... חום (גם אם יש הרבה דברים לעשות. שום דבר לא בורח... האמינו לי) כשאנו דואגות לבריאותנו אנו מכבדים את הגוף הנושא אותנו. פעמים רבות מחלה היא איתות של הגוף שרומז לנו , אני עייף אני רוצה לנוח.. כושר ותזונה נכונה: הגוף הוא כמו מכונה. אם נטפל בו היטב הוא יאריך ימים. לכן חשוב לבדוק מה טוב או מה פחות טוב ... כל החושים. ומה באשר לכושר... זה כבר עניין אחר... זה קשה יותר לא? ובכן התייחסו לכושר כאל תחזוקה של הגוף הנושא אתכם באהבה רבה ואולי תופתעו לגלות שיש כיף בקצת כושר. (או יותר נכון אחרי הפעילות).. חשיבה חיובית: מחשבות ... אמרו את המלה א ה ב ה (לחכות דקה כדי להפיג את האנרגיה של הפחד). שימו לב לשינוי בתחושות הגוף. טיפ: כשאתם נמצאות במקום שלא נעים לכן ומצב הרוח שלכן ירוד, חיזרו על מילה מעצימה (אהבה.. שמחה.. שפע.. אמון.. ... התוצאות של הבחירה שאני בוחרת? והשנייה: האם הבחירה שאני בוחרת כרגע תגרום אושר לי ולסובבים אותי? ואז להקשיב לתחושות הגוף. אם הגוף שולח מסר של נוחות אזי הבחירה נכונה ואם הוא שולח מסר של תחושה שאינה נוחה - זו אינה הבחירה ...

... / נדודי שינה - מה כבר לא ניסית ? ומה כן לעשות ? חלק 1. גוף - נפש בתחום הגוף - נפש, לנטורופת יש כלים רבים לסייע במצבי נדודי שינה. שיטות אלו מומלץ לשלב בכל טיפול באינסומניה: ישנן טכניקות הרפיה, נשימה, מדיטציה, דמיון מודרך ועוד. הרגיעה חיונית להשריית שינה והכנת הגוף לשינה. תזונה באספקט התזונתי ישנה התייחסות למספר גורמים: 1. העלאת רמת הסרוטונין במוח 2. הפחתה או הורדה של מזונות ... אם אפשר להמנע משתיית חלב ולקבל טריפטופן ממקורות אחרים זה הרבה יותר מומלץ. להמנע מתבלינים, מזונות ומשקאות מעוררים. לוודא שהגוף מקבל מהתזונה מספיק ויטמינים מקבוצת B כולל B12, סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ. אלה חשובים מאוד למערכת העצבים וליכולת להרפות ... קל ולא כבד) כדי לשמור על רמות סוכר מאוזנות ולהקטין את הסיכון שהן תצנחנה בלילה. אם רמות הסוכר צונחות, הגוף מפריש חומרים מעוררים והשינה תפגע. אם אדם, אוכל ארוחה גדולה בסמוך לשינה גם זה עשוי לפגוע בשינה. בלילה, מערכת העיכול נחה ומערכות אחרות וחשובות כגון: מערכת החיסון, עובדות יותר דווקא בלילה. אם נאכל לפני השינה ארוחה כבדה, הגוף יהיה עסוק בלעכל את האוכל, דבר שיבוא על חשבון עבודה של מערכות אחרות. גוף האדם משקיע אנרגיה עצומה בפעולת ... לא נרדמים) ושעות קבועות להתעורר בבוקר. זה חייב לכלול את שישי ושבת, אין מה לעשות, אם רוצים להרגיל את הגוף חייבים לא לבלבל אותו בסופי השבוע. עם הזמן הגוף לומד את מה שאתם מנסים להרגיל אותו וההרדמות תהפוך קלה יותר ויותר. וודאו שאתם לא ישנים פחות מידי אבל ... ללכת לישון רעבים! קשה להרדם כשהבטן מקרקרת ונדבקת לגב, זה עלול גם לגרום לירידה של רמות הסוכר בדם שבעקבותיה הגוף יפריש חומרים מעוררים. ארוחה כבדה גם היא לא רצויה ותקשה מאוד על ההרדמות. משהו קליל כמו פרי, דייסת שיבולת ... לא חייב להיות כבשים: - ) שמכניסה למעין מדיטציה או מעין מצב משעמם שבו המוח נרגע ונכנס לגלי אלפא והגוף שוקע לשינה. השימוש בדמיון שלנו יכול לסייע למוח ולגוף להרגע ולהרדם. ישנן אלפי שיטות והרבה מאוד דברים שניתן לדמיין ...

... אחיזה בהגה - אתם תמשיכו להאשים את השומן בכל הבעיות שיש לכם בחיים, תמשיכו להרגיש רע עם עצמכם ועם הגוף שאתם לא אוהבים. הגוף שמונע אתכם מלעשות את מה שיגרום לכם לאושר ולסיפוק. בהיעדר אסטרטגיה מתאימה, האוכל ימשיך תמיד להיות הפינה החמה שחוזרים ... וצורך לפצות את עצמכם. כל מי שמומחה בלעשות דיאטות, יודע שדיאטות פוגעות מאד גם בדימוי העצמי וגם ביכולת של הגוף להמשיך לשרוף ביעילות את השומנים. אכילה רגשית רוב האנשים מעדיפים להיות בדיאטה, למרות ההבנה שלהיות רזה זה לא רק ... הבסיסית ליהנות מהאוכל וממה שהוא מספק לגוף ולנשמה שלנו. דיאטות מובילות אותנו לעימות עם כוחות חזקים יותר מאיתנו - הגוף שלנו והסביבה המפתה. מיליוני שנים של אבולוציה תכנתו את הגוף שלנו לאכול כמה שיותר על מנת לשרוד ולחיות, וכשהסביבה שלנו מלאה במאכלים מפתים, בלוטות הרוק שלנו מקשות עלינו לומר ... שבמזון. הדרך היחידה לרזות לתמיד, בין אם אתם אוהבים את הרעיון או לא, היא לאהוב את עצמכם ולכבד את הגוף השמן שלכם עכשיו ולא מחר כשתהיו רזים. אחרת תמצאו את עצמכם ממתינים כל החיים לתקופה בה תהיו רזים או ... העגומה, עצרו! עדיין יש סיכוי. ללא ספירת קלוריות, ללא חישובים מתישים וללא מתח, תוכלו לעקוף את ההתנגדות הטבעית של הגוף לדיאטות ולרזות ללא מאמץ, בעזרת שיטת EFT שנקראת גם שיטת התיפוף. הבסיס המדעי שעליו נשענת שיטת EFT היא התגלית ...

... של מידע אנושי מלוכד שנע במרחב, פוגש גוש ממינו ומקיים איתו יחסי גומלין במלוא מובנה של המילה. אני שואב מהגוף של התורה מידע שמשקף בעצם את המידע על עצמי, לכן אני יכול לעשות שימוש במידע הזה ולפרוץ בו את ... פתחתי את עיני בנסיעה הזאת, הייתי ער לא רדום. ובכן כל היקום בעצם כולל כל העצמים והגושים וכולל גם הגוף שלנו - כולנו מידע רדום, נייח, כולנו מידע שאינו משתנה לעולם, כל הגושים שלנו מצטופפים להם על פני משבצות ... המסה שלנו ולא את אותם הגדלים - אורך / רוחב / גובה... בשביל לפשט את עניין המשבצות, תאר את הגוף שלך ניצב על אבן קטנה במרחב, וממש דבוק לו עוד גוף אחד שעומד על אבן קטנה וכך מצטופפות להם במרחב גופות העומדות על אבן והדבוקות אחת לשניה לאורך כל המרחב ולאין סוף. ובעצם לא מדובר באותו הגוף ממש אלא בגופים שונים המשתנים לפי אב טיפוס מסויים. יש לענות עדיין על מספר שאלות בשביל להבין את מהות ... כלומר לכיוון יד ימין והלאה, או יד שמאל והלאה, או מהראש ומעלה, מהרגליים ומטה, או מזווית מסויימת אחת של הגוף. - דבוקים מכל הכיוונים. אם כן אנו מתארים גוף אחד העומד על אבן אחת, ושניהם ממלאים את כל המרחב. ... היו כוחות במרחב ולא היה פועל מינון שונה של כוחות על כל משבצת של גוף - אבן, או אז הגוף עם האבן אכן היה ממלא את כל המרחב. אם כן איך קיים מקום לעוד גופים ועצמים, ואיך נוצר חלל ... ואת המינון שלהם שכל משבצת במרחב מושפעת ממנו הם אותם העצמים הממלאים את כל היקום. כלומר ואם נחזור אל הגוף שעומד על האבן הקטנה, הרי מימדי הגוף - אבן הזה והתנוחה של יתר המשבצות הדבוקות בו שמצטופפים לאין סוף על פני המרחב - כל הנתונים האלה ...

... הישות הזאת, אז הישות הזאת מורכבת. כי כמו שקיים האני, כך קיים גם הלא אני. שאלה: האני זה לא הגוף? אליעד: נכון, את לא אומרת הגוף זה לא הגוף, את אומרת, אני זה הגוף או לא הגוף, כאשר את אומרת, אני והגוף פירושו שזה שונה במשהו. עצם זה שיש משמעות למילה, אני זה הגוף, או אני זה לא הגוף, זה אומר שהאני הוא לא זהה לגוף. כי אם זה היה אחד מוחלט לא היה אפשר להבדיל ביניהם. אבל ...

... ורגועים יותר ופחות אלימים. מחקרים רבים נעשו בתחום הצבע, ורבות הדרכים לטיפול בצבע - ממסנני צבע שונים המציפים את הגוף בצבע, דיאטות צבע ולבוש בצבעים מסוימים, צביעה וקישוט הבית בגוונים מסוימים כדי לרפא את המצב הפיזי והרגשי, הקרנת צבע על נקודות אקופונקטורה, הקרנת צבע על ההילה העוקפת את הגוף, והקרנת צבע בעוצמה ובתדר שונה על פצעים וצלקות לאחר ניתוחים, במצבים אלה הצבע חודר לרקמות כשניים וחצי סמ לעומק ... כימיות. האור החודר דרך העיניים משפיע לא רק על תפישת התמונה, אלא גם על הפיזיולוגיה ועל המעגלים הכימיים של הגוף. שלוחות של תאי עצב ברשתית (גנגליונים), שאינם קשורים לראייה, שולחים גירויים באמצעות האור לבלוטת יותרת המוח ומשם לבלוטת האצטרובל. ... צבעיו של האדם קובעים דרגת התפתחותו, מחשבותיו ורגשותיו, הם מהווים את האורה - ההילה הייחודית שלו. השימוש בצבעים בריפוי הגוף - נשמה מעורר לעיתים ספקות, אולם יש בהם את היכולת לרפא. העבודה בצבעים מאפשרת להתקדם לרמות גבוהות יותר של ... הצבעים משויכים אליה, יכול לשפר ולהוסיף את הידע שלו על המערכת האנרגטית בגוף האדם. המטרה בצבעים בשירות ובשייכות לריפוי הגוף הפיזי, הרגשי, המנטלי והרוחני, היא להעצים את יכולת הריפוי באור וצבע. צבע - הוא עוצמת ריפוי עילאית אשר יתרונותיה ... לשאוף לאט, לאט דרך נקבוביות העור. הענן הצבעוני נכנס לגופכם דרך אצבעות הידיים והרגליים, ולאחר מכן נע בעדינות דרך הגוף. דמיינו את העצמות שלכם חלולות, כמו צינורות חלולים או תעלות מעבר, כך שהצבע יכול לנוע בתוכן ללא הפרעה. לאחר מכן, כאשר תנשפו אוויר, דמיינו את הצבע עוזב את הגוף ונוטל וסוחף את כל המחלות, הרעלים, המכאובים וכל הרגשה מכבידה ומעיקה. הצבע עוזב כולו את גופכם, ומתנדף בלי להזיק. ...

... בעלות מאפיינים דומים מרגעי הפטירה, וממה שלפי הטענה התרחש מיד אחר כך. בעדויות אלה חוזר התיאור של תחושת עזיבת הגוף הפיזי וריחוף, ראיית מנהרה ולעתים מעבר דרכה, אור חזק ובדרך - כלל לבן, וקיומה של ישות, שאינה בהכרח מוגדרת, ... מהמכונית המרוסקת בה נפגעו, ועוד. היו שפרשו את ממצאיו של ריימונד מורי כעדות לחיים לאחר המוות ולנשמה הנוטשת את הגוף הפיזי. דר אד שמר, אחד המבקרים החריפים של ממצאי ריימונד מודי, טען כי האשליה המשותפת, לכאורה, לכל הנפגעים שחזרו ... הוגדרו כדרגות ביניים). אופי החוויה אחוז המדווחים מכלל המדווחים על NDE מודעות להיותו מת 50% רגשות חיוביים 56% יציאה מהגוף 24% תנועה במנהרה 31% תקשורת עם אור 23% צפיה בצבעים 23% צפיה בנופים שמימיים 29% פגישה עם אנשים שמתו ... הסיפורים ברובם אינם אופנה מתחלפת. תופעות דומות מולקולת קטמין, סם הזיה היוצר תחושות הדומות לחוויית סף מוות כולל יציאה מהגוף - חוויית סף מוות תופעות הדומות לחוויית סף המוות נוצרות גם כשמזריקים לווריד 50-100 מג סם הזיה הנקרא קטאמין ... כלומר על ידי יצירת מצב הדומה לפעולת סם הקטאמין. מצבים אחרים בהם מתקבלות עדויות על מצבים NDE כולל יציאה מהגוף הם התקפי אפילפסיה (מחלת הנפילה) ולעתים מיגרנה. קשר בין חוויית סף מוות ל פריצת REM פריצת שנת רעמ (REM ... מוות הראה שכיחות גבוהה של הפרעות שינה הקשורות בהזיות (60%) לעומת קבוצת ביקורת (במאפייני גיל ומין דומים). תחושת יציאה מהגוף אחת התופעות המדווחות במצבי סף מוות היא חוויית היציאה מהגוף (Out Of Body Experience OBE) וראית האדם את עצמו מהצד או בהיטל על. המקור לתופעה הוא ככל הנראה שיבוש בקלט ובעיבוד של שני חושים המאפשרים לנו למקם את גופנו. הראשון נקרא פרופריוספציה והוא הנותן תחושת מיקום של חלקי הגוף זה ביחס לזה. הפרופריוספציה מאפשרת לנו כשהתעוררנו משינה לדעת בעינים עצומות מה תנוחת גופינו על המיטה ולכוון את רגלינו וידינו בזמן פעילות מבלי לראות אותן. מידע נוסף החיוני להתמצאות קשור למיקום הגוף במרחב, והוא מעובד על ידי המערכת הווסטיבולרית אליה שייכים אברי האיזון (התעלות ואברי החישה שבאוזן) - זה החוש שמתבלבל ... מרחף ונע כלפי מעלה), התודעה עשויה לפתור את הקונפליקט על ידי העתקת נקודת המבט אל מחוץ לגוף ולהציג את הגוף כאובייקט חיצוני. בדיקת פעילות המוח של חולי אפילפסיה ומיגרנה שדיווחו על יציאה מהגוף הראתה פגיעה באותו אזור של אונות הרקה (הגשר לאונת הקודקוד) החשוב בעיבוד מידע מהסוג הזה. ניתן אפילו לעורר הזיות ... בתפישת העולם ובאישיות. הקבלה למקורות ביהדות ישנה הקבלה בין מקורות היהדות לפרטים המתוארים בעדויות על חוויית סף המוות: יציאה מהגוף וריחוף על פני הגוף: תלמוד ירושלמי מסכת מועד קטן פג הב. תנועה במנהרה: כן הוא בספר הזוהר: וכד נשמתא נפקת מהאי עלמא עאלת ... של החיים: רשי על עמוס: כל מעשיו פורטין לפניו בשעת מיתתו. צפיה באור שנמשכת אליה הנשמה אחרי שנפרדת מן הגוף: זוהר פרשת ויחי (בלשון חזל האור המיוחד נקרא שכינה, כמבואר במדרש). ובנוסף יש לציין מה שכתב בספר הישר: העולם ...

... גורמים להתקפי חרדה: התקפי חרדה נגרמים כתוצאה מהפעלה של מערכת גופנית הנקראת המערכת הסימפתטית. מערכת זו אחראית להכין את הגוף להתמודדות עם התקפה אלימה ומסוכנת על ידי אחת משלוש התגובות האפשריות: לחימה, בריחה או קיפאון. כשאנו מזהים סכנת חיים מערכת זו מפרישה הורמונים שונים, כשהמרכזי בהם הוא אדרנלין, שתפקידם להעביר את הגוף לדריכות מרבית שתאפשר להתמודד מול האיום בצורה הטובה ביותר הפעלת המערכת הסימפתטית גורמת למגוון סימפטומים פיזיים, כגון רעידות, דופק ... בחזה, תחושת מחנק, נשימה מואצת, סחרחורת, נימול בגפיים, גלי חום וניתוק מהעצמי או מהמציאות. לסימפטומים אלו יש פונקציה בהכנת הגוף להתמודד עם איום, למשל הזעה נועדה להפוך את הגוף לחלקלק כך שיהיה קשה לתפוס את האדם, ולקרר את הגוף אם יידרש ממנו מאמץ. רעידות בזרועות או ברגליים נוצרות כתוצאה מהזרמת דם רב לשרירים, כך שיהיו דרוכים ויוכלו לפעול ... מסוימות כמו ריטלין או אנטיביוטיקה מסוג Fluoroquinolone עלולות להגביר את הפגיעות להתקף חרדה. לעתים התקפי חרדה הם חלק מהסתגלות הגוף לטיפול התרופתי והם עוברים במהרה, פעמים אחרות ההתקפים נמשכים גם לאחר תקופת ההסתגלות. תרופות מסוג SSRI לטיפול בדיכאון עלולות ... החזקת כדורי הרגעה בתיק באופן קבוע וישיבה על מנת למנוע נפילה בזמן התקף. חשיפה. התמודדות עקבית ושיטתית עם תחושות הגוף שהאדם פוחד מהן. האדם לומד להעלות אותן בזמן הטיפול ומתבקש לעשות זאת באופן עקבי בטיפול ובין המפגשים. החשיפה מאפשרות ...

... ובחזרה לחוויה: התבניות שבחלל הריק שנראו כמו מעין גלים וצורות גאומטריות החלו לסחוף אותי ותוך כדי שאני נושם הרגשתי שהגוף שלי מתחיל להירדם, הישר מקצות הבהונות ברגליים ועד לראש, בהדרגה, לאט לאט. נכנסתי למצב המכונה שיתוק שינה ושמרתי את ... מזג האוויר החפצים שמסביב וכו.. נשאבתי מחדש לאותו חלל ריק חסר זמן וכיוונים שבו התחלתי בהדרגה להרגיש מחדש את הגוף שלי רדום (מעין תחושה של עקצוץ \ נמלים) בכל הגוף. לאט לאט ובהדרגה אותה הירדמות של הגוף פגה עד למצב שיכולתי לפתוח את העיניים ולקום. דמעות זלגו מעיני, הרגשתי כאילו נולדתי מחדש, חלק גדול מהמטען הכבד ... ביליון ביטים של מידע המודע יכול לעבד בכל רגע כבערך 2000. למודע יש גישה מאוד מצומצמת למאגר הזיכרונות של הגוף. (הגוף זוכר כל דבר שהחושים קולטים: טעמים, ריחות, מחזות, דברים ששמענו, דברים שנגענו בהם).. תת המודע: תת המודע הוא למעשה ... את הגשר לנשמה. המודע הנשמתי: המודע הנשמתי הוא למעשה עוד שכבה מעבר לתת המודע שלנו, בעוד שתת המודע של הגוף מכיל את הזיכרונות של הגוף מרגע הלידה ועד לרגע המוות בלבד, מכיל המאגר הנשמתי את הזיכרונות של כל הגלגולים שהיא חוותה מרגע הלידה ועד ...

... מעגל הרסני, שיוצר הרגשת חרדה גוברת. הרפיה היא מצב של עוררות נמוכה שהאדם יוצר, באמצעות שחרור הדרגתי של חלקי הגוף השונים, עד כדי מנוחה כוללת של כל הגוף. מטרתה היא להפחית את הסימפטומים הפיזיולוגיים הלא נעימים הללו, את המתח בשרירים ואת החרדה. הטכניקה משתמשת במערכות גופניות שהאדם ... לתכנן את הזמן כך שהתרגיל יימשך בין 20 דקות לשעה, אך יש תרגילים מקוצרים שעשויים להימשך 5-10 דקות. תנוחת הגוף המומלצת בהרפיה לרוב היא תנוחת שכיבה, אך אנשים רבים חשים פגיעים וחרדים בתנוחה זו בהקשר זה, או נוטים יותר ... זו מזו, כפות רגליים נופלות מעט החוצה, השכמות משוכות מעט לאחור כדי לאפשר מרחב לבית החזה, הזרועות במרחק מסוים מהגוף עם גב היד כלפי הרצפה. אם יש תחושת אי נוחות בצוואר, ניתן להוסיף כרית, שמאריכה את הצוואר. תנוחת ישיבה ... קבועה פנימה והחוצה, בקלילות. בהרפיה יש חשיבות, בין השאר, לשלב של נשיפת האוויר, בכל שחרור של האוויר החוצה נכנס הגוף להרפיה עמוקה יותר. טכניקה אפשרית לשימוש בנשימה יחד עם טכניקות הרפיה למיניהן, היא למשל הסבת תשומת הלב למרווחים הקבועים ... ההרפיה וההבדל בינה לבין תחושת המתח שהייתה קודם. כל גם אפשר יהיה ללמוד להפוך תחושה זו למצב הטבעי של הגוף. כיוון ההרפיה הוא במעלה הגוף, כלומר עבודה על מתיחת ושחרור קבוצות שרירים מכפות הרגליים ועד לראש. בחלק מהגרסאות כיוון ההרפיה הוא הפוך, מלמעלה למטה. יש המתמקדים בהרפיית כ - 10 קבוצות שרירים גדולות לאורך הגוף, ויש שפורטים לשרירים קטנים ורבים יותר. ניתן לשלב בהמשך לתרגיל ההרפיה גם תרגול של דמיון מודרך, בו האדם מדמה ...