ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






סו הם - תרגילי סו הם - לאיזון מנטאלי
... הם - תרגילי סו הם - לאיזון מנטאלי תרגילי הסו - הם התגלו לסייג נאראדה, המורה הרוחני של עמותת מודעות הסידהא כאשר היה בעיר טורונטו שבקנדה. הוא היה מבלה לעיתים קרובות בפארק שליד ביתו, שם קיבל ... בתרגולי הסו - הם. ישנו מצב שהאדם צריך לשחרר חסימות, ישנו מצב שהוא צריך לחזק תכונות חיוביות וישנו מצב שהוא צריך להזדהות עם המהות. המיוחד בתרגילי הסו - הם, שהתנועות יוצרות REFLECTION של המצב המנטאלי המוגבל של האדם, וכך אפשר לאבחן את החולשות והמוגבלויות שהאדם נמצא בהן. דרך יישום התנועות בצורה מושלמת, מודעות והצהרות נוצרת טרנספורמציה פנימית וכך המתרגל נהנה משחרור וחיזוק המצב המנטאלי שלו. מסתבר שכל אדם יכול לתרגל את תרגילי הסו - הם, גבר, אישה, ילד או זקן. התנועות קלות ליישום והאפקט שלהן מאוד עוצמתי. התועלת של תרגילי הסו - הם היא מגוונת והאוצרות בה רבים. ככל שמעמיקים יותר מגלים עוד יתרונות. אספקט חשוב בתרגילי הסו - הם זה להיות אחד עם הפעולה. ככל שהמתרגל מתמקד בתנועה, בהצהרה ובמודעות נוצרת אחדות עם הפעולה שעוזרת למנוע טעויות והפרעות בזמן הפעולה והיצירה. המתרגל משיג מיקוד וריכוז בתנועה ובמודעות וכך זה עובר ליצירה יומיומית שלו. תרגילי הסו - הם מסלקים מתחים ולחצים גם מנטאליים וגם רגשיים. הם משחררים אנרגיות שליליות ובונים ערך עצמי וביטחון עצמי. פחדים ואפקטים פסיכולוגיים עוזבים את המתרגל. ללא ספק, תרגולי הסו - הם הם התשובה לאדם שרוצה לאזן את עצמו מנטאלית ורגשית. התרגול החשוב והמהותי בתרגילי הסו - הם הוא מיקוד המודעות במרווח שבין השאיפה לנשיפה ובין השאיפה לנשיפה. כמו שהשחף דואה ועוצר את השימתו ומתחבר לSPIRIT, כך המתרגל מתמקד לשניה במרווח ... היא מדהימה. בתרגול זה האדם משיג שקט פנימי מדהים וסילוק מתחים ולחצים בתוך מספר רגעים. כמו שהאטה יוגה הפכה לעזרה לאנושות לחיזוק הגוף בעיקר, כך תרגילי הסו - הם יהיו תרגולי יוגה לאיזון מנטאלי. לחצו כאן לצפייה בסרט המחשה קצר. עמותת מודעות הסידהא יצרה וידאו שמתאר ומסביר את תרגולי הסו - הם ואת ... - הם כולל גם חקירה עצמית, המדריכים מלמדים את המתרגלים איך לזהות את הגורמים לחסימות המנטאליות ואיך לשחרר אותם דרך ידע ואפירמיישנס. המטרה של תרגילי הסו - הם היא איזון מנטאלי ולא מטרה רוחנית. חשוב שמקום זה יהיה ברור לכל אחד. עמותת מודעות הסידהא נחושה ללמד, לתמוך ולעזור לכל אדם שירצה לאזן את עצמו ...
חיוביות להעצים את הביטחון העצמי לבנות ביטחון עצמי שידור ביטחון עצמי השראה אהבה איך להיות בטוח בעצמי פרקטיות
הרחקת כתפיים לצדדים - דגשים לביצוע התרגיל
... כתפיים לצדדים - דגשים לביצוע התרגיל 1 - אם אתה עושה את התרגיל הזה עם חזה בחוץ (בית החזה פתוח שרירי החזה מתוחים), דהיינו הידיים ממש לצידי הגוף, זה עלול לגרום לכך שבמהלך ... ולכן ההמלצה היא, לעשות את התרגיל, כאשר הידיים שלך טיפה קדימה אל מול הגוף, ולא ממש לצידי הגוף. ככה שרירי השכמות פחות מעורבים בתרגיל. מהות העצה היא, ששים לב, שהזווית בין השכמות שלך, לא משתנה במהלך התרגיל, אלא רק הזווית במפרק הכתף שלך. 2 - ככל שהמשקל שאתה מחזיק, יהיה יותר רחוק מהגוף שלך, ככה התרגיל יהיה יותר קשה. ככל שתהיה זווית יותר קטנה במפרק המרפק שלך, דהיינו תקפל את המרפק שלך ותקרב את המשקל שאתה מחזיק לגוף שלך, ככה התרגיל יהיה יותר קל. שים לב, לאנשים שמרימים המון משקל בתרגיל הרחקת כתפיים, איך חלקם הגדול, עושה זאת כאשר המרפק שלהם כפוף והמשקל יותר קרוב לגוף שלהם. בשניה שהם ינסו ליישר ... כאשר אתה מאמץ את שרירי הכתף בתרגיל הרחקת כתף לצדדים, באפשרותך להחליט באופן יחסי על איזה חלק בשריר הכתף שלך ברצונך לעבוד, באמצעות שינוי הזווית של ...
דגשים לביצוע התרגיל להרים חפצים בצורה נכונה הרמה נכונה להרים משא כבד שריר החזה הרמת משא כבד נכון pectoralis הרחקת כתף לצדדים
דימוי עצמי - תרגילים לפיתוח דימוי הגוף
... עצמי - תרגילים לפיתוח דימוי הגוף תרגילים לפיתוח דימוי הגוף ילדים הסובלים מליקויי למידה, לוקים פעמים רבות בדימוי גוף פגום. הליקוי מפריע לילד לזהות את עצמו בראי ובתמונות, להכיר את אברי גופו ותפקידם ... שהמרחק ביניהם הוא קטן. לתירגול בדימוי הגוף יש צורך בהגברת תחושת הגוף, ביחס לעצמו ולמרחב סביבו. הפעילות בתרגילים ליציבה והתמצאות מרחבית מגבירים תחושת גוף. רצוי לתרגל מגע ברמות שונות - דחיפות ומשיכות, מישוש באיברים שונים, תחושות - כובד, כמות, מידות חום, תכונות צבירה של חומרים ועוד. כמו כן ללמד שמות האיברים ותפקידיהם, באמצעות ליווי מילולי. תרגילים הפעלת הגוף בתנוחות שונות בליווי מילולי: עמידה, ישיבה, שכיבה והליכה הרכבת תמונות של גוף ופנים, השלמת וזיהוי החסר פירוש הבעות פנים (התבוננות בראי, בתמונות תיאור ... לכסות, לשבת עליהן, להכניס לכיסים. תרגול מעשי של מושגים ביחס לגוף - דחיפה, מתיחה, משיכה, כיווץ שחרור. תרגילי מישוש: זיהוי חפץ על פי מישוש, חיפוש חפץ על פי מישוש בקופסת מישוש, חפץ על פי מישוש על פי תיאורו (רך וגדול, רך ומחוספס) צבעי אצבעות, ציור באצבעות הרגליים. שאלות ...
ילדים טיפול בערך עצמי ערך עצמי נמוך חיזוק הערכה עצמית לשפר דימוי עצמי ביצה יכולת שיפור דימוי עצמי
כמה חזרות לעשות? כמה סטים לעשות? באיזה משקלי עבודה להתאמן? איך להתאמן נכון? מהי צורת האימון הטובה ביותר? איך לחשוב דרך השריר ולא דרך התרגיל?
... דרך השריר ולא דרך התרגיל? אחת השאלות הבסיסיות ביותר ששואל את עצמו המתאמן המתחיל שמתחיל להתאמן, היא כמה ... ביחס למנח הגוף שלך בתרגיל הספציפי, כתלות בעייפות השריר שלך מסיבות שונות ומשונות. או במילים אחרות, אותה ... קצת ציטינג ורמאות בתרגיל שלך, שגם בזה יש היגיון ויתרון כמו שהסברתי במקום אחר. כי כל הדברים האלו, מייצרים ... מתאמן, אל תחשוב על התרגיל חזרות סטים משקלי עבודה וכיוב, אלא תחשוב דרך התחושות של השרירים שלך. ...
רצון שמירת מתח בשריר משקלי עבודה מרמה כיווץ גורמים תחושה של מאמץ בינוני בזמן בינוני התאמצות
דימוי גוף - תרגילים לפיתוח דימוי הגוף
... גוף - תרגילים לפיתוח דימוי הגוף ילדים הסובלים מליקויי למידה, לוקים ... ביחס לעצמו ולמרחב סביבו. הפעילות בתרגילים ליציבה והתמצאות מרחבית מגבירים תחושת גוף. רצוי לתרגל מגע ... ותפקידיהם, באמצעות ליווי מילולי. תרגילים הפעלת הגוף בתנוחות שונות בליווי מילולי: עמידה, ישיבה, ... - דחיפה, מתיחה, משיכה, כיווץ שחרור. תרגילי מישוש: זיהוי חפץ על פי מישוש, חיפוש חפץ על פי מישוש ...
מה אפשר לעשות לרוץ תפקיד תחושת הגוף תחושות של הגוף חוסר רגשות כוס מלאה תמונות
ויפסנה - מדיטציה - תרגילים מעשיים למדיטצית ויפסנא
... - מדיטציה - תרגילים מעשיים למדיטצית ויפסנא תרגילים מעשיים למדיטצית ויפסנא (i) מאת המכובד מהאסי סיאדו Practical Vipassan meditational Exercises By Venerable Mahs Saydaw תרגול ויפסנא או ...
אינדיבידואליות תהליך לחשוב קשב חזקים תלמיד הצלחה הרגשה של שלווה
הומוסקסואליות בראי הרפואה הסינית
... השנה), למשל, ייטיב לעשות אם יצרוך יותר מזון בעל אופי יאנגי מחמם, יקפיד על תרגילי התעמלות ובמקרה הצורך יקבל טיפול בשיאצו, דיקור או צמחים בעלי אופי יאנגי. תפיסה זו כוללת גם עקרונות ... מחסר יאנג אך הוא מעדיף להיות עם גברים, התפיסה הרפואית הסינית מפרטת סדרת תרגילים טאואיסטים לקליטת יין מהסביבה (בעיקר תרגילים המבוצעים על האדמה ושואבים ממנה את היין). אישה, לעומת זאת, תזדקק לתרגילים המאפשרים לה העשרת היאנג. זאת ניתן לבצע על ידי ביצוע תרגילים (מעין התעמלות) מול השמש היאנגית. אנו רואים כי הגישה הרפואית הסינית בנושאים אילו נושאת הבט פרקטי ... את אנרגית השמש היאנגית) או על עשב יכולה להיות נקודת פתיחה טובה. ביצוע תרגילי התעמלות, מדיטציה או יוגה, טאי צי או צי גונג ברגליים יחפות וקרוב ככל האפשר לאדמה ממלא חסרים אילו ... בזמן שצריך דווקא לקבל אותה. משום כך, הפסד האנרגיה נחשב למועט ביותר והתרגילים המוצעים להן משמשים, לרוב, כל אישה המעוניינת לתרום לבריאותה. יש לזכור שכל ההמלצות הללו נולדו ... מורכבת בהרבה מזו המוצגת כאן. זוהי תפיסה כוללנית של רווח והפסד אנרגיה, כך שתרגילים אנרגטיים מומלצים לא רק להומוסקסואלים אלא גם לזוגות הטרוסקסואלים. עקרונות של נשימה, משחק מקדים, ...
לחץ מודלים סיפוק מיני נמנע אמונה חרמנות אהבה יכולת
כאבי ברכיים בסקוואט / כאבי גב בדד ליפט - מהו פרדוקס הסקוואט / פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב. האם סקוואט ודד ליפט בריאים או מזיקים? ומה לעשות בזמן פציעה?
... ומה לעשות בזמן פציעה? והפעם הנושא הוא, מה לעשות אם אתה עושה את התרגיל סקוואט וכואבות לך הברכיים ומה לעשות אם אתה עושה את התרגיל דד ליפט וכואב לך הגב יש לך כאבי גב? איך להתאמן אחרי פציעה? והאם התרגילים האלו מסוכנים או לא? אז התשובה היא ... אז מה עושים? אז רוב האנשים, כאשר כואבות להם הברכיים, הם לא יעשו תרגילי רגליים. וככה שרירי הרגליים יהיו יותר חלשים. וככה יכאבו להם יותר הברכיים. ומי שכואב לו הגב, לא יעשה תרגילי גב, מה שיגרור שרירי גב יותר חלשים ... כאבים בגב. אז מה הפתרון? הפתרון הוא באמצעות זה שכן עושים את התרגילים וכן ממשיכים להתאמן, אבל חייבים ...
חשוב ביותר סקוואט חזקים להעמיס על השרירים חלשים במהלך התנועה כאבי ברכיים בסקוואט מה לעשות אם אתה
שמירת מתח בשריר / האם כדאי לשמור על מתח בשריר / מה זה time under tension? איך לשמור על בריאות המפרקים במהלך האימון? איך למנוע פציעות באימון?
... נגיד שמרימים משקל כלשהו בתרגיל כפיפת מרפקים, באמצעות שימוש בשריר היד הקדמית. אז ברגע שמורידים את ... של הגוף. או לדוגמה שעושים את התרגיל סקוואט. אז בנקודה הנמוכה ביותר בתרגיל סקוואט, אם מגיעים אליה ונשארים בה עם שרירים רפויים, הרי שבנקודה הזאת ... לא נועלים את המפרקים לאורך כל התרגיל, הרי שבמצב הזה נוצר מתח בשריר לאורך כל התנועה. לדוגמה עושים כפיפת ...
האם כדאי לשמור על מתח בשריר באמצעות השרירים כפיפה במפרק המרפק שרירי היד פציעות באימונים עבודה להתאמן הרמת דברים כבדים
טכניקת הרפיה - מבוא
... לחץ וחרדה). ניתן להסיר משקפיים, לחלוץ נעליים ולשחרר מעט חגורות ובגדים הדוקים מדי. יש לתכנן את הזמן כך שהתרגיל יימשך בין 20 דקות לשעה, אך יש תרגילים מקוצרים שעשויים להימשך 5-10 דקות. תנוחת הגוף המומלצת בהרפיה לרוב היא תנוחת שכיבה, אך ... בהרפיית כ - 10 קבוצות שרירים גדולות לאורך הגוף, ויש שפורטים לשרירים קטנים ורבים יותר. ניתן לשלב בהמשך לתרגיל ההרפיה גם תרגול של דמיון מודרך, בו האדם מדמה דימויים חיוביים ונעימים שתורמים לתחושת ... לרכוש מיומנות גבוהה בה, וכך להשיג תוצאות אפקטיביות יותר בהפחתת המתח והחרדה. בהקשר הטיפולי, מתקיימים לשם כך תרגילי הרפיה בסדרה של מפגשים טיפוליים (עם או בלי שילוב של טכניקות קוגניטיביות ואחרות), ...
להרגשת ביטחון למות תחושת קור מקוריות חרדה לפני בחינה נאמנות יוגה עומד למות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על תרגיל
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: תרגיל, איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: תרגיל, איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך להאמין בעצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לאורח חיים בריא, מנטורינג, קואצ'ינג לילדים בתחום תרגיל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0691 שניות - עכשיו 07_07_2025 השעה 00:23:22 - wesi4