... להיות... לאדם יש חמש חושים מרכזיים האדם ששמו נצח מתחיל להזדקן הוא כבר בן ארבעים והוא חלה במחלת ניוון שרירים וחושים רופא הנחמד אומר לו שאין לא מה לחשוש הוא לא עומד למות אבל יש גם חדשות פחות שמחות ... אלף שנה נצח אומר אני בוחר בחיים. נצח מתחיל להרגיש את הניוון ומרגיש איך הוא לא מסוגל להזיז אף שריר הוא בטוח שסופו קרב אבל מלאך המוות צוחק ואומר לו שאתה זכיית לחיי נצח נצח צוחק ואמר אני בסך הכל ...

... ובין שפה ויכולות אנושיות. העיקרון שעומד מאחורי ההליכה האינסופית הוא שהמוח ומערכת העצבים יגיבו לאימון באותו אופן בו מגיב שריר להתעמלות. יהיה טיפשי מצד אדם עם שרירים רפויים וחלשים להרשם לתחרות הרמת משקולות. התוצאה תהיה כישלון ומבוכה, אבל זה מה שאנו עושים כשאנו מצפים ממוחנו לבצע ...

... העצמי ועוזרת לו להבין כוחות ואנרגיות בלתי נראים בעולם החיצוני הגשמי. טראטאק הינה טכניקה עתיקת יומין שמטרתה לחזק את שרירי העיניים, לשפר את הריכוז ואת כוח הרצון. מיקוד כל האנרגיה המנטאלית בנקודה אחת יוצר שקט בהכרה. הפטפוט המחשבתי והרעש ההכרתי ... זה ניתן להתנסות בהתרחשות המדיטציה. התרגול מסייע לחיזוק הרשתית, מנקה את העיניים עי הזרמת דמעות ומחזק ראייה עי מיקוד שרירי העיניים בנקודה אחת. הטכניקה: לתרגל בחדר חשוך ככל שניתן. לשבת ישיבה זקופה ויציבה, להציב נר דולק בגובה העיניים. לעצום עיניים ... לכאוב. בסיום לעצום עיניים. למקד את המבט הפנימי בין גבות העיניים ולחכות שלהבה תופיע שם. התרגול מחזק מאוד את שרירי העיניים ואת כוח הרצון ומשתפר ככל שמתרגלים. טיהור באוויר: קפאלהבהטי = גוגולת בוהקת טכניקה בסיסית של פראנאיאמה, מרובה ביתרונות ומעלות: ... לשחרר את הבטן החוצה ולמשוך שוב פנימה (בלי שאוויר יכנס) מספר פעמים ולשחרר. X 3 פעמים נאולי מעולה לחיזוק שרירי הבטן ומערכת העיכול עיסוי הכי עמוק שאפשר לאיברים הפנימיים מקנה בריאות קורנת לכל הגוף חיזוק השרירים שממלאים תפקיד חשוב בהגנה על איברי הבטן הפנימיים, בהפרשת שתן וצואה, בהקאה, לידה, ושרירים שמונעים היווצרות שברים. אופן תרגול: כמו אודיאנה בנדה אך יצירת סיבובים בבטן בתוך הוואקום. השעות הטובות ביותר לטיהור באש - לפני ארוחת הבוקר, על קיבה ריקה, או 6 שעות אחרי האוכל MADHIYAMA NAULI הבלטה של זוג שרירי הבטן הקדמיים כך שנוצרת בליטה מוארכת במרכז הבטן ושקערוריות משני צידיה VAMA NAULI מבצעים את הקודם, מרפים לאט שריר ימיני ומשאירים את השמאלי מכווץ לחלוטין, אחכ חזרה לאודיאנה בנדה ומשם לצד השני. עוברים מצד לצד מספר פעמים.

... למצב של רגיעה או להפחית את רמת החרדה או הדחק בה הוא נתון. מטרת הטכניקה היא לסייע בהפחתת מתח השרירים, הורדת לחץ דם, והאטת קצב הנשימה ופעימות הלב. הטכניקה משמשת לעתים קרובות בתוכניות שונות להתמודדות עם חרדה ודחק, בטיפולים ... השונים, עד כדי מנוחה כוללת של כל הגוף. מטרתה היא להפחית את הסימפטומים הפיזיולוגיים הלא נעימים הללו, את המתח בשרירים ואת החרדה. הטכניקה משתמשת במערכות גופניות שהאדם יכול לשלוט עליהן, כגון הנשימה והשרירים, וזאת כדי שבהדרגה ניתן יהיה להשפיע גם על מערכות גופניות עדינות יותר שיש לאדם פחות שליטה עליהן, כגון קצב ... הרפיה למיניהן, היא למשל הסבת תשומת הלב למרווחים הקבועים של הנשימה, ולאופן שבו היא נכנסת ויוצאת. הרפיה הדרגתית: הרפיית שרירים הדרגתית (Progressive muscle relaxation) היא אחת משיטות ההרפיה הקלאסיות והוותיקות בעידן המודרני, שהבסיס לה פותח בשנות ה - 30 ... לאזורים שונים בגוף, במטרה לזהות את ההבדל בין מתח להרפיה (למשל, לנסות להעביר את תשומת הלב למתח שקיים כעת בשרירי היד). מתיחה - הדגשת מתח באזור מסוים כהקדמה להרפיה, על ידי התמתחות קלה והארכה מתונה של שריר למשך מספר שניות (למשל, למתוח את שרירי היד). שחרור - שחרור טבעי של המתח בשריר, תוך הדגשת והעמקת תחושת השחרור באמצעות דימויים שונים (למשל, לנסות להרגיש איך שרירי היד מתרפים וכל המתח זורם מהם החוצה, השרירים רפויים ומתמלאים בתחושת חמימות קלה, וכדומה). מודעות להרפיה - מנסים לזהות את תחושת ההרפיה וההבדל בינה לבין תחושת המתח ... ללמוד להפוך תחושה זו למצב הטבעי של הגוף. כיוון ההרפיה הוא במעלה הגוף, כלומר עבודה על מתיחת ושחרור קבוצות שרירים מכפות הרגליים ועד לראש. בחלק מהגרסאות כיוון ההרפיה הוא הפוך, מלמעלה למטה. יש המתמקדים בהרפיית כ - 10 קבוצות שרירים גדולות לאורך הגוף, ויש שפורטים לשרירים קטנים ורבים יותר. ניתן לשלב בהמשך לתרגיל ההרפיה גם תרגול של דמיון מודרך, בו האדם מדמה דימויים חיוביים ונעימים ...

... שטרם חוו שיאצו זה נשמע מאד לא הגיוני שטיפול בלבוש מלא, ללא שימוש בשמן רפואי כלשהו, מצליח להרפות את השרירים, את הגידים והרצועות וכמובן את התודעה ולהביא את המטופל למצב מדיטטיבי, לחוויית רגיעה שאולי טרם חווה מימיו. מפתיע, מפתיע ... ההיגיון המערבי והמוחשי שלנו, שזועק מבפנים, מה פתאום תעלות אנרגיה? אנחנו גם רגילים שצריך לעבוד באופן פיזי וישיר על השריר אחרת לא יקרה כלום! ההיגיון היפני לעומת זאת חושב אחרת: מנקודת המבט של השיאצו טיפול אשר ישפיע אך ורק ברמת השרירים אינו טיפול מוצלח, משום שהוא נוגד את העיקרון ההוליסטי בו כל מערכת המרידיאנים (תעלות אנרגיה) הכוללת 365 נקודות, פועלת ... העיקרית, תרגיע באופן מיידי את כל המערכת ותיצור אפקט תירפואי מדהים! דוגמה נוספת ליחודיות התפיסה היפנית, היא שכדי לשחרר שריר תפוס לא תמיד יש צורך לעבוד עליו ישירות ניתן לעבוד על הקצה השני של המרידאן למשל, והשריר משתחרר! דוגמה: כאב ומוגבלות בתנועת הצואר, המשתחרר באמצעות שיאצו לנקודות באזור השוק והקרסול. על פי תפיסת השיאצו אין הפרדה ...

... לבטל רגישויות אלו, פיזיות ונפשיות כאחד, ובכך לשפר את בריאותו הכללית של המטופל. הערכת הבעיה נעשית על ידי מבחן שרירים (Muscle Test) - טכניקה המבוססת על ההבנה שלכל דבר ביקום יש שדה אנרגטי ייחודי משלו. שדה זה מגיב ומשתנה ... המניע את מערכות ואיברי הגוף. חסימה או חולשה בזרימת האנרגיה, שבאה לידי ביטוי בסימפטומים כלשהם, תתבטא גם בהיחלשותו של שריר מייצג, הנבחן במבחן - שרירים. במהלך ההערכה, המטפל בוחן את מתח השריר בזרוע המטופל אל מול חומרים, מחשבות, רגשות ורעיונות, החשודים כיוצרי חסימה אנרגטית וכגורמים לפיכך לתגובות פיזיות של אלרגיות מחלות ...

... ויעשה לו עזר כנגדו, הכוונה היא לא שהאישה נוצרה נגד הגבר, אלא שלאישה יש תכונות מנוגדות לגבר. כדי לבנות שריר צריך להפעיל תנועה וליצור התנגדות לתנועה (עי הוספת משקולת), כדי לבנות אופי צריך להפעיל תכונה וליצור התנגדות לתכונה (עי ...

... אישה, הגבר שלה יוכל להיות גבר. כשהאישה תהיה מוכנה לקחת את האחריות על היותה אישה, לפתע היא תחווה שקיומה שריר תמידית. היא אינה זקוקה לגבר שלה כדי שייתן גיבוי לקיומה ויהווה עבורה רגליים יציבות וסמן דרך. היא אינה משתוקקת ...

... אותם לעומק על מנת להמנע מהכאב בעתיד. עצירה זו, שיכולה לארוך דקה או זמן ממושך יותר, מפתחת בנו את שריר המודעות העצמית. פיתוח מודעות עצמית בהתייחסות לכאב נפשי כאב נפשי לא זוכה להתייחסות מספקת מצד רוב האנשים. כולנו מתקיימים בתרבות ...

... הן חלק ממי שאנחנו, והתעלמות מהן תוביל להתפרצותן במועד הכי לא צפוי. לאחר מכן בניתי תכנית שיווקית עם עירית שריר, יועצת שיווק מדהימה אשר מלמדת אותך איך להפוך למגנט ללקוחות. בתהליך זה סקרנו את פעילויות העסק, בחרנו נושאים להתמקדות, ...