... להשתפר ממקום חיובי, על ידי זה אתה גורם לעצמך להנעה חיובית. נקודה נוספת, תעשה לעצמך דמיון מודרך, דמיין את עצמך מתמודד עם קשיים, דמיין את עצמך כיצד באמצעות שיפור בתכונה X, כיצד באמצעות זה אתה מתמודד בפועל, עם קושי שיש לך כיום. דמיין את זה קורה בראש שלך, אמור זאת ...

... שותפת התלות (לרוב מדובר על נשים, אך בהחלט ייתכנו שותפי תלות גברים) מארגנת את חייה סביב צרכיו של המכור וכך מסיחה את דעתה מהתמודדות עם הצרכים, הכאב והריקנות שלה עצמה. פעמים רבות שותפת התלות תופסת עצמה כקורבן או כקדושה מעונה, היא עשויה לעסוק באופן מוגזם וכפייתי בהתמכרות של ...

... תקלות. זה יכול להיות לכל מוצר חדש, אבל כשיש תקלות זהו מצב המבחן. כלומר, אם אין בעיות אין איך לבחון את הנוסחא שהאדם בנה להתמודד אתה במצבי החיים. הנוסחא יכולה לעבוד רק אם האדם עמד איתה במצבי קיצון ואז הוא יודע שהיא פועלת. למשל מצבים כמו שינוי ...

... / חוסר וודאות - מה טוב בחוסר וודאות וספקות? איך להתמודד איתם?. ספקות / חוסר וודאות - איך להתמודד עם ספקות? מה טוב בחוסר וודאות?. וודאות - מהי וודאות שאין וודאות גדולה ממנה? ...

... דיי נמאס לי ממערכות יחסים בלי כבוד הדדי! וזה לא הכל.. הוא צועק עלי ומשפיל אותי ליד הילדים. אני נאטמת באותו רגע. נבלמת. והאמת - פוחדת ממנו. התקפי הזעם שלו משגעים אותי... בא לי לקבור את עצמי באדמה. לברוח! שיתמודד עם הילדים לבד. וגם על ...

... מנטורינג, שכן תהליך כזה, למרות היותו מעצים ומעשיר, הוא תהליך שמזכיר נסיעה ברכבת הרים. לפעמים אתה למעלה ולפעמים למטה ומה שחשוב זה להיות מוכן גם לרגעים שבהם אתה למטה, מתמודד אם אי ודאות, עם אי נוחות, עם אזורים חדשים ולא מוכרים, עם פחדים, עם ספקות, עם קשיים ועם מכשולים. תהליך מנטורינג דורש ממך לקפוץ ל"אזור הסכנה" תהליך מנטורינג דורש ממך מחויבות ...

... לראות מה גרם לך לטעות ומנע ממך להצליח בעבר ולהימנע ממנו בהווה. ניתן להדגים על הדרך החיובית. עומדת בפניך משימה קשה מאוד לביצוע, ברצונך לכבוש פסגה מאוד גבוה, אתה מתמודד עם קשיים גדולים מאוד. כאן עליך ללמוד מהנסיונות החיוביים של עצמך. שלב 1 - נסה להיזכר במקרים דומים שבהם התמודדת עם בעיות דומות, נסה להיזכר באתגרים דומים שעמדת בהם בהצלחה. במידה ובעיניך הבעיה הנוכחית שלך ... אותה לבעיות קטנות יותר. רשום לפניך את סך כל הקשיים שעומדים בפניך כדי להצליח במשימה. כן, כתוב אותם בצורה מפורטת, עכשיו תנסה למצוא עבור כל אחד מהם, בעיות דומות להם שהתמודדת איתן בעבר. זכור! קל יותר להתמודד עם המון בעיות קטנות מאשר עם אחת גדולה. התרגיל המסובך ביותר במתמטיקה, ניתן לפתור אותו ע"י ... לחלקי הבעיה הגדולה, פרק כל חלק מהבעיות הקטנות לבעיות קטנות יותר - בהכרח שתמצא מקרים דומים שכבר פתרת בעבר. זכור, גם אם לא תמצא בנסיון שלך מהעבר מקרים דומים שבהם התמודדת עם כל החלקים של הבעיה הגדולה, עדיין מצבך יהיה טוב יותר אם תמצא כמה מקרים בודדים שבהם התמודדת עם חלקים קטנים מהבעיה הגדולה. גם אם לא תמצא מקרים דומים בדיוק שבהם התמודדת עם בעיות זהות לבעיות העומדות בפניך כעת, הסיכוי שלך להגיע לפתרון טוב יותר אם תמצא מקרים דומים בצורה חלקית לבעיות העומדות בפניך, מקרים שבהם התמודדת בהצלחה אפילו חלקית עם בעיות דומות אפילו חלקית. שלב 2 - אחרי שמצאת מקרים דומים בעבר שבהם התמודדת בהצלחה עם בעיות דומות לאלו שנמצאות בפניך כעת, שאל את עצמך כיצד הצלחתי להתמודד עם הבעיות ההן בצורה טובה? נסה להיזכר בקשיים שעמדו בפניך אז, האם הם היו גדולים בעיניך (אז) יותר מאשר גדולים בעיניך הקשיים שיש לך היום? נסה להיזכר בדברים שגרמו לך להצליח בהתמודדות הקודמת, נסה לקחת אנרגיה חיוביות מההצלחות הקודמות שלך, נסה לשאוב אמונה בעצמך מהצלחות קודמות שלך, נסה להציף להווה שלך את כל הפתרונות היצירתיים שמצאת בעבר כשהתמודדת עם בעיות, נסה לראות את עצמך מצליח בהווה באותה הצורה שהצלחת בעבר. וגם הפוך, שאל את עצמך, ...

... ייפתחו בפניו. והדברים לא סותרים, זה שאדם מתעמק בחשיבה של עצמו ונושאים, זה לא בגלל שהוא רוצה לחשוב או רק להתחמק מהתמודדות שאם כן, הוא לא בדרך הנכונה ועליו להבין שאם הוא רוצה להצליח הוא צריך לשנות את החשיבה הזו, מתוך רצונו החופשי. ולהבין שהוא הבוחר לעשות זאת. ולכן, אדם שמתעמק ...

... בכל מצב ובכל וריאציה של כל מקרה ואירוע. לכן אם יש מקרים שבהם אתה נשבר, זו אינדיקציה לכך שאתה עדיין לא באמת ירדת לעומקם של דברים. וכמובן להפך, ככל שאתה מצליח להיות יותר זמן שמח ולהתמודד עם יותר דברים זה מעיד על הבנתך את הדברים לעומקם. כשם שרק ישום בפועל ...

... ואם כן, הגיונית אם אתה רוצה להשיג משהו כי בשכל שלך אתה מבין כי כאשר תשיג את אותו הדבר חייך יהיו טובים יותר, ממילא אין שום היגיון שכלי בלהפסיק לרצות את הדבר רק בגלל שאינך יודע איך להשיג אותו ואיך להתמודד עם הקשיים להגיע אליו. וכאן נכנסת לעניין הנגיעה האישית. כי מאחר שלאדם קשה נפשית לרצות משהו בלי להשיג אותו, כי רצון הוא הרי חסרון ואדם שלא מקבל את עצמו כפי ... מבחינת הפוטנציאל שלך. כל הצלחה גדולה תלויה ביכולת שלך לבצע גם את הפעולה הקטנה ביותר בדרך להצלחה הגדולה. וגם כאן היכולת להצליח לעשות את מה שקשה לעשות תלויה ביכולת שלך לפרק את התהליך כולו לגורמים ולהתמודד עם כל גורם קטן בנפרד. דהיינו לקחת את ביצוע הפעולה הגדולה ולהבין כי יש בה את חלק העשייה בפועל שאותו עדיין אינך יודע איך ליישם, אך מצד שני להתמקד בחלק הקטן ...