קשים, נגיע לשביעות רצון וסיפוק מהקיים בחיינו ונשפר את איכות החיים שלנו. ... המהווה את אבני היסוד העיקריים לביטחון העצמי, למיצוי הפוטנציאל האנשוי ובכך ליכולת התמודדות טובה יותר ולא התמוטטות במצבי חיים קשים. www.bestlife.co.il ?categoryId=44009&itemId=90240 ...

התמודדות עם אובדן חלק ב התמודדות עם אובדן חלק א. להלן מוצגים התיאורים של ... היומיומית ומקיום קשרים מלאים עם הסביבה, שקוע בעצמו. שלב זה דרוש, כנראה, כדי להגיע לשלב האחרון, שמציין את המעבר מתקופת האבל, לשגרת הפעילות. התמודדות עם אובדן חלק ג (החלק האחרון בסדרה זו). ...

התמודדות עם חרדת בחינות - אימון אישי הפרעת קשב וריכוז adhd התמודדות עם חרדת בחינות חרדת בחינות - היא תגובה של לחץ (stress) שמופיעה לפני בחינה או במהלך בחינה, כתוצאה מהרצון להוכיח יכולות וביצועים טובים. החרדה מתבטאת ... השאלות בבחינה, דימוי עצמי נמוך, פחד מכישלון, תחרותיות יתר, הרצון לרצות את הסביבה, סביבה מלחיצה, פרפקציוניזם, היסטוריה של כישלונות ועוד. התמודדות עם חרדת בחינות לפני הבחינה: לברר את כל הפרטים שניתן לגבי המבחן - על אלו נושאים הבחינה, סוג הבחינה (שאלות פתוחות או סגורות), מועד ומיקום הבחינה תכנון ...

... נפש, כאב גופני, התמודדות עם כאב, כאבים בגוף, בעיות בריאות, בעיה ... רבי נחמן מברסלב, אלוהים - 2 לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: גוף נפש, כאב גופני, התמודדות עם כאב, כאבים בגוף, בעיות בריאות, בעיה ...

... נפש, כאב גופני, התמודדות עם כאב, כאבים בגוף, בעיות בריאות, בעיה נפשית, אושר, רבי נחמן מברסלב, אלוהים - 1 לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: גוף נפש, כאב גופני, התמודדות עם כאב, כאבים בגוף, בעיות בריאות, בעיה נפשית, אושר, רבי נחמן מברסלב, אלוהים. אליעד: אז מה שאת שואלת האם יש הפרדה בין בעיות מנטליות לבעיות פיזיות. אז קודם כל כקו ... לך דוגמה, למשל בדת יש את הנושא של כפרת עוונות, מה זה יום כיפור, ועיניתם את נפשותיכם, אתה שמח שכואב לך, בסופו של תהליך השאלה: היא מה אתה רוצה, הכאב הוא רק טריגר, אתה מתמודד עם הרצון לא עם הכאב. שאלה: אני בכוונה מדברת על כאב פיזי, שמדובר בכאב אף אחד לא רוצה אותו. אליעד: זה לא נכון, למשל תיקחי את היוגים בהודו, זה שזה לא מקובל זה לא אומר שזה לא נכון שאלה: הם אולי מנסים להתגבר על זה. אליעד: מה זה משנה, היוגי שמח שהצליח להתמודד עם הכאב. אני אתן לך דוגמה, למשל את קוראת ספר ויתוש עקץ אותך ואת לא מרגישה את היתוש, האם זה מפריע לך וכואב לך? לא, כי את לא מודעת לכאב. שאלה: עזוב יתוש, אם ידקרו אותי עכשיו ... שלה וזה כבד לה, אבל האהבה שלה לילד מכילה בתוכה את הכאב, היא לא מרגישה את הכאב. למשל יש עכשיו שריפה, האדם מקבל פתאום הרבה כוחות, מאיפה הכוחות האלה, האדם יכול פתאום להתמודד עם כאב, הוא מרים דבר כבד מאוד שכואב לו הגוף, אבל הרצון של האדם להרים את הדלת או הרכב הוא כל כך חזק, שאתה כולך נמצא בו ואתה לא מרגיש את הכאב שהגוף שלך כואב. מה שאני בעצם ...

... נפש, כאב גופני, התמודדות עם כאב, כאבים בגוף, בעיות בריאות, בעיה נפשית, אושר, רבי נחמן מברסלב, אלוהים - 4 לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: גוף נפש, כאב גופני, התמודדות עם כאב, כאבים בגוף, בעיות בריאות, בעיה נפשית, אושר, רבי נחמן מברסלב, אלוהים. שאלה: למה רבי נחמן? אליעד: אני קראתי הרבה ספרים ...

... כאב גופני, כאב פיזי, כאב נפשי, התמודדות עם כאב, סבל מכאבים, כאבים טובים, כאבים רעים, גיהנום = גן עדן לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: כאבים, כאב גופני, כאב פיזי, כאב נפשי, התמודדות עם כאב, סבל מכאבים, כאבים טובים, כאבים רעים, גיהנום = גן עדן. שאלה: איך הולכים עד הסוף? אליעד: ... כאב שיניים, שהוא חזק ביותר, שאי אפשר לשאול כלום? אליעד: השאלה היא עד כמה אתה מתחזק את זה מסביב, אם ביום יום אתה לא שואל שאלות, אז איך תוכל להתמודד . אם ביום יום אתה תתאמן בלשאול שאלות, אז במקרים קשים יהיה לך קל לשאול שאלות. אם למשל אתה רואה משחק ...

התמודדות עם אובדן חלק א תקציר המאמר מהו אבל? איך מתמודדים עם אובדן? הזוגיות מתפרקת, אנו חשים כי אנו מאבדים את היקר מכל, מה עושים? איך ממשיכים הלאה? איך מפנימים? ... שמתנסה בו המתאבל. השלבים האלה עונים על הצרכים הפסיכולוגיים של אנשים המתמודדים עם האובדן, ומטרתם לעבד את החוויה הקשה ולהחזיר את שיווי המשקל הנפשי והתפקודי לקדמותו. חשוב לציין שהמעבר משלב ... לאדם, אבל על אף כל השונות הזאת בין אנשים, הדפוס הכללי קיים ברוב המקרים. התמודדות עם אובדן חלק ב. ...