רפלקסולוגיה - מה מלמדות אותנו כפות רגלינו? אם יש איבר בגוף שדרכו ניתן לאבחן ברמה מדוייקת - הן כפות הרגליים. כולנו נחשפנו לסוגים שונים של אבחונים, בכל מיני מקומות מיוחדים בגוף, אך כפות הרגליים הן אכן הבסיס להכל. למה? משקל גופנו והיציבה מונחים על כפות הרגליים והן נושאות אותנו לכל מקום. לכן, כל שינוי ביציבה, או לחילופין, כל כאב בגוף משפיע על מאזן הלחץ בכפות הרגליים. דוגמה נפוצה היא כאב גב תחתון - כאשר מופיע כאב בגב התחתון היציבה משתנה, הגוף מוטה קדימה, או לאחד הצדדים והוא מחפש את התנוחה שבה הכאב ייפחת. בכך משתנה מאזן הלחץ על כפות הרגליים. יש, לצורך העניין, יותר לחץ על אחת הרגליים והסימנים מתחילים להיווצר בכפות הרגליים. לפיכך, אם אדם סוחב עימו כאב של 10 שנים, גם הסימנים בכפות הרגליים יהיו בהתאם. עם הזמן אל כאב הגב התחתון מתווספים עוד כאבים חדשים כתוצאה משינוי ביציבה, כגון - כאבי כתפיים ... הקיימות. אך כמו בטבע, אם כדור השלג לא ייעצר, הוא יכול להפוך להיות הרסני. כל הכאבים האלו מסומנים בכפות הרגליים ובאמצעות האבחון ניתן לראות את מקומות הכאב עי סימני חוסר האיזון, איך המאובחן מתמודד עם הכאב ואיך הוא הולך ... ההתמודדות יש השלכות והסקת מסקנות המשפיעות על התנהלותו ובחירותיו בעתיד. אשר גם את אותן דרכי התמודדות ניתן לראות בכפות הרגליים. למרות שהכאב בא לידי ביטוי בהיבט הפיזי, מאחוריו מסתתר היבט רגשי - נפשי, שהוא בעצם הבסיס לקיומו של הכאב. ...

... - מכסימום תוצאות וזאת אם נטפל בבעיה בצורה מערכתית: פיזית ונפשית פעם אחת ולתמיד. אך לפני שמחליטים לבצע שינוי בהרגלי האכילה ואימון אישי להרזיה, חשוב לשאול את עצמנו מהן באמת הסיבות שבגללן חשוב לנו לרצות לרזות: האם זה בגלל: ... במשקל ועד כמה אתה מוכן להתאמץ, להירתם ולהתחייב למען מטרה זו. אימון אישי להרזיה הוא שיטה יעילה ביותר לשינוי הרגלי אכילה ותזונה נבונה אותו אני משלבת עם תפריט לירידה במשקל בשילוב: תזונה לפי סוג דם ובדיקה ייחודית להתאמת מזונות ... מניבה תוצאות במהירות וביעילות: המהפך ופריצת הדרך מתרחשים בטווח של שבועות ספורים - אם נרתמים למטרה. כי ללא שינוי הרגלי אכילה ודפוסי חשיבה שמעכבים אותנו בדרך להרזיה, בכל מצב רגשי ונפשי לא מאוזן ניפול שוב ושוב לאותם בורות של ... נכונה למצבים אלה. זכור כי אכילה לא מבוקרת אינה פותרת בעיות אלא יוצרת בעיות. - באימון לומדים להיות מודעים להרגלי אכילה קיימים: כיצד הם משרתים או מעכבים אותנו. - משיגים מטרות ויעדים באמצעות עבודה על הרגלים ודפוסי חשיבה חדשים תוך העזרות בטכניקות ובמיומנויות שונות. שינוי החשיבה מאפשר להפסיק לאכול מתוך הרגלים שמעכבים אותנו, ובוחרים הרגלים שמקדמים אותנו להשגת המטרה. - הכרת תבניות החשיבה של האדם השמן: מחשבות, מחסומים, כעסים, תסכולים - מול כוחות מעצימים ... זה יצליח - ובגדול!!! כפי שהצלחנו בדברים רבים אחרים שעשינו בעבר. - הדרך חשובה לא פחות מהמטרה: רק הקניית הרגלים נכונים לתזונה נבונה, מבוקרת ושפויה באופן הדרגתי וקבוע - תוך איסוף הצלחות קטנות לאורך הדרך, תאפשר להגיע למטרה ולשמור ...

... כדלקמן: כאשר מבצעים Butt Wink בסקוואט, אוטומטית זה אומר שבמהלך התנועה עובדים גם זוקפי הגב התחתון, בנוסף על שרירי הרגליים, שבדכ הם שרירי המטרה של התרגיל סקוואט. ולמה? כי ברגע שיש Butt Wink, זה אומר שיש שינוי זווית בגב ... את סביבתך כמה הסקוואט שלך עמוק... אז תעשה מה שבא לך... אבל במידה והסקוואט שלך נועד לעבוד על שרירי הרגליים שלך בלבד, אז התנועה שלך בסקוואט צריכה להיות רק במפרק האגן + הברך + הקרסול בלבד. כל כיפוף שאתה ... לכך, הוא לעשות סקוואט עם רגליים מפוסקות קצת לצדדים. זא שהירידה של הישבן שלך למטה, לא תהיה אל מאחורי הרגליים שלך, אלא אל בין הרגליים שלך. בצורה שכזאת, יהיה לך יותר קל לשמור על גב ישר. כי הגב נמצא בין הרגליים שלך ואז מרכז הכובד של הגוף שלך, נשאר באמצע ואתה כמעט ולא צריך לכופף את הגב קדימה כדי לשמור ... שאז הגוף מנסה לשמור על שיווי משקל ולכן הגב מתכופף קדימה. הפתרונות האפשריים הם: 1 - לרדת לסקוואט בין הרגליים ולא מאחורי הרגליים, דהיינו רגליים יותר מפוסקות. 2 - לעמוד על משהו מתחת לעקבים ואז יותר קל לשמור על גב ישר. 3- ...

... הרצון הזה נתן לו לאדם משהו, ושבין האדם אתה עשית כי אתה רצית!!! ושיהיה המשך יום טוב! ראה גם: הרגלים / דפוסי חשיבה / דפוסי התנהגות - איך לשנות אותם בצורה מהירה?. הרגלים / דפוסי התנהגות / דפוסי חשיבה - איך לשנות אותם בקלות?. הרגלים / דפוסי התנהגות / דפוסי חשיבה - איך לשנות הרגלים, דפוסי חשיבה והתנהגות?. הרצאה על הרגלים - איך לשנות הרגלים?. בחירה חופשית / דטרמיניזם - מהו חופש הבחירה? מהי הבחירה החופשית?. בחירה חופשית / רצון חופשי / דטרמיניזם - ...

... גופו משתקפים, באופן מיוחד, בשני קצותיו: האחד במח האדם הקשור אנרגטית לממד השמים ולמושגי השם. השני בקורטקס של כפות הרגליים הקשור אנרגטית לממד הארץ ולמושגי הכאן. בפועל מצויים כל אברי הגוף משתקפים אנרגטית בין שמים לארץ, בין כאן לשם. בין שני קטבים אלה זורמות אנרגיות החיים של האדם. כפות הרגליים משקפות את חיבורו או ניתוקו של האדם מהאדמה, מכאן. עי שחזור הקשרים לכאן מתחדשת הזרימה לשם. ההשלמה עם המציאות ... הדיבור, מוזיקה, ריקוד, ציור, פיסול, ארכיטקטורה ועוד. למעשה, הקו המאפיין מקצועות אלה הוא צורות חשיבה קואורדינטיביות. באשר לאבחון בכפות הרגליים, הרי שהוא אינטואיטיבי לחלוטין. לכן, מן הראוי הוא שילומד כך שיגביר את השערותיו של המטפל ובו זמנית יגביר את ... עוסקת במימד החיבור והניתוק של האדם מהאדמה. רפלקסולוגיה היא תופעה פלאית. פלא גדול הוא איך זה שהגוף משתקף בכפות הרגליים. פלא גדול הוא איך זה שניתן להגיע אל הגוף דרכן. מקצוע הרפלקסולוגיה, אם כן, הוא בדיוק לעשות דבר מה ... היכולת הקואורדינטיבית התנועתית, והיכולת הקואורדינטיבית התנועתית מפתחת את היכולת הקואורדינטיבית החשיבתית. גישה זו מאפשרת למטפל לפרוץ ולצאת מתוך מעגל הרגלי התנועה בו הוא כבול. בפועל, אנו עוסקים בקשת גומלין קואורדינטיבית. החשיבה על הצרוף והיכולת לבצע את הצרוף מתאחדים בתהליך ... התבוננות הרפואה הקונבנציונלית. למעשה, אנו רותמים את הידע המדעי לטובת השיפוט האינטואיטיבי. המטפל הוא זה שחייב לצאת מתוך מעגל הרגליו, מתוך המוכר והידוע שלו עצמו, על מנת להיות בעל יכולת לתת תשובה טיפולית. לכל אדם באשר הוא, לכל בעיה ...

... לא רק כאשר רוטשילד הבן יורש אוטומטית את הממון של אביו, אלא גם כאשר רוטשילד או רוקפלר פושט את הרגל או מאיים להדיח את בנו מן הירושה. כחילוני, שומה עלי לפקפק במתכון המוכר הזה, המבטיח שהיהדות כבר הציעה פתרונות ...

... טוב יותר גם עם ייסורים שקורים לו פיזית בגוף. ולמה? כי הוא משתמש בשכל שלו. גם כאשר כואבת לך הרגל, עדיין תשאל את עצמך, האם זה הגיוני להיות בגלל זה גם בלי מצב רוח? לא מספיק שכואבת הרגל, האם עכשיו צריך שגם יכאב הלב? ומאחר שהחכם משתמש בשכלו, ממילא הוא מבין ששכלית לא הגיוני להיות בעצבות בגלל ...

... רוב האנשים. דיכאון קליני הוא מצב משתק רגשית המשפיע לרעה על מגוון תחומים בחיי האדם כגון משפחה, עבודה ולימודים, הרגלי אכילה ושינה, ובריאות כללית. ממחקרים על אוכלוסיית ארצות הברית עולה כי כ - 3.4% מהלוקים בדיכאון קליני מתאבדים, ועד ... מקורות 1 סימנים ותסמינים: לדיכאון קליני יש השפעה משמעותית על קשרי משפחה וקשרים אישיים, חיים במסגרת עבודה או לימודים, הרגלי אכילה ושינה, ובריאות כללית. רמת הפגיעה הניכרת בתפקוד וברווחה אצל אנשים עם דיכאון דומה לזו שיש למחלות כרוניות כמו ... הצביעו על סיכון גבוה לקיום נטאי ברוב הניסויים שנסקרו. ישנם דיווחים בודדים על שיפור במצבי דיכאון גם בעקבות שינוי בהרגלי השינה (חשיפה רבה יותר לאור השמש), או שימוש במכשיר המדמה זריחה ומפיץ אור רב במקום שעון מעורר, וגם על שיפור בעקבות שינוי בהרגלי התזונה, ובמיוחד הוספת שמן המכיל אומגה 3. פעילות ספורטיבית - כגון הליכה מהירה, אופניים, אימון משקולות. בפעילות ספורטיבית מופרשים ... האנרגיה הזמינה ואת כוח הסבל, ומשפיעה לטובה על יצירת הורמונים. שינה - דיכאון מקושר לשינה לא טובה, בעוד הקניית הרגלי שינה יציבים, זמני שינה קבועים ומניעת צריכת קפאין, במיוחד לפני השינה, תורמים לשיפור בדיכאון. אפידמיולוגיה: הדיכאון היא אחת ממחלות ...

... רוב האנשים. דיכאון קליני הוא מצב משתק רגשית המשפיע לרעה על מגוון תחומים בחיי האדם כגון משפחה, עבודה ולימודים, הרגלי אכילה ושינה, ובריאות כללית. ממחקרים על אוכלוסיית ארצות הברית עולה כי כ - 3.4% מהלוקים בדיכאון קליני מתאבדים, ועד ... מקורות 1 סימנים ותסמינים: לדיכאון קליני יש השפעה משמעותית על קשרי משפחה וקשרים אישיים, חיים במסגרת עבודה או לימודים, הרגלי אכילה ושינה, ובריאות כללית. רמת הפגיעה הניכרת בתפקוד וברווחה אצל אנשים עם דיכאון דומה לזו שיש למחלות כרוניות כמו ... הצביעו על סיכון גבוה לקיום נטאי ברוב הניסויים שנסקרו. ישנם דיווחים בודדים על שיפור במצבי דיכאון גם בעקבות שינוי בהרגלי השינה (חשיפה רבה יותר לאור השמש), או שימוש במכשיר המדמה זריחה ומפיץ אור רב במקום שעון מעורר, וגם על שיפור בעקבות שינוי בהרגלי התזונה, ובמיוחד הוספת שמן המכיל אומגה 3. פעילות ספורטיבית - כגון הליכה מהירה, אופניים, אימון משקולות. בפעילות ספורטיבית מופרשים ... האנרגיה הזמינה ואת כוח הסבל, ומשפיעה לטובה על יצירת הורמונים. שינה - דיכאון מקושר לשינה לא טובה, בעוד הקניית הרגלי שינה יציבים, זמני שינה קבועים ומניעת צריכת קפאין, במיוחד לפני השינה, תורמים לשיפור בדיכאון. אפידמיולוגיה: הדיכאון היא אחת ממחלות ...

... הקשה ביותר ולעשות איתו מה שרוצים, כך באמצעות מודעות אישית שיוצרת באדם אנרגיה חיובית, באפשרותו של האדם לשנות כל הרגל כרצונו ולחיות בצורה הטובה ביותר. והנקודה החשובה ביותר שרצוי לשים לה לב היא, כי אם קשה לך להתמודד עם איזה הרגל שאתה מרגיש שהוא חלק ממך, אז הדבר הטוב ביותר עבורך הוא לנסות להפסיק לרצות להתמודד איתו. במקום זה כדאי לך ליצור בחייך דברים חיוביים קטנים שבאמצעותם תוכל בבא הזמן לשנות בעצמך גם את ההרגלים שהכי טבועים בך, בדיוק כמו שניתן לכופף ברזל על ידי זה שיוצרים סביבו סביבה תומכת שינוי באמצעות חימום כנל. ...