תקציר⬅ ... מודעות עצמית - מהי מודעות עצמית? מודעות עצמית לבעיה רפואית / מודעות עצמית למערכת האמונות מודעות עצמית מתחילה מהתייחסות לאמונות מחשבות תחושות מועקות, לכל מה שמתרחש בתוך הנפש וההכרה. דרושה מודעות מספקת כלפי כל אותם דברים שמבוטאים בהתנהגות, שרואים על הפנים שלנו ששומעים בקולנו והדברים שלא. שרוחשים בתוכנו מבלי שנשים לב, או מבלי שנתייחס אליהם מספיק. הדרך היעילה לפתח מודעות עצמית הינה דרך מה שכואב לנו. דרך הכאבים הנפשיים, התסכולים, ההפתעות הלא נעימות שאנו חווים, שכן ביכולתם לגרום לנו לעצור ולנסות להבין אותם לעומק על מנת להמנע מהכאב בעתיד. עצירה זו, שיכולה לארוך דקה או זמן ממושך יותר, מפתחת בנו את שריר המודעות העצמית. פיתוח מודעות עצמית בהתייחסות לכאב נפשי כאב נפשי לא זוכה להתייחסות מספקת מצד רוב האנשים. כולנו מתקיימים בתרבות המעלה על נס את רעיון ההמנעות מכאב. כשלכל כאב כמעט יש תרופה המונעת אותו, המסייעת לגוף שלא להיות מוטרד מלחוש אותו, קשה לגישה המטילה אחריות להתמודדות עם כאב, להבנת מקורו, להישמע. בכל זאת, פרק זה של האתר מביא לך הקורא החוקר, הסקרן, ... עם בן הזוג, לקפוץ להורים כשאחד מהם 'מפיל' אותך רגשית, לצאת לדייט כשהנך משתוקקת לזוגיות, לשלוח קורות חיים בתקופת אבטלה וכד' זה לא כמו 'לא בא לי לאכול מרק'. אם הנך מרגיש/ה כי תוכל / י לקחת אחריות על ה'לא בא לי' המשמעותיים את/ה בשלב מתקדם של מודעות עצמית, ומוזמן להעזר באתר, או להגיע לתהליך התפתחות אישית משמעותי ומרתק. מודעות עצמית לבעיה רפואית יכול להיות שיש קשר בין המיגרנה החוזרת ובין כעסים? יכול להיות שקיים קשר בין הנקיעות החוזרות של הקרסול או הנפילות מהאופניים, ובין אמונות כמו 'אני פגיע/ה / אני חלש / ה'? אפשר לפתח מודעות עצמית למשהו שפשוט קורה לך? מודעות עצמית למשהו שהוא לכאורה לא בשליטתך? זהו רעיון מהפכני, לא? מודעות עצמית היא היכולת לנטר את הסיבות האמיתיות לבחירות שלך בפועל, להתנהגות המסוימת שמביאה אותך לתוצאות שאינך אוהב / ת. כן, גם אם נראה שתוצאות אלו כלל לא בשליטתך. מודעות עצמית למערכת האמונות פיתוח מודעות עצמית עוברת דרך הכרת מערכת האמונות שלך. מערכת האמונות מייצרת ברוב המקרים את התנאים המאפשרים לבעיה זו או אחרת להבשיל ולהיות. לקרות בחייך באופן חד פעמי מנער, או לקרות באופן שחוזר על עצמו ביומיום. רוב הגורמים המעכבים את ההתפתחות האישית שלנו, את אושרנו את ההגשמה העצמית שלנו, אינם חד פעמיים וחולפים, אלא דפוסים מתמשכים שבד"כ גם ... בין אם מדובר בכאב פיזי כמו במקרה של מיגרנה, תגובה אלרגית, דלקת גרון / פרקים חוזרת ונשנית, ובין אם בכאב נפשי המתורגם לתחושת דיכאון, עצב מתמשך, או חרדה מנטרלת. על מנת להפחית את דרגת החרדה / הכאב, או להעלימו מחייך, נדרש תהליך. תהליך הרחבת מודעות שהוא למעשה התפתחות אישית. בכל אחד מהדפים בקטגוריה זו, יידון כאב נפשי מסוג אחר, התחל / י באלו שיש לך בהם עניין אישי. הכאב, הוא הדרך של פנימיותך לגרום לך או למישהו / י שאת/ה מכיר/ה שהנושא רלוונטי אליו, לעצור, ולעשות שינוי במודעות העצמית, ברמת ההתפתחות, רק אז תושג ההקלה. מודעות עצמית, נשמע מעייף... יש שנמנעים מלהשקיע בתהליך מודעות עצמית כי הם מתעייפים רק מלחשוב על זה... תחושת העייפות היא סימן שכיח לכך שנושא כבד / מודחק מציף את המודעות פתאום. יש נשים שכשהן רק שומעות רמזים ל'קיום יחסי מין' מתחיל לכאוב להן הראש או שהן חשות עייפות. כל עוד הפתרון 'ללכת לנוח' עובד, לא יתבצע ברור מעמיק לסיבת התגובה הגופנית. רק כשבן / בת הזוג יתעקשו יתכן שמישהו מבני הזוג יגיע לטיפול. לכן רוב אלו שיבחרו במודעות עצמית הם כאלו שהכאב / סבל שנגרם להם רב ומציק במידה רבה יותר מאותה 'עייפות' מוכרת. מודעות עצמית - נושאים נוספים באם הנך מתמודד/ת עם נושא משמעותי שלא מופיע כאן, הנך מוזמנת לפנות ולבקש התייחסות אליו באמצעות דף צור קשר. תגובה אישית אוכל להעביר לכתובת מייל שתימסר, והתייחסות כללית באם אמצא לנכון תפורסם כאן באופן קבוע. פנייה מפורטת תאפשר התייחסות מדוייקת ומשמעותי יותר. הזמן עושה את שלו? יתכן ובמקרים מסוימים כמו שנהוג ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מודעות - לחץ כאן...

תקציר⬅ מודעות. מהי מודעות? מהי מודעות? במה היא עוזרת לי כאדם החיי את חיי היומיום? וכיצד יוצרים בהמשך למודעות, התפתחות אישית ורוחנית כאחד? אנו נפנה למילון ללמוד את ההגדרות ל"מודעות" ול"עצמיות" בכדי להבין מהי מודעות עצמית ומשם נמשיך צעד אחר צעד ביחד, לעבר הכלים אשר נועדו לסייע בידנו לפתח את עצמנו ולקחת אחריות על חיינו, משל היו מושכות בידנו ולא כמו היינו נתונים לגורל חיצוני לנו שאינו מוכר ולעתים נדמה כאכזר. מודעות (ש"ע) הבחנה, הכרה, ידיעה, ראייה, תודעה, תפיסה (הבנה). מודע (ת) הכרתי, מובחן, מורגש, שבהכרה, שבתודעה, תודעתי (השקפה). עצמיות (ש"ע) הוויה, זהות, ייחודיות, יסודיות, ישות, מהותיות, ממשות, מציאות, מקוריות, סובייקטיביות, פרטיקולריזם, קיום, שוויון. אם כן, ההגדרה המילונית מלמדת אותנו, כי "מודעות עצמית" הינה ידיעה והבנת ההוויה האישית - העצמית, הייחודית. או במילים אחרות, הכרת המציאות הסובייקטיבית של האדם. האם משתמע מכך שאין אנו מכירים את הווייתנו האישית? כן ולא. אנו מכירים חלקים של הווייתנו האישית המצויים ברמת המודע. אבל חלקים נרחבים ומהותיים באישיותנו ובמהותנו אינם ידועים ומוכרים לנו, אך בכל זאת, אנו מושפעים מהם בכל רגע בו אנו חיים. ולשם כוונתי לקחת את כולנו. לפגוש את אותם חלקים המשפיעים על חיינו ברמת היומיום, אך אין אנו מודעים כלל לעצם קיומם ובכלל זה להשפעתם המכרעת עלינו ועל חיינו. בהקשר זה אנו נלמד לפגוש ולהכיר את רמות הנפש של האדם, רמות הרוח ורמות הנשמה של האדם. שלושה חלקים עיקריים וחיוניים במהות האנושית. בכך נעלה את רמת המודעות שלנו מרמת הנפש, אליה רובנו מתוודעים לאורך החיים לרמות הרוח והנשמה. בתשובה לשאלה במה מסייעת לאדם המודעות ניתן לומר, כי מודעות גדולה ורחבה יותר מספקת בראש ובראשונה נקודת ראות מקיפה יותר על עצמנו על חיינו ומכאן, אנו יכולים לקבל החלטות המבוססות על מקורות אינפורמציה רבות יותר ומדויקות הרבה יותר מאשר הסתמכות אך ורק על חמשת החושים ועל ההיגיון שלא ... שאינם ידועים ומוכרים לי, ולא פעם כמו תופסים אותי בהפתעה ומכריעים את חיי. זאת ועוד, אני מעלה את הסיכויים שלי להצליח בחיי, כפי שכל אחד מאיתנו מגדיר את ההצלחה, מאחר ורמת מודעות גבוהה יותר מקנה לי אפשרות ללמוד להכיר את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלי. יכולת זאת מאפשרת לי להוציא מהשורש תבניות חשיבה שליליות שרק פוגמות באיכות חיי ובמקומם להכניס תבניות חשיבה והתנהגויות המקדמות אותי ויוצרות בחיי התפתחות אישית וחיובית. בנוסף לכל זה, כלים אלו מהווים כמעין נשק אל מול הפחדים ואמונות הגרעין השליליות (בנוגע לעצמנו ועל חיינו), המניעים את התנהגותנו; שכן בתהליך העלאת המודעות האישית שלנו, אנו חושפים את רשת הפחדים המלווה אותנו משחר ילדותנו; פחדים אשר מעכבים את התפתחותנו, פחדים אשר שולטים בתגובותינו ובמעשינו, ברגשותינו ובאמונתנו בעצמנו ובכוחנו. ובאשר לשאלה האחרונה, כיצד זה מסייעת המודעות ליצירת התפתחות אישית בחיינו? ובכן, תהליך זה משחרר אותנו מכבלים אשר מנעו מאיתנו עשיית דברים נפלאים אותם רצינו ויכולנו לעשות, אילולא פחדנו, אילולא לא האמנו בעצמנו, בכוחנו וביכולת של הבריאה להכיל ולמלא את מבוקשנו. ככל שרמת המודעות של אדם עולה, כן עולה מידת בטחונו בעצמו, ביקום ובבריאה - כי מהותם תמיד חיובית ונועדה לטובתו העליונה של האדם. בדרך של "דומה מושך דומה" נמשוך אל חיינו אנשים חיוביים אשר יתמכו בתהליך התפתחותנו ובדרך של "שונה דוחה שונה" ... שלא מעודדת התקדמות, אלא קופאת על שמריה מפאת הפחד; פחד להיכשל ולהתאכזב, פחד נורא יותר להצליח, ואז מה זה אומר עלי? על חיי ועל האנשים בסביבתי וכן הלאה. תחילת תהליך המודעות ככל תהליך למידה אחר, מתחיל בהבנה ובהכרה, כי מידת או רמת המודעות (האישית) שלנו טעונה שיפור. זאת ניתן יהיה לעשות בנקל, כאשר ניזכר בכל אותם מצבים בחיינו בהם הגבנו כמבלי שליטה. לא ידענו ולא הבנו מה הניע אותנו. כלומר, מידת המודעות שלנו לגבי עצמנו אינה מספקת. בנוסף להבנה זו יש לדעת ולזכור כי לאדם ניתנה זכות בסיסית בחיים הללו והיא זכות הבחירה החופשית ואין הוא קורבן של המציאות או של הנסיבות, אלא אם כן הוא בוחר להיות ולהיוותר קורבן. בכל רגע נתון ... כל אשר קיים בנמצא, אלא את מה שהיא מחפשת ומה שהיא מורגלת בו. אין זה אומר כי רק מה שאנו תופסים בעינינו קיים, עובדה היא כי קיימים מיליונים חלקיקים באוויר אליהם איננו כלל מודעים ובכל זאת אנו יודעים כי הם קיימים, הרי אנו קולטים גלי רדיו הנמצאים בחלל, מדברים במכשיר הפלאפון הנייד ועוד. כלומר, טווח הראייה האנושי צר מלהכיל את המציאות האובייקטיבית. לכאן נכנסת המציאות הסובייקטיבית של האדם; הוכח, כי ... לכאורה) יש קודם לשנות את המציאות הפנימית המבוססת על אותן מחשבות, מאמונות ותפיסות שלנו, לשנות את נקודת ההשקפה שלנו על עצמנו ועל חיינו. שינוי זה מהווה חלק נכבד מתהליך המודעות העצמית - אישית של האדם. שכן, המודעות האישית מספקת לאדם ראייה מעבר לפרספקטיבה של חמשת החושים אל עבר המקום בו המחשבות שלנו אינן מעצבות את הנשקף אלא יוצרות את הנשקף לנו כפי שאנו רוצים שיהיה ולא כפי שאנו מקבלים כמובן וברור מאליו שיהיה. זאת ועוד, ככל שהאדם ... מכל האמור לעיל הן: במה נבחר? באילו מחשבות נבחר להאמין? מה נבחר לחשוב? ישנם לא מעט מצבים בחיים אותם (לכאורה) אין ביכולתנו לשנות ואולי אף לא בחרנו בהם (לפחות לא ברמה המודעת). אך עם זאת, את הגישה שלנו ואת ההשפעה של אותם מצבים עלינו יש בידינו וביכולתנו לעצב ואף לשנות. את אופי התגובה שלנו בהחלט יש בכוחנו לעצב בהתאם לרצוננו, להבדיל מהגישה הרווחת של תגובתיות רגשית; היינו שרגשותינו מעצבות את ... ואז אנו אומרים: "אבל הוא הכעיס / פגע / גרם / יצר / עשה... " הוא אולי עשה וכן הלאה, אך היכן הייתה השליטה שלי על עצמי ולא בהתאם למה הוא או היא עשו / אמרו / יצרו וכד'? מודעות הינה: - נשיאת מידעים בעלי תדרי אור "גבוהים "יותר בנו. - הכרת עצמנו על ידם, כחלק ממכלול הבריאה וממשפחת האדם כולה. - הכרת העצמי האינדיבידואלי והעצמי הרב מימדי. - שימוש בחושים פנימיים. - מיזוג הזכרי והנקבי אשר בנו. מודעות הופכת להיות מי שאנו - וגדולת בן האנוש היא, לא לדבר מודעות, אלא לחיות מודעות! מאמרי המשך: זכות בחירה או בחירה חופשית ו - אחריות אישית. אהבה ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מודעות - לחץ כאן...

תקציר⬅ מודעות אישית - מה היא מודעות? מה זה לחיות חיים מודעים? מודעות היא ידע - ידע הנוצר מתוך תהליך התבוננות פנימי על עצמנו. ידע שלנו על עצמנו. אי אפשר לרכוש את הידע הזה משום מקום ומאף אחד חוץ מההתבוננות שלנו על עצמנו. התבוננות על דרך ההתנהלות והתגובות שלנו, התבוננות על ... את ההתנהלות שהביאה למקרה. (נכון שיש מיקרים שקשה לנו לקבל שאנחנו אחראים, ולעיתים לא נמצא כל קשר בין מה שקרה לנו לבין האחריות שלנו אך לא כל דבר נגלה לעיננו). המודעות היא לא פריבלגיה של האנשים ה"רוחניים" בלבד, והיא לא עידן חדש ומיסטיקה. כל אדם צריך לשאוף לחיים מודעים אם ברצונו לשנות במשהו את המציאות בה הוא חיי. לחיות חיים מודעים זה אומר לקחת את גורלך בידך. להבין שאתה זה שיוצר את המציאות בה אתה חיי. אין דבר כזה אדם ללא מודעות בכלל. אין חוסר מודעות, ישנן רמות שונות של מודעות, וההבדל בין אדם עם רמת מודעות גבוהה לאדם עם רמת מודעות נמוכה יותר היא שאחד יותר שולט בחיים שלו מהאחר. אחד מתנהל ע"י הפחדים שלו ולשני יש יכולת להתמודד איתם בצורה בריאה האחד מדחיק והשני מתמודד, אדם עם רמת מודעות גבוה מנהל את חייו מתוך נקודת התבוננות גבוה יותר מאשר אדם עם רמת מודעות נמוכה ששט לאן שהזרם לוקח אותו. ומגיע לאן שמגיע בדרך אקראית לחלוטין, שיכולה להיות גם מאוד מטלטלת וקשה. והזרם הזה הוא מערכת האמונות והפחדים שרכשנו במהלך חיינו, ולפיהם אנחנו מתנהלים. אלו אמונות ופחדים שאנחנו בחרנו להאמין בהם ואין להן שום אמיתות מוחלטת. לחיות במודעות זה אומר להתבונן במערכת האמונות והפחדים שלנו, לזהות את האמונות שמעכבות ולא משרתות אותנו בחיים ולשנות אותם. (על תהליך השינוי במאמר נפרד). מודעות היא תנאי הכרחי לשינוי - על מנת לשנות משהו אנחנו חייבים להכיר במשהו הזה. להיות מודעים לו. מעבר למודעות העצמית והבחירה להיות היוצר של חייך, לשפר את חייך ברמת הפרט, קיימת המודעות הרחבה יותר. שכשם שאנחנו אחראים למה שקורה בחיינו אנחנו אחראים גם לכל מה שאנו חווים מחוצה לנו. אנחנו אחראים ליחסנו עם המשפחה, והקהילה, אנחנו אחראים למה שמתרחש במדינה, לכנרת, לסביבה, להתחממות הגלובלית... להכל. מודעות עצמית ומודעות סביבתית חברתית הן אחד. כי כולנו זה אחד, אין נפרדות, כל אחד חשוף למערכת האנרגתית של האחר וכולנו ביחד יוצרים את הסביבה האנרגטית שסביבנו. "כי כולנו, כן כולנו, כולנו רקמה אנושית אחת" חווה ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מודעות - לחץ כאן...

תקציר⬅ מודעות רוחנית - מה היא מודעות רוחנית? מה היא מודעות רוחנית? מודעות רוחנית היא הכוח והיכולת להבחין בין יצר ההישרדות שרובו הוא לקיחה לעצמי לבין הרצון לנתינה וליצירה. יצר ההישרדות הוא הכוח של הגוף שלנו שרוצה לשרוד על ידי לקיחת דברים לעצמו - אוכל, רכוש, כסף, שטח ושליטה. ומולו יש את הקול הפנימי שמסמל את הנשמה שלנו, שהיא הקול המנחה אותנו לאהבה, נתינה וצמיחה מתוך אכפתיות, קבלה ללא תנאי והרמוניה עם הסביבה. המודעות לכוחות האלה נותנת לנו את היכולת לבחור בניהם. וכשיש לנו את היכולת לבחור בניהם אז יש לנו את היכולת לנתב את חיינו למקום שבו באמת אנחנו רוצים להיות. כדי להבין מהי מודעות רוחנית יש לשאול: מהו אדם, מה מגדיר אותו? האם אדם הוא אופי? אוסף יכולות? רוב בני האדם רואים את עצמם כאוסף מחשבות, יכולות וכישרונות. אך מהו אדם אם כל הדברים האלה נלקחים ממנו? זו מחשבה שיכולה להפחיד, כי רובנו רגילים להכיר את עצמינו כאוסף של מחשבות, אך אם נדמיין שלוקחים לנו את התפיסה העצמית שלנו אז מה יישאר מאיתנו? מי ... יחיה בחוסר ביטחון כיוון שאם המהות שלו מוגדרת על ידי הסביבה אז הוא תמיד יהיה בפחד שהסביבה תשתנה או שלא תקבל אותו. ואם לא יקבלו אותו אז הוא יחווה חוסר אונים ומשבר זהות אשר יובילו לדיכאון ופחד עמוק. מודעות רוחנית היא החיפוש אחר התשובה "מי אני" בצורה העמוקה ביותר בכדי למצוא תשובה אשר תהיה אבסולוטית לעצמי. שזה אומר, שאני אמצא תשובה שהיא שלי, שהיא אומרת מי אני ביחס לעצמי ולא ביחס לסביבה. תשובה שתתן לי תחושה שאני משהו אמיתי שתמיד יוכל לדעת מי אני גם כשהסביבה תשנה ואולי לא תקבל אותי. מודעות רוחנית היא החיפוש אחרי התשובה, והיא המסע אל התשובה הזאת שעובר בשני מישורים. המישור הראשון הוא השכלי. אם אמרנו שה"אני" מוגדר סביב האמונות, התכונות והאופי שלי, אז מודעות רוחנית היא הפירוק של הדברים האלה. היא גילוי האמונות שיש בי שמנסות לשכנע אותי מי אני ופירוקם לגורמים כדי לשחרר אותם ממני כדי שאוכל להיות "אני". לדוגמא - אם אני אדם שיש לו אמונה שאסור לי לצעוק, אז חלק מהמסע שלי למציאת ה"אני" הוא לגלות ולשחרר את האמונה שאסור לי לצעוק. הדרך לשחרר את האמונות והמחשבות שיש לי על עצמי היא ... הרוחני אפשר להתמודד איתו הרבה יותר טוב. כי כשאנחנו יודעים שאנחנו נשמה אינסופית, אנחנו מבינים ששום דבר לא יכול לפגוע בנו באמת, ובעזרת ההבנה הזאת אנחנו מסוגלים לשחרר את הכאב בצורה קלה יותר. לסיכום, מודעות רוחנית היא מסע חקירה אישי מרתק אשר לוקח אותנו למפגש עמוק ועוצמתי עם מי שאנחנו - עם האמונות שלנו, היכולות שבנו, הכוחות שיש לנו והמציאות שבה אנחנו חיים. מודעות רוחנית היא מסע אשר מחבר אותנו למציאות ולרגע הזה ומוציא אותנו מפעולות אוטומטיות כדי שניקח אחריות מלאה על מה שקורה לנו בחיים. והכי חשוב - מודעות רוחנית היא מסע אשר אין לו מטרה מוגדרת כי הדרך כל הזמן משתנה, אך הוא מסע אשר משחרר אותנו מהסבל וההתנגדויות לחיים על ידי ההכרה במי שאנחנו וקבלה מודעת לבחירות שלנו. ובנוסף, הוא מסע דינמי, שונה מאדם לאדם, לפעמים קשה ולפעמים קל שדורש אומץ לחיות את החיים ולא לעבור עליהם ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מודעות - לחץ כאן...

תקציר⬅ מודעות רוחנית - תובנות על החיים וחומר למחשבה - 18 באתי, ראיתי, ניצחתי (בלטינית: Veni, vidi, vici) נוסף לכל החסרונות שלי, מסתבר שיש לי נטיה להאריך בדברים, ולנסות לתאר תיאורים שתוך כדי התיאורר שלהם, אני שוכח מה היתה המטרה הראשונית - לתיאור, והתענוג בלהיות חכם עולה בי על גדותיו ו"האני" שוכח את הסיבה הראשונית לתחילת דברי. לפעמים האנשים ש"אני" מתחיל להסביר ... שלו - בבחינת המעט מחזיק את המרובה - למסור מסר במעט מילים. למיינד יש נטייה מוזרה מצד אחד - אין לו סבלנות להקשיב, "הוא הרי יודע הכל" ומצד שני - כשהוא מסביר יש לו נטיה להסתבך ביצירה שלו עצמו. כאשר אתה מודע לכך, ורוצה להעביר מסר, עליך לשקול את הנטיה הזו של המיינד... האוצר. - השער לרגע אתם בטח מכירים את המצב בו מבטיכם מצטלבים עם אחר, ועולה תחושת מבוכה בלתי מוסברת, ומייד מסיתים את המבט שמא ייחשף משהו. אין לנו מושג מה הדבר, ובכל זאת אנו מגינים עליו בחירוף נפש... מה יש שם? למה יש מבוכה? למה אנחנו בורחים? מבוכה קורת כאשר אין לחלק החושב שבנו פיתרונות. אתה ... עם ילדך, ושאתה עם אישתך אתה רוצה את המאהבת, ואתה רוצה להיות, להיות, להיות, להיות. אין פעולה שאתה מוכן לשהות בה. האדם חונך שבמקום שהוא נמצא אין שקט וזה תמיד אינו מספיק.. זהו השלב הראשון שרצוי להיות מודע לו, וההבנה שלא משנה לאן תלך ה"להיות" ירדוף אחריך, ולא תשיג את השקט הנפשי המיוחל בשום מקום, ולכן עליך להתחיל עכשיו במקום בו אתה נמצא לבחון אותו (המציאות) ולאחר שהבנת את המכאניזים לשאול למה במקום אחר יהיה יותר טוב? מרכז היקום לפי תורת היחסות כדי שנדע מה זז אנו זקוקים למשהו יציב אחרת לא נבחין בתנועה. וכך בכל תחום ותחום. בתחום הטעם, כדי לזהות חמוץ ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מודעות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... - לא על הלחם לבדו - מודעות תזונתית עם המודעות התזונתית הרווחת בחברתנו, מי מאיתנו לא חושב כל פעם מחדש לפני שהוא מכניס לחם לקרבו - האם ישמין אותי? אולי נוותר? אבל בא לי... בעבר היו מוכנים להרוג בשביל להשיג פת לחם... בחברה המערבית של היום הלחם הפך למעין אויב הדיאטות... אך לא כך הוא הדבר הלחם הוא המזון הבסיסי לאדם, הוא עשוי מחיטה וחיטה צומחת מהאדמה. כלומר על פי תת המודע שלנו הלחם נותן לנו את היציבות, הבטחון. כמה פעמים קרה לנו שנתקפנו "רעב רגשי" ולפתע נהיינו רעבים ללחם ולא לפרוסה אחת או שתיים כי אם לחצי חבילה או יותר? האוכל הינו סימפטום לתחושות רגשיות - נפשיות. כאשר אנו נמצאים בהתקף של אכילה כפייתית ומה שאנו מחפשים הוא לחם או ... בה אנו מביאים מצבים בהם היינו בסיטואציות של ביטחון ויציבות על מנת להחזיר את החיזוק לעצמנו. ככל שמגדיל את החיזוק בבטחון והיציבות הלחם יחזור להיות רק לחם ואנו נקבל את הכלים מתוכנו כיצד להתמודד עם מצבי חוסר ביטחון וחוסר יציבות מתוך עצמנו, מתוך התת מודע ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מודעות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... המודעות / לקיחת קושי כאתגר כפי שהאדם מפתח שרירים ומשפר את ההישגים הספורטיביים ומנסה להגיע לשיא גבול היכולת האנושית, כך הדבר קורה בעניין אימון ההבנה של האדם. האדם מנסה להגיע לשיא גבול היכולת האנושית בהבנת המציאות כפי שהיא. ככל שהאדם מתאמן בדברים ושואל שאלות ומתאמן בלהבין כמה שיותר את המציאות כפי שהיא בפוקוס הכי גבוה ומדוייק, כתוצאה מכך הוא כל הזמן שובר שיאים חדשים. היכולת מתחדדת, משתפרת ומשתכללת ... ירפה את ידיו מהמטרה אלא, ילך עם הדברים וינסה עד שיצליח. שום דבר לא יזיז אותו מהמטרה שלו. הוא יהיה נחוש להשיג את המטרה בכל מחיר. אם האדם יודע שיש לו תכונה מפריעה הוא יודע להתמודד איתה כאשר הוא מודע אליה, אדם כזה לא ייתן לתכונה להפריע לו. הוא יעשה הכל ואפילו שייכשל כמה שייכשל המטרה חשובה ואין טעם לבזבז זמן בלהיות עצוב מהכישלון. המטרה היא להצליח, ולכן המטרה הזו עומדת לנגד עיניו. איך מתקדמים להצלחה גדולה יותר? מחדדים את ההבנה לפי ראיית הדברים כפי שהיא, לדוגמא: התעמקות במאמרים והבנה של הדברים כפי שהם עד כמה שהיד משגת. כך האדם מיומן להתמקד להבין את הדברים כפי שהם. ככל שהאדם מיומן יותר להבין ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מודעות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... מודעות דרך התבוננות התבוננות כחלק מתהליך התפתחות מודעת מתי בפעם האחרונה ישבת לשיחה שקטה וכנה עם האדם הקרוב ביותר לליבך, עצמך? אפשרת לדיאלוג הפנימי שרוחש בתוכך ולכל הקולות להתגלות ולקבל במה? איננו יכולים להכיר ולחוות את עצמינו והחיים במלואם, מבלי להתבונן בהם ובמקום שלהם בתוכנו. דרך הפניית הקשב השקט ... מסוים, הבאה מאותו מקום אליו אנו מבקשים לחבור. האומץ הזה מאפשר לנו לכלול כל היבט של החיים כחלק מהדרך שלנו אל אותו מקום. בדרך זו אנו מטפחים את המודעות תוך תרגול של תשומת לב לארבעה תחומים: מודעות לגוף ולחושים, מודעות ללב ולרגשות, מודעות להכרה ולמחשבות, ומודעות לרוח ולעקרונות השולטים בחיים. דרך הגוף דרך הלב דרך ההכרה דרך הרוח נתבונן יחד במקום ובדרך עליה אתה נמצא ברבדי התייחסות אלו, ונאפשר למה שקיים פשוט להיות. זהו ההילינג, ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מודעות - לחץ כאן...

תקציר⬅ מודעות רוחנית - תובנות על החיים וחומר למחשבה - 2 מה שכחנו? הפוסט הזה ינסה להסביר לך מה אתה שכחת, על מה כל התורות המסובכות מדברות, בפשטות... תראה, מה שכתבתי עד עכשיו אני מניח שכל אחד מבין לפי דרכו, לא משנה כמה חכם יהיה מה שכתבתי, עדיין ללא השכל שלך לא היית מבין. התהליך הזה לא נפסק שאתה הולך לחכם הגדול ביותר וגם לטיפש הקטן ... של להעלים ואז כאשר אתה פוגש קונפליקט אין לך בארגז כלים את הרצון להעלים את המציאות... והמחין הם ארבע, חכמה בינה חסד וגבורה והתרגום שלי הוא - לפי ליקוטי מוהרון ישנם ארבע מוחות החכמה - זה יכולת "לראות" דברים לא מוגדרים או תפיסת הכלום=תת מודע הבינה - תפקידה להגדיר את מה שהחכמה קולטת ולהביאה להבנה חסד - זה המוח שיכול להוציא מהכוח לפועל או היכולת ליישם את ההגדרות והגבורה - זה המוח שנותן את האומץ ליישם את הדברים אם תוציאו אחד מהארבע והרי לכם קצר בין הבכח לבפועל כדי להפעיל את המערכת נדרש חיסרון שבלעדיו אין תנועה. והחיסרון הדדי ישנו חוסר בפוטנציאל וישנו ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מודעות - לחץ כאן...

תקציר⬅ מודעות אישית - מה זה אומר יישום של חיים מודעים? להיות כל הזמן במודעות זה מצב כמעט בלתי אפשרי. באופן רגיל 95% מהזמן אנחנו מתנהלים במצב של טייס אוטומטי. מצב בו אנחנו מגיבים למתרחש סביבנו מתוך הלא מודע. מגיבים. ולאו דווקא תגובה חיצונית, גם להיות עצוב, מודאג, שמח או אופטימי זה להגיב. כאשר אנחנו מודעים, בעצם מה שאנחנו עושים זה לבדוק ברמה המודעת את אופן התגובה ולנסות להבין איזה אמונה הקפיצה אותה. דוגמא: קיבלתי תשובה שלילית בקשר להצעה שלי לשיתוף פעולה. תגובה אוטומטית שלי להעלב, ישר מערכת האמונות מתחילה לפעול... לא מספיק טובה, לא מעניינת, לא מצליחה, וכו וכו וזה המקום שבו אני עוצרת ומשנה את המהלך, לא ... האוטומטי למצב של לנהל את התגובות שלי ולפקד עליהם וככל שאני עושה את זה יותר פעמים כך אני זקוקה לזה פחות ופחות. כי בעצם תהליך העצירה וההפיכה המודעת גרמו לכך שהאמונה החדשה השתרשה לה. ז"א הפנמתי ברמה הלא מודעת שאני שווה... ולכן אני כבר לא נעלבת או שהביטחון העצמי שלי נפגע מתשובה שלילית. סיטואציות כאלה קיימות כל היום בכל תחום בחיינו. והעבודה המודעת היא for life - למשך כל החיים, כל הזמן. לכל אחד מאיתנו יש את המקומות שיותר קשה להתמודד איתם ויש הרבה אמונות או תגובות שנרצה לשנות. לכן חשוב להתחיל עם נושא אחד שאנחנו רוצים לשנות בו את מהלך חיינו. זה יכול להיות מערכת יחסים ספציפית, מצב כלכלי, לימודים, עצבנות ... מצחיקה. לדוגמא: - לקרוא לעצמכם בקול את החזון שלכם בבוקר ובערב. אני יודעת שזה פעולה מביכה, אך יש מאחוריה הוכחות וידע על צורת ההפנמה של הלא מודע. אחד הדברים שמונעים שינויים גם מאלה שהחליטו כבר ללכת לקורס, סדנא, אימון, זה חוסר המוכנות לעשות בדיוק את מה שנתבקשו. 3. ליישם!!! היישום אומר מחוייבות לעשיה יום יומית. שינוי של מערכת אמונות לוקח זמן ודורש "עבודה " מתמשכת. החוק הראשון ללמידה זה שינון. כך לומדים תינוקות וילדים, חזרה, שינון ותרגול. כך הפנמו גם אנחנו את האמונות שיושבות בלא מודע. וזו הדרך לשנות אותן. לשנן אמונות חדשות לתוך הקופסא. אם לא הולכים להיפנוזה שהיא אולי הדרך הכי קצרה להחלפת אמונות, אז הדרכים האחרות דורשות התמדה. כיוון שיש כל מיני טכניקות, כל אחד יכול למצוא את הדרך הנעימה לו ומה שיותר קל לו להתחייב עליו וליישם. טכניקות ידועות הן: NLP ודימיון מודרך, EFT שיחרור חסימות אמונות ופחדים ע"י תיפוף על נקודות אנרגיה בגוף, השאה עצמית של חשיבה חיובית במודע ובלא מודע. תרגילים הניתנים בתהליכי אימון וסדנאות העצמה, טכניקת ביירון קייטי של שאילת שאלות והעמדה במבחן את האמונות שלכם ועוד רבים וטובים אחרים. אני ארחיב על חלק מן הטכניקות במשך הזמן. רוצים חיים משופרים? רוצים חיים עם סיפוק? רוצים להגשים את החלומות שלכם? רוצים להצליח? ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מודעות - לחץ כאן...