... ביותר שנלמד בחיים הללו. מרגע שמתפתחת בנו יכולת אמיתית להבין את השיעורים הללו נגלה שהסליחה מעניקה לנו חופש, תקווה, שלווה ואושר שלא מוצאים באף דרך אחרת... הסליחה מאפשרת לנו להתחבר ולהיזכר במי אנחנו באמת. כשהסליחה ממלאת את ליבנו נוכל ... והחלמה שהתרחשו כשאנשים החליטו להרפות, לשחרר ולסלוח. כאשר מצב התודעה שלנו משתנה, אנו נכנסים למרכז שלנו - למקום של שלווה ומתבוננים על מה שמתרחש בחיינו כאתגרים לצמוח, להתפתח ולפעול ממקום של אהבה וסליחה. יש סיפור יפה על הכעס ואיך ... תהליך של ריפוי וסליחה לעצמנו ולאחר - הכעס מתמעט עד שלאט לאט נעלם ומתגלה האהבה. כשאנו מביאים יותר שמחה ושלווה לחיינו, אנו מכניסים יותר אור, שלווה ואהבה לחיי כל האנשים שסביבנו!

... של עצמאות וזהות עצמית. התעוררות המודעות וזהות העצמית, הידע והחוכמה הפנימית. שפע ורוחניות עשירה, הארה, עוצמה, ביטחון, שפע ושגשוג, שלווה פנימית, כוח וחוזקה. מלכותיות, חוכמה של שלמה המלך (תנך) - המלך מייצג את איכויות השיפוט, הצדק והאיזון. עוצמה רוחנית ... מן הלב ונתינת אהבה ללא תנאים. מרחב, תקשורת והתעוררות מהלב. רגשות של אמון, יושר, איזון וכיוון. הרמוניה ויוצר הרמוניה, שלווה ושקט. הזנה של הטבע לגוף. רוחניות הבאה מן הלב והלב עצמו. תורכיז: תקשורת יצירתית מצד הרגשות. תקשורת מעצמי לאחרים. ... לתקשורת מחשבים וטכנולוגיה. אחריות, תקשורת אוהבת, חופש. התורכיז של הים - כל זה מציע ומעלה על הדעת את עומק השלווה, הרוגע והשקט. כחול: האם והאב האוניברסליים. הזנה של האם וההגנה של האב. שלווה של ה - mind-בהירות, כמו שמיים בלי עננים. תקשורת - התקשורת שבאה באמצעות קרירות רגשית, מרחק הצל של הצבע ...

... חקר מצבים נמצא בו... אם גורם ההארה אנרגטיות נמצא בו... אם גורם ההארה שמחה נמצא בו... אם גורם ההארה שלווה נמצא בו... אם גורם ההארה ריכוז נמצא בו... אם גורם ההארה איזון נפשי נמצא בו, נזיר מתוודע לכך שהוא ... נכנס ושוהה בגהאנה הראשונה, בה יש חשיבה והרהור, הנולדת מניתוק, מלאה בתחושת התעלות ושמחה. ועם הדממת החשיבה וההרהור, בהשגת שלווה פנימית ואחדות התודעה, הוא נכנס ושוהה בגהאנה השנייה, בה אין חשיבה והרהור, הנולדת מריכוז, מלאה בתחושת התעלות ושמחה. ועם ...

... כך, הוא מפייס ומפשר בין אלו המסוכסכים ומקדם אחווה בין המאוחדים, מוביל להרמוניה, לשמחה, לאהבה, לנועם, ומדבר בזכות השלום והשלווה. לאחר שזנח דיבור גס, הוא נמנע מלדבר בגסות. הוא מדבר ללא אשמה, במילים עדינות, נעימות לאוזן, חביבות, נוגעות ללב, ... מעבר לזה, ואף על פי כן הוא אינו נצמד להבנה הזו. וכיוון שהוא חופשי מתפיסות מוטעות, הוא הגשים בעצמו שלווה מושלמת, לאחר שהבין כפי שהן באמת ההופעה וההעלמות של הרגשות, המשיכה אליהן, הסכנה בהן והמפלט מהן, הטטהאגטה משוחרר ללא ... מעבר לזה, ואף על פי כן הוא אינו נצמד להבנה הזו. וכיוון שהוא חופשי מתפיסות מוטעות, הוא הגשים בעצמו שלווה מושלמת, לאחר שהבין כפי שהן באמת ההופעה וההעלמות של הרגשות, המשיכה אליהן, הסכנה בהן והמפלט מהן, הטטהאגטה משוחרר ללא ...

... המתח. במקרים מסוימים אנשים שנמצאו במצבי לחץ קשים כמו מלחמה, שבי, לפני מוות וכו, מספרים שברגע מסוים ירדה עליהם שלווה וכל הפחדים שהיו איתם הרבה זמן נעלמו. באותו רגע המוח הפסיק לייצר מחשבות מלחיצות ונשארה שלווה.. אז בוא נשים לב מה קורה לנו בראש... זה דורש קצת עבודה פנימית, ולפעמים אנחנו כל כך נהנים מהסבל ...

... את עיניו העצומות בחוזקה. בכל זאת אני שמח לשמוע שהוא מצא לבסוף את גן - הילדים הרוחני שלו ושתודעתו שלווה. כפי שאמרתי, הוא אינו היחידי שיש לו הספקות האלו - לכולנו יש אותם: מדוע תודעתי אינה שלווה בזמן זאזן? מדוע עלי לסבול את הכאב הזה? וכשהכאב שוכח, אני או ישן או חולם! אחרי כל הזמן הזה ...

... לא עונה על שום דבר. כנל לדוגמה כשהאדם אומר אני רוצה שאשתי תבלה איתי כי הנוכחות שלה גורמת לי שלווה אם נתבונן על מהי שלווה \ אהבה \ תחושת טוב? = מילוי רצון. ואז נשאל, אז למה מלכתחילה רצית שאשתך תבלה איתך? ומה תהיה ...

... הנזירות (Bhikkhuni Vinaya). 2. סל השיחות, הסוטות (Sutta Pitaka) סל הסוטות נכלל הלימוד בו הבודהה מסביר מאפיינים מעשיים לתרגול שלווה, ריכוז ותובנה בשיחות שונות בהם השתתפו נזירים ואנשים מן השורה. סל הסוטות מחולק לחמישה קבצים של שיחות הנבדלות בעיקר ... (22) כל עוד הנזירים יפתחו את גורמי - ההארה של מודעות... (23) חקר תופעות... (24) אנרגיה... (25) שמחה... (26) שלווה... (27) ריכוז... (28) איזון נפשי... כל עוד הנזירים ידבקו בשבע הדברים האלו ופעלו בהתאם לכך הם יכולים לצפות לשגשוג ...

... אשאל אתכם מה כל הדברים האלה יאפשרו לכם, אתם ודאי תענו תשובות כמו: תחושת הגשמה, סיפוק, הכרה, אושר, חופש, שלווה, ביטחון, נינוחות, הרגשה עילאית, שקט ועוד. כל אלו הם רגשות שאתם רוצים לחוות ולהרגיש. למה אתם רוצים את בן ... ממוקדת. מה זה אומר להרגיש מאוהב? איפה אתם מרגישים את זה בגוף? איך זה מרגיש? מה זה אומר להרגיש שלווה? תתחברו לכל אחד מהרגשות שאתם רוצים מבחינה ספציפית, תבחינו בין רגש לרגש, בין תחושה לתחושה, תלמדו לזהות אותם, תאמנו ...

... תקשורת מיידית בין המודע לתת - מודע, כיוון שבתהליך אנו מאפשרים לעצמנו הרפיה ושחרור מהצורך בשליטה, כמו גם השגת שלווה ורגיעה עמוקה ומתמשכת. במהלך הטיפול הנגישות אל תת המודע פתוחה וכך ניתן לעבוד עם הידע, הכוח, המשאבים, היצירתיות הטמונים ... מחשבתיים, או בהרגלים, הבנת המכשולים והסרתם, שחרור מפחד ואשמה, טיפול בפוביות, חיזוק יכולות קיימות ומשאבים, הרפיה, שחרור והשגת תחושת שלווה ורגיעה מתמשכת. כאמור, התקשורת הבלתי אמצעית בין המודע לתת המודע עוזרת לנו ליצור שינוי מחשבתי, רגשי והתנהגותי, בזמן קצר ...