... ומאחר שזה שריר שהוא יחסית גדול, לכן כנראה שאנחנו נרצה להעמיס עליו משקל ובנוסף נרצה גם למתוח אותו כמה שיותר. אבל על הדרך הדבר הזה יכול להיות מסוכן לשריר ... אחרי תרגיל פרפר לחזה. כך שיש לנו כמה משימות. 1 - להעמיס על שריר החזה ולנסות להגיע למתיחה מלאה וטווח תנועה כמה שיותר גדול. 2 - לנסות לא להעמיס בכלל על ... שלנו, ביחס לכתפיים שלנו. וככל שהמרפק יותר גבוה ויותר בקו ישר עם הכתף, ככה תהיה יותר מתיחה בשריר הכתף. לעומת זאת, אם המרפקים יהיו הרבה יותר נמוכים, ... למצוא את הנקודה הטובה והבטוחה ביותר למתיחת שרירי החזה, בלי להעמיס על שרירי הכתף + באמת למתוח את שרירי החזה ולא למתוח בטעות שרירים אחרים. אז כדי למצוא את הפוזיציה הטובה ביותר לתרגיל פרפר לחזה, ראשית עליך לנסות למתוח את שרירי החזה בצורה נכונה, בלי קשר לתרגיל פרפר לשרירי החזה. והדרך הטובה ביותר למתוח את שרירי החזה, היא באמצעות כיווץ של השרירים המנוגדים (שריר ... שלך, ככה אתה תמתח יותר את שרירי הכתף שלך, גם על חשבון שרירי החזה שלך. ואם ברצונך באמת למתוח את שרירי החזה שלך, פשוט תמתח את החזה, לפוזיציה שבה שרירי הגב ... אתה נכנס לסטאפ ולפוזיציית ההתחלה של פרפר לחזה, עליך להתמקד אך ורק בדבר אחד. בלנסות לבצע מתיחה בשריר החזה כמה שיותר ובצורה נכונה כמה שיותר. עליך לנסות לא למתוח את שרירי הכתף או היד הקדמית, כי הם לא קשורים לתנועה הזאת. ואחרי שמצאת את הנקודה שבה שרירי החזה שלך מתוחים כמה שיותר, עכשיו פשוט תשחרר את המתיחה ותכווץ את השרירים שלך, שמתנגדים למשקל שגורם לכך שהשרירים שלך ימתחו. זה הכל, פשוט תתמקד בלמתוח את השריר בצורה נכונה ורק לאחר מכן לכווץ אותו כנגד המשקל. ...

... מסוימים נגרמים. 2.אין דבר היכול לגרום את עצמו. 3.על כן, כל דבר נגרם חייב להגרם על ידי משהו אחר. 4.לא ניתן למתוח שרשרת סיבתית באופן אינסופי לאחור. 5.מכיוון שכך, חייבת להיות סיבה ראשונית. 6.המילה אל משמעותה סיבה ראשונית שאינה נגרמת. ...

... אחרים מצליחים בטלוויזיה. אני קורא לך להיות יוצא דופן, אני קורא לך למתוח את עצמך מעבר למה שחשבת שאתה מסוגל. יש לך תשוקה בוערת להיות הצלחה? תחשוב מה יקרה אם תלמד שעה אחת, כל יום... רק שעה אחת, אבל ...

... הראשונה שזכתה בפרס האוסקר. סרטה התמודד מול סרט עתיר פרסום והצלחה אוואטר אותו ביים בעלה לשעבר. אחד מאותם משחקי טריוויה הוליוודית. ואם למתוח את הטריוויה קצת הלאה, כמו שחששתי סרט לבן לא זכה בפרס הסרט הזר, אלא סרט ארגנטינאי טוב למדי, אך ממש לא סרט אוסקר. כל ההימורים על גף ברידגס הצדיקו את עצמם. שחקן שיש לו בעברו ...

... עשה זאת או לא הצליח משום שהוא אינו מסוגל, זו אינה הצלחה והיא התרחשה בעיקר באשמתך (אנו כמבוגרים אחראים על הצלחת הילד), עליך להכיר את הילד היטב ולדעת את גבולותיו ועד להיכן ניתן למתוח אותם. 8.אם הילד אינו פותח את הטוש פתחי ...

... מתוכו. ויאמר אלהים, יהי רקיע בתוך המים: התודעה ביקשה לעשות רקיע - למתוח משטח היכר בתוך ערימת המידע. ויהי מבדיל בין מים למים: משטח זה, בעצם קיומו, יבדיל בין שני סוגי המידע: 1- מים: המידע שהוגדר עי התודעה באמצעות החופן שחפנה. 2- למים: ...

... את הילד מהם החוקים, מה תפקידו כילד ומה תפקיד המבוגר, כמה נחמד שכל אחד יודע מה תפקידו ואיך אפשר ליהנות ממשחק הולם ביחד. במהלך התקדמות הטיפול אפשר להרחיב את הגבולות והילד לומד עד לאן הוא יכול למתוח אותם. לאחר שנקבעו היעדים והדרכים להשגתם יתחיל ...

... מאפשרות ללקוח שלו לגדול ולהתפתח. בשני המקרים, על המאמן לדעת עד איפה הוא יכול למתוח את השריר של המתאמן. אימון עסקי מתאים ליזמים, לאנשי מכירות, לאנשי עסקים, למנהלים, לעובדים, לעסקי אדם אחד, לחברות, לארגונים וגופים עסקיים שונים. לעתים המאמן העסקי נדרש לעבוד ...

... בהם בתשומת לב. כאשר המודט עושה תנועות עם הגוף עליו לעשות אותם באיטיות, להניע בעדינות את הזרועות והרגליים, לכופף או למתוח אותן, להוריד או להרים את הראש. כאשר הוא קם מתנוחת ישיבה, עליו לעשות זאת בהדרגתיות, ולציין ... השונות של רגליך וזרועותיך בזמן שאתה נשכב. ההרמה של הזרוע, ההנעה שלה, ההנחה של המרפק על גבי הרצפה, התנודה של הגוף, המתיחה של הרגליים, ההרפיה של הגוף כאשר אתה מתכונן לשכב לאיטך - כל התנועות הללו צריכות להיות ... והפרי שלה). כאשר ריכוז ותובנה חזקים דיים, תובנה מובחנת יכולה להגיע בכל רגע. היא יכולה להופיע בכיפוף יחיד של הזרוע או במתיחה יחידה של הזרוע. בדיוק כך המכובד אננדה (nanda) הפך לארהנט. המכובד אננדה ניסה בכל כוחו להשיג ...

... ותמרונים המיועדים לעזור לנו לחזור למצב התקין. המטפל משתמש באצבעות, כפות ידיים, מרפקים, רגליים, ברכיים ואף עצמות הישיבה שלו, כדי ללחוץ, למתוח, לכופף, להרים, לסובב ולדחוף את גופו של המטופל. כאמור, תרפיה ... דם ועבודה על קווי אנרגיה. לחיצות: בתאי מסאז קיים שימוש רב בלחיצות, הנעשות באופנים שונים: לחיצות סטטיות, לחיצות בתנועתיות ולחיצות המשולבות במתיחה . הלחיצות מחממות את הגוף, יעילות לשחרור השרירים, ממריצות את ...