... הגדירו את המדיטציה ככניעה לכוחות אלו, באופן שאפשר התמזגות אל תוכם. דוגמה אחרת היא הודו שלפני הספירה, שם הוסברו התהליכים הנפשייים של האדם באמצעות פעילות הצאקרות, הוגדרה המדיטציה כהזרמת פראנה (אנרגיית חיים) לתוך מערכת הצאקרות באופן כזה שפעילות הצאקרות ... תרגולי המדיטציה לשני חלקים עיקרים: סביל ופעיל. סוג מדיטציה סביל הוא זה בו המתרגל אינו עושה דבר, אלא מניח לתהליך טבעי לחלוטין לקרות מעצמו. בתרגול הסביל המודעות מתפוגגת במהלך שינויים הבאים וחולפים באיברי החישה השונים של הגוף, באחד ממצבי המנוחה השונים (דוגמה: ישיבה תוך ערנות לתחושת הבאות וחולפות באיבר המגע כתוצאה מתהליך הנשימה). בתרגול פעיל האדם יוזם פעולה המשפיעה על ההכרה כמו ריכוז תשומת הלב בקצה האף (דוגמה לפעולה הכרתית) או ... לחולל שינויים במאות מיליוני, ואולי במיליארדי החיבורים שבין תאי העצב במפות המוח שלנו (דוידג, 2009, 57). המדיטציה בשירות המוח תהליך המדיטציה מוביל לסדרה של שינויים פיזיולוגיים משולבים במוח. אימוני מדיטציה מסוימים משרים מצב היפו - מטבולי המאופיין בירידה של ... cingulate pregenual) וכן נראתה שליטה של מערכת העצבים האוטונומית. השפעות המדיטציה על יכולות למידה השפעתה של יכולת הקשב על התהליך המנטאלי המרכזי בלמידה הנה קריטית. בעולם המודרני, מתייחסים לקשב כמורכב משני חלקים: עלייה בזרם המידע וחיפוש אישי לביצוע מספר ...

... דפנה ללכת לעבודה. היא החליטה שממילא אין עבודה זו חשובה לה וכי היא מעדיפה להישאר בבית ולהתמסר כל כולה לתהליך ההיעלמות. היא ניסתה לשבת ולנסח בכתב את תחושותיה. את תחושת העונג האדירה שבתהליך ההפיכה לאוויר, את הקלילות שבהיותך ריק, ריק לחלוטין, חלל חי ונושם. היא התמסרה לאושר מוזר שהציף אותה ולחלל המכרסם ... כל מה שנותר. כשבוע לאחר שחדלה ללכת לעבודה, התעוררה בוקר אחד לשמע צלצולים ודפיקות בדלת. ברגע שהתעוררה ידעה כי התהליך הושלם, כי החור איכל את כולה, כי היא חדלה להתקיים באופן פיסי ועתה כולה ריקנות. אילו היו לה פנים, ...

... מנת שנבין חלק מהמורכבות של המוח האנושי אנסה בכתבה זו להסביר את אחת התופעות שחשובות ותורמות לסדר וארגון מחשבתי תהליך ההמשגה. תהליך זה מסייע לאדם לתפוס את עולמו כמרחב מאורגן ובעל היגיון מסויים. יש ואנו מבינים שתופעות מסוימות שייכות לסוגים אחדים ... החשיבה לוקה בצמצום, וקיים קושי להקיף קשת רחבה יותר של תופעות, דבר המסייע לסביבה מאורגנת וברורה. יצירת המושג אינה תהליך תפיסתי, אלא תהליך נפרד - המשגה, ופעיל מאוד. ההמשגה היא תולדה של פעילות שכלית שהאדם מפעילה כאשר הוא נדרש להתמודד עם בעיה ... על פי הנחות שכליות והגיוניות המקדימה את ביצוע הפעולה הלכה למעשה. לולא ההטרמה (אנטיציפציה), היה כל פתרון לבעיה מותנה בתהליך בזבזני של ניסוי וטעייה ורוב מרצנו היה יוצא בהפסד, היינו צריכים להתחיל כל פתרון לבעיה כביכול מאפס, ואז הפתרון ...

... ליצור אצל המונהגים שביעות רצון וכך הם מבקשים להמשיך וללכת אחריו גם בטווח הארוך. מנהיגות בארגון ורגשות מנהיגות היא תהליך טעון ברגשות כאשר הרגשות שזורים עם תהליך השפעה חברתית. למצב הרוח (mood) של המנהיג בארגון יש השפעה על חברי הקבוצה המונהגת בכמה מישורים: 1.מצב הרוח של ... לחברי הקבוצה יש תגובות רגשיות אחידות ועקביות. הפגנת מצב רוח חיובי על ידי המנהיג תביא למצב רגשי קבוצתי חיובי. 3.תהליכים קבוצתיים יושפעו ממצב רוחו של המנהיג. מצב רוחו מספק מידע לחברי הקבוצה לגבי התהליכים שהקבוצה מבצעת. לדוגמה, מצב רוח טוב מאותת על התקדמות טובה ומשדר ביטחון בקבוצה. כתוצאה מכך תיווצר התנהגות חברית יותר ...

... אם תהיה דעתנית, החלטית ונחושה - קרוב לוודאי שתצליח. שנה אישית \ רבעונים - כרגע היא בשנה של סיום תהליכים שמעיקים. תקופה של קרקע פורייה לעשות שינויים בחיים ללא פחד ומורא. חד משמעית רואים קניה או מכירת רכוש. מומלץ ...

... אחרות בתחתית. כמו כן, אי אפשר להתעלם מהעובדה שהרבה אנשים שנחשבים כבר למצליחנים בכל תחומי החיים, גם הם נמצאים בתהליך מנטורינג ונעזרים במנטור שמוציא מהם את הטוב ביותר שלהם. מנטורינג זה תהליך של טרנספורמציה מנטורינג זה תהליך של טרנספורמציה, לא במובן של לשנות את האדם. האדם שמגיע לתהליך מנטורינג לא צריך להשתנות, הוא פשוט בוחר להיות יותר ממי שהוא באמת, מי שהוא אמור להיות. הטרנספורמציה היא במובן של יצירת העתיד, יצירת יש מאין, היות ובסופו של תהליך מנטורינג, האדם מוצא את עצמו במציאות אחרת של מה שהיה אפשרי עד כה עבורו. מנטורינג עוסק הן בנראה לעין ... מנטורינג עוסק הן בנראה לעין והן בבלתי נראה לעין, הוא עוסק הן בהוויה של האדם והן בעשייה שלו, זה תהליך מעצב, תהליך של התפתחות אישית. תהליך מנטורינג כולל שילוב מתמשך בין למידה ועשייה, זה תהליך של צמיחה אישית שלמה. מנטורינג מבוסס על מערכת יחסים של אמון והתמסרות בין המנטור לחניך, מערכת יחסים כזו בה ... לדמות חשובה עבור החניך ואז החניך נע, פועל ומפיק תוצאות. זאת מכיוון שהאדם נע ופועל בהשפעת הדמויות החשובות בחייו. תהליך מנטורינג עלול להיות המסגרת היחידה שבה רואים את החניך כגדול מצד שני, המנטור רואה את גדולתו של החניך ובמקרים רבים הוא היחיד בחייו של החניך שבאמת רואה את גדולתו ומקשיב לזהב שלו. במקרים רבים, תהליך מנטורינג עלול להיות המסגרת היחידה שבה רואים את החניך כגדול, מאחר ובסביבה הרגילה של חייו כולם מסתכלים עליו כקטן. הזהב של החניך זה הכישרונות, החוזקות, החלומות, התשוקות, האהבות, המוטיבציות, הערכים, החלומות, היכולות ומקורות האנרגיה שלו. מנטורינג הוא תהליך של הכלה המנטור מעניק לחניך מרחב שבו הוא יכול להתפתח, לצמוח ולפעול בביטחון. מנטורינג זה תהליך שבו המנטור מכיל את החניך בתוך מסגרת ההתלהבות והמחויבות שלו ויוצר את האנרגיה המתהווה שמובילה להצלחה ולהגשמת מטרות החניך. מנטורינג מכניס המון מודעות ובהירות אל תוך חיי היומיום מנטורינג זה תהליך שמכניס המון מודעות ובהירות אל תוך חיי היומיום של החניך. מדובר בתהליך חיובי, חווייתי ומעצים. התהליך הזה יוצר מסגרת שלמה של התפתחות אישית מאחר והוא נוגע בכל ארבעת האלמנטים של האדם השלם: האלמנט המנטאלי (המוח, ... הנשמה, האינטליגנציה הרוחנית והחיבור לתבונה האינסופית) והאלמנט הפיזי (בריאות פיזית, חוויות פיזיות, תוצאות פיזיות בחיים). למידה היא מרכיב קריטי בתהליך מנטורינג תהליך מנטורינג לעתים עושה המון שכל ולעתים נוגע עמוק בפנים ברגשות, לעתים הוא מורגש כמו רוח שנמצאת בכל מקום שאתה הולך, ובסופו של דבר רואים את התוצאות שלו בחיים. הלמידה היא מרכיב קריטי בתהליך מנטורינג, כבר הוכח מחקרית שברגע שהמוח של האדם נחשף לרעיון או ידע חדש, הוא לעולם לא יחזור לגודלו המקורי ... מבחינה פיזית כמובן), אלא רק יתרחב עוד ועוד - זוהי צמיחה מנטאלית. להיות יותר - זו המטרה הראשית של תהליך מנטורינג תהליך מנטורינג יוצא מנקודת הנחה בסיסית שבכדי להשיג יותר, צריך להיות יותר ולעשות יותר ואין קיצורי דרך. להיות יותר זו המטרה הראשית של תהליך מנטורינג, לאפשר לאדם להיות מי שהוא רוצה להיות. המילה לאפשר מתפרשת בשני מובנים בתהליך מנטורינג: מצד אחד, זוהי אפשרות - הדיאלוג של מנטורינג הוא דיאלוג של אפשרויות ולא של בעיות. מצד שני, זה אפשרי! תהליך מנטורינג מחזק את אמונתו של האדם בכך שמה שהוא רוצה בהחלט אפשרי. כאשר האמונה שזה אפשרי מתבססת היטב, המציאות משתנה ללא היכר. תהליך מנטורינג אינו תמונה ורודה חשוב לי לציין שלא בכוונתי להראות רק את התמונה הורודה של תהליך מנטורינג, שכן תהליך כזה, למרות היותו מעצים ומעשיר, הוא תהליך שמזכיר נסיעה ברכבת הרים. לפעמים אתה למעלה ולפעמים למטה ומה שחשוב זה להיות מוכן גם לרגעים שבהם אתה למטה, ... אם אי ודאות, עם אי נוחות, עם אזורים חדשים ולא מוכרים, עם פחדים, עם ספקות, עם קשיים ועם מכשולים. תהליך מנטורינג דורש ממך לקפוץ לאזור הסכנה תהליך מנטורינג דורש ממך מחויבות ויכולת להפיק למידה מכל מה שקורה בדרך, זה דורש ממך לצאת מאזור הנוחות ולקפוץ לאזור ... מאפשר לך ערך יוצא דופן שילווה אותך כל החיים לא רק שהוא מאפשר לך להשיג תוצאות בלתי רגילות, אלא תהליך מנטורינג גם מאפשר לך ללמוד איך להשיג תוצאות בלתי רגילות ובכך אתה מקבל ערך יוצא דופן שילווה אותך כל ...

... העומדים לרשותנו כוללים טקסטים עתיקים יותר ועתיקים פחות, התגובות לטקסטים, ותצפיות בהתנהגות ממשית. הייחוד בגישה הפסיכודינמית הוא שהיא עוסקת בתהליך שבו נוצר הפנתיאון של כל דת עי השלכות (ראו 3). אליצור מדגים זאת בצורה מבריקה בהתייחסות לדמויות האל והשטן. ... התגלות ומעשי נסים, ומטרתם שכנוע המאמינים באמת ההתגלות. מה שאפשר למצוא בטקסטים בדיוניים אלה, יחד עם איכות אמנותית, הוא תהליכים פסיכולוגיים חשובים ומעניינים. אנו רחוקים מכותבי הטקסטים העתיקים ויכולים רק לזהות תבניות עומק. האמת הפסיכולוגית מתבטאת לעתים באותם ספורים ...

... מקום שמומלץ לקבל עזרה, למרות שזה המקום בו הכי קשה לבקש אותה... האגו שונא עזרה... פוחד ממנה... כאשר נכנעים לתהליך, מתחילים הניסים להתרחש. הנשמה כל כך שמחה כשאנו מקשיבים לה... הכל מתחיל לפרוח בפנים, יחד עם הכאב שעולה, יחד ... הופכים שמחים יותר ויותר. כמעט כל חיי לא הייתי שמחה. בשנים האחרונה גיליתי שמחה מהי, לאחר מספר שנים של תהליך ללא פשרות. וכשהשמחה נמצאת, היא אינה תלויה בגורמים חיצוניים... (אדם שנכנס לחיינו, עבודה חדשה וכדומה). השמחה פשוט הופכת לחלק ...

... תנועה שחוזרת על עצמה הרבה במציאות שלנו והיא תנועה שקיימת גם במישורים יותר עמוקים ורוחניים. אחד הדברים שהבנתי מתוך תהליך ההתפתחות העצמית שלי הוא שגם החיים נעים בגלים. הגל שעליו אני מדבר קשור בהתפתחות העצמית שלנו, מטרת ההתפתחות העצמית ... כל החיים. לכן ישנו מנגנון שקיים בנו שמווסת את הגדילה שלנו ומאפשר לנו לגדול ולצמוח בצורה נכונה שתתאים לנו. תהליך ההתפתחות קורה בגלים - גל פנימי וגל חיצוני. הגל הפנימי הוא תהליך אישי שאנחנו עוברים עם עצמינו: הולכים לטיפול, סדנא, טיול משמעותי וכו. הוא תהליך גדילה של מספר שבועות עד מספר חודשים (הזמן של הגל הזה תלוי באדם ובתהליך שהוא עובר) שבו אנחנו מתרכזים בעצמנו - בזיכרונות, רגשות, חסימות, מטרות וכו. הגל הזה מתחיל מתוך בחירה שלנו שנובעת ... שלי. הם מגיעים בתחילת גל וביחד אנחנו כבר יודעים, בדרך כלל אחרי 3 חודשים, שהגל עבר. וממש רואים את התהליך שהאדם עובר ומרגישים שזהו, הגענו לסוף. לא לסוף של ההתפתחות העצמית, אלה סוף שלב. אחרי הגל הפנימי יש גל ... למיצוי או חסימה כלשהי, ואז האנרגיה שלנו משתנה ומתחילה להתמקד שוב פנימה. ואז אנחנו מגיעים שוב לגל הפנימי. וכך התהליך חוזר על עצמו: אנחנו עובדים, יוצרים, לומדים. פשוט נותנים מתוך עצמינו החוצה. בשלב מסויים קורה משהו בחיים: שינוי, מעבר, ... משהו הסתיים בחיים, פרידה או תהפוכה כלשהי. אותו שינוי מעורר בנו שאלות ותהיות על החיים שמביאות אותנו לחקירה פנימית ותהליך אישי שלוקח אותנו לתהליך של הגדלת הכלי הפנימי שלנו ולהתפתחות עצמית. אחרי סיום התהליך אנחנו לומדים לתת יותר אהבה וליצור יותר מעצמינו ונותנים לעולם את האור שיש בנו. כך שוב ושוב אנחנו גדלים ומתפתחים בתהליך עגול ושלם. אפשר להקביל את התהליך הזה לעץ פרי - בחורף, העץ גדל, מוציא ענפים ועלים חדשים ומתפתח הוא נמצא בתהליך של גדילה אישית. באביב, העץ מפסיק את הגדילה האישית, ועובר לתהליך של יצירת פירות - מצמיח פרחים שהופכים לפירות שמהם העולם החיצון נהנה. אני בטוח שכל אחד יכול לראות את ... פעמים על אותה התמודדות במשך השנים בגלים השונים. כמו בעץ - ישנה מחזוריות שנתית - גדילה פנימית ונתינת פירות ותהליך זה קורה כל שנה. אך כל שנה שעוברת העץ גדול יותר ונותן יותר פירות. אך תמיד אלו אותם פירות ... הנטישה. הוא הולך לטיפול ושם הוא נזכר בחוויית ילדות כואבת. הוא לומד להכיל אותה ואחרי 3 חודשים הוא מרגיש שהתהליך הושלם והוא מרגיש בשל לקשר. הוא פוגש בת זוג ונמצא איתה שנה, וזה הגל החיצוני. בשנה הזאת הוא משקיע ... עצמית ולומד כלים חדשים ומגיע לתובנות חדשות על עצמו. אחרי הסדנא שהיתה 4 חודשים, הוא מרגיש שהוא הגיע לסיום תהליך וממשיך את הקשר שהיה לו עם תובנות חדשות ויצירה חדשה שבאה לידי ביטוי באינטימיות, בנתינה וברגישות שלו. אחרי 8 ... חדשה. אז זכרו, שגם אם הלכתם לטיפול והוא היה מדהים ומשחרר והגעתם לתובנות עמוקות, זה לא אומר שסיימתם את התהליך לכל החיים. וזה שאנחנו מגיעים לעוד שכבה לקלף, זה אומר שאנחנו זזים קדימה ומתפתחים. וזה טוב. דרך אגב, לרוב, ... פנימי, בן זוגו יהיה בגל חיצוני. למה? כי כך כל אחד יכול לתמוך בשני. אם שני בני הזוג נמצאים בתהליך פנימי אז הם בעצם מרוכזים בעצמם ולא יכולים להכיל ולתת אחד לשני. לכן לרוב, בזוגות אוהבים, תהיה התאמה בין ...

... על האדם להיות כזה.. מתקדם.. מודע.. בעל בגרות נפשית. הדרך לבגרות התפתחות המובילה אל בגרות נפשית, היא קודם כל תהליך אינדיבידואלי, הייחודי לכל אדם והמתאפשר הודות ליחס רחמי כמו לנבט שגודל ומתפתח. כשם שהעובר שברחם מוזן לפי צורכו, משתמש ... ותלוי באספקה חוזרת, עצמאות רגשית משמעותה כי האדם למד לספק לעצמו את המזון הרגשי לו הוא זקוק. בדיוק כמו בתהליך הגדילה בו התינוק שהופך לילד לומד להרגיע את עצמו גם ללא נוכחות האם. ילד שמרגיש בעצמו את היותו מוצלח ...