... ברצועות בתרגילי משיכה, כגון דד ליפט, חתירה בנט אובר, פולי עליון וכיוב - שימוש ברצועות לדדליפט (lifting straps Wrist Wraps) - האם כדאי להשתמש ברצועות? יתרונות וחסרונות של שימוש ברצועות? רצועות אחיזה רצועות משיכה - בעד או נגד? וכאן אסביר, על מה באמת ההבדל בין שימוש ברצועות משיכה במהלך אימון, לבין לא להשתמש ברצועות במהלך אימון. ומה עדיף ומה כדאי. אז קודם כל נסביר מהן רצועות משיכה. אז רצועות משיכה הן רצועות שמחברים לאמה שורש ... את המשקל. דהיינו, שרירי האמה מתאמצים פחות במהלך התרגיל והתנועה. כאשר בעצם העומס עובר באופן חלקי לרצועות שמחזיקות את המשקל. אז מתי בטוח לא הגיוני להשתמש ברצועות אחיזה במהלך התרגיל? 1 - אם לדוגמה אתה מתאמן עבור תחרות שאוסרים עליך להשתמש בה ברצועות אחיזה, במקרה כזה לדוגמה לא תשתמש ברצועות אחיזה. 2 - אם אתה רוצה לדעת כמה הגוף שלך מסוגל להרים, בלי עזרים ... שהגוף יתאמץ כמה שיותר כיחידה אחת, ולכן אתה תשאף לערב בתרגיל כמה שיותר שרירים. ובמקרה שכזה אתה כנראה תימנע משימוש ברצועות משיכה. אבל מתי כן הגיוני להשתמש ברצועות משיכה? 1 - אם ברצונך במהלך התרגיל לאמן שריר ספציפי בלבד ואינך רוצה על הדרך להעמיס על הגוף שלך כמה שיותר ואינך ... רגליים וכיוב, מבלי שהמשקלי עבודה של הרגליים והגב שלך, יהיו תלויים במשקלי העבודה של הידיים שלך. 3 - בתרגיל דד ליפט, לשרירי הידיים שלך יותר בריא להשתמש ברצועות אחיזה ולהישאר בפרונציה, יותר מאשר להשתמש באחיזה משולבת, וביד אחד להחזיק את המשקל בפרונציה ובשניה בסופינציה. זה גם מקטין את הסיכוי לקריעה של שריר היד הקדמית ...

... כוח המחשבה, מה יוצר אותו, מהן מגבלותיו וכיצד ניתן להשתמש בו? עיקר מהות החיים של האדם זו הצורה הסובייקטיבית שבה התודעה של האדם תופסת את המציאות שבה ... בתודעה שלנו. עיקר האני שלנו ועיקר החיים שלנו הם התודעה שלנו כנל וממילא האושר שלנו תלוי רק בנו. כדאי לאדם להשתמש בכוח המחשבה שלו ולהיות מאושר בכל מצב. בהצלחה. מאמר זה עוסק בין השאר ב: מהו כוח המחשבה? ...

... טוב בשכחה? מתי רצוי ואיך להשתמש בה? איך להתחיל בכל פעם מחדש? שכחה וחוסר זיכרון הן תכונות מצוינות ששימוש נכון בהם מאפשר לאדם להתחדש בכל פעם מחדש. זה שאנחנו כבני ...

... להשתמש בשינה לצורך תקשור עם התת מודע? השינה היא מנוחת המוח. בעת השינה עולים כל הדברים שהתת מודע שלך חשב עליהם במשך היום. כשאתה הולך לישון אל תלך לישון עייף ...

... חדשות עבור יצור של כל יחידת מוצר. עסק כזה כמובן שלא ישרוד לאורך זמן, כי המשאבים העומדים לרשותו יגמרו ומאחר שהוא לא יודע להשתמש במשאבים הקיימים שלו בצורה נכונה, ממילא הוא לא יהיה רווחי וממילא סופו הלא חיובי ידוע מראש. ככל שעסק יודע להשתמש טוב יותר במשאבים שכבר קיימים אצלו, ככה היצור שלו יעיל יותר מכל הבחינות וממילא הרווחים שלו גדלים לאורך זמן. הדבר הזה נכון בדיוק באותה המידה גם בתהליך של התפתחות אישית. האדם משקיע מהמשאבים הנפשיים, גופניים, כספיים שלו לצורך ההתפתחות האישית של עצמו. אדם חכם ידע להשתמש כמה שיותר בכל המשאבים והאמצעים העומדים לרשותו מההישגים שהוא כבר השיג בעבר כדי להתקדם הלאה בעתיד. אצל אדם כזה כמובן ההתפתחות האישית שלו תהיה קלה יותר, מהירה יותר ותחזיק ... בעיקר הנפשיים שלו בחינם. וכאן כמובן שנשאלת השאלה, כיצד זה בא לידי ביטוי בפועל, בתהליך ההתפתחות האישית של האדם? כיצד אדם יכול להשתמש טוב יותר במשאבים העומדים לרשותו לצורך התפתחות אישית? אז להלן מספר דוגמאות: דבר ראשון חשוב ביותר נקרא לימוד מנסיון של עצמך. זה אומר שאחרי כל הצלחה חוסר הצלחה של עצמך ... יקרו מהר יותר בעתיד כי ככל שתתקדם יותר כך קצב ההתקדמות שלך יגדל, מאחר שאתה נהיה אדם טוב יותר. זה כמובן יכול לקרות רק אם תדע להשתמש בנסיון החיובי והפחות חיובי של עצמך בעבר לצורך לימוד בעתיד. נקודה נוספת נקראת לימוד מניסיונם של אחרים. משאב לא בהכרח חייב להיות משהו שעלה לך אישית בכסף ומאמץ. משאב הוא כל דבר שניתן להשתמש בו כדי להתקדם ולייצר עוד הצלחות. זה מאפשר לנו כמובן להתקדם בחיים שלנו לא רק על סמך הניסיון האישי שלנו, אלא גם על ידי לימוד מניסיונם של אחרים. בפועל, זה אומר שבאפשרותנו ... שמסבירים לאדם כיצד באפשרותו להתקדם בחיים כאשר הכל מבוסס על ההיגיון האנושי של בני האדם. אדם חכם ידע כיצד להפנים את התכנים ולהשתמש בהם באופן עצמאי בחיים האישיים שלו. כי אם יש משאב שאפשר להשתמש בו, אז למה לא לעשות זאת? מי שפחות חכם ימשיך ללכת בדרך של ניסוי וטעייה עד שהוא יגיע לאותן המסקנות. רק שבינתיים הוא בזבז המון משאבים מיותרים כאשר הוא היה יכול ליהנות ... יותר) ידע לעשות שימוש בדבר שנקרא קוד פתוח דהיינו הוא ישתמש בקוד שפותח על ידי אנשים אחרים וכבר נעשה בו שימוש בהצלחה ושניתן להשתמש בו בחינם. כאן כמובן יש אנלוגיה ללימוד מניסיונם של אחרים. אותם הדברים בדיוק ניתנים ליישום גם בהתפתחות אישית כנל. שימוש במשאבים קיימים אומר גם לדוגמה כי עלינו לדעת בעיקר ... הזמן קודם כל בניסיון העבר ובתשתיות ובמשאבים הקיימים ולא ממציאים כל הזמן את הגלגל מחדש, כך גם אדם שרוצה להיות מוצלח כדאי לו להשתמש במשאבים הקיים העומדים לרשותו, שהם השכל וההיגיון שלו, ניסיון העבר האישי שלו ושל אלו שסביבתו. כאשר ככל שנהיה חכמים יותר, כך נצליח להתחזק מכל דבר שמתרחש סביבנו. בהצלחה. ...

... נקודה סינגולרית אני יוכל בתאוריה להשתמש במחשבה בתדר אותה נקודה ולמעשה להחזיר את כל היקום לשום דבר לריק האין סופי ובמילים פשוטות כל מציאות המספרים שיש ביקום תוכל לחזור לצד האין סוף ויהיה חלל פנוי ממציאות ... הפיסקלית דרך מספרים אנו צריכים להשתמש במספרים בעלי אופי מאד מיוחד מספרים שהם עצמם בעלי אופי של אי ודאות ובמילים אחרות מציאות בה כל המספרים הופכים להיות מספרים אי רציונליים. בעיקרון נתחיל מדבר שהוא ... ברגע שאנו רוצים לחקור אנרגיה צריך להשתמש במספרים מסוג אחר מספרים שמצד אחד הם לא מספרים פסיכוזים כלומר מספרים שמנותקים מהמציאות כמו אדם שחולה במחלת נפש פסיכוטית כי מספרים מהסוג הזה למרות שהם קיימים לא ... גל והוא דבר אי ודאי אני למעשה יכול להשתמש אם התודעה שלי לחקור את המציאות עד לתודעה בגודל פלאנק כלומר תודעה שהיא לא מוגדרת והיא גל של יכול להתלבש בשום חלקיק למעשה הרעיון שלי הוא לכוון את התודעה שלנו לתדרים ... יחסי כלומר אפקט דופלר כלומר אפשר להשתמש מאנרגיה של יקומים מקבילים ביקום שלנו ולמעשה לשאוב אנרגיה מהריק למעשה הרעיון הוא לחרוג מעט מציר המספרים הרגיל שיש בו מספרים דמיוניים ורציונליים ולנוע לצדדים הרעיון ... לשאוב אנרגיה מיקום מקביל צריך להשתמש בהרמוניה של אפס מיקום אחר שעובר ביקום שלנו בנקודה שלנו ביקום שלנו בציר המספרים ושהתדר של אותו נקודה ביחס ליקום שלנו גדולה יותר ולא קטנה יותר כי כמו שאפשר לשבור את ... טכנולוגיה של עבמים היא קודם כל לדעת להשתמש בכוחות הכי יסודיים של הטבע ואם צריך להשתמש במציאות ללא מספרים רציונליים ולהשתמש רק במציאות אי רציונלית ורב ממדית כאשר בכל נקודה במציאות יש אין סוף ממדים קטנים וזעירים ואפשר בתאוריה לנוע לכל כיוון כולל ממד שמאפשר לנוע לקטון ולהיות זעירים ...

... הם כוללים בהגדרת לקויות הלמידה גם קשיים כגון הפרעת קשב. מונחים ותתי סוגים למרות קיומו של השם העברי - הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטביות, לעתים קרובות נהוג להשתמש בראשי התיבות ADHD של שמה הלועזי, אשר נהוג ברפואה ובפסיכולוגיה Attention-DeficitHyperactivity Disorder. בעבר הייתה הבחנה בין ADHD ל - ... משום שילד עם הפרעת קשב קשה הוא אתגר לא קל, הגורם למצוקה אצל ההורים ועלול ליצור ביניהם חילוקי דעות בנוגע לאופן חינוך הילד. ללא הדרכה מתאימה ההורים עשויים להשתמש בשיטות ענישה קיצוניות או תגובות סמויות של לעג וזלזול תוך נסיון להשתלט על הילד. בנוסף, הורים רבים מצמצמים את המגע שלהם עם ילד סוער ... יש לעשות זאת בהתאם לצורת החשיבה של האדם באופן אישי. לדוגמה, כאשר עובדים עם אדם עם הפרעת קשב צריך לבדוק האם הערוץ השמיעתי או החזותי נגישים לו יותר, כדי להשתמש בערוץ הדומיננטי מהשניים לשם העברת מידע. בדומה לכך, לאדם הסובל מקושי בפיצול קשב יומלץ להימנע ממצב של ריבוי משימות כמו כתיבת סיכום שיעור ... את הנאמר. במקום זאת ניתן לבקש אישור מהמורה או המרצה להקליט או לצלם סיכום של מישהו אחר - אפשרויות אלו מתאימות לאדם עם יכולות חברתית טובות שאינו ביישן מכדי להשתמש בהן. בנוסף, העשרה אינסטרומנטאלית עוסקת בשיפור ופיתוח תפקודים ניהוליים כגון תכנון, ארגון, תהליכי בקרה, הסטת קשב, גמישות מחשבתית, רכישת ... חייב לכלול גם מרכיב תרופתי, אין אפשרות חוקית לחייב אדם לקחת בעצמו או לתת לילדו תרופה להפרעת קשב בניגוד לרצונו. כמו בכל טיפול תרופתי המחייב מרשם רופא, אין להשתמש בתרופה ללא אישור של רופא מוסמך. חשוב לבצע מעקב מסודר על הטיפול התרופתי על מנת לוודא את יעילותו ולשנות את המינון או סוג התרופה במקרה ... בהכרח המינון הטוב ביותר לשיפור התפקוד. אפשר להתאים את זמני ההשפעה של התרופות לשעות הנחוצות לאדם ולשנות את תדירות השימוש בהתאם ליעדי הטיפול. לדוגמה, ניתן להשתמש בתרופה בימי חול לצורך הקלה בתסמינים רק בזמן הלימודים או העבודה, אך לצורך שיפור התפקוד בבית יש להשתמש בתרופה במשך כל ימות השבוע. התרופות הממריצות הנמצאות בשימוש כיום הן methylphenidate ו - dextroamphetamine, כאשר לשתיהן יש אפשרות למשך ... התפתחותית אשר באה לידי ביטוי בגיל צעיר, ישנה משמעות רבה לסביבה של האדם בגילאי הילדות, ולהתאמת המערכות המשפחתיות, החינוכיות והחברתיות כך שיוכלו לאפשר לילד להשתמש בכוחותיו ולמזער את נזקי ההפרעה. ...

... באופן עצמי. השכנוע העצמי משמש מתווך בין המוח המודע לתת ההכרה שלנו ועלינו להשתמש בו בתבונה בכדי להחדיר מחשבות מרצון אל תוך תת ההכרה. בחלק א של מאמר זה, ציינתי כי מטרתי היא להציע לכם 3 צעדים בסיסיים וראשוניים בדרך לתקשורת עם התבונה האינסופית. כעת, לאחר ... ההכרה. איך עושים זאת? הגורם הראשון בו יש לעשות שימוש הוא כוח הרצון. עליך להשתמש בכוח הרצון שלך כדי לייצר את המחשבה שאותה אתה רוצה לחשוב מבלי קשר למה שאתה רואה מסביבך בעיניים מבחינה פיזית. עליך לחשוב את המחשבה המקורית הזו ולהחזיק בה כמחשבה הדומיננטית שלך. ... שאתה ראוי לו, שהוא מגיע לך. על מנת לשכנע עת עצמך בצורה הטובה ביותר, עליך להשתמש בכושר השכנוע שלך, בדיוק כפי שמרצה טוב, איש מכירות או עורך דין עושים שימוש במיומנות זו. שים לב: לא סתם בחרתי את שלוש הדוגמאות האלו, לכל אנשי המקצוע האלה יש משהו מן המשותף ... בעת עבודת השכנוע העצמי: הראייה, השמיעה, המישוש, הטעם והריח. ככל שתרבה להשתמש בהם בנפרד וביחד, כך תשפר את סיכויי ההצלחה בהעברת המסר אל תת ההכרה. בשלב זה עלי להדגיש בפניך דבר חשוב: לא תצליח להפעיל את השכנוע העצמי בעזרת שינון אמירות חסרות כל רגש, אשר לא ... התקשורת עם התבונה האינסופית, הוא אך ורק האמונה שנמצאת בתת ההכרה. על מנת להשתמש בעקרון השכנוע העצמי ביעילות כדי להשפיע על תת ההכרה, עליך להפעיל את חמשת החושים, עליך להשתמש בכל הגוף שלך, עליך להפעיל את כל מערכת העצבים שלך, עליך להרגיש פיזית את אותו רגש שהיית מרגיש אם הדבר אותו אתה רוצה היה כבר שלך. אתה חייב לעשות שימוש בכל הפיזיולוגיה שלך (הגוף ...

... הדרך של המשחק הסימבולי כדאי להשתמש בצעצועים שהילד אוהב, כך המוטיבציה שלו למשחק סימבולי גבוהה. הרעיון הוא להמחיז סצנות פשוטות ואחכ להפוך אותן ליותר ... את כל שאר מילות השאלה) אפשר להשתמש במשחק קופסא של אסוציאציות (הילד כבר אמור לדעת לשחק מצוין גם את המשחק הזה בשלב שלומדים את שאילת הלמה). לוקחים 2 ... מוטוריקה עדינה טובים אפשר להשתמש במשחק יצירת שרשרת צבעונית. במידה והילד לא רכש עדיין מוטוריקה עדינה מספיק טובה אפשר למצוא כל משחק אחר, כולל משחקי ... עבור ילד עם אוטיזם. כדאי להשתמש בעוד אביזרים וויזואליים, והדבר נכון לגבי כל תכנית טיפולית שהיא. כדאי לספר סיפור שבחרתם לפחות כשבוע (אפשר לא בכל ... צבעוניים ואביזרים אחרים שאפשר להשתמש בהם בתנועה. חזקי את הילד על שרקד איתך ושיתף פעולה. כשאת רוצה שהילד יירגע השמיעי לו או שירי לו שירים רגועים, ...

... (גם אם אינו מדבר על כך) או שמאכלים מסוימים מניעים אותו להיות פעיל יותר. עליכם להשתמש בנקודות מוטיבציה אלה כדי להניע את הילד לעשות בכל פעם מעט יותר ממה שהוא רגיל. ילדים אוטיסטים מתקשים ללמוד גם את הדברים שנראים לנו טריוויאליים. לעיתים קרובות צריך ללמד ... אווררו את הבית היטב לאחר שאתם מנקים אותו גם בחומרים שנחשבים לא מסוכנים. נסו לא להשתמש בחומרים מדשנים שאינם אורגניים בגינתכם. 20.אם החלטתם לרסס את ביתכם נגד מזיקים, עשו זאת דרך חברה שמדבירה עם חומרים שאינם מזיקים ונחשבים ירוקים. חפשו באינטרנט. גישות ביו ... מערכת ויזואלית ספציפית לילד מסוים משום שכל ילד מתקשה בתחומים אחרים. חישבו האם להשתמש במילים, ציורים או תמונות באופן שמתאים לרמת הילד. שימו לב שהמערכת פשוטה ויזואלית ולמדו את הילד כיצד להשתמש בה. באופן כללי ניתן לאמר שלילדים קטנים לא כדאי להכין טבלאות או מערכות מסובכות וארוכות. לילדם מעל גיל 6 או 7 אפשר להרחיב את המערכת. 43.קנו דרך האינטרנט או השיגו מהורים ... שהוא למצב בו שרפנו הרבה מאד מהחיזוקים ומבחינת הילד הם כבר לא מעניינים. כאן אפשר להשתמש בלוח שעליו מדביקים מדבקות או ציורים שהילד אוהב בכל פעם שהוא משחק יפה ולפי החוקים בטיפול. לאחר שהילד אוסף בין 3-6 מדבקות כאלה הוא מקבל דבר מה שהוא רוצה (לשחק במכונית, ...