... עקב תרגול, וכמה שנעלמות עקב תרגול. וזהו התרגול, אמר הבודהה. ושוב, נזיר ששקטו בו החשיבה וההרהור, על ידי השגת שלווה פנימית ואחדות התודעה, נכנס ושוהה בגהאנה השנייה, החופשיה מחשיבה ומהרהור, נובעת מריכוז, מלאה בתחושת התעלות ובשמחה. התפיסה הקודמת האמיתית ... להשגת התכלית, אין הדבר תורם לדהמה, אין זו הדרך להובלת חיים רוחניים, אין הדבר מוביל להתפכחות, להעדר תשוקה, לחידלון, לשלווה, לידע גבוה, להתעוררות, לניבאנה. משום כך לא הצהרתי זאת. אך אדוני, מה כן המכובד הצהיר? פוטהפאדה, כך הצהרתי: זהו ... זאת? פוטהפאדה, מכיון שזה תורם להשגת התכלית, תורם לדהמה, הדרך להובלת חיים רוחניים, הדבר מוביל להתפכחות, להעדר תשוקה, לחידלון, לשלווה, לידע גבוה, להתעוררות, לניבאנה. משום כך הצהרתי זאת. כך הדבר אדוני, כך הדבר, הוא שהלך - מעבר. וכעת שהמכובד ... הטטהאגטה קיים לאחר המוות... מדוע? כי הם אינם תורמים להשגת התכלית, לדהמה, להובלת חיים רוחניים, להתפכחות, להעדר תשוקה, לחידלון, לשלווה, לידע גבוה, להתעוררות, לניבאנה. לכן הכרזתי עליהם כלא וודאיים. מהם הדברים עליהם הצבעתי כוודאיים? זהו סבל, זהו מקור הסבל, ... זוהי הדרך המובילה לקץ הסבל. מדוע? כי הם תורמים להשגת התכלית, לדהמה, להובלת חיים רוחניים, להתפכחות, להעדר תשוקה, לחידלון, לשלווה, לידע גבוה, להתעוררות, לניבאנה. לכן הכרזתי עליהם כוודאיים. פוטהפאדה, ישנם פרושים וברהמינים המצהירים ומאמינים שלאחר המוות העצמי מאושר לחלוטין ...

... חיובית מוחזרת לנו אנרגיה כזו פי כמה וכמה. לחיות באמת ובכנות המחוזקות עי אהבה לעצמנו ולאחרים זה לחיות בהרמוניה שלווה שקט ובהירות ורק מביאים עוד מאלו אל חיינו ומציאותנו! 5. רק היום אכבד כל יצור חי כל מה שמרכיב ...

... אז עד שפותרים את המחשבה השורשית המטרידה תנסה לחשוב על דברים רגועים. ועל ידי שהאדם רגוע יש לו נפש שלווה, וממילא גופו יירגע ויירדם.

... ערנות מלאה, הוא מטהר את תודעתו מקהות חושים ועייפות. לאחר שנטש עצבנות ודאגה, הוא חי ללא דאגות עם תודעה בשלווה פנימית, הוא מטהר את תודעתו מעצבנות ודאגה. לאחר שנטש ספק, הוא חי כאחד שהתעלה מעבר לספק, לא מבולבל לגבי ... מזיקים, נכנס ושוהה בגהאנה הראשונה, בה יש חשיבה והרהור, הנולדת מניתוק, מלאה בהנאה ובשמחה. ועם הדממת החשיבה וההרהור, בהשגת שלווה פנימית ואחדות התודעה, הוא נכנס ושוהה בגהאנה השנייה, בה אין חשיבה והרהור, הנולדת מריכוז, מלאה בתחושת התעלות ושמחה. עם ...

... זה נוצר בחיי לחץ מטורף שהיה מונח על הנשמה על הגוף והנפש. וחופשה אחת קצרה שהייתה אמורה ליצור בי שלווה. הוציאה אותי משלוותי והכניסה אותי לסטראס. ומדוע זה כך: הגוף שנטען על ידי שתי מערכות בגוף. מערכת סימפטטית ומערכת ... שהכל טוב והכל הסתדר. והם אינם מבינים מדוע מגיעים הדברים הרעים? הרגע, השניה, שבו מתחלפת תחושת ההישרדות בתחושה של השלווה. הוא רגע הבלבול. וכך למעשה נפתחת דלת לתופעות החרדה הללו. חרדות ופחדים נמצאים בבסיס הקיומי של כל אדם. אולם אציין שכאשר הם מגיעים, מצאתי דרך עבורי כיצד להתגבר עליהם. ולא להעצים אותם. הכוונה לתת להם לחיות בשלום ובשלווה בתוכי. מתוך הבנות גבוהות בלבד. הרגע הראשוני שבו מגיע התקף החרדה. תקפיאו את התחושה כמו במטריקס. הביטו על ההתקף ...

... - איך אתה מרגיש ברגעים האלה? הוא חשב על זה ואמר - ברגעים האלה אחרי הביקורת העצמית אני מרגיש שלווה עמוקה ומין ייאוש מתוק שכזה. ושם הבנו שנמצאת התשובה - הרגעים של הייאוש המתוק. זה הרווח של ירון. זה ...

... אתה מוסח. אתה מפספס רמזים, הזדמנויות, חלונות אל הדמיון ואל התבונה האינסופית, רעיונות, הבזקים, נקודות השראה, מסרים. אתה מפספס שלווה אלוהית ושמחה נצחית, אתה מפספס את נקודת החיבור אל השפע. אתה מפספס את החיים... אתה מפספס שיעורים! אם אתה ...

... הוא עולה לקרקפת ויוצר היחלשות של השיער ונשירה. פירושו של מתח הוא היעדר כוח. מתח = חולשה רוגע מיקוד שלווה =עוצמה, כוח וביטחון. לומר לקרקפת להירגע ולהשתחרר מצח ביטוי אינטלקטואלי פנים המסכות המגוונות של האישיות אוזניים מייצגות את היכולת ... מוכן לחוות את החיים אלרגיות למי אתה אלרגי? התכחשות לכוחך העולם בטוח נקי ידידותי, אני בטוח ומקבל את החיים בשלווה

... נבראת בתוכנה, מתוך מחשבות, רגשות ומעשים. לדוגמה: אדם המקבל החלטה לעבור שינוי, אומר לעצמו: מהיום אני מתחיל תהליך של שלווה, משתדל לא להתעצבן ולא להתרגש מכל שטות. אם האדם יעמוד על כך ויפעל מכל הלב, הוא יתחיל להזין את ...

... נכנס ושהה בגהאנה הראשונה, בה יש חשיבה והרהור, הנולדת מהנתקות, מלאה בתחושות התעלות ושמחה. ועם השקטת החשיבה וההרהור, בהשגת שלווה פנימית ואחדות התודעה, הוא נכנס ושהה בגהאנה השנייה, בה אין חשיבה והרהור, הנולדת מריכוז, מלאה בתחושות התעלות ושמחה. ועם ...