... לאדם, ולא לאלוהים. כך שגם מי שאין לו אמונה יוכל להתחבר אליה. ובכן אמת כזאת יש רק אחת והיא האושר. האמת היא שכול אדם רוצה להיות מאושר. כל מה שהאדם עושה הוא עושה כי הוא חושב שזה יסב לו אושר. הדרך להשיג את האושר היא כפי שציינת במאמרך באתר. זה לחשוב תמיד מה אני רוצה. אתה רוצה לשטוף את הבית פרוט את רצונך לדבר הקטן ביותר בכל פעם. לדוגמה אני רוצה לקחת את הדלי לקחתה יופי. אתה חווה אושר. ממש כמו שסיימת לשטוף את הבית אתה מאושר. ויש לך הרגשת רווחה. מאחר והרצון שלך מומש. הרצון הינו צינור המוביל אל האושר. משמעות המילה מאושר הינה ייחודית בשפה העברית. כשאתה מאושר מאשרים אותך אם מלמעלה ואם הסביבה הקרובה ואתה עצמך. דתות הינם דרך להשגת תחושת הקדושה. וביחס לאמת הינם רק אמצעי להשגת האושר. ממש כשם שכול דבר אחר שאתה עושה הינה אמצעי להשגת האושר.

... ואז הוא חולם שהוא סופרמן וכדומה. וככל שהאדם מתבגר, הוא מבין שהוא מוגבל, וחווה את חייו במוגבלות, וממילא פחות מאושר. ואחד הדברים שיש רק לילדים, זה סרטי הילדים, אגדות, סרטים מצוירים והילדים נאיביים מאמינים לדברים האלו, לאגדות ולדימויים השונים. ... מבין שהחיים הם לא צפיחית בדבש, והמבוגר כבר יש לו שכל גדול ותר, והוא מודע למוגבלות שלו, ואז אין אושר, גם הילד לא מאושר אושר פנימי אמיתי, כיוון ששכלו קטן עדיין. וצריך לחבר את שני אלו, את השכל של המבוגר עם שכל הילד לחבר ...

... ויכולות שמצאתי שיהיו חשובים לקורא בחיי הפרט כמו גם בחיי אירגון וחברה. חלק מהחומרים מתבסס על ספרו של סליגמן אושר אמיתי. הנחת העבודה במסמך זה הינה שהפסיכולוגיה החיובית. הינה כלי בעל יכולת להשפיע על הפרט כמו גם על ארגון וחברה ולהניעם לפעול בהתאם. עקרונותיה של הפסיכולוגיה החיובית הינם החוזקות הטוב האושר והסיפוק. עקרונות שמרכיבים את עולמו של הפרט: רגשותיו, תכונותיו, מעגלי השייכות, כמו משפחה ועבודה. מטרתה של הפסיכולוגיה החיובית הינה ... בתכלית, לא עוד חקר על בסיס כישלונות אלא על בסיס חוזקות והצלחות. הפסיכולוגיה החיובית מתרכזת ובודקת נושאים כמו צמיחה, אושר, אהבה, דימוי עצמי ומצוינות. לפסיכולוגיה החיובית שלושה יסודות - חקר הרגשות החיוביים, חקר התכונות החיוביות [דגש על חוזקות], חקר ... המשפחה, הסביבה וחופש הדמוקרטיה. כאמור הפסיכולוגיה החיובית חותרת ללמד את הפרט והאירגון להשתמש במספר עקרונות וכלים כדי להגיע אל האושר האמיתי. כבר בתחילת המאמר אדגיש את העקרונות בהן דוגלת הפסיכולוגיה החיובית ולאורם היא פועלת. אדון באלו, שכן זהו בסיס ... יותר וחיים יותר, הסיפוק שמשוקף למטופל או מזוהה בעצמו, הוא הגורם לשינוי מוד ורצון לאופטמיות ולהצלחה. למרות שעוד נדון באושר הרי אושר שגורם לסיפוק כמוהו כחוזקה אישית. חכמ [חצי כוס מלאה] ולא חכר [חצי כוס ריקה] - משמעות האופטימיות היא ללמוד ... הפנימי ולתת לו מקום של כבוד בחיים. חיזוק הקול הפנימי: מה אני רוצה לעשות, מה ברמה הפנימית יסב לי אושר. הפסיכולוגיה החיובית נותנת כלים אופטימיים ומחזקים לחזק את הקול הפנימי, חיזוקים אלו חשובים, מיטיבים ומעודדים את ההתנהלות. דרך זו תגרום לנו להקשיב לקול הפנימי האישי ו להתמקד בטוב בלבד. כדאי להזכיר את האושר שיכול להיות אושר רגעי - סיפוקים מיידיים כמו אכילה, הנאות גוף, סרט או ספר טוב, או אושר מתמשך שיהיה סיפוק גדול וחזק יותר שישרור על פני זמן וישפיע לטווח הארוך והאפקטיבי יותר. לכן קיימת חשיבות להגברת ... בהנאות בחיים רגעיות ומתמשכות. טכניקות להגברת הנאות - לחלוק ולדון בהן עם אחרים, חוויות לבניית זיכרון, להנאות חיזוקים והגברת אושר שעושה לנו טוב, חידוד תפיסות והתעמקות בחוויה כזו או אחרת. עצם הטיפול והעיסוק בחקר אושר, השמחה, חוזקות ומידות טובות ואישיות, הינו נעים, מזמין ונוח יותר לעיסוק מאשר ברע. הפסיכולוגיה החיובית מתרכזת יותר בדברים שעובדים ... למעורבות עמוקה ושליטה אישית בפעולה. הפסיכולוגיה החיובית תגרום לאפשר לשפר דברים, לרצות ולהגיע ליותר. כבר נאמר והוכח שתיפקוד בתנאי אושר גורם סיפוק ומחסן. בעידן המודרני כשאנחנו במרוץ אין - סופי, חשופים לתקשורת גלויה וכמעט ללא חסמים, בקיאים ומוזנים מהררי ...

... או על כך שהוא יהיה מלך העולם... כי תועלת אמיתית מבפנים לא תצמח לאדם מכך. כי בסופו של דבר האושר הפנימי לא יבוא גם לא אם תהיה מלך העולם. אז למה הכוונה? הכוונה היא שאסור לו לאדם להתייאש מהרצון להיות מאושר ברמה הגבוהה ביותר ולחשוב כי זו רק אגדה. כי אם תרצו אין זו אגדה! וזה ממש פשוט. עיקר הסיבה שבגללה האושר המושלם נראה לאדם כאגדה, הוא רק בגלל שהוא התייאש מלרצות אותו. מתי הפעם האחרונה שרצית שהחיים שלך יהיו מושלמים ... בו? אבל באמת, הרי זהו הדבר שהחיים שלך תלויים בו. זא החיים עצמם יש להם תכלית ומטרה, שהיא להיות מאושר ולחיות בהרמוניה וכולי. והרי כל הפעולות שכולם כולל כולם עושים כל הזמן, כל הפעולות האלו מטרתן היא כדי להגיע בסופו של דבר לאותה תחושה של סיפוק מהמציאות שלהם דהיינו אושר. ואם כן, זהו הדבר החשוב ביותר לאדם, כי הרי כל חייו הוא עושה פעולות כדי להשיג את הדבר הזה. אך האם האדם מתייחס לסוגיית האושר כאל הנושא החשוב ביותר בחיים? האם האדם באמת לוקח ברצינות את הנושא הזה ולומד אותו? האם אתה רוצה אותו ... להקדיש לזה? התשובה היא כי האדם התייאש ואינו מאמין כי יש סיכוי כלשהו בעולם שגם הוא במצבו יצליח להיות מאושר בשלמות. וזה בכלל לא משנה מהו מצבו של האדם וכמה נדמה לו שהכל טוב, עדיין האושר היא תחושה נעלה, שבאידיאל כדאי לאדם לחוות את התחושה הזו כל יום כל היום ובכל פעם בעוצמה גדולה יותר. ... כאן, כי כל מקרה לגופו. אבל בוודאות ניתן לומר, כי אין שום ייאוש בעולם כלל, וכל אדם יכול לזכות לאושר, לשמחת החיים הפנימית, לתחושת ההרמוניה עם המציאות. ואם רק תרצה ולא תתייאש אלא תמשיך לרצות, בדיוק כמו שהיית רוצה ... אינו אגדה. לעוף באוויר כמו ציפור זו אגדה, כי אין לה שום משמעות לשמחת החיים של האדם, אך להיות מאושר בשלמות בכל מצב זו אינה אגדה, זו מציאות אם רק ממשיכים לרצות! לסיכום: למרות שנדמה לו לאדם שהחיים קשים ומי צריך אושר, בסך הכל שתהיה אפשרות לסגור את החודש ושבסך הכל... בכל זאת אסור לו לאדם להתייאש מלחפש את האושר ואין זו אגדה. כי העיקר שהכל תלוי בו, הוא שלא מתייאשים אלא ממשיכים לחפש. ולא משנה מה קרה קורה ...

... שלך תדע ותוכל ליהנות מיותר דברים בחייך, החיים שלך יהיו טובים יותר. בגלל שאתה מבין מה גורם לך ליותר אושר ולפחות אושר, תוכל בעצם לדעת כיצד להתרכז בחייך בדברים חיוביים, תוכל להיות יותר זמן יותר חיובי תוכל להיות מאושר יותר. כמובן שככל שתהיה מאושר יותר תהיה רגוע יותר מה שיגרור את זה שתהליכי קבלת ההחלטות שלך יהיו אפקטיביים יותר ויעילים יותר, מה שיגרור תוצאות טובות יותר של ההחלטות שלך מה ששוב יגרור את האושר שלך. אך כיצד תוכל לשלוט ברגשות של עצמך? את זה תוכל להשיג רק על ידי כנות אמיתית והתבוננות מעמיקה ...

למה כדאי להפסיק לרצות להיות מאושר? למה לא כדאי לחפש את האושר? מיהו אדם שמאושר באמת? אדם שמאושר באמת זה אדם שמאושר בכל מקום ובכל זמן. זה אדם שיודע להיות מאושר מכל דבר, שהוא שולט בעצמו בצורה כזו שהוא יודע להיות מאושר מכל דבר כפי שהוא. אם האושר שלך תלוי במקום או בזמן, אם משהו גורם לך להיות לא מאושר, אם אתה לא מאושר גם מהדרך כשאתה מנסה להשיג דברים אלא רק מהתוצאה אתה עדיין לא מאושר באמת אתה לא מאושר בשלמות. מי שמאושר באמת נהנה גם תוך כדי ומהדרך להשיג את הדברים שהוא רוצה, מי שמאושר באמת גם אם ייקחו לו את כל מה שיש לו הוא ידע להיות מאושר כי האושר שלו אינו תלוי בשום זמן או במקום. אושר כזה הוא אושר בשלמות. אתה כאדם בודאי מחפש את האושר בכל מקום, עובד כדי להרוויח כסף לצבור נכסים ולהיות מאושר, מנסה ליצור ולעשות כל מיני פעולות שיביאו אותך אל האושר, אתה מאוד רוצה להיות מאושר, אתה עובד די קשה כדי שזה יקרה, אבל אתה לא מצליח להגיע למצב הזה שבו תהיה מאושר למרות כל המאמצים שלך. אתה שואל את עצמך מתי אני אהיה מאושר? מה יגרום לי להיות מאושר בדרך המהירה ביותר? האם באמת מה שאני עושה זו הדרך הטובה ביותר להשיג את האושר? האם אני לא מבזבז את הזמן שלי בפעולות שאני מנסה לעשות כדי להיות מאושר? האם אני אכן בכיוון הנכון בכיוון של האושר? למה אני מתאמץ כל כך הרבה כדי להיות מאושר ואני עדיין לא מאושר? מה אני צריך לעשות כדי להיות מאושר? התשובה לכל השאלות האלה הינה אחת. פשוטה ומהפכנית כאחד. עליך להפסיק לרצות להיות מאושר. במקום לרצות להיות מאושר ולחפש את האושר תהיה מאושר בהווה. במקום לחפש את האושר בעתיד בכל מיני מקומות תהיה מאושר כבר עכשיו. במקום לנסות לעשות כל מיני דברים דרמטיים כדי להיות מאושר, תהיה מאושר ממה שאתה עושה. האושר נמצא כאן, ממש כאן. לא בשום מקום אחר ולא בשום זמן אחר. האושר נמצא ממשך בתוך הלב שלך ממש עכשיו. לא בעוד כמה ימים חודשים או שנים, גם לא בעוד כמה רגעים, ...

... גורם לא אמור לך להרגיש לא טוב עצמך ולהיות בעצבות, למה? כי זה הרי נוגד את תכלית חייך להיות מאושר. שום דבר בעולם אינו חשוב יותר מאשר האושר והשמחה האמיתית שלך, כי בשביל זה בדיוק אתה חי. כל מה שאתה עושה זה כדי להשיג אושר. אז מה אם יש לך חסרונות? אם אתה רוצה לטפל בחסרונות שלך זה הרי כדי שיהיה לך טוב יותר, כדי שתהיה מאושר יותר. הרי עצם המחויבות שלך כלפי עצמך להיות מודע לחסרונות שלך נובעת מכך שאתה רוצה להיות מאושר יותר ולהרגיש טוב יותר על ידי שתשתפר. אז מה פתאום שהחסרונות שלך יגרמו לך לחוסר אושר? זה נוגד כל היגיון. אם למישהו יש בעיה איתך, עם החסרונות שלך, אז זו בעיה שלו. כדאי לך להיות ...

... לעשות זאת בעקשנות. עקשנות היא כאילו אתה גונב את אותו הדבר שאינך מצליח להשיג בצורה תקינה, עקשנות היא פסולה. האושר שלך הרי אינו נמצא במשהו ספציפי, האושר נמצא באיך שאתה מקבל את מה שקורה לך. ברגע שאתה מתעקש על משהו, דבר זה נובע כביכול מכך שאתה חושב כאילו חייך ואושרך תלויים באותו הדבר. אך בגלל שאין הדבר כך לכן אסור לך להתעקש על משהו אם העקשנות גורמת לך לחוסר אושר. ההתעקשות שלך שיקרה כך או אחרת נובעת הרי מהרצון שלך לעשות טוב יותר כדי שתהיה מאושר יותר. אך העקשנות נוגדת את ההיגיון כי היא גורמת לך לחוסר אושר. לכן זה מצוין להתאמץ ולעשות כל דבר שאתה יכול להשיג משהו, אבל מצד שני אסור לך להתעקש להשיג אותו. ... ולמרות זאת להמשיך לרצות אותו ובכל זאת להישאר רגוע גם כשאינך מצליח להשיג אותו. אמץ שיטה זו ותמיד תהיה מאושר.

כיצד תדע האם באמת אתה על דרך המלך לשלמות שלך? באפשרותך לדעת האם אתה על דרך המלך להצלחה ולאושר בחיים. כיצד? דע שכל הרעיונות החיוביים והדרכים להצלחה קשורים אחד לשני, כל הרעיונות והשיטות של איך להיות מאושר ולהצליח נובעים אחד מהשני, כל הרעיונות כולם הם בעצם נובעים מרעיון בסיסי ויחיד ולכולם בעומק יש מכנה משותף זהה. אם הבנת דבר זה אז הבנת את כל הרעיונות לאשורם, אז הבנת את הנוסחה האמיתית של האושר בחיים. בהמשך למה שהתבאר כאן על כך שהאמת והטוב הם אחד והולכים זה עם זה ביחד בהמשך לכך אומר ... ההצלחה הוא מעין פסגת פירמידה שבסיסה רחב מאוד אך בקצה שלה יש נקודה בודדת ששם בעצם השיא של הכל, אושר, שמחה, טוב, שלווה, רוגע, שמחת חיים וכל שאר התכונות הטובות שאליהן אתה שואף. בבסיס הפירמידה יש את כל התכונות ... שיפור של 2 התכונות האחרות. בנוסף לכך הנל נכון גם לכל שאר התכונות החיוביות שיש בעולם, שמחה, התמדה, סבלנות, אושר, אופטימיות, כוח רצון, מודעות עצמית, הבנה, סבלנות ועוד. כל התכונות כולן קשורות אחת לשניה בצורה מלאה. וכל מה שנאמר ...

... כל פרט במעשים שלך זה גורר עצבות ואולי לפעמים אפילו חשיבה שלילית, זה לחלוטין לא נכון. חשיבה שלילית וחיובית, אושר ועצב, הם דברים שקשורים לרגש. בקרה עצמית קשורה לשכל. אתה כאדם אמור להיות תמיד מאושר עם חשיבה חיובית בלבד לצד זה שאתה יודע לבקר את עצמך ולהבין כיצד בכל דבר אפשרי לעשות טוב יותר, ... טובה. אבל אם היא גורמת לך לעצבות, לרפות את ידיך - היא שלילית. ביקורת חיובית הולכת יד ביד עם אושר, רוגע וחשיבה חיובית. אבל ביקורת שלילית הולכת עם גישה שלילית, התעסקות בבעיות במקום בפתרונות, מה שגורר עצבות וחולשה. תהיה מאושר מהמצב איך שהוא ותוך כדי כך המשך למצוא חסרונות יחסיים וטפל בהם. השלמות היא כאשר תדע לקבל את עצמך ...